乳酸菌可助消化 4招挑选最好的乳酸饮料
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年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果最佳。专家建议，婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。发酵型乳酸菌饮料的配料表中会标明有乳酸杆菌，如配料表中无乳酸杆菌或标明含有乳酸，则不是乳酸菌饮料。
&原标题：4招挑选最好的乳酸饮料
什么样的人群更适合乳酸饮料?
年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果最佳。现在很多年轻人坐在电脑前面不运动，肠胃蠕动比较慢，喝乳酸菌饮料可以帮助消化。
专家建议，婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。现在市场上有很多所谓含乳酸菌的婴幼儿奶粉，乳酸菌能帮助消化，但我们还是要培养婴幼儿自己的消化功能，因此不建议食用乳酸菌。中老年人消化机能下降，容易出现便秘的情况，可适当饮用一些，但饮料太凉，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。
乳酸饮料挑选有四招
1.买发酵的，不买调配型的。发酵型乳酸菌饮料的配料表中会标明有乳酸杆菌，如配料表中无乳酸杆菌或标明含有乳酸，则不是乳酸菌饮料。
4招挑选最好的乳酸饮料
2.选购活性乳酸菌饮料。它一般需在2~8℃冷藏，而非活性乳酸饮料通常会在标签上说明常温保存即可。
3.注意产品包装及生产日期。随着时间的延长，乳酸菌的活性会逐渐降低，甚至死亡，营养价值也随之降低。
4.选择知名品牌。优质品牌能为消费者提供更多保障，无论是菌株的来源、生产过程，还是产品的食用历史都值得信赖。
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[责任编辑：柴杨]
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播放数：535774推迟绝经的最好方法 四招教你延缓绝经
编辑：安琪儿
绝经现象的出现往往意味着女性开始进入衰老期，这是很多女性朋友不想面对的，但又是无法避免的。对于绝经期，很多女性都在想法设法的推迟它的到来。那么，有没有什么比较好的方法可以推迟绝经呢?下面，就随小编一起来了解一下吧。
1、加强锻炼
要想保持年轻的身体状态，加强锻炼是最好的方式。锻炼可以强壮体魄，还能放松人的心情，对增强体质和愉悦身心都是有着积极意义的。对于女性而言，日常多进行锻炼，可以减少生病的机率，调节身体的激素水平，延缓衰老，从而有效帮助推迟绝经的到来。
2、药物的调理
随着年龄的增长，人的身体会开始走下坡路，为了强壮体格，适当的服用一些药物来进补身体也是可以帮助推迟绝经的。而且，一些药物有专门抗衰老、延缓绝经的功效，适当的服用这些药物也是可以推迟绝经期的。
3、保持性生活的和谐
和谐的性生活对女性的保养起着非常重要的作用，它能有效延缓人体的衰老。特别是对于中年女性而言，要对性生活有着健康的认识，在日常中，保持健康和谐的性生活，能有效避免绝经的提早到来，对推迟绝经意义重大。
4、补充营养
营养是影响月经的一个重要因素，只有营养跟上去了，绝经才不会来得太早。对于女性来说，由于特殊的身生理现象，营养的流失相对比较容易，所以在日常中需要及时的补充营养，多吃一些富含营养物质的食物，比如肉类、奶类、豆类、蔬果类、坚果类，只有全方面的摄取各种营养物质，才能保证身体所需，推迟绝经的到来。
想要推迟绝经关键得依靠女性自身的保养，只有保养好自己的身体，绝经才不会来得过早。所以对于女性而言，日常应该多进行锻炼，及时补充营养，调理好身体，这样才能守住健康，延缓衰老，推迟绝经的到来。
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运气最好的四大面相
运气最好的四大
