&p&谢邀。&/p&&p&这个问题，直指传统时间管理最大的坑！&/p&&p&成功人士，精英，学霸，一直都在强调计划的重要性，一些不明细节的媒体也大肆宣传，现在计划的概念深入人心了，但是，当你真的做了计划，你会发现基本没什么用，还是会很焦虑，还是难以执行！！&/p&&p&一直以为自己是个没有执行力的人，在心理鄙视自己无数遍之后，直到最近看了GTD(Getting Things Done)时间管理，才发现自己被坑了，原来，精英们说的“计划”，跟我们直白理解的“计划”根本不是一回事！&/p&&p&这里的计划，不仅是明确具体的时间，&b&还要提前构思明确的、具体的、可执行的“下一步行动”！！&/b&&/p&&p&认知心理学研究指出，对于待做的事情，仅仅安排时间节点是不够的，还要想好下一步具体怎么做，即确定&b&某时某刻&/b&要&b&怎么做某事&/b&，大脑知道怎么做了，才会真正释放这件事情，日程计划才能成为辅助大脑的“外存”。&/p&&p&传统的计划，仅仅完成了罗列事务这一步，而事务的“下一步行动”，这个最关键的步骤，缺失了！所以，你看似制定了计划，看似将事情保存在“外存”中了，但其实这些事情，还盘踞在你大脑的后台，持续消耗你的资源。&/p&&p&比如，你要准备一个演讲稿，如果你的计划是，明早八点写演讲稿，这样笼统的描述，你面对的就是一个完整的演讲稿，你的大脑就开始琢磨，怎么做啊，怎么做啊，怎么做啊，然后一团乱麻，越是一团乱麻，大脑越是忍不住冥思苦想，然后就会一直在纠结！纠结！纠结！&/p&&p&正确的计划应该是，明早八点列出演讲稿提纲，&b&这个计划具体、清晰、可操作&/b&，大脑知道具体要做什么，知道自己能搞定，就能真正将事情导出“外存“，暂时为这个事情画上句号，等第二天八点，再将“外存”计划导入大脑并执行即可，但在这期间，大脑会完全忘掉这个事情，能够&b&心如止水处理专注当下任务。&/b&&/p&&p&&b&心如止水，这是衡量一个计划是否合格的关键&/b&，如果制定完计划，还在心慌、焦虑，那就需要重新构思明确、具体、可执行的“下一步行动”，直到你大脑能真正放下。&/p&&p&&b&明确、具体、可操作的“下一步行动”，&/b&这正是GTD时间管理的精髓，整本书三四百页，啰里啰嗦说了很多，市面上绝大多数的时间管理课程就是根据GTD衍生出来的，但核心思想就是这个！&/p&&p&这个道理很浅显，执行起来也很简单，但为什么时间管理课程还是这么火爆，且好评如潮？&/p&&p&因为我们真的是被传统时间管理坑的太狠了，作为资深坑主，一把辛酸泪。&/p&&p&以上，本来回答到此结束了，但忍不住啰嗦两句。我向很多朋友推荐过这个方法，绝大多数人的改变立竿见影，但还有一部分人还是会焦虑，跟他们聊天才发现，不是这个方法不好用，而是他们&b&不习惯提前主动构思&/b&明确、具体、可操作的“下一步行动”，即使我反复跟他们说，这个事情并不难，对于绝大多数计划，20-30秒的思考就足够了，但他们就是突破不了这短短20秒的阻力，我真是醉了。&/p&&p&希望你是一个行动者~&/p&&p&PS:对时间管理感兴趣的童鞋，可公众号搜“高太爷”，后台回复“gtd”，获取GTD学习笔记。&/p&
谢邀。这个问题，直指传统时间管理最大的坑！成功人士，精英，学霸，一直都在强调计划的重要性，一些不明细节的媒体也大肆宣传，现在计划的概念深入人心了，但是，当你真的做了计划，你会发现基本没什么用，还是会很焦虑，还是难以执行！！一直以为自己是个…
&p&&b&以输出为目标去读书最有效。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我上大学以前很喜欢看非虚构类书籍。有一次家长会，班主任语重心长的和我父母谈话，说我看书太少，让我多看点课外书。那时候我觉得这简直是对我的羞辱，除此之外，还有不被认可的伤心。&/p&&p&时至今日，我对自己的认同感逐渐增强，也不再过分纠结于别人的评价。我依旧热爱非虚构类书籍，但是却逐渐发现了一个问题，就是&b&我虽然读了一些书，却表达不出来&/b&。我想起学生时代，我也并不能像一些同龄人那样侃侃而谈的发表出一些观点或者陈述出某些知识。这些严肃的书籍对我来说仿佛变成了一部爆米花电影，我只享受了阅读和获取知识的浅薄快感，而书中的内容如过眼云烟，在我的大脑没停留多长时间就飘走了。&/p&&p&&br&&/p&&p&直到这段时间，为了回答出知乎上的一个问题&a href=&/question/& class=&internal&&《富爸爸，穷爸爸》这本书有何价值？&/a&，我换了一种方式重新阅读以前看过的一本书，感觉打开了新世界的大门。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.为了知道这本书都讲了什么，我把全书通读了一遍。&/b&&/p&&p&在重点和我认为有用的地方划线。&/p&&img src=&/v2-24cbdb9912bff59_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-24cbdb9912bff59_r.jpg&&&p&在不太理解或者有所质疑的地方画上问号。&/p&&img src=&/v2-21d3e6f5e528f1eaa88059f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-21d3e6f5e528f1eaa88059f_r.jpg&&&img src=&/v2-ebeaf60d3f8eda1616baa5898bf7ffc8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-ebeaf60d3f8eda1616baa5898bf7ffc8_r.jpg&&&p&在触动我的地方画上感叹号。&/p&&img src=&/v2-55b15de55eb9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&1793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/v2-55b15de55eb9_r.jpg&&&p&在让我有所联想的地方简单记录自己的想法。&/p&&img src=&/v2-cc360a92c4fdbb6d540d611_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cc360a92c4fdbb6d540d611_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&2.重读我做过标记的部分，在纸上总结重点，并标注页数。&/b&&/p&&p&这次阅读就比上一步骤的通读快多了，因为我面对的不再是一本干干净净的“新书”。&/p&&p&总结重点也不是说把做过标记的部分都抄一遍，而是舍弃掉例子和对同一观点的重复阐述，只提炼出观点。&/p&&p&标注页数的好处在于我可以迅速查看作者在原书中是怎么阐述这一观点的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.扔掉书本，把整理在纸上的重点迅速看几遍，然后开始挑选回答问题的要点。&/b&&/p&&p&在这个步骤中，我只需要捏着一本书浓缩成的几张纸，然后把我认为最有价值的观点拎出来。&/p&&p&我反对把所有观点都堆砌出来，我喜欢在不同的输出形式和主题下进行针对性的选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.把挑选出来的要点按我回答问题的思路排好顺序，并尽量补充自己的想法。&/b&&/p&&p&这是我的回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&鹞臻：《富爸爸，穷爸爸》这本书有何价值？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&可以想象，这样“看完”一本书的时间是之前的数倍，但在对作者观点的反复提炼和取舍的过程中，这些内容自然而然的内化到了我的大脑中，我可以自由的表达它，运用它。即使过一段时间会忘记一部分，我也可以通过浏览我总结的重点迅速回忆起这本书的内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&输出的方式多种多样&/b&，你可以选择回答某个问题，可以选择写一篇读后感，也可以和朋友谈论书中的某个观点。&/p&&p&&b&既然花了时间，就要选择最有有效的方式，让阅读不再是过眼云烟。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&更多读后感请关注公众号【鹞臻看世界】ID：yaozhen7866 &/p&
以输出为目标去读书最有效。 我上大学以前很喜欢看非虚构类书籍。有一次家长会，班主任语重心长的和我父母谈话，说我看书太少，让我多看点课外书。那时候我觉得这简直是对我的羞辱，除此之外，还有不被认可的伤心。时至今日，我对自己的认同感逐渐增强，也…
读书和会读书，是两个阶段哦。&br&&br&推荐你学习大岩俊之的《实用性阅读指南》，你就会知道，一本书的80%的重点，只占全书篇幅的20%，能否迅速get到这20%，牢牢转化成自己的知识储备，并利用于实践，就是会读书者和不会读书者的区别。&br&&br&作者大岩俊之，日本人。比较有喜感的是，他原本并不是一个特别爱读书和会读书的人，他开始逼迫自己读书，源于30岁后的某一天，想创业的他偶然看到一句成功学鸡汤：“成功人士皆为读书家。”于是在一年内，大岩俊之读了300本书，平均不到一天半的时间，就读完一本。&br&&br&富兰克林说过，在读书上，数量并不列于首要，重要的是书的品质与所引起的思索的程度。&br&&br&尼采说过：“不加选择的知识冲动，正如不分对象的性冲动，都是下流的标志。”&br&&br&在大岩俊之的《实用性阅读指南》里，你会看到这样一条清晰连贯的读书方法论：&br&&br&读书的正确前提是什么？&br&如何深刻地去读一本书？&br&如何牢记读到的书中内容？&br&一本书读完后如何运用到实践中？&br&&br&首先，读一本书，要讲求“效率”二字。对于大部分人来说，商务类书籍又不像小说，没有三步一个桥段、五步一个爽点那么吸引人的情节，所以如何高效阅读，就成了必须。&br&&br&如何有效率地读书呢，第一是要务必确认，你读这本书的目的是什么。一定要带着“功利心”去读书，明确看一本书的目标，将目标作为自己的内在驱动力。你是想打发无聊？还是想学习技能？又或者思考人生？以消遣为目的而读的书，大多也不会记忆深刻。只有抱着一定的目标，才能有动力去读完一本书，并且根据自己的目的，有选择地去筛选对自己有用的信息。&br&&br&比如我拿到这本《实用性阅读指南》时，就问自己，读这本书，我想收获什么？答案是，写书评的我，需要在很短时间内，又快又准又狠地get到一本书的精华，有没有方法可以提高我的阅读效率？怎样迅速圈到重点？正是带着这样的问题，我认真读完了这本书。所以，确定一个目标，是读书的前提。&br&&br&其次，快速找到占据80%重点的20%。一本书80%的重点，只在它20%的篇幅里，想要有效率地阅读，你需要学会快速找到这20%的篇幅，并且摘取这些内容里能帮助自己解决问题的重点。目录，可以帮你快速抵达你感兴趣的part。&br&&br&一本书的目录，就像是剧本的大纲，你能看到它的大致框架是什么，包含了哪些部分。