长时间玩手机，会对眼睛造成哪些危害？
近日，有位患者来问：看网上新闻称：长春一35岁男子，因为长时间玩手机，导致眼睛不舒服且视物有些模糊，到医院检查结果发现，自己竟然患上了白内障。
近日，有位患者来问：看网上新闻称：长春一35岁男子，因为长时间玩手机，导致眼睛不舒服且视物有些模糊，到医院检查结果发现，自己竟然患上了白内障。这位患者说自己也跟该男子一样，经常使用手机上网玩游戏，时常感觉眼睛胀痛、干涩。
为此，小编特地采访了长春爱尔眼科院内多位专家，通过沟通了解到，每天不时地就会有一些年轻患者前来就诊，而这些年轻患者中，大多数患者就是因为长时间对着电脑或者不分昼夜玩弄手机而引发的眼科疾病。
&&&&爱尔眼科谷树严院长介绍，昨天还来了一位由于长时间对着电脑而导致患上眼病的患者，30岁的李先生在一家传媒公司工作。由于工作性质的原因，他几乎一天里面四分之三的时间都对着电脑，不玩电脑的时候就用手机玩玩小游戏或者刷刷微博，睡前还有用手机看小说的习惯。
&&&&长时间玩手机，易导致视疲劳
&&&&谷院长介绍，几乎每天都会有年轻的患者来院就诊，且百分之七八十都是因为长时间无节制用电脑或手机等引发的眼科疾病。&特别是手机屏幕小、字体小，比看电脑、电视更要伤害眼睛，看手机时精神高度集中，眼睛也自然会睁大，特别容易让眼睛感到疲劳。&谷院长说，有些人常说自己眼睛莫名流泪、干涩、发痒胀痛、眼眶痛等，这些都是眼睛过度疲劳的表现。而长期视疲劳还会导致免疫力下降，对于有过青光眼史的患者还会诱发青光眼发作等。
&&&&长时间玩手机，会导致视力下降
&&&&左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
&&&&对于手机越来越先进的今天，我们几乎不能离开手机了，那么玩手机的时候都该注意些什么呢？谷院长介绍：
&&&&1、眼睛与电脑、手机之间应保持适当的距离，并且应养成俯视的用眼习惯。
&&&&2、用眼时间不宜过长，每次用眼30到45分钟后应休息10至15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。
&&&&3、加强体育锻炼，增强身体素质，尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
&&&&4、注意营养的补充，尤其是维生素A和维生素B的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
&&&&5、如眼部出现不适，应尽早到专业的眼科医院接受治疗。
&&&&咨询电话：0
热门关键词
CopyRight ©
ALL right Reserved
爱尔健康热线：
医院地址：长春市南关区解放大路21号常常玩电脑会近视 最合适答案：非常多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现我不但腰酸背疼，且眼睛也跟着疲劳、酸涩起采。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以有所改进的话，长时间下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么，电脑族怎么样才能保护双眼呢? 平日使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以不可以，把一直以来注意近距离的视线拉长拉远。 保养双眼的好对策 1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应尤其注意水分的补充，可有所改进眼睛黏膜干涩状态。 2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由大夫诊断所开出的，比有些保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就非常难说了。 3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时，可以不可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是相同，一次不超过5分钟，可以不可以配合眼睛上下前后的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的有所改进也有非常好的效果。 4、平日可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些均对眼睛非常有帮助的东西。 简单的按摩 a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下前后转动。 b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。 C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 总是使用电脑的你，不妨利用休息的时间给我来点按摩，对于眼睛的疲劳也非常有帮助。 你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿像熊猫相同，民间有一方法可以不可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，非常快就能消除这种浮肿情况。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有非常好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以不可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类非常多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以不可以，冬天热饮，夏天冰饮均非常好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种均中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是总是感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能有所改进眼睛的不太舒服。 还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是非常好的护眼饮料。 味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种尤其的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长时间使用电脑的人都应该总是食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等情况呢？这是非常多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议总是使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要总是眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不晓得不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不舒适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以不可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照非常强的地方生长，所以吸收辐射的能力尤其好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！ 打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸疼。而这种因长时间使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一位，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，有些不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以不可以防止光线反射。长时间用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度前后、手提式电脑使用者则减二百度前后，可以不可以避免长时间看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。 大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比有些严重的，尤其是长时间在电脑面前工作的人群，他们的眼睛更需要额外保护。为此，我们收集了一些这方面的知识，大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇眼保须知吧! 一、健康篇 端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。 在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。 常洗脸可以不可以减小电脑辐射的伤害。 每天饮用绿茶。茶可有所改进机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以不可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。 如果出现眼睛不舒适，经过长时间休息都不可以解除症状者，则需及时到医院检查。 二、环境篇 良好的电脑使用环境，对保护眼睛也非常重要。 具体来讲： 电脑房间要总是通风。安装了空调的房间要注意总是换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头疼。 电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调整合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗禾郯帘。 电脑室最合适温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以不可以保持室温，还可以不可以补充室内氧气。 三、显示器篇 电脑显示器是电脑使用者要总是面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以不可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。 四、刷新率篇 显示器刷新率的高低和保护眼睛也有非常大的联系。低刷新率会使眼睛非常快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害有些小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以不可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持有些高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。 五、软件篇 紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。 丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不可以尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不可以接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的疼苦折磨。 眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！
<li class=“您已经评价过！
您已经评价过！
您已经评价过！
您已经评价过！
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容一天玩多长时间电脑不会对眼睛有伤害
时间： 09:51:05
健康咨询描述：
一天玩多长时间电脑不会对眼睛有伤害
一天玩多长时间电脑不会对眼睛有伤害
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：352156称赞：19763
病情分析：你好，根据你的咨询考虑还是容易近视眼或者视力疲劳。需要对症治疗。指导意见：一般情况下注意用眼。不能长时间看电脑。需要注意休息和局部使用珍珠明目滴眼液。医生询问：
帮助网友：71695称赞：6967
病情分析：其实现代人玩电脑成了风了，因此才出现了视频终瑞综合症的问题，指导意见：关键不是说玩多久对眼睛没有伤害。关键是玩的过程中要注意适当休息，当然一天玩的时间超过了8小时是不好的，对眼睛和对身体都不好。
百度智能推荐
斜视有很多种，最常见的是眼球向内偏斜，医学上称内斜视，俗称“对眼”、“斗鸡眼”。眼球向外偏斜，称外斜视，俗称“斜白眼”。当然，斜视并不仅指两眼相对位置有明显畸形的情况，也包括斜度很小，表面不易察觉，而双眼视功能不正常的情况，并且还包括那些根本没有斜位但双眼不正常的情况。因此，斜视的概念应理解为两眼的...
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
眼科辅助用药。用于内眼手术中眼内冲洗。...
参考价格：0
用于角膜炎、沙眼、视力疲劳及青少年假性近视等眼疾。...
参考价格：1270
用于角膜炎、沙眼、视力疲劳及青少年假性近视等眼疾。...
参考价格：1550
用于角膜炎、沙眼、视力疲劳及青少年假性近视等眼疾。...
参考价格：1270
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
眼科辅助用药。用于内眼手术中眼内冲洗。...
参考价格：暂无报价
用于角膜炎、沙眼、视力疲劳及青少年假性近视等眼疾...
参考价格：￥12.7
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。}