面相的不同位置代表不同的运势，一个人的贵人运主要看额头天庭部位，这里也是看运气好不好的主要区域，其次就是看印堂，印堂是看我们做事平顺还是有阻碍的宫位，再其次就是看鼻子，鼻子代表了自我能力以及个性，眉毛代表朋友帮助运势，嘴唇看物质享受运。下面从面来分析，运气最好的四大面相。
1、眉脚上扬的面相运气好
俗话说扬眉吐气，眉尾上扬的天生的做事有魄力，并且原则性强，做事严谨，所以能够或者命运规律的青睐，做事虽然有波折，但是成功的机率高。
眉尾与个性性格：眉毛尾端往上飞扬，又浓又厚，展现出十足的男子气概，威风得不得了。有这种面相的人做事总是能单刀直入，直捣黄，不喜欢拖泥带水。
2、眼大有神面相运气好
相书云：黑白分明迅速窜红。两眼黑白分明的人，无论做什么都能快速走运，而达到成功的目的。
个性愈坚定不移的人，眼睛会瞪得愈来愈大，不管有多少困难，眼睛大又有神的人依旧能够踏稳脚步，勇往直前，相当地吓人。
3、鼻梁挺拔颧骨平满的面相运气好
鼻梁挺拔的人做事能力强，乐于帮助别人，同时也换来好运气，颧骨平满的人做事有魄力，与人结万缘，到哪里都有朋友帮助，人缘特别好，所以运气超好。
饱满的颧骨表示此人战斗力高昂，几乎没有什么外在压力可以击倒他，更可怕的是，惹上了颧骨高的人，他反而会让你吃不完兜着走，但是颧骨平满的人，就富有人情味，处处知道替人着想，同时获得他人的帮助，运气就好。再加上鼻子挺，其人贯彻意志力的决心将更为稳固，更能稳固自己在社会与朋友当中的位置，及时得到外界的帮助。
4、下巴地阁方正饱满
下巴代表了我们的坚持力，下巴大大的人超级固执而不近人情，而下巴饱满有肉的面相，则是在任何情况下都能坚持到底，对朋友忠诚而有耐心，所以运气会变好。
地阁就是下巴，下巴方正，带骨有肉的人，往往性格也很刚强，做事通常直来直往，为了达到目的，他们可以牺牲自己的利益与时间，这也是受到老板青睐的面相。
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&我曾是三只初始中最不为惊艳的一只，如今，我誓要一雪前耻。&&&三代水神
超进化，对于我们来说已经不算是过新的名词了。
可是，在我们把目光放在烈火战神和武斗酷猫身上的时候，竟把一只强的出奇的宠物忘记了。
这就是我们那历练之后洗净铅华的水灵，或者是三代水神更为贴切。
！！！！！！！！！BOOM！！！！！！！！！！
种族值和过去相比可谓是翻天覆地的变化：物理攻击竟达到了150之高。
而就在众洛克纠结于怎么走物攻流的时候，我却依旧建议走魔攻流，的确，相比物攻，它的魔攻根本不值得一提，不过，那毕竟也是105的魔攻啊！亲！
强满打人也很疼的啊！
配合120的速度能够占很多先手啊！
！！！！！！！！！！SHA！！！！！！！！！！！
依旧唠叨一遍，三代水神的培育方法：三代水神由三代水灵超进化而成；
三代水灵=冰晶魔力猫（公，由母魔力猫与公雪精灵合体而成）+水灵（母）
技能应该是这样的，记得要配川流不息，忘记的话就悲剧了~或者，不敢确保自己RP冰冻的也能直接让未变种魔力猫与水灵结合出二代水灵之后不带冰晶而是带光栅炮！
这里不多赘述
============KA===========
开始实战模拟：
1.瓦斯首发：
一样是比速度拼RP
没有守护之力的强化宠大多需要冰猫来辅助
虽然我们的水神遗传不到守护
不过在实战中清醒的效果与守护之力所需要的效果是一样的
只要你的瓦斯比对方的快
睡住之后清醒一挂就开始强化
保险的强化方法是一次清醒两下强化
强满之后也能赌RP来个冰晶什么的
2.格兰首发
我相信不会有多少人会让三代水神首发吧
能够睡住对方格兰的话
那么就能像对待瓦斯一样对待格兰了
3.半路遇见冰系
由于属性对冰系的抵抗和优越的魔抗属性
完全是能够和他们肉搏的
一次川流不息+两次强化
适当时候喝血药
4.对抗其余控制流
现在PK场上用迷惑的毕竟为少数
所以只要能够预防冰冻和睡眠就大致OK了
5.半路遇战神
如果是物攻流的话还需要畏惧战神的烧伤
魔攻流的话就能够硬拼了
6.半路遇酷猫（特别是电）
这个就不适合硬拼了
毕竟技能是互相克制的
如果我方强化的多的话就直接冰晶上
不够多的话还是换宠来得实在
7.遇到开盾流
两个字！控制！
8.遇到冰龙王
依旧川流不息+强化或者直接换宠
打冰龙王还是二代比较适合
===========LA===========
推荐性格：胆小为上、保守次之，其余均不要
推荐天赋：精力：20+越高越好