它又像是一部CT机，你透过它，能看到整体的同时，又能了解到你关心的部位状况。&br&&br&诚如我国天才数学家华罗庚先生所讲，抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。&br&&br&有效率地读书，正是正确读书的前提。&br&&br&第二，如何深刻地去读一本书？边读边做笔记。&br&&br&what？我又不是学生，看一本书还要做笔记？看到这里，你内心的OS一定是这样的。可是大岩俊之这本《实用性阅读指南》告诉你，做笔记，做高质量的笔记，很重要。&br&&br&为什么要做笔记？&br&&br&这世界什么事情能让你深刻？答案是“亲身参与”的事情。“参与感”很重要，读书也是如此，只有你的思想与作者的思想产生联动，才能真正领悟到作者的本意，或者升华了作者的原意。&br&&br&之所以要做笔记，就是因为做笔记的过程，能加深你对重点内容的理解，让你不仅仅快速理解作者的思想，并且能举一反三。&br&&br&举个例子，在阅读的过程中，看到某个方法，你是不是会突然灵光一闪：这个我可以运用到工作中的某个地方呢！&br&&br&这个时候，我不友好地提醒你一句，如果这一秒你不翻出笔快速记下这一瞬间的想法，这个乍现的灵醒点子，可能就在信息爆炸的下一秒，永远从你脑子里消失不见了……&br&&br&而且，做笔记有助于提高后期重复阅读的效率。有意思的是，同样一本书的同一个地方，你再一次重读时，有可能发现，你当下的想法，和之前记录笔记时的想法已经完全不一样了。你会发现，原来随着时间的推移，世事的打磨，你的思想竟会改变如此之大？所以，千万记得做笔记，它会成为你心路历程的一部分。&br&&br&怎么做笔记？&br&&br&一般人做笔记，会用到的方法是什么？划线、画五角星、画各种标志，在重点部分写上自己的感悟、折页等等……各种留下标记的东西，以便反复阅读的时候，更有侧重点。但是，如果有一天你想迅速翻看到自己需要的某一要点时，你需要手动翻多少次才能找到？&br&&br&大岩俊之提了两个很不错的记笔记的方式，第一就是运用笔记+便签贴的方式。&br&&br&在你认为对你学习工作很有帮助的重要页，记下标记或者感想后，你可以贴上一个便签贴，写上这一页内容的关键词，如“二八原则”，并将其他重要页目的关键词用不同颜色的便签贴展现，如“输出法”、“smart 行动目标”等。&br&&br&这样带有关键词的便利贴就像索引一样，当你再次拿起这本书时，能通过便利贴很快回忆起书的重点，而且迅速找到你想再次捡起的知识点。&br&&br&&img data-rawwidth=&1374& data-rawheight=&1280& src=&/v2-a80fba49bcf5f05fa9bca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1374& data-original=&/v2-a80fba49bcf5f05fa9bca_r.jpg&&&br&我读这本书时的便利贴&br&&br&&br&第二个重要记录笔记的方式，也是作者重点推荐的，就是思维导图的运用。&br&&br&思维导图近些年在各行各业都被广泛运用，学会制作思维导图可以让你提炼问题的关键点，并且激发你的发散性思维，寻找到问题的不同解决途径，发现多种可能性。&br&&br&具体到如何制作一本书的思维导图，你可以先在A4白纸上画出一本书的样子，然后在它的周围画出几条主干线，沿着主干线写下几个关键词，如阅读目标，总结感悟，实践方法，问题解决等，每一个关键词又可以延伸出几条深层次问题或解决方式……通过思维导图制作，不断发现更多运用空间，进而达到对一本书深入思考、吃透的目的。&br&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-66e8fbd952_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-66e8fbd952_r.jpg&&《实用性阅读指南》中思维导图示例&br&&br&&br&当然，思维导图的制作，建议在一本书通读之后，再进行。你可以在快速阅读的过程中，思想不停运转时，将对重点项的感悟、认同抑或是不敢苟同的念头，一一随手记录下来，心中有丘壑，再去勾勒思维导图。&br&&br&第三，如何牢记书中所内容？&br&&br&八月份开始，为了系统锻炼写作能力，我高价买了六本书。由于理论书极其乏味，于是乎，我到现在才读完了两本。更悲剧的是，读完两本书，我花了一个多月时间，忘掉它们，我只用了一星期……&br&&br&在我接触大岩俊之的《实用性阅读指南》的过程中，我发现自己渐渐找到了加深记忆的方法。&br&&br&在作者给到的众多方法中，我最认同的除了丢弃80%的内容，重点阅读20%外，还有两种方法：&br&&br&第一是以向他人复述为前提；&br&&br&高中时代我的英语成绩比较好，有一次考完高分后，同桌贿赂了我一包牛轧糖、特别谄媚地求我给他分享一些做阅读题的方法，我很不好意思地说自己做题全凭语感，没有什么系统的方法，然后眼睁睁地看着他当着我的面掠回了牛轧糖。事实上我真不是谦虚，而是压根不知道怎么跟他讲。&br&&br&后来的某一天，我突然想明白了这个事情：如果有些问题看似你能解决，但是并不能将方法传授给别人，其本质在于你自己并没有完全理解和掌握它。&br&&br&读书也是如此，特别是对于方法论类的书籍，如果你不能很好地转述给别人，那就说明你没能够掌握。&br&&br&对此，作者的建议是，读一本书，要抱有有意识地向别人输出的念头，读完后你可以做到向别人讲出来，或者写出来分享给他们，这样你才能真正记住书中讲了什么。&br&&br&第二是带着感情阅读，也就是和作者共情。&br&&br&越平淡越容易遗忘，任何事物都是如此。对于读书来讲，能让你记住的，最先都是触动你内心的。&br&&br&很多人读三毛的《撒哈拉的故事》，都会觉得俏皮暖心，很多时候都是会心一笑，可是其中具体写了什么事往往记忆不深刻。但是相信大多数人不会轻易忘记《哭泣的骆驼》那篇故事，美丽善良的沙伊达失去了英勇的丈夫，还被别人凌辱至死的悲惨遭遇……&br&&br&感慨、欣喜、悲哀、愤怒等等，我们的情绪波动时，更容易将那一刻的关联记忆储存进大脑里。所以，读书时，刻意调动自己的情绪，能帮助你加深记忆。&br&&br&第四，如何将书中的内容付诸实践？&br&&br&“读过很多书，知道很多道理，却依然过不好这一生”，对于大多数人来讲，这句扎心窝子的话，并不假。&br&&br&其实，读再多的书，看再多的道理，不去做，都是枉然。践行，才该是知识的宿命。&br&&br&如果读完一本书，只是记住了其中的理论知识点，并不去实践，不去检验是否能真的给自己带来改变，书很容易沦为夸夸其谈的空壳。&br&&br&大岩俊之推荐用SMART法则来付诸实践。当你读完一本书后，回头去看看自己读这本书的初心和目的，设定自己可行的行动目标（要做到什么？多久之内实现？实现多少？），并且尽量用数字具体化这些目标。&br&&br&假设我想通过读这本《实用性阅读指南》后实现高效阅读，那么我的行动目标可以这样制定：两个月内，读8本书，写8篇书评?2篇书单稿。&br&&br&SMART方法能让你设定切合实际的清晰目标，有效展开行动。&br&&br&所以，选出你最想做的一项，马上开始行动，是对读自己读完一本书后最好的交代。&br&&br&读书不仅要有效率，更要有结果。&br&&br&掌握一本书的大纲和结构层次，快速找到有效的知识点，是效率的基础；以向别人复述为前提，一边读书一边记录笔记，制作思维导图……使尽各种手段牢记书中重点，是学习的方法；最终通过学到的知识，设定行动目标，完成实践，是读书的最佳结果。&br&&br&因此，大岩俊之的《实用性阅读指南》，值得每一位边读边忘的人、盲目阅读的人、想有效读书的人用心阅读。
读书和会读书，是两个阶段哦。 推荐你学习大岩俊之的《实用性阅读指南》，你就会知道，一本书的80%的重点，只占全书篇幅的20%，能否迅速get到这20%，牢牢转化成自己的知识储备，并利用于实践，就是会读书者和不会读书者的区别。 作者大岩俊之，日本人。比较…
&blockquote&请顺手点赞，让这个回答被更多人看到。不点赞行不行。不点赞？你想耍流氓？快来人啊，这里有人耍流氓 。 &/blockquote&&p&补水保湿也是护肤十分关注的部分，毕竟肤若凝脂、吹弹可破是我们永恒的追求。&/p&&img src=&/v2-28d0d9296f1dded0f8a4c883cb94b8b8_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/v2-28d0d9296f1dded0f8a4c883cb94b8b8_r.png&&&p&补水、保湿属于基础护理，和去痘相比较，很多人对补水、保湿的功效期望值不算高，不像去痘，要有痘才可以去，痘去才算有效，市面上补水、保湿的产品，效果似有非有，但总会有人买，所以市面上的产品参差不齐，而对大部分人来说，补水保湿既熟悉又陌生。&/p&&p&所以，初小果愿献干货一篇，以解困惑，助大家在补水保湿的道路上走得更加傲娇。&/p&&img src=&/v2-7b04aec2d86_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&240&&&p&目录：&/p&&p&1、角质层的水哪里来
2、角质层的水怎么漏掉&/p&&p&3、怎么补充丢失的水
4、怎么选补水保湿产品&/p&&br&&br&&p&首先大家要明白，我们平时的皮肤干，脱皮，是表皮角质层的问题，所谓的缺水也是这里。真皮层有着丰富的血管，一般是不会缺水的，如果你的真皮层都缺水，那你真是虚得很啊。所以，所说的补水保湿也是针对这一层结构。&/p&&img src=&/v2-2a0baeab417c9eeb7f6f5dbf5b5012d1_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&400&&&br&&h2&&b&[角质层的水从哪里来]&/b&&/h2&&p&这个问题问得有点愚蠢，因为答案不言而喻，但好久没干过愚蠢的事了，所以再啰嗦一下。&/p&&p&角质层水分来源有：①身体内部
②外界环境&/p&&p&我们每天从饮食中摄取的水分，进入人体后，经过吸收、代谢，再次分布，会到达真皮层，然后表皮下层的水分会持续地扩散到角质层，而这个来源是主要的来源，这是毫无疑问的。&/p&&p&可能有人会问，那我是不是只要喝多一点水，我的皮肤就能够水嫩水嫩的，吹弹可破了呢。&/p&&p&我不忍心伤害你啊，你就算喝上一桶水也破不了，原因后面再说，但多喝水还是有好处的。&/p&&img src=&/v2-bc23afd674ed_b.png& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&254&&&p&对外部环境这个来源，可能有人觉得不可能，但角质层的确是可以从外界得到一定的水分，因角质层有水合作用，所以可吸收一定的水分，可能你又灵机一动要发问了，那我天天泡泳池，岂不是吸了好多水，那岂不是最好的补水方式。&/p&&p&我又不忍心要伤害你了，你还真以为皮肤是水缸啊，想喝就喝。原因也是后面再说，不过多游泳也是有好处的。&/p&&br&&br&&h2&&b&[角质层的水怎么漏掉的]&/b&&/h2&&p&很多人希望初小果能够直接推荐具体的产品，但说实话，到网上一搜，各种产品推荐都有，用了那么多达人推荐的神器，你的皮肤好了吗，一句话：世上并不缺好产品，缺的是护肤知识。&/p&&p&所以希望大家首先要清楚，皮肤为什么会缺水，&b&懂得为什么漏水，比懂得如何补水更为重要。&/b&&/p&&img src=&/v2-36aa7dffded2_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-36aa7dffded2_r.png&&&p&正常情况下，皮肤是不会漏水，也不会缺水，因为它有一个强大的保湿系统，将水分锁住，但它也存在水分蒸发，所以会自然流失一部分水分，这是很正常的。&/p&&p&皮肤的保湿系统主要有三道防线，分别是：&b&①皮脂膜
