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心如明镜，物来则映，物去不留
生活的河流日夜不息，岁月也在一刻不停地向前。步履匆匆的我们渐行渐远，总会有逝者如斯夫的感慨，那是因为忘记了关上身后回忆的门。其实，睁开眼就是精彩的一天，何必再为过去唏嘘不已？
我们都从昨日的风雨中一路走来，身上难免沾染一些尘土和晦气，心中不免留下一些难忘的记忆，但是过去就是过去，过去的已经成为了历史，而历史不会倒退，它只能载着过去，从身后眺望着我们。
无论是痛苦或是欢乐，无论是成功或是失败，无论是辉煌或是暗淡，无论是跌倒还是爬起，都只能成为我们留下的足迹，随着时间的流逝慢慢远了、淡了。再怎么回忆，也没有了曾经的波澜壮阔，也没有了曾经的心酸坎坷，留下的只是深深的静默无言。
往日的欢乐已是往日的快乐，再怎么留恋也无法放在今天；过去的痛苦再一次回顾，只能徒增无聊的烦恼和忧伤。为误了头一班车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班；为过去的一点点幸福而抓住不放的人，也不会收获更多的快乐。
如果不想你的人生充满悲情，那么好与不好，都不要再去回忆。人生就是一片树叶，没有归期，落下的那一刻便是这一趟旅行的终点。既然不可避免地来到这个世界，那么就不要瞻前顾后地活。学着让你的心如明镜，物来则映，物去不留；如白云苍狗，鱼跃水面，空中无迹，水面无痕，不再为消逝的事物所烦恼，活在当下，坦坦荡荡面对生活，不悲不喜，来去从容。
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480个书页：狂龙斩，无影脚，风卷残云，疾风刺，回马枪，流星赶月，龙飞击，断岳扫，裂岩炎震，忘情式，追魂诀，剑气纵横，4个精通；
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疾风刺,金刚经,流星赶月,横扫千军,狂龙斩,长兵精通,斧锤精通,拳术精通,刀剑精通,龙飞击,忘情式,无影脚,回马枪,断岳扫,追魂诀
风卷残云,裂岩炎震,剑气纵横,云龙九现,天火狂龙,万剑诀,寒冰刃域
狂龙之力，雷霆震击，断空
一闪，金刚气
300个书页：烈火炽翼，血祭炎爆，霜刃，凌杀，缩地术，飞沙术，石破天惊，水火土精通；&&
烈焰护甲,火煞天灯,炙炎阵,神火符,寒冰护甲,润泽,冰雹,磐石护甲,沙陷,寒露,火精通,水精通,土精通
血祭炎爆,缩地术,润泽,炙炎阵,火精通,水精通,土精通,霜刃,烈火炽翼,飞沙术
凌杀,石破天惊,火海刀山,玄冰水龙,泰山压顶
真元护体，土灵击，摄魂之力
气贯长虹，灵气震爆
330个书页：风火轮，地裂，兽王无敌，化血成魔，巨灵神力，吞噬，排山倒海，毒牙，咆哮，震慑，斧锤精通；
巨浪,千斤锤,野性回复,兽王鼓舞,撕咬,怒扑,兽王之怒,变身强化,斧锤精通
风火轮,破甲一击,毒牙,化血成魔,兽王无敌,斧锤精通,吞噬,咆哮,排山倒海,地裂
巨灵神力,震慑,毁天灭地,天崩地裂
野性咆哮，巨灵狂暴
狂怒，兽神之怒
360个书页：千蚁蛊，巨石蛊，神辅术，移元术，妖缠击，妖魂击，妖灵击，弱魂咒，碎灵咒，飞花遁影，木精通，肉搏精通；
炎蛊,凌霜蛊,荆棘术,妖狐击,妖雾击,驱逐咒,残体咒,肉搏精通,木精通,强体术
妖缠击,巨石蛊,凌霜蛊,木精通,肉搏精通,飞花遁影,弱魂咒,神辅术,千蚁蛊,妖魂击
碎灵咒,移元术,妖灵击,万蛊食天,妖煞击
彩虹蛊，彩虹蛊?妖，不动咒
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300个书页：玄净咒，五气朝元，海纳百川，五体符，五音符，五色符，灵助符，和风拂面，雷链，金精通；
静心咒,醍醐灌顶,还魂咒,五行符,坚甲符,聚神符,羽盾,神雷,金精通
羽刃,玄净咒,仙守符,五体符,五音符,金精通,灵助符,和风拂面,五气朝元
