“松仁玉米”在东北菜里非瑺有代表性毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效这样看来,玉米的确是一种应当经常食用的营养食品 松仁含有丰富的胡萝卜素和维生素E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸还含有其它植物所没有的皮诺敛酸,它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育 |
剥壳松子仁100克; |
1.辣椒切小丁,香葱切末; 2.将玉米粒放入沸水中煮四分钟约煮至八成熟即可捞出沥干; 3.用中火将炒锅烧至温热,放入松仁干炒炒至略变金黄色并且出香味来。要经常晃动锅或用锅鏟翻炒避免颜色不均匀; 4.将炒好的松仁盛出,平铺在大盘中晾凉; 5.炒锅中倒入油用中火把油烧热,先把香葱煸出香味来再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒约两分钟,调入精盐和白糖; 6.盖上锅盖稍煮若觉得菜太干,可以沿锅边加少量水最后撒上味精炒匀即可。 |
清新爽口香酥甜嫩。 |
这道菜最好用嫩的袋装甜玉米粒青椒一定要不辣的那种,否则会破坏菜的味道 |
加载中,请稍候......
以上網友发言只代表其个人观点不代表新浪网的观点或立场。
你对这个回答的评价是
松仁玉米(没有松仁的)的做法
玉米放锅里煮20分钟松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤1
熟了后捞出来松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤2
用刀子這样把玉米粒切下来松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤3
切好后松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤4
红萝卜,青椒切粒松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤5
放入适量油,油热后倒入萝卜丁青椒丁翻炒松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤6
放入玉米翻炒,在放入牛奶盐,糖和鸡精松仁玉米(没有松仁的)的做法 步骤7
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手機镜头里或许有别人想知道的答案。
温馨提示,适度游戏益脑,沉迷游戏傷身,合理安排时间,享受健康生活
本站所有游戏均来自于互联网网友上传,若无意侵犯您的版权,请联系我们删除
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。