②角质层脂质
③天然保湿因子&/b&&/p&&p&所以为什么就你缺水，主要就是体现在这三方面：&/p&&img src=&/v2-c96b4fc2d8b51b9cb11fa63aaf5f1e41_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&240&&&br&&br&&blockquote&第一道防线：&b&皮脂膜&/b&&/blockquote&&p&主要成分：角鲨烯、蜡脂、甘油三酯、胆固醇（一些保湿产品就是模拟皮肤，加入这些成分）。这一道防线是比较薄的，而且有时又比较油，所以我们常常忽略它的存在，甚至不喜欢它。但不管怎样，它对于皮肤的作用是很重要的，它就像一层天然的“保鲜膜”，防止水分丢失。我们平时洗脸时，一般会暂时地洗掉这一层，但皮肤自身有调节能力，所以可以很快恢复。一般情况下，我们洗完脸并不会觉得绷紧干燥，但总有人先破坏后修复，宁可用“工业保鲜膜”。&/p&&p&&b&其中，较常见的作死方式，就是大功率去油。&/b&&/p&&img src=&/v2-d83dfcfd4ee9_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&240&&&p&皂基洗面奶这一类产品就属于去油比较强的，所以洗完脸以后，你会感觉到绷紧、干燥等。&/p&&p&（如何鉴别皂基洗面奶→&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1MzUzOTgyNA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dbafa14c04c2achksm%3De9d3a5b7dea42ca187a506d36e0acfe3ed2b811d4d548fc53f8cb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肥皂，你今天用了吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&当然有一些复配氨基酸表活剂的皂基洗面奶，做得是比较温和的，但在去油方面还是偏强。&/p&&p&而氨基酸洗面奶则是属于去油比较温和的。&/p&&p&（如何鉴别氨基酸洗面奶→&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1MzUzOTgyNA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dadf0dc9e403%26chksm%3De9d3a582dea42ca184a6d2d4fdabdafac6bdscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&解密氨基酸洗面奶套路&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&（具体的氨基酸洗面奶推荐→&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1MzUzOTgyNA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Defe6aac7b73%26chksm%3De9d3a558dea42c4e1d8cc97a1ecb7e57b92013bbf14d03dd4c13ce%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&氨基酸洗面奶&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&其实，皂基洗面奶，以前是日本人最推崇的，因为他们比较喜欢那种洗完以后干爽的皂感。但现在氨基酸洗面奶做得比较出名一些牌子，又是日本人的，如芙丽芳丝的氨基酸洗面奶。所以从皂基型过渡到氨基酸型洗面奶的演变，也反映了皂基型洗面奶并不适合所有的肤质。&/p&&img src=&/v2-b1f26fb3b179aefa95e82a644a35f392_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&400&&&p&但这并不代表皂基型洗面奶就要一棒子打死，那些把氨基酸洗面奶捧上天，把皂基踩下地的。要么是卖洗面奶的，要么是被皂基伤害过的，但其实问题并不在于产品，而在于人的问题。我就曾见过有人用皂基洗面奶一天洗三次脸，而且都是猛搓，这样一种方式能不出问题吗？&/p&&p&&b&适度洁面的前提是：合适的肤质和使用方法，&/b&可以根据下面这张图选择适合自己的洗面奶：&/p&&img src=&/v2-04b1d1a86bbe7b84903d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-04b1d1a86bbe7b84903d_r.png&&&p&如果皮肤比较油，可选复配的皂基洗面奶，如多芬Dove润泽洁面慕斯或薇霓肌本温和洁净洁面液&/p&&img src=&/v2-17c2c9d8_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&300&&&br&&img src=&/v2-d8ef1fc3e19c694fd75baf_b.png& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&255&&&p&使用方法：&b&用量要少，动作要轻，时间要短，&/b&最好晚上洗脸用，早上一般不需要（除非很油）。&/p&&br&&blockquote&第二道防线：&b&角质层脂质&/b&&/blockquote&&p&在角质层细胞之间的脂质，就如同水泥一样。&/p&&img src=&/v2-dcbe72d058efeae_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&400&&&p&主要成分是神经酰胺、胆固醇以及脂肪酸等，正常情况下，角质细胞+脂质，构成角质层，就像墙上的砖跟水泥，可以防止水分的丢失，但是，很多人总是自己推倒这堵天然的屏障，然后再用一些护肤神器重新砌一堵漏水的墙，虽然这些神器，都添加了神经酰胺之类的成分，但不管添加多少成分，都比不上皮肤天然的好。&/p&&br&&p&那平时我们是怎么破坏这道防线的呢？
&b&①去油过度
②物理摩擦频繁
③刷酸过度&/b&&/p&&p&&b&[去油过度]&/b&洁面产品的原理大部分是脱脂去污，所以去污的同时也会把皮肤表面的油脂带走。如果脱脂太强，那脱掉的就不仅仅是皮脂膜，还脱掉了角质细胞之间的脂质，也就是水泥，没有水泥，单纯有砖，这样的墙能不漏水吗？所以，如果皮肤不是很油的就不要充胖子了。即使皮肤很油，脱脂强的产品也不能频繁用。&/p&&br&&p&&b&[暴力摩擦]&/b&属于直接摧毁角质层的一种方式，不管是用洁面产品，还是用毛巾，还是手洗，有的人就喜欢暴力搓洗，觉得这样洗很干净，还有的人就是喜欢用化妆棉频繁地搓啊搓。如果你的角质层比较厚就算了，如果薄呢，代价就是角质层被破坏，皮肤变干，脱屑。角质层被强行剥下，成熟的角质又需要28天，没有成年人，就只能让童工，小孩子来顶了。&/p&&img src=&/v2-b91fe3f0a5eeb6af7b21773e_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&271& class=&content_image& width=&400&&&p&于是将那些还没有完全角质化的细胞往上顶，但这些不完全角质化的细胞，既单薄而又脆弱，洗脸后，表面脂质被冲走，就见到薄薄的脱屑，这样怎么能留住水分呢，皮肤自然会干燥。&/p&&br&&p&&b&[刷酸]&/b&就是使用含水杨酸、果酸等成分的产品，这类产品具有溶解、松动、剥脱角质的作用，浓度越大，剥脱力越强，容易破坏皮肤屏障，这并不是要刻意制造恐慌，让大家谈酸色变，而是很多人刷酸之前并没有辨别自己的肤质，很多时候只是盲目地听从别人的推荐或经验。本来角质就薄，非得学大油皮，厚脸皮刷酸，结果她的脸好了，你的脸坏了。&/p&&br&&p&那么如果你的角质很厚，需要怎么去角质呢？首先需要分清自己的肤质，到底是干还是油。&/p&&p&&b&干性皮肤&/b&角质基本不会厚，一般不用去角质，如果你属于非一般的，角质的确是比较厚的，&b&又比较敏感的话，&/b&可采取温和的方式去角质，可以使用含有尿素、尿囊素等成分的产品。尿素、尿囊素既可保湿，还可溶解软化角质，产品如：尿素乳膏、资生堂moilip药用润唇膏&/p&&img src=&/v2-ece9acb4c03cef5_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&127& class=&content_image& width=&240&&&br&&img src=&/v2-cd75eda8bf6e302285ca_b.png& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&319&&&p&这两个都不属于面部产品，建议不要长期用。&/p&&br&&br&&p&&b&如果皮肤不敏感，较耐受，可选果酸类产品。&/b&&/p&&p&产品例如：达尔肤杏仁酸温和换肤精华液&/p&&br&&img src=&/v2-0f1ceafdc844c_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&240&&&p&注意：使用前先做敏感测试，无刺激再使用，最好晚上用，隔3到4天一次，不要大面积用。&/p&&br&&br&&p&&b&如果你的皮肤比较油，而且角质又是比较厚。&/b&&/p&&p&可以用既去角质又控油的产品，如水杨酸类，如宝拉珍选水杨酸精华液，理肤泉清痘净肤精华乳&/p&&img src=&/v2-8dcfad4ef431a25e9959a2_b.png& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&197&&&br&&img src=&/v2-cc0f5a8f86f0bd0dcfb98b3f759af220_b.png& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&213&&&p&注意：使用前要做好敏感测试，无刺激再用，最好晚上用，隔3到4天一次，也不要大面积。&/p&&p&至于说磨砂类的去角质产品建议不用，少用。&/p&&br&&br&&p&上面的这两道防线：皮脂膜以及角质层脂质，就像拦水的大坝，拦住水分，不让水分流走。但如果没有水，干枯的水库要拦水大坝何用，所以，这就要靠皮肤保湿的第三道防线了。&/p&&br&&br&&blockquote&第三道防线：&b&天然保湿因子&/b&&/blockquote&&p&角质层存在各种天然保湿因子，和脂质不同，保湿因子可以吸水，像海绵一样，锁住水分。&/p&&img src=&/v2-1a8fa4d188c850b3ecb82_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-1a8fa4d188c850b3ecb82_r.png&&&p&它们的主要成分是氨基酸、尿酸以及乳酸等。&/p&&img src=&/v2-4e06fbcb31dc4a2f5a35_b.png& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&337&&&p&所以很多保湿产品就是添加这以类成分进去，但过度去油去角质会导致这些保湿因子丢失。
