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省防甲流办公布预防流行性感冒中药汤剂处方
日23:48  
  南海网9月14日消息(南海网记者赵仕芳)为严防甲型H1N1流感扩散,加强民众对甲型H1N1流感防控和自我保护能力。省甲型H1N1流感防控工作领导小组办公室于今天下发通知,公布预防流行性感冒中药汤剂处方。市民可根据自身条件和需要,选择服用该中药汤处方。
  据了解,该处方为省、市中医院专家拟定,对甲型H1N1流感有一定的预防和治疗功效。市民可根据自身条件和需要,选择服用该中药汤处方。该处方具有清热解毒、祛湿固表的功效,用于预防流行性感冒。但素体虚寒者应慎服。
  据介绍,预防流行性感冒中药汤剂处方分幼儿和成人两种,其中适用于幼儿的中药饮片为:贯众5克、金银花10克、苏叶5克、黄岑5克、白茅根10克、甘草5克、藿香5克。用水煎服,每次50ml,一天两次;适用于中学生、成人的中药饮片为:贯众10克、金银花15克、苏叶10克、黄岑10克、白茅根15克、甘草5克、藿香10克。同样用水煎服,一次150ml,一天两次。
  另据了解,海口市卫生局和市教育局已联合下发紧急通知,要求全市各寄宿制学校(幼儿园)按照该处方每天免费提供中药汤给学生进行预防服药。
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雪天“十防”御疾病 冬季养生手册
[导读] 很多女生都喜欢下雪天,漫天飞舞的白雪为萧瑟的冬天增加了几分浪漫的气息,那么从健康的角度出发,下雪天养生应该注意些什么呢?日常饮食要多吃什么食物呢?
心:雨雪天如何调节心情气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也非常明显。医学专家发现:雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低,人体神经细胞也就因此“偷懒”,变得不怎么“活跃”,人也就会变得无精打采。因此,雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅,克服因天气造成的负面心理。吃:雪天多吃什么补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。多主食及适量温热食物。首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
【口不择“盐”危害大】高钠、低钾饮食,超重,饮酒,精神紧张等都属于高血压的危险因素。因此改变不良生活习惯,才能在源头上避免高血压缠身。比如,饮食少盐、戒烟戒酒等,要知道,膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2mmHg和1.2mmHg。
【你知道么?豆腐加冰糖防晕车】晕车实在太痛苦了,让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤,弄碎,搅拌到一起,分次吃下。效果:吃完后的第二天,可以坐车坐船坐飞机远行,绝对不晕。
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