雷链,海纳百川,五色符,狂雷天威
护体神光，羽之守护
风灵，神之封印
270个书页：困缚矢，击晕矢，致命矢，惊雷，炸雷，尖牙之矢，利齿之矢，翼展，弓弩精通；
击退矢,落雷,连射,蛇蝎之矢,翼盾,翼击,羽之守护,百步穿杨,弓弩精通
惊雷,困缚矢,击晕矢,弓弩精通,尖牙之矢,翼展
炸雷,致命矢,利齿之矢,箭阵,狂雷天鹰
翼风，神鹰庇佑
元魂迸发 ，血失
270个书页：气爆术，生命绽放，摄魂术，水精通，洪沙咒，复仇之魂反噬，土精通，复仇之魂震荡，复仇之魂封印
复仇之魂-震荡，气爆术，洪沙咒，水精通，土精通，复仇之魂-惩戒，黑巫咒，白巫咒，激流术，土崩咒，生命气泡
复仇之魂-封印，复仇之魂-震荡，生命紧固，气爆术，冷凝术，洪沙咒，狂沙穿空咒，水精通，土精通，生命绽放
摄魂术，复仇之魂-反噬，大地灵引咒，水爆泓泱，潮汐精灵，巫师意志，复仇之魂-镜像
结晶之光，海风召唤
沙轰咒，碎石灭咒
300个书页：致命扫击，断喉斩，大地裂纹，匕首精通，强行遁隐，如来天心咒，深度冰刺，龙腾斩，迷踪乱步诀，嗜血咒；
匕首精通，强行遁隐，如影随形，致命扫击，绊腿斩，狂狼印，金刚轮印咒，斩杀，钻心袖箭，狂乱斩，深刺，疾风行
匕首精通，强行遁隐，如影随形，如来天心咒，断喉斩，致命扫击，绊腿斩，迷踪乱步诀，嗜血咒
大地裂纹，分水刺击，三世明王咒，斩首，深度冰刺，背水一战，百步神行诀，强冲刺杀，龙腾斩
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180个书页：身外化身，逍遥决，御心剑，（狂）真?盘龙（磐龙剑诀和万象剑劲），焚心剑印，熔心剑意，
狂（真）?玄武，金刚剑印，流光剑气，玄铁剑意，剑心通明，琉璃金身，碎石剑气
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八方剑影，狂（真）?盘龙，剑神无敌，焚心剑印，逍遥决
回光诀，翔龙剑劲
九尊剑诀，归刃诀
180个书页：重生，花溅雨，迅法术，落英缤纷，救星降临，偷天换日
青藤绕、青雾绕、摄魂咒、灵光普照、武神现世、魔神现世
摄魂咒、武神现世、魔神现世、乱舞清风、碧波护体、救星降临、木精通、落英缤纷、云生雾长
满地枝、灾星降临、花溅雨、乱舞清风、迅法术、重生术
灵犀、自然障壁
灵机、舞风泣、舞云摇
条件限制\职业
威望限制40；战功限制15
诛神诀（华光）
逆空诀，逆流诀 （辉夜）
龙飞绝（华光）
锁魂蛊 （辉夜）
紫夜舞，精心雷，极光幻雷（辉夜）
苍雷破 （暗隐）
幽冥盾（辉夜）
归魂葬（暗隐）
剑鸣渊（华光）
星燎原（辉夜）
威望限制3500；战功限制337
左弦之翼，右弦之翼（华光），宁静（暗隐），落日矢（辉夜）
威望限制3500；战功限制675
一骑紫尘（华光）赤龙索（暗隐），天元逆转（辉夜）
沙之守护（华光），秘法之光（暗隐），冰晶世界（辉夜）
奋战扫击（华光），（不灭战魂），洪荒血脉（辉夜）
共舞（暗隐），幽冥灵火（辉夜）
雷疾弧光 （华光），虔诚（暗隐），众神眷顾（辉夜）
灾祸之源（华光），灵魂元胎（暗隐），风岩葬（辉夜）
侦查（华光），日食（暗隐），千金散尽（辉夜）
易位诀（华光），破斧诀（暗隐），灵眸（辉夜）
百花缭乱（华光），灵瞳（暗隐），万物回春、温润（辉夜）
高级十人副本随机掉落一本
乾坤一掷，太虚?诛神诀
太虚?逆空诀，太虚?逆流诀，煌黑之焰
无冕之王，衍灭?龙飞绝
妖气击，碎元击，衍灭?锁魂蛊
天羽?紫夜舞，天音雷爆符
断空封魔失，天羽?苍雷破
召唤，阎浮?幽冥盾
毒刃，阎浮?归魂葬
赤血剑心，梵心?剑鸣渊
梵心?星燎原，迷色万花
--------- 新网通【天剑】donghaifeng.20心如明镜彻照自心 洗涤尘垢心地光明