很多人并没有意识到这点，因为皮肤缺水时，皮肤自身的调节功能，首先是分泌更多油脂，加固屏障，防止水分流失，于是皮肤就更油。所以很多人只看到皮肤更油，却不知道缺水，结果在去油的道路上越走越远，一去不复返，如果皮肤一直都缺水，最后就有可能从油性，进入另一个世界：“缺水的沙漠”（干性皮肤）。&/p&&br&&br&&p&&b&因此这三道防线有问题，皮肤保湿就会下降，水分就容易丢失，你的皮肤就会比别人干燥，而原因很大程度是自己平时过度破坏造成的。&/b&当然不排除有的人天生就如此，皮肤偏干燥，还有一个原因就是环境干燥，例如秋冬季节，因为水会从皮肤表面蒸发，湿度低更易蒸发。&/p&&br&&br&&h2&&b&[怎么补充丢失的水分]&/b&&/h2&&p&干性皮肤的小伙伴一定会十分关心这个问题，但我想还是先回答在前面问到的两个问题：&/p&&p&&b&①&/b&是不是多点喝水，皮肤就能水嫩水嫩呢？&/p&&p&&b&并！不！能！&/b&&/p&&p&喝进去的水不是直接就进入皮肤的角质层的，而是吸收进入血液，然后大部分从尿中排出。血液吸收的水分，也不是直接跑到角质层中，而是到达真皮层当中，然后再扩散到角质层，但是这个扩散并不会受到你喝水多少的影响，就是说不会因为你喝水多，它就扩散多一点，所以你喝再多水，角质层原来是怎样就怎样。&/p&&p&但是多喝水的人，皮肤都不会差，就像爱笑的人，运气都不会差的。&/p&&img src=&/v2-2ad145008c_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&240&&&p&既然喝水都不能让角质层补水，怎么办呢，能不能从外面补，答案就在下面这个问题。&/p&&p&&b&②&/b&是不是多泡泳池，皮肤也能补水呢？&/p&&p&&b&也！是！不！能！&/b&&/p&&p&为什么呢？大家先了解一个概念：皮肤吸水，正常皮肤是很难吸收水分的，或者吸收很少。要想让水从表皮进入深层的真皮是不可能的，但因为角质层有水合作用，也就是吸水能力，所以外界的水只能在角质层，被吸收一定量，看到了吗，我说的是一定的量，并不是无上限，所以你会发现当你长时间浸泡水里，会脱皮，因为角质层吸收的水超过上限，结构就会松弛。&/p&&p&&b&所以所谓补水其实就是有限度地给角质层加点水。&/b&&/p&&p&但加点水就可以了吗？你每天都洗脸，不也是给角质层加点水了吗，但为什么洗完脸以后你的皮肤还是很干很干。其实这种给角质加点水的方式，是“无效补水”，因为过不了多久，你的皮肤就又会打回原形。所以你想通过这种方式补水也是不太可能的，如果可行的话，初小果早就去卖矿泉水。&/p&&img src=&/v2-81ca9e6de49_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&240&&&p&那为什么是无效补水呢？很多小伙伴不明白，以为补水就是补水，但是补水还真不是补水。真正的补水并不在于水，这就涉及到前面提到过的那三道保湿防线了。&/p&&p&那三道防线的作用是保湿，也就是锁住水分，如同拦水的大坝一样，挡住水，不让它流走。如果没有大坝，你就算一直泡在水里也没用，角质层虽然吸收了一点水，但都是留不住的，所以“有效的补水”不在于补水，而在于保湿。你的皮肤干，缺水，不一定是因为来源不够，因为真皮层的水是可以供应到角质层里的，我们前面就提到角质层的水主要来自真皮层，只是你漏水太严重，哗啦啦，一江春水向东流。你如果做好了保湿，就算你不给角质层加水，角质层的水也是足够的，你的皮肤也不会干。&/p&&p&另外，皮肤偏干的小伙伴，可以适当增加运动，从而激发汗腺和皮脂腺分泌，改善角质含水量。&/p&&br&&br&&h2&&b&[怎么选择补水保湿产品]&/b&&/h2&&p&看了上面大家明白了吧，补水在保湿不在水，有效的补水等于99%的保湿，加上1%的水。所以当你选购产品时，你需要关注的是保湿，看产品的保湿成分有哪些，这些成分好不好。至于说什么低分子水或者其他的各种什么水，并没有那么重要，你买瓶农夫山泉照样能补水。“补水”只是商家为了增加卖点，弄的营销概念，一个产品，如果保湿不行，什么水都留不住。&/p&&img src=&/v2-a39f938cea1c64c476d12_b.png& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&226& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/v2-a39f938cea1c64c476d12_r.png&&&p&那么，目前比较常见的保湿成分有哪些呢？&/p&&p&&b&甘油、 丙二醇、吡咯烷酮羧酸、乳酸&/b&&/p&&p&&b&尿素、丁二醇、透明质酸（玻尿酸）&/b& &/p&&p&&b&小分子氨基酸、各种植物提取物等等&/b&&/p&&br&&br&&p&下面挑选几个成分，具体来看看庐山真面目。&/p&&p&①甘油（甘油不是油哦）&/p&&p&只因它来源于油，而且甘甜，所以才叫甘油，它是保湿产品中很重要的原料，便宜又好用。有很强的吸水作用，所以保湿性能也比较强，若浓度高时，还能将真皮层的水抽到表皮层。这样就比你单纯地从外界拼命补水要强多了，因为前面提过，表皮层的水主要来自真皮层。但市面上的产品甘油的添加浓度并不会很高，因为浓度太高的话，黏黏腻腻的，使用感差。&/p&&p&但若要找到浓度高的产品，也并非没有，说到甘油，言安堂的三亩大叔是比较喜欢的。他就推荐用高浓度甘油来保湿（浓度50%以上），很多人使用以后感觉还不错，所以大家也可试试。产品：[优选三亩甘油]浓度66%，淘宝上有，便宜量多。&/p&&img src=&/v2-ec66a14a137de514c56cd97cfec6b9ed_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&625& class=&content_image& width=&400&&&p&但要用水稀释（第一次用，甘油与水比例1：7），以后可以根据皮肤的反应，慢慢过渡到1:5或1:3。&/p&&p&个别人可能会过敏，所以使用前先做敏感测试，频率不能太多，因为这始终是人为的倒吸作用，所以1-2次/周，每次敷15分钟左右，然后清洗掉。&/p&&p&除此之外，还有一个更便宜但重口味的来源（三亩大叔推荐），就是开塞露，含甘油的那种，便秘的人应该不陌生。&/p&&img src=&/v2-d605dc8eff5190add3e79bbecdb1e0fd_b.png& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&314&&&p&开塞露也含50-60%的甘油，不过的确辣眼睛。&/p&&br&&br&&p&②尿素（并不是从尿中提取出来）&/p&&p&尿素属于天然保湿因子，在皮肤中含量有7%，可以增加角质层的含水量以及促进角质的更新。和甘油一样，也是常用的保湿原料，而且便宜，所以很多保湿产品中都会加入尿素或者尿囊素，尿囊素是尿素的衍生物，可以保湿、抗炎舒敏，医院皮肤科也经常会用到含有此类成分的产品，如：尿素乳膏，也是比较便宜的。&/p&&img src=&/v2-7e7ef32cb8b4aaaa583ef8d_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&240&&&p&角质厚，皮肤皲裂可以使用，脸部也可短期用。
&/p&&br&&br&&p&③透明质酸（又叫玻尿酸）&/p&&p&透明质酸可吸收超自身重量500-1000倍的水分，所以是目前保湿最强大的成分，不过价格也贵。其实在我们皮肤的真皮层本来就含有透明质酸，它强大的保湿性，可以让真皮层有充足的水分，滋润皮肤的弹性纤维和胶原纤维，并提供营养。&/p&&p&但是岁月无情啊。&/p&&img src=&/v2-7b0c92a22af5bde6c3833e_b.png& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/v2-7b0c92a22af5bde6c3833e_r.png&&&p&随着年龄变大，透明质酸会减少，水分便流失，弹性纤维和胶原纤维得不到滋润就断裂、老化，所以，你的皮肤就失去弹性，出现皱纹，衰老，为了永远十八岁啵啵脆，很多人会注射玻尿酸。而在保湿产品中，当然也会经常加入这个成分，但添加量一般都不会太高，在0.05%-0.5%之间，原因主要是价格贵，另一方面太高就黏糊糊的，除了添加量，另外还有一个问题，就是分子量，透明质酸的分子质量一般都比较大，难以吸收，只能停在皮肤表面形成一层薄膜，起保湿作用。除非分子量很小，这样才可被吸收到真皮层，但我们无法根据成分表区分其分子量是大还是小。但就算分子量很小，因为添加的量不多，所以真正能够吸收进去的透明质酸就更加少了。&/p&&p&所以大家不要听信商家说的可以吸收多少多少，透明质酸的作用更多只是在皮肤表面形成一个，
富含水分的环境，从而增加角质层的水分而已。&/p&&p&不过浓度高的透明质酸，也能像甘油那样将真皮层的水分抽到表皮层，但这个东西吧，比较贵，所以就不这样玩了。&/p&&p&另外，很多小伙伴可能听过各种透明质酸原液，但我要告诉你，市面上宣称透明质酸原液的，但很多并非原液，而是添加了很多其他乱七八糟的辅料的。以下是两个号称“透明质酸原液”产品的成分表，透明质酸排在垫底的位置：&/p&&p&1、&/p&&img src=&/v2-136ba07e2bf5b26b4a41bd_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-136ba07e2bf5b26b4a41bd_r.png&&&p&2、&/p&&img src=&/v2-caac7c043a781fe0e33c86bdc5d6db52_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&969& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-caac7c043a781fe0e33c86bdc5d6db52_r.png&&&br&&p&④小分子氨基酸&/p&&p&说到小分子氨基酸，让我想起了前不久，初小果去一家原料公司。他们穷追不舍地向我推荐他们的纳米氨基酸，功效说得那可是天花乱坠，居家旅行必备啊。内服治感冒增强免疫，外用缩毛孔润泽皮肤，单纯的初小果当时差点就相信了。但其他功效不清楚 ，氨基酸的确有保湿作用，皮肤天然保湿因子含量最丰富的就是氨基酸，含量达40%，所以是最主要的天然保湿因子，所以氨基酸也是很多保湿产品里面的常客。&/p&&br&&br&&p&很多小伙伴可能只知道保湿产品有保湿成分，但除了保湿，还有封闭成分，也是很重要的，
