花菜的热量和减肥功效
评价：菜花是维生素C和维生素K的优质来源，而且热量较低，推荐在减肥期间食用。
热量(可食部分热量)
1碟花菜(100.0克，可食部分82.0克)
标准(100克)
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名称：花菜
克碟 约82克
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花椰菜介绍
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大小：1.19M
简介：蔬菜对人的身体是非常有益的，今天让我们跟大厨来学习如何制作花椰菜吧！
操作：游戏使用鼠标操作，鼠标点击制作。
温馨提示：请记得我们的网站 www.5654.com ，方便下次浏览！或搜索你知道椰菜花怎么做才好吃吗？
椰菜花，又称花菜、菜花或花椰菜，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。椰菜花的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。椰菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。
椰菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。椰菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
你知道椰菜花怎么做才好吃吗？以下逐一介绍。
干煸孜然菜花
五花肉炒菜花
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漫步塞纳河畔，走在风景多姿的巴黎，感受法国的美丽风情
农民伯伯爬进一个个山洞到底是怎么回事？
今日搜狐热点椰菜花在哪里获得
去农场&&&&&到种子商店&&&&买花椰菜种子&&种下一天后就可以收获了
&回答时间： 18:33:28.0
回答&共&6&条
去农场买种子种.&&&&&&&&
你的农场，萌兰琪
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