腹肌锻炼什么时候最佳？早上起床空腹锻炼行吗？_百度知道
腹肌锻炼什么时候最佳？早上起床空腹锻炼行吗？
提问者采纳
学习个十分钟锻炼方法就早上起床有时间😁，那什么时候锻炼好呢？
晚上睡前做，不要一次性做完，要是想练型，就分组做每组不要超过20个，不要做仰卧起坐了，我教练说会造成胯骨外扩什么的，仰卧举腿吧，同时还要配合其他有氧运动
亲，给我好评谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
强度锻炼尽量放午晚早毕竟身体虚弱且肌肉松弛太适合
学习个十分钟锻炼方法，不算高强度
真的没必要，早上就慢跑活动身体就够！早上搞猛了，一天都不好！相信我！
主要还是要看你做什么样的运动练腹肌
早上吃完早餐后半小时
不吃早餐你的身体机能怎么能很好的运行
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出门在外也不愁请问该如何测量排卵体温，早上起床前真的动一下都不行吗？那关闹钟和拿体温计动作可以吗？_百度知道
请问该如何测量排卵体温，早上起床前真的动一下都不行吗？那关闹钟和拿体温计动作可以吗？
您好：基础体温测量的方法是：在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温记录在表格上，随时观察体温的变化情况。如果月经周期不规律，建议使用排卵试纸测试或到医院监测乏尝尺渴侔韭踌血穿摩排卵较准确。
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出门在外也不愁我家的燃气电热水器为什么经常点不燃火，每天晚上洗澡的时候就没用可早上起床就行了是不是和水压有关啊_百度知道
我家的燃气电热水器为什么经常点不燃火，每天晚上洗澡的时候就没用可早上起床就行了是不是和水压有关啊
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燃气热水器打不着火有很多种原因，像脉冲点火器、（用电池做电源的，电池亏电也会引起不着火）水气联动阀、电磁阀、水压等，就你上所说的问题应该还是水压低，这种问题不好解决，除非装个增压泵，否则只能换个电热水器了。
可能你该换电池了，换对电池试下，水压也有关系。。
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出门在外也不愁总59个商品
版权所有，并保留所有权利lelo luna beads露娜球有用吗?_百度知道
lelo luna beads露娜球有用吗?
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当然有用,智能型的,每天平均只需要5分钟即可,详细可加我
lelo luna beads露娜球是一种凯格尔重量练习器材。凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。容易达到性高潮或性高潮反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。为此通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感；对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显。有助于性关系的改善。lelo luna beads露娜球是共有两种尺寸——经典款和迷你款——每位女性都可以找到最适合自己的、最有效的盆底肌训练方式。LELO对传统“阴道球”进行优雅升级，让使用者更容易享受到更长久、更强烈的高潮体验；同时降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊乱疾病的风险；并且帮助女性在产后更快恢复松弛的盆底肌。只需简单放入阴道，这些有一定重量的球体会随着您的移动而移动，从而通过您的日常活动即可产生促进凯格尔肌收缩的精妙振动。露娜球也是市面上唯一能让您自行选择和搭配重量的凯格尔练习器材；每一套包含两个28克的球体和两个37克的球体，可以通过硅胶绳量身组合适合您自己的练习重量。
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