因为保湿成分就如同海绵一样可以吸住水分，但水分还是会蒸发的，所以要加入封闭成分。封闭成分本身不吸水，但可以像保鲜膜一样，起到挡住水分的作用，从而减少水分的蒸发。&/p&&img src=&/v2-485b5cf5bd_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&400&&&p&主要的封闭成分有：&/p&&p&&b&油脂类，合成酯类、硅类、神经酰胺、胆甾醇、角鲨烷（烯）等。&/b&&/p&&br&&p&下面具体来看看这些封闭成分&/p&&p&①油脂类、合成酯类&/p&&p&一般[××油]或[××脂]或[××酯]就属于这类成分，如：橄榄果油、米糠油、鳄梨油、可可籽脂、羊毛脂、棕榈酸异丙酯……&/p&&p&这些成分本身并不吸水，但可以形成水屏障，挡住水分，从而减少蒸发，延长保湿的时间，至于说肤感的话，总体来说会偏于油腻一点。&/p&&br&&br&&p&②硅类&/p&&p&一般成分表中标示[××氧烷]的便是这一类成分，如：环己硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等等。&/p&&p&和油脂或合成酯类相比，虽然都是封闭作用，但是这种成分与上面的油脂、合成酯类不同，它可以形成防水膜，但却没有粘腻、油腻感，而是有点润滑感，滑溜溜的感觉。&/p&&br&&br&&p&③神经酰胺、胆甾醇&/p&&p&前面讲第二道防线时，已经提过这两个成分，这两个成分是角质层脂质很重要的组成成分，所以这两个成分比较容易深入到角质层当中，除了可以锁住水分，还可以促进皮肤的修复。因为接近皮肤脂质，所以一些产品也会添加。&/p&&br&&br&&p&④角鲨烷（烯）&/p&&p&这个成分就是前面的第一道防线的一个成分，可以从鲨鱼的肝脏或橄榄果等植物当中提取。因为类似皮肤的皮脂，所以可以与皮脂相溶，然后形成天然的保护屏障，所以有些产品肿会加入这个成分，但就是贵，说实话，也没太多神奇，也就封闭作用而已。当然它跟油脂类比，肯定是会有一些不同，不会像油脂那么油腻，比硅类多了一份生物活性。如果喜欢高端，可以选含有这类成分的产品。&/p&&br&&br&&p&以上的成分，从理论上讲都有很不错的作用，但实际应用重往往是另一回事：添加量不足。因为成本的问题，商家往往会象征性地添加，消费者可能不知道，但商家总有各种手段的，添加很少很少的量，完全起不了任何的作用，然后呢，就可以光明正大地标示出这个成分。&/p&&p&所以我是很不喜欢成分数量太多的产品的，因为成分太多，就有很多是没用的，点缀而已。尤其某些韩国产品，吓死你，五六十个成分，今天找产品时，还发现一个含有98个成分的，让你以为很有料，其实是欺负你不懂行而已。&/p&&p&所谓大道至简，成分数量简约，但成分用得好，就是好产品，所以希望大家选购产品时学会看一下成分表，可以下载[美丽修行]这个APP，可以查询成分：&/p&&img src=&/v2-7a0ddecba4dc2d45baea10df6b6a233a_b.png& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&302& class=&content_image& width=&397&&&br&&p&其实讲了这么多成分，不是要大家去背成分，而是想告诉大家，不同成分搭配产品就不同。有的保湿产品比较厚重，也就是说比较滋润，有的保湿产品比较轻爽，也就是说比较清爽。所以，适合的肤质也不同。&/p&&img src=&/v2-639dfef23d95dcaf61599ff_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&350&&&p&尤其是封闭成分的不同，会影响产品的选择。一般保湿精华，乳液、面霜属于厚重的产品，而化妆水、润肤水、爽肤水属于清爽的产品。当然这并非绝对的，具体还得看配方和肤感。&/p&&p&那么，作为一个消费者，具体如何选择一款适合自己的保湿产品呢？
&b&一句话：先辨别肤质，再选择产品。&/b&&/p&&br&&p&&b&如果你的肤质偏干&/b&&/p&&p&适合选择保湿成分以及封闭成分都强的产品，如果是只偏重保湿成分，但封闭成分比较弱，估计保湿效果不够，因为自身没有足够的油脂，来构成水屏障，保湿成分吸收的水就容易流失，所以就需要产品中有足够的封闭成分来帮助你。&/p&&img src=&/v2-07f8ec1f450c40a50ffebb4b9343f8db_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-07f8ec1f450c40a50ffebb4b9343f8db_r.png&&&p&所以选择时，需要看看保湿、封闭成分如何，举个栗子，例如：丝塔芙保湿润肤乳&/p&&img src=&/v2-9bc42dfa8e269dace792_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&353& class=&content_image& width=&240&&&p&其主要成分含有：甘油、泛醇、澳洲坚果油，生育酚乙酸酯、聚二甲基硅氧烷等。&/p&&p&前两个是保湿成分，后几个是封闭成分，而且封闭成分在成分表中位置是相对靠前的，所以添加的量会稍微多一点，这样整体来看，且不说产品怎样，从成分看只适合干性皮肤，如果你的皮肤偏油还选它，那肯定是不行的。&/p&&img src=&/v2-e569c28bcd5d0cf2cc32b89f4417adf9_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&361& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&&b&如果你的肤质偏油但又干&/b&&/p&&p&这一类肤质，一般是角质层的脂质受到破坏，或者天然保湿因子缺乏，皮肤反应性出油多。那么就适合选择一些封闭成分不太多的产品，不宜选择含油脂、合成酯或硅类太多的产品，因为你的皮肤本来就很油，皮脂的分泌旺盛，而这一类产品的封闭成分，会影响皮脂排泄，使得皮脂排泄不畅通，从容导致长痘。&/p&&img src=&/v2-e90e18b6ef_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/v2-e90e18b6ef_r.png&&&p&再举个栗子，如：理肤泉特安舒护润肤水&/p&&img src=&/v2-ef80c30bdfa6_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&276& class=&content_image& width=&240&&&p&成分：甘油、丁二醇、双丙甘醇、丙二醇等。&/p&&p&都是保湿的成分，基本没有很多的封闭成分，所以适合油性皮肤，如果干性皮肤选择的话，那估计另外还需要再涂些乳霜加强一下保湿。&/p&&p&不过含神经酰胺、胆甾醇的产品还是可以的，因为它们本来就是属于角质层脂质的成分，所以，对受破坏的角质层脂质有一定修复。
&/p&&p&&b&选择产品时除了根据肤质，另外还要看环境，&/b&但环境只是影响因素，最终还是要看你肤质。&/p&&br&&h2&产品篇：&/h2&&p&很多人都希望找到一款功效强大的产品，但强大不一定适合你，甲之蜜糖，乙之砒霜。&b&合适，才是最好的神器。&/b&所以在选购具体产品之前，对补水保湿有一定的了解才是最重要的，知己知彼。&/p&&p&下面不会直接推荐产品，如果你实在着急，请直接拉到最后的产品介绍（但也始终不要忘记点赞哦，哈哈），我觉得护肤知识才是最重要的，产品的话，网上所谓的达人推荐一大堆，但是用了那么多产品，你的皮肤真的变好了吗？&/p&&br&&p&好吧，不多说，马上开车，赶紧上车。&/p&&p&怎么才能在茫茫中找到适合自己的神器呢，毫无疑问，是肤质，&b&肤质是你选择的指南针。&/b&你要辨别自己是属于干性皮肤还是油性皮肤，还要辨别自己是属于敏感皮肤还是耐受皮肤。&/p&&img src=&/v2-ef1bd1a78fa3_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&139& class=&content_image& width=&400&&&p&在此基础上，我们再来了解一下产品的信息，市面上的补水保湿产品可以分为这几个类型，分别是：&b&化妆水、乳液、精华、面霜&/b&这四类。保湿强度：水&乳液&面霜，水最差，霜最强。如果你是大油皮，偏要来一大碗浓厚的面霜，那肯定是不行的，封闭性太过，容易闷出痘。如果你是干瘪皮，只是靠喷点水又是不够的。所以，你在选购产品之前，应该先了解肤质，然后，就可以根据产品的保湿程度搭配产品，具体如下图所示：（图虽简单，但蕴含内容丰富）&/p&&img src=&/v2-a4f56f42796dcbaff1b9_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a4f56f42796dcbaff1b9_r.png&&&p&如果我没有猜错的话，上面这个图你看不懂，那初小果就为你具体分析一下里面的内容：&/p&&p&保湿产品一般都是在洗完脸以后才开始使用。&/p&&p&&b&第一步：&/b&&/p&&p&洗完脸，可以先用化妆水（或者其他的水），化妆水主要作用是为角质层提供一定的水分，让角质层的水分增加一点，但保湿效果较弱，但如果你觉得洗完脸以后皮肤都已经够湿了，可以不用化妆水之类的，直接用保湿的乳液，不过先用点化妆水增加一下角质层的含水量，一般会比直接裸奔上乳液，肤感会好一些的。&/p&&p&&b&第二步：&/b&&/p&&p&水之后，再看自己的情况，选择是否用精华，精华虽然有保湿，但更多是带有其他功效的，如美白、抗衰老等，所以精华不是必须用的，就看自己有没有这方面需要，再决定用不用。&/p&&p&&b&第三步：&/b&&/p&&p&精华之后是乳液，油皮基本到这一步已足够，如果你的皮肤相对比较油，或者是在夏天里，用化妆水已够滋润的话，甚至不需要用乳液。&/p&&p&&b&第四步：&/b&&/p&&p&乳液之后是面霜，如果皮肤很干，可用面霜，进一步巩固一下，或者你可以在用完水之后，直接使用比较厚重的面霜，而不需要用乳液。但如果你是油性皮肤，乳液之后还是有点干。可用点清爽的面霜，或不用乳液直接上面霜。&/p&&br&&p&想必你一定再次看懵逼了，不要紧，慢慢来，以上搭配不是绝对的，最终还要看皮肤反应，只要不违背大原则，皮肤怎么爽就怎么搭配。&/p&&img src=&/v2-8ec6e7d2f95aaab7bc126f4fbbe83d54_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&p&如果你已经了解了搭配的原则和搭配的方式，那么接下来，就可以去选择适合你的产品了。&/p&&br&&h2&&b&一、化妆水：&/b&&/h2&&p&&b&关于化妆水，下面从两方面讲解化妆水：1、化妆水的庐山真面目