物攻：舍弃
物防：15+越高越好
魔攻：25+越高越好
魔防：15+越高越好
速度：31（只有这个必须要！其余的在推荐数值前后浮动也行）
努力值倾向：主加魔攻速度、精力酌情
==========KA============
虽然超进化让我们的三代水神再次强化，但是想要能够应对所有状况依旧是不可能的，所以宠物再好也需要玩家的操作，不然的话依旧是一滩散沙。
返回7K7K首页养生要牢记四个“最好”_新浪健康_新浪网
养生要牢记四个“最好”
　　专家小传 洪昭光，卫生计生委首席健康教育专家，心脑血管病专家，中华协会副会长，中国老年保健协会副会长，首都医科大学附属北京安贞医院原副院长
　　健康，既复杂又简单，记住4个“最好”帮你事半功倍。
　　最好的医生是自己
　　人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。拥有健康就拥有希望，失去健康就失去了一切。一个人 能力再强、本事再大、荣誉再高、财富再多，死了也不带走一分。你只得是空空手来，空空手走。所以我们一定要关爱自己，因为健康的钥匙就在自己手里。
　　医学之父希波克拉底指出：“病人的本能就是病人的医生。”也就是说，病人自身的抗病能力是非常强大的，是治愈疾病的主要力量。他说：“医生只是帮助本能。”也就是说，医生只是辅助作用，健康主要靠自己，要学会自我保健，好好爱护自己的身体。
　　最好的药物是时间
　　有病越早发现、越早治疗就越好。曾经有个病人，就是被耽误了，结果透析花了90万元。其实若早发现，治疗就很简单，像一样，一天一片药，3个月到半年就好了，费用少，还不得并发症。
　　如果是，马上打一针，半个小时至1个小时化开了就好。可如果6个小时后再送医院，效果就差了。如果12个小时后，用药就会毫无效果，打几针都不管用。所以说，时间是最好的药物，时间就是生命。平时要多查查身体，掌握一些急救知识。
　　最好的态度是自信
　　自信的力量是极为珍贵的，对个体而言，信心能显著提高机体的免疫力，增强免疫细胞对细菌、病毒及肿瘤细胞的天然杀伤力。一位患“”康复的白衣天使说得好：“是自信心救了我，自信起了一半以上的作用。”
　　集体心理治疗的研究表明：通过提高病人的自信心，能使病人的情绪波动少、痛苦少、免疫力增强，最终生存时间比被动接受治疗的对照组患者长两 倍。针对一组159名被临床医师认为活不到1年的晚期癌症患者，通过暗示疗法，增强了病人的信心，结果近1/4的病人恢复了健康，平均活了20个月。可 见，恐慌和自信对健康与生命的影响是有天壤之别的，保持自信、乐观心态很有必要。
　　最好的运动是步行
　　经过大量的研究，1992年世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。因为人类花了300万年，从猿进化到人，整个人的身体结构是步行进化的 结果，所以人体的生理结构最适合步行。20世纪20年代初，美国学会奠基人、著名心脏病学家、数任美国总统的保健医生怀特博士首次提出上述观点。他 还将步行锻炼作为心脏病病人和心肌梗死病人康复治疗的方法，并取得良效。他建议健康成人应每日步行锻炼，并坚持终生。
　　通过对1645名65岁以上老人的4年多的前瞻性研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心血管病住院率减少69%，病死率减少73%。因此，步行应成为中老年人良好的保健运动，是预防心血管病的措施。
　　还要强调一条：是可预防的，动脉硬化能从无到有，也能从有到无，是可逆的。1960年我当实习医生时，老师告诉我，动脉一旦硬化，就不能逆转。到最近科学家才证实，动脉硬化虽不能彻底消退，但在一定程度上是可逆的。
　　走路就是使动脉硬化斑块变稳定和消退的最有效方法。研究证明：只要步行坚持1年以上，就助于硬化斑块消退。步行对降血压、降胆固醇、减体重都有 好处。美国运动医学会曾发表报告：有氧运动好，有氧运动中，又属步行、慢跑和游泳最好。▲ （卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家 洪昭光）
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