为期六天的北京市首届内观疗法体验班8月23日在北京丰台中康中西医结合医院圆满结束。本次活动由中国心理卫生协会内观学组副主委、天津医科大学名誉教授、北京森田普济医学研究院院长、北京丰台中康中西医结合医院名誉院长郄凤卿，邀请大阪内观研修所所长、大阪产业大学特任教授榛木美惠子共同举办，共16人同时体验集中内观，这在中国内观史上尚属首次。
郄凤卿教授旅居日本，心系祖国。近年来，有感于道德滑坡、心理危机导致的各种身心疾病和社会问题，郄教授一直在致力于寻找解决的良方。多年心理卫生领域的临床经验，也让他看到太多的病人“因为缺少爱而生病”。十几年前，他在日本深造期间接触到了内观疗法。内观法通过面壁静坐，回忆人生过往的细节和场景，与最亲近的人进行亲情链接。爱与被爱的回想，犹如心灵的营养剂，让人在爱与感恩的心情下，疗愈各种疾病，效果显著。因此，郄教授极力期望中国的内观推广不仅在医院，也能普及到各个领域，引导人们树立正确的人生观和价值观，学会知恩报恩，从内观修身入手，实现家齐国治天下平，这是一件真正利国利民的大事实事。但是多年探索，他始终没有找到合适的推广平台和模式。2015年底，他了解到天津爱心之家作为天津传统文化践行基地在社会基层弘扬传统文化的做法，为内观法有了社会推广的平台和模式感到欣喜万分。
日，天津传统文化产业发展协会内观文化促进会正式成立，标志着天津的内观文化推广工作迈出了实质性的一步。应天津内观文化促进会顾石松会长和魏三利副会长的恳请，郄教授诚邀日本内观领域权威教授榛木美惠子亲赴北京，举办内观体验班，传授原汁原味的内观法，为中国内观文化的推广培养人才。
此次内观体验班汇聚中日内观领域权威师资力量，以内观原法为基础，融入中国传统文化特色，是一次难得的学习良机。体验班于8月18日下午正式开始，来自日本的榛木老师详细介绍了内观法的历史和体验过程及细则。
她说，内观根源于中国的传统文化，孟子“吾日三省吾身”即是大家颇为熟悉的一种内观。公元538年，内观由中国洛阳传到日本。1941年，吉本伊信先生创立了内观法，很多有心理疾病的人得到了巨大的帮助。随着内观法的发展成熟，日本成立了内观研修所、内观学会。90年代，根源于中国传统文化的内观文化，以内观疗法的形式再次回到中国，数次大型内观会议成功召开，国家卫生部每年也会委派优秀的医生到榛木教授的内观研修所学习，迄今已派出56名医生。
内观法让人们在迷茫与沉寂时，听到来自内心的声音。内观法主要针对人的种种欲望。深陷欲望之海无法摆脱，就会产生痛苦、怨恨、嫉妒、不满，迷失自己，导致身心疾病。过度的自我中心让人们总是用满足自己内心需求的眼镜来看世界，看到的只是自己需要的世界，而不是实相。内观法针对亲人反思三个问题：1、别人为我做了什么？2、我为别人做了什么？3、我给别人添了什么麻烦？当人坐在封闭的屏风内，把视线从外面的世界收回到自己的内心，通过对亲人共度时光的回想，会发现爱与被爱的事实，邂逅真实的自我，回归内心的平静。爱与被爱的感受也激发了人的感恩心和自信心，从而懂得珍惜身边的人和眼前的幸福，并愿意为他人付出。
榛木教授对内观史深富哲理又风趣幽默的讲解，让大家感受到了一位慈祥母亲的亲切和智慧，但是她对内观体验过程的严格要求也让大家初步领略了这位“日本最严格内观督导师”的风范。
8月19日，面壁静坐式的内观体验正式开始，五天的进程井然有序。学员们经受了对信心和耐心的考验，督导师也承受了高强度的面谈任务。
23日下午的内观体验总结会上，大家一致表达了对榛木老师的喜爱与感谢。这位充满慈爱的女性，用她始终如一的敬业精神，折服了全体学员。大家对她跨越国界的博爱胸怀和一丝不苟的工作态度表达了真挚的敬意和谢意。学员们也对郄教授和魏大夫提供的这次难得的学习机会深表谢意。齐美娜老师忠实的翻译和周到的助教工作赢得了大家的一致赞叹和感谢。真诚的谢意也送给了提供支持的院方所有工作人员，乃至五天朝夕相处的房间、屏风和桌椅板凳，以及弥漫在大自然中的阳光雨露。学员们放飞的心灵、精彩的分享，让会场成了欢乐的海洋。
有的学员解开了与兄弟间十几年来因为财产纷争结下的怨恨，明白了“同气连枝各自荣，些些言语莫伤情。一回相见一回老，能得几回为弟兄”的深意。