2、具体化妆水产品介绍&/b&&/p&&h2&&b&1、化妆水的庐山真面目：&/b&&/h2&&p&化妆水分为爽肤水、柔肤水、收敛水这几类，其主要成分就是水，另外添加一点保湿成分，保湿作用比乳液弱，必要时是要乳液辅助的。至于说其他的什么功效，一般都不会太强的。化妆水是水剂，水的含量一般是在90%以上，有的产品可能添加微量的植物提取物等成分，然后宣称美白、抗衰老、抗炎、深层补水等，但我要告诉你真相了，其实作用并不如期望。当然有些产品的确有一定功效，但不会太强。如果你奔着这些功效去的话，你会很伤心的。&/p&&p&那还有必要用化妆水吗？正如前面所说那样，为增加角质层一定的水分，比裸奔上乳液好，但不建议在化妆水上面花大钱，因为没必要，化妆水成分简单，安全，有基本保湿就可以，当然你非要花钱，可找点真有功效的化妆水。&/p&&br&&h2&&b&2、具体化妆水产品介绍：&/b&&/h2&&p&&b&&含酒精的化妆水&&/b&&/p&&p&有些化妆水是含酒精的（乙醇或变性乙醇），加酒精主要是促进吸收，角质代谢，控控油。但酒精也可以使吸水的蛋白变性，皮肤变干。如果你的皮肤比较油角质厚，又没有敏感的，想在保湿上，对角质和皮脂动武的，可以用。若敏感肌，使用含酒精的化妆水就要谨慎点，倒不是说有酒精就会让你敏感，但存在风险。干性皮肤的，你就直接绕道走，不要瞎掺和。对于含有酒精的化妆水，除非是有什么功效，你需要寻求其功效，不然何必冒风险使用呢，下面列出的产品，不是什么功效强大的神器，你可以根据自己的肤质以及豪气程度选择。&/p&&p&[倩碧明肌净透水2、3号]&/p&&blockquote&这两个产品主要是可以去除角质，所以叫明肌嘛，3号比2号多了一定量的水杨酸，所以去角质会强一些，产品宣称2号可用于混合偏干皮肤，3号可用于混合偏油皮肤，但这两个产品的酒精（变性乙醇）含量都比较高，据说是倩碧研发的新型温和酒精SD40酒精，但有一股酒精味辣眼睛，有的人干脆拿来擦手机屏幕了。虽然产品中也有甘油、海藻糖等保湿成分，但我觉得干性皮肤和敏感皮肤还是要注意，虽然去除角质可以让你明肌，但是也可以让你崩盘，毕竟干皮敏感皮本来屏障功能就差，可能温和的酒精虽然让你感觉温和，但这种去角质的方式敏感肌也是不利的。角质厚的耐受大油皮可以用一下。使用方法上不建议用化妆棉用力来回擦，那样等于直接摧毁角质层，所以有的人擦了几下就发红了，建议手法要轻，使用也不要太频繁，因为这种去角质就像刷酸一样的，频繁必出问题，酒精还会使角质层吸水的蛋白变性，导致皮肤变干，所以你需要后期加强保湿。&b&（约155元/200ml）&/b&如果你的皮肤很油角质厚，想要在补点水的基础上去去角质的，可以选择，虽然产品宣称温和，但仍需谨慎刺激。&/blockquote&&img src=&/v2-b236bcdab676eabb2eb9e4b_b.png& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&285&&&p&
[黛珂薄荷紫苏高机能化妆水]&/p&&blockquote&人称紫苏水，这个产品的酒精（乙醇），也是排在成分表的第二位的，所以酒精的含量也是比较高一些，宣称适合与所有肤质，可以控油，但我觉得更适合油性皮肤的人，干性皮肤还是绕道走。刺激性方面，虽说有维稳的作用，有些敏感肌的人用了并没有出现过敏，但还是要注意的。&b&（约360元/150ml）&/b&如果你是油性皮肤，想在补充水分的基础上控油，可以勒紧裤腰带，试一试，敏感肌需注意，但单独用控油效果不太明显，所以很多人推荐配合黛珂牛油果乳液，先乳后水的方式用，保湿控油效果都比较好。&/blockquote&&img src=&/v2-a7a5c6f7d2411aee2502_b.png& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&368& class=&content_image& width=&288&&&p&
[奥比虹爽肤精萃液]&/p&&blockquote&又叫奥尔滨健康水，人称健康水，成分当中排第二位的也是酒精（乙醇），另外还含有欧洲七叶树籽提取物，控油抗炎、甘草酸二钾抗炎舒敏、谷胱甘肽抗氧化，适合油性皮肤多一点，特别是长痘的最爱，干性皮肤就不要瞎掺和了，酒精含量还是比较高的，敏感肌角质薄的谨慎，倒不是说有酒精你就一定敏感，一定刺激，但存在可能刺激的风险，虽说很多敏感肌的人都用，但如果你是敏感肌的话还是要注意的。&b&（约260/110ml）&/b&如果你是油皮，而且长痘的话，可以勒紧裤腰带，试一试。&/blockquote&&img src=&/v2-a67c6fa000bd_b.png& data-rawwidth=&123& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&123&&&br&&p&[菊正宗日本酒化妆水 清爽型]&/p&&blockquote&一个酿酒的，都不忘做护肤，让初小果想起星爷在国产凌凌漆里面扮演的猪肉佬，档口始终不忘放上一杯dry martine，这是我们要努力学习的呀。正因为是酿酒的，所以这个产品的成分加了稻米发酵产物滤液，有淡淡的甜酒味，滤液是一个复合成分，有一定微量元素等，也含有一定量的酒精，虽然没有前几个产品的浓度高，干性皮肤还是不要用，主要适合油性皮肤，敏感肌也要注意，倒不是一定会敏感，但也存在刺激的风险，这个产品并没有像前面几个产品有什么特殊功效。(约70元/500ml)适合学生党，如果你是油性皮肤，想要补充水分基础的护理，还是可以选择的，因为它量多大碗，但我觉得如果保湿的话，倒不如选没酒精的产品。&/blockquote&&img src=&/v2-22ff6350fdc713da49da0_b.png& data-rawwidth=&201& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&201&&&p&含酒精的化妆水就介绍这些，不一定是最好，还有很多更好的产品，那就要自己去挖掘了，大家可以根据自己的实际肤质谨慎地去选择。&/p&&br&&p&&b&&不含酒精的化妆水&&/b&&/p&&p&不含酒精的化妆水会比含酒精的相对温和些，但并非绝对，不是所有不含酒精的都温和的。对于这类化妆水，不必要太过期望特殊功效，很多所谓的功效，大部分都是商家吹出来的，然后人云亦云，最后就变成了误导性的信息。当然有一些高端产品，功效方面会侧重一些，但如果是低端产品，能做好保湿已经不错了，有些产品宣称适合所有肤质，也是不诚实的，他们不这样宣称，你怎么会买他们的产品呢。那么选购时，如果是便宜的就看保湿性价比，如果是价格比较贵的，那可以追求点功效性，不然对不起自己啊，更对不起花出去的钱啊，要是没功效，只是单纯保湿，我何必花重金。&/p&&p&[无印良品化妆水]&/p&&blockquote&这款产品成分简单温和，敏感肌也适合，没什么特殊功效，就是基础的补水保湿，分三个型号：清爽型、滋润型、高保湿型，长得一样，成分也基本一样，只是将量加加减减又是一个产品。清爽型适合油性皮肤，保湿成分的量比滋润型及高保湿型会低一些，而且没有添加其他的封闭成分，不像珂润那样加了顺滑成分以及油脂，这个产品油皮用起来不会粘腻，但不太适合干性皮肤，干性皮肤估计保湿效果不够。滋润型比清爽型多了透明质酸钠这种大分子保湿成分来加强保湿，而且其他保湿成分的量也会增加一些，所以比较滋润，适合轻干，轻油以及中性肤质，大油田用估计会有点粘腻。高保湿型比滋润型的质地稍黏，适合干性皮肤，但是油性皮肤用了估计有比较黏。&b&（约100元/400ml）&/b&量多大碗，性价比高。&/blockquote&&img src=&/v2-6b1bb6c87af39d587a7a_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&400&&&p&
[肌研极润保湿化妆水]&/p&&blockquote&这款产品成分也很简单，没有其他乱七八糟的添加，断绝了大家的各种功效幻想，就是单纯的保湿成分，既有大中小不同分子量的透明质酸，也有小分子的保湿成分如甘油、双丙甘醇等，保湿能力还不错，敏感肌也适合使用。分为清爽型和浓润型。其中清爽型，干性油性皮肤均可用，而浓润型，我觉得做的不太漂亮，因为加入了粘合剂，加上透明质酸的量估计也有增加，而大分子的透明质酸不能吸收，只能浮在皮肤表面，所以稍微有点黏，让人觉得难吸收，感觉像油腻，但不是油，而是透明质酸形成的一层膜，如同敷了一层果冻一样。所以油性皮肤还是不要用。干性皮肤可以用。但如果你涂的比较厚，当这层果冻干掉时，就像一层干膜敷在脸上，所以个别人会觉得绷紧，建议可以配合涂上乳液会好一点。&b&（约125元/170ml）&/b&性价比不及无印良品。&/blockquote&&img src=&/v2-0d14ea77d0a5f032dd9add6a8ca5d1d1_b.png& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&325&&&br&&p&[珂润润浸保湿化妆水]&/p&&blockquote&珂润这个系列的产品成分温和简单，敏感肌也可以用，没有什么特殊功效，也是基本的补水保湿。有三种类型，Ⅰ为清爽型，Ⅱ为普通型，Ⅲ滋润型，这三种类型也长得像，所含的成分也一样。Ⅰ清爽型适合油性皮肤，添加的顺滑成分以及蓖麻油的量较少，而且保湿成分也减少了一些，所以比较清爽，干性皮肤用的话不太适合，保湿不够，估计还要另外上乳液，另外尿囊素的量也增加了，具有一定的抗炎作用。至于说Ⅱ普通型，主要针对中性或混合皮，太油或太干的皮肤都不合适，部分人反馈不太好，用了容易泛红起疹子，估计跟顺滑成分的相对含量改变有关，所以角质层薄的敏感肌，还是要注意一些。Ⅲ滋润型比较滋润，和Ⅰ相比，保湿成分的添加量增多了，另外顺滑成分以及蓖麻油的量也增加了，所以不太适合油性皮肤用，如果你是油皮，用了以后顺滑成分加上蓖麻油，又加上你分泌的油脂，就会让你的肤感更油，容易闷痘，所以更适合干性皮肤。&b&（约150元/150ml）&/b&保湿强度和性价比不及前两个产品。&/blockquote&&img src=&/v2-f78ee8c40d08dfdfe71486abe014d747_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&
[HABA润泽柔肤水]&/p&&blockquote&这个产品又叫G露，成分当中加了小分子保湿成分，也有大分子的保湿成分，所以保湿效果还可以，适合轻干或油性皮肤，如果皮肤很干的话，这个保湿强度还是不够的，因为就单纯的保湿成分，没有封闭成分。所以如果你是很干的皮肤，估计还要另外加强保湿，另外还添加了海盐，所以敏感肌需要注意，所以有部分人用了有刺激敏感，如果你的皮肤敏感角质层薄的话，就不要摩擦，这样更加容易敏感刺激，如果你的皮肤轻干或油性，不敏感的，想保湿的话，这个产品还是可以选择的（150元/180ml）&/blockquote&&img src=&/v2-cd8dd37eae_b.png& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&290&&&p&
[欧缇丽葡萄活性保湿喷雾]&/p&&blockquote&这个产品的成分更简单，主要是葡萄果水和氮，没有刺激，适用于所有的肤质，至于说什么特殊作用的话倒没有很明显，你也不要奢望太多，只能说喷一下皮肤，给皮肤加点不一样的水，有一定的保湿作用，但不强，所以干性皮肤后面还是要上其他的保湿，但这款产品还是很多人反映良好的，估计是用了以后就一个字吧：爽。&b&（约100元/200ml）&/b&保湿程度自然是不及前面三个产品的。&/blockquote&&img src=&/v2-a1cc645e769_b.png& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&278&&&p&
[理肤泉清痘净肤爽肤水]&/p&&blockquote&这个产品保湿一般，主要是针对痘痘肌的，成分当中添加了水杨酸、尿囊素和乳酸，可以去角质，促进角质更新，以及抗炎，从而抑制痘痘，还加入了一些铜离子、锌离子，有助于调理皮肤，敏感肌也可以使用，但是如果角质比较薄，需要注意，或者说长期使用，也可能出现角质变薄。如果你的皮肤属于油痘肌，可以选择。&b&（约180元/200ml）&/b&这个产品就是偏功效一些的，如果有痘的可以选，如果要基础保湿的，不选。&/blockquote&&img src=&/v2-ae330a7b8ed3e93d3487_b.png& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&287&&&p&
[理肤泉特安舒护润肤水]&/p&&blockquote&这个产品也是不错的一个化妆水，成分方面含有的保湿成分比较多，而且加入了甘草酸二钾，具有一定的舒敏作用，适合所有的肤质，但是严重的干性皮肤，估计保湿还是不够的，需要另外加强，有的人使用以后反映有刺激，敏感，估计这些小伙伴的角质层比较薄，或者有受损，所以对成分中的蓖麻酸会有一定的敏感，刺激。如果角质层不算薄的敏感肌，应该是没问题的。&b&（约225元/200ml）&/b&如果想在一定的保湿基础啊上舒缓敏，可以选择。&/blockquote&&img src=&/v2-31ac9ed9ce133e5ffbaaeb_b.png& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&304&&&p&
[薇诺娜舒敏保湿润肤水]&/p&&blockquote&薇诺娜属于国产药妆，很多产品的成分都不错，这个产品的成分也相对简单，不会太复杂，主要是保湿成分，另外还添加了马齿苋提取物，没有香精，防腐剂，成分比较温和，具有一定的保湿，但不是很强，适合轻干或油性，皮肤比较干的小伙伴，估计还要另外加保湿，另外还具有一定的舒敏作用，至于说有多强，那就看人了，因为只有一个马齿苋提取物是舒敏的，其他的成分都是保湿，所以很难说舒敏力度有多大，敏感皮肤可以试试，一般有的医院会有这个产品。&b&（约188元/120ml）&/b&如果你想在一定的保湿的基础上舒敏，可以选择。这个跟理肤泉特安舒护润肤液相比，会贵一些，保湿也会弱一些，但大部分人对这个产品的反映还是不错。&/blockquote&&img src=&/v2-e66defe98efb73813faf48_b.png& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&198&&&br&&p&[芙丽芳丝保湿修护化妆水]&/p&&blockquote&这款产品是比较温和的，敏感皮肤也可以用，添加了很多的小分子保湿成分，保湿效果还行，有两种类型：清爽型，柔润型，其中清爽型的成分就是保湿成分，没有添加封闭成分，所以比较清爽，适合油性皮肤，对干性皮肤，特别是很干的保湿效果是不够的，另外添加了一定量的美白成分，但大家不要期望值太高。柔润型主要是在清爽型的基础上加入了蓖麻油，硅类等封闭成分，所以会比清爽型粘稠一些，而且保湿效果好一些，适合干性皮肤，而油性皮肤的话，如果你用着舒服，也可以用。不过有些敏感肌的人用了有点刺激敏感，估计跟封闭成分有点关系的，如果你是角质层比较薄的敏感肌就要注意了，可以选清爽型的。（200元/130ml）作为保湿，这个产品还是可以的，但是价格贵。&/blockquote&&img src=&/v2-dd_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&300&&&p&
[茵芙莎流金岁月凝润美肤水]&/p&&blockquote&这个产品简称流金水，很多人跟风选这个产品，但功效没有网上吹得那么厉害，基本是调理皮肤，至于说怎么调理，谁也说不清楚，有的人把它叫做维稳，反正就是让你感觉好像有点作用，又好像没有作用，这样一个中间地带，没有太多的功效，整体比较温和，所以敏感肌也可以用，至于说去痘美白，还有去闭口，这些你就不要期望太高了，所以你要是奔着这些功效去的话，估计会失望的，保湿的话不是很强，适合轻干或油性皮肤，如果皮肤很干的话，保湿力度会不够。如果你没有太多功效要求，就想单纯体验一下润物细无声的感觉，然后不嫌贵的话，可以选择。如果你要去痘美白去闭口，我是不建议的。如果是用作保湿的话，我觉得也没必要选这个，性价比不高。（350元/200ml）&/blockquote&&img src=&/v2-8a272cd7d3a62b867d88ffc5a21a1f46_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&
[SK-II护肤精华露]&/p&&blockquote&这个产品人称神仙水，其实属于精华，而且别人名字都叫精华露，只不过大家叫惯了神仙水，所以就觉得它属于化妆水，主要成分是半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，这个滤液的具体成分就有点复杂了。另外保湿成分不多，所以并没有什么保湿效果，你就不要希望用它来保湿了，再说价格这么贵，要保湿有大把产品可以替代。然后说功效，并没有什么神奇功效，也没有网上吹的那样用了就能上天，又去痘又美白又怎样，主要是调理一下角质，平衡一下油脂罢了，所以跟风需三思，勒紧裤腰带，毕竟价格贵，期望太高，结果会让你怀疑人生，你会哭着也要把它用完的，主要适合油性皮肤，而干皮，敏感肌会有点刺激，建议慎重。我觉得如果你就想体验一下这种肌肤调理，不差钱的话，可以选择。但是你如果就是想保湿的话，选这个就有点过分了哈（1370元/230ml）&/blockquote&&img src=&/v2-b56fb7e14b85dbaa3895f32_b.png& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&311&&&p&以上化妆水不一定是最好，可能还有更好的，可以根据自己到底想要保湿还是其他的功效，以及你的肤质和钱包膨胀程度进行择优选择，千万不要勒紧裤腰带干傻事啊。&/p&&br&&h2&&b&二、乳液&/b&&/h2&&p&&b&关于乳液，下面从三个方面讲解：1、乳液是何方神圣
2、怎么选择乳液
3、具体乳液产品介绍&/b&&/p&&h2&&b&1、乳液是何方神圣：&/b&&/h2&&p&乳液大家平时用得多，但对它并不是很了解，你可能会问了，知道乳液是怎样的又有何用，打个比方，这就跟你去菜市场买猪肉一样的，如果你了解猪肉，你就知道哪个部位是最好，同样，如果你对乳液有了解，也有助于选购。&/p&&p&乳液的基本成分主要是由&b&水+油+乳化剂&/b&构成，在此基础上，会再加入保湿以及其他的成分，所以一款乳液最最最基本的就是这三类成分。为了让你更理解，举个生活中很常见的栗子，例如，平时用洗洁精来清洗有油渍的餐具时，你会发现水中除了泡沫，还有水变成乳白色，这是因为水遇到油，然后洗洁精中的表活剂，将他们乳化成乳液了，（表活剂就是乳化剂）。同样的道理，护肤品中的乳液也是这么来的。所以，乳液当中大部分会含有油类的成分的，油是不吸水的，属于封闭成分，有封闭作用。除了油之外，有的乳液中还会加入硅类成分，或者神经酰胺、胆甾醇、角鲨烷等封闭成分。在&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1MzUzOTgyNA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D7ac357db02ca562e04c2ac8d797471fa%26chksm%3De9d3a673dea42f65e647e10b1c8d81d7ad6ddbf8ce10%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&补水不仅是补水&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中初小果就比喻过，保湿成分如同海绵，可吸水，让你感觉滋润，而封闭成分则像保鲜膜一样，可以锁住水分。所以说乳液的保湿能力会比化妆水要强一些。&/p&&img src=&/v2-84b9fd7aa07c2d8c4859_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-84b9fd7aa07c2d8c4859_r.png&&&p&因为化妆水中大部分是没有添加封闭成分的，只是添加保湿成分，所以保湿能力会弱一些，比较常用的封闭成分和保湿成分，如下图：&/p&&img src=&/v2-9af2c84d548f5ea0fca8cc0_b.png& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&/v2-9af2c84d548f5ea0fca8cc0_r.png&&&p&乳液与化妆水的区别就在于保湿能力强一点，至于说其他功效也是很弱的，有的甚至没有，但如果天下的乳液都是保湿，就没有区别了，所以商家都会吹嘘一些功效，如美白，去痘。有些产品可能真的有点效果，但也不会很强，如果你对这种功效期望值太高，也会失望的。所以当你选择一款乳液，出发点应该是保湿，其次才是其他功效，那怎样的保湿是好的呢，&b&当然是滋润的同时不粘腻，不油光，不闷痘。&/b&&/p&&br&&h2&&b&2、怎么选择乳液：&/b&&/h2&&p&因为乳液的成分除了保湿成分还有封闭成分，所以并不是任何乳液都适合你的，需要辨别。因为有的乳液油脂和硅类比较多，封闭较强，所以对于油性皮肤，封闭的作用可能会太过。而有的乳液封闭成分可能会少一点，清爽些，那么干性皮肤用了，可能又会觉得保湿不够。&/p&&p&那我们怎么来选择呢？&/p&&p&你可以根据成分表中的封闭成分及保湿成分，粗略地预知这个产品的保湿能力及肤感怎样，我们可以通过两个具体产品来看看，如下：&/p&&img src=&/v2-a1dcebc6aeec6_b.png& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&314&&&p&从成分表可以看到含量最多的是排第一的水，保湿成分有甘油、丁二醇、丙二醇、戊二醇，这些成分都可以吸水，所以肤感会滋润一些。封闭成分有硅类、油脂如牛油果脂、角鲨烷，封闭作用也强一些，所以产品保湿能力还行。因为油脂主要是牛油果脂，没有太多其他的，所以肤感不会太油，个别重油皮可能觉得油，整体看，这个产品比较适合干性或轻油皮肤，而适应性比较强的大油皮，也可以尝试用用。&/p&&img src=&/v2-abb275b1f66a5c63bd991da9fb7fffbb_b.png& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&315&&&p&这个产品保湿成分不是很多：丁二醇、甘油，且排在封闭成分后面，所以肤感不那么滋润。封闭成分基本都是硅类，没有油脂类的成分，所以肤感不会油腻，而是有点滑溜溜的感觉，所以整体来看肤感就是属于比较清爽的类型。保湿能力也有，但保湿成分少，所以欠滋润，所以这个产品更加适合油性皮肤，轻干皮肤，而重干皮肤，选择这个估计会觉得不够滋润。&/p&&p&所以你是可以根据成分大概估计产品情况的。