有的学员从丈夫默默无言的关怀照顾中找到了丈夫的好处，化解了二十多年来对丈夫的不满和怨恨，在内心向丈夫真诚道歉，多年的腰疼瞬间疗愈。
有的学员通过对父亲、哥哥、丈夫、公公的内观，体悟到“一旦对父亲不好，以后生命中对所有男人的关系都处理不好。”
有的学员扭转了多年不被父母疼爱的误会，感受到父母亲人无微不至的呵护，从而找到了自信，感受到“生命是一个流通爱和能量的管道。当你成为光的时候，即便再微小，也能照亮整个山洞”。
有的学员多年生活在对母亲的怨恨中，忽视了身边其他人的关心和眷顾。内观让她找到了爱，明白“无论遇到什么困难，只要面对现实坦然接受，一切都会迎刃而解……幸福不是去追求什么，而是去感受和珍惜现在已经拥有的。”
学员分享结束后，天津内观文化促进会副会长魏大夫做了简短发言。他首先对榛木老师几十年如一日地坚持推广内观表示敬佩。他说，不论是内观文化还是其他的文化，不论发源于哪个国家，都是不分国界不分时空的，是人类共同的财富。他真诚感谢榛木老师远渡重洋，将内观法带给大家。魏大夫也对郄教授旅居日本，心系祖国的赤子情怀，以及立足道德高度，推广内观文化的智慧深表赞叹。
作为本次内观体验的督导师，他也就大家的内观收获发表了感想。他说，学员们处于不同的年龄阶段，但是通过反思三个简单的问题，仅仅五天的时间，就能把积累半辈子的问题解决掉，足以证明这个方法太好了！某学员十几岁母亲去世，他想通过内观找到人间的爱。五天内观后，他画了一个大大的爱心，并发誓要爱别人，这个转变真的给人一种开悟的感觉。另一学员中途由于身体不适想放弃，在郄教授的干预下坚持了下来。她在一次内观感想中写到：我真希望大家放下一切，一同深呼吸！这足以反应她内心的轻松和舒畅！这个分享会，与其说是听大家的总结报告会，不如说是对自己心灵的一次洗刷，增加了我推广内观的信心。希望以后在专家教授们的指导下，大家齐心协力，把内观文化推向全人类！
分享会最后，榛木教授和郄教授共同为魏三利先生和齐美娜女士颁发内观督导师证书，为学员们颁发内观体验证书。从老师手中接过证书，也接过了推广内观文化、利益全人类的历史重任。喜悦之情溢于言表，宏图大志常驻心中！
晚间，中康医院为来自日本的老师和全国各地的学员们精心准备了晚宴和管弦乐队演出。萨克斯演奏深沉平静、饱含情感，《我爱我的中国》、《烛光里的妈妈》、《你激励了我》，美妙的音声回荡在会场，与内观后充满爱与感恩的心灵和谐共振，令人不时热泪盈眶。
宴会上，郄教授对榛木美惠子老师高尚严谨的工作作风表示敬佩，并代表北京森田普济医学研究院向其颁发首席研究员聘书。
鉴于魏三利大夫在社会基层弘扬传统文化、开展道德教育方面的丰富经验，郄教授向其颁发研究院副院长聘书。
榛木教授为齐美娜女士颁发了内观研究所助理研究员的聘书。
中康医院院长孙智勇代表院方发表贺词。
天津亚健康学会主任、天津内观文化促进会顾石松会长热情致辞，对内观体验班圆满结束表示祝贺，并点奏《天亮了》，为中国内观文化事业的启程送上最美好的祝福。
郄教授、榛木教授、顾会长、魏副会长以及中康医院的领导与大家一起共进晚餐。
觥筹交错，歌舞助兴，厅内不时爆发出发自内心的爽朗笑声，心与心不再有距离。此时此刻，我们都是一家人！
席间，郄教授还代表大家向榛木教授赠送书法作品“内观修身”。
最后，一曲《难忘今宵》为晚宴画上圆满了的句号。大家带着推广内观文化的豪情壮志踏上了回程。在此，让我们共同祝愿内观这一根植于中国传统文化土壤的瑰宝能够早日重放光彩，为个人、家庭、国家、社会乃至全人类的幸福作出贡献！
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史泰隆、肖恩-康纳利、史蒂夫·麦奎因在荧幕上佩戴的经典腕表。
《中国好声音》第三季，导师齐秦搭配心思全花在了手腕上。
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