&/p&&p&除此之外，还可以通过一些特殊成分来估计，如成分表中含聚二甲基硅氧烷或××硬脂酸酯，并含有硫酸镁、氯化钠、氯化钾、硬脂酸镁，或者二硬脂二甲胺锂蒙脱石这些成分的乳液。&/p&&img src=&/v2-7da4e13d8fc89019e35fa_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-7da4e13d8fc89019e35fa_r.png&&&p&保湿能力会稍微强一点，但肤感会比较油腻，因为这种搭配更多是应用在面霜类产品当中，你如果用在乳液中，那肤感必定会比较油腻，不信，我们可以看看含有这些成分的乳液：&/p&&img src=&/v2-e0becb11032b_b.png& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&198&&&p&可以看到，这个产品含有山梨坦异硬脂酸酯，另外在产品当中还添加了氯化钠、硬脂酸镁，所以这个产品是偏油腻的，看看用户反馈：&/p&&img src=&/v2-e3d9c08fa01d01d9bda3_b.png& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&404&&&p&我们再来看看另外一个也是这种类型的产品：&/p&&img src=&/v2-7fc0b2d9d89dc90e74beb2_b.png& data-rawwidth=&190& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&190&&&p&用户反馈：&/p&&img src=&/v2-77f44e31d5d15a8e65b0f7fef2990bad_b.png& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&331&&&p&但以上方法并非绝对的，因为工艺的改进，有些产品即使看起来很油，实际使用却不油，而且不同的人感受又不同，所以在不刺激的情况下，自己怎么爽怎么用。&/p&&h2&&b&3、具体乳液产品介绍：&/b&&/h2&&p&[无印良品舒柔乳液]&/p&&blockquote&分三种类型：高保湿型、滋润型、舒爽型，高保湿型的保湿效果比较好，保湿成分和封闭成分都比较丰富，适用于干皮，但因为封闭成分主要是橄榄果油、霍霍巴油、还有合成酯，所以给人的肤感会比较油，油皮绕道走。滋润型油腻感没有高保湿型明显，适合干性皮肤，油性皮肤就不要用了，轻油皮肤用了也会有点粘稠甚至闷痘。清爽型的保湿成分不多，封闭成分中也没有油脂，所以产品还是属于比较清爽的，但因为封闭成分还是比较多的，所以封闭作用会稍强一点，可能很多人用了虽然没有很明显的油腻感，但觉得有点闷。&b&（约60-80元/200ml）&/b&单纯作为保湿，选择这个产品性价比还是比较高的。不过主要适用不要涂太厚，因为封闭作用强的产品，闷痘是很难说的，而且每个人肤质不同，可能有的人反应就强烈一些。&/blockquote&&img src=&/v2-ce6b6efa1e075af8029df1_b.png& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&326&&&p&
[Sukin Facial Moisturiser乳液]&/p&&blockquote&这个产品是澳洲的，主打天然有机护肤，所以成分当中含有很多的植物成分，保湿成分就只有甘油，单薄一些，可能滋润度会差一点，然后封闭成分都是植物油脂，所以的确很天然，不过质地比较粘稠，因为油脂多，所以油性皮肤用了，肤感会比较油腻一些，甚至闷痘，所以适合轻干皮肤多一点，如果皮肤很干的话，估计保湿效果还是差点的，&b&（约69元/125ml）&/b&如果你是轻干性皮肤，喜欢天然有机一点的可以尝试一下，价格也不贵。当然你想要水润的感觉，那可能就差点了，另外有的人觉得太香了，这个就要看个人喜好了，可能我们东方人更喜欢小清新风格，对于这种浓香味有点接受不过来。还有的人有闷痘，这个就要看个人肤质了。&/blockquote&&img src=&/v2-b70a02df9d5e714bad2ebc62_b.png& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&221&&&p&
[CeraVeR面部夜间补水保湿乳液]&/p&&blockquote&这个产品的保湿成分是很少的，主要的就是甘油，然后封闭成分方面含有甘油三脂、神经酰胺、胆甾醇等比较接近皮脂的成分，因为保湿从成分少，所以如果单从保湿角度来看，皮肤很干的话，用了不够滋润，适合油性皮肤，或轻干皮肤用，而且封闭成分都是比较接近皮脂的成分，所以具有一定的修复作用，如果你的角质薄、皮肤屏障差的敏感肌可以用，这个产品还添加了烟酰胺，这个成分也具有修复屏障的作用，所以在这里倒不是用来美白的，但这个成分也有一定的刺激性，有些不耐受的人用了会泛红，刺痛，慢慢适应一下，有可能耐受。&b&（约80元/89ml）&/b&如果你的皮肤屏障差，想要在保湿的基础上修复一下，还是可以选择的，性价比还行，至于说修复能力有多强，你就不要寄予太高希望了，因为一个乳液功效还是很有限的，看个人情况吧。&/blockquote&&img src=&/v2-72ba2cee5d6359fdb6b4c7_b.png& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&315&&&p&
[贝亲婴儿润肤乳]&/p&&blockquote&这个产品，顾名思义，就是宝宝用的润肤乳，但是目前已被一大波成人年占领，因为是宝宝产品，所以肯定是很温和的，里面添加了很多的保湿成分，所以肤感会比较滋润，封闭成分主要是油脂类以及角鲨烷、神经酰胺等也是比较接近皮脂的成分，所以产品的保湿效果还是挺好的，适合干性皮肤或轻油皮肤，敏感皮肤也可以用，里面的角鲨烷、神经酰胺等成分具有一定的修复作用，但比较油的皮肤用的话，会有点油&b&（约50元/70g）&/b&如果你的角质薄，皮肤屏障差，作为保湿，还是可以选择的，性价比还行&/blockquote&&img src=&/v2-5dbdba037d625_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&299&&&p&
[珂润润浸保湿柔和乳液]&/p&&blockquote&这个产品的封闭成分主要有神经酰胺，角鲨烷、合成酯、硅类，所以封闭作用还是可以的，但因为保湿成分不是很多，所以肤感不够滋润，主要适合轻干皮肤，如果皮肤很干的，那估计肤感不够滋润，而油性皮肤使用，又会觉得有点黏，神经酰胺以及角鲨烷具有一定的修复作用，所以敏感肌也可以用，但是里面有些成分还是具有一定的刺激性的，所以个别人用了可能会长痘也难免&b&（约158元/120ml）&/b&如果你的皮肤属于轻干的，作为保湿而且想要修复一些皮肤屏障还是可以选择的，性价比还行。如果你的皮肤偏油角质薄，也想尝试一下有没有修复作用，那就要接受它可能的粘腻感了。当然所谓的修复都是很有限的。&/blockquote&&img src=&/v2-bbadfb4a1691d8_b.png& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&275&&&p&
[MINON氨基酸保湿乳液]&/p&&blockquote&这个产品添加了很多保湿成分，封闭成分也较多，所以保湿效果是比较强的，适合干性皮肤，敏感皮肤也可以用，也不要涂太厚，但是油性皮肤用的话，会有点油腻，而且因为封闭作用强，所以有时存在闷痘就很难避免了，如果你的皮肤偏油，那就要有这样的心理准备，倒不是说一定会长痘，&b&（约120元/100g）&/b&如果你是干性皮肤或敏感的干性皮肤，要保湿的话可以选择。性价比还是可以的。&/blockquote&&img src=&/v2-c18a2bd9bfa8dfe728d6e0aad08a782a_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&418& class=&content_image& width=&335&&&p&
[HABA深层保湿乳液]&/p&&blockquote&这个产品成分比较单纯，基本就是保湿成分，没有见到明显的封闭成分，所以比较清爽，同时保湿效果也不是很强，可能刚用的时候觉得舒服，很滋润，但是持续时间不长，所以适合油性皮肤，干性皮肤不太适合，因为保湿力度不够，过不了多久就会干，至于说深层保湿，只是一个概念而已，不要太当真。因为成分比较单纯，所以这个乳液也很温和，敏感肌也适合用。&b&（约240/120ml）&/b&如果你的皮肤偏油，想要清爽一点的，可以选择，但是单纯作为保湿的话，这个性价比还是不高。&/blockquote&&img src=&/v2-e720c6cb59b417bb7cb0e7_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&200&&&p&
[芙丽芳丝保湿修护清爽乳液]&/p&&blockquote&这个产品的保湿还是可以的，有一定的保湿成分和封闭成分，适合干性皮肤，敏感皮也可以用，油性皮肤会有点油，如果单纯保湿角度看性价比不高，至于说其他的功效，好像这个产品并没有很明显，虽然里面也添加了一些植物提取物，但没多大作用。&b&（约230元/100ml）&/b&所以你如果要保湿的话，选这个性价比就不太高。&/blockquote&&img src=&/v2-f10eb4d983a819444ddba9ffffe487e0_b.png& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&316&&&p&
[倩碧润肤乳-清爽型]&/p&&blockquote&这个产品又称无油黄油，虽然叫黄油，但它没油，适合油性或者轻干皮肤，主要成分有保湿成分以及硅类封闭成分，因为保湿成分不是很多，所以干性皮肤用了，可能会觉得不够滋润感，因为封闭成分是硅类，而且没油，所以肤感不油腻较清爽，会有点滑滑的硅感，单纯保湿的角度看适合油性、轻干皮，你如果是很干的皮肤，用了是没什么保湿效果的，至于说其他功效，你就不要想太多了，里面有几个成分有一定刺激致痘，如果你是角质层比较薄的，用了估计会有点发热刺痛泛红，个别人可能会长痘&b&（约295元/125ml）&/b&如果你是油皮或轻干皮，想要保湿的话可以选择，不过有点贵。&/blockquote&&img src=&/v2-e9bb65fbe7d7ffb_b.png& data-rawwidth=&174& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&174&&&br&&p&[理肤泉特安舒缓修护乳]&/p&&blockquote&这个产品的保湿成分有甘油、丁二醇、丙二醇等，封闭成分有角鲨烷、牛油果脂、以及硅类，所以保湿效果还是可以的，肤感会较滋润，不会太油腻，但是如果单纯保湿的话，那就没必要选这个了，价格贵量少，性价比不高。那么功效方面，宣称可以修复角质，对泛红等敏感肌有帮助，从成分来看只有角鲨烷是具备这样的功能的，而且排在第三位，添加量还可以，但只有这样一个成分，很难说效果很好，部分人用了有作用，也有人用了是感觉不到明显作用&b&（约270元/40ml）&/b&如果你的皮肤比较敏感的，想要修复一下，可以选择，但是不要期望值太高。另外理肤泉还有一个产品：[理肤泉特安舒护夜间修护乳]，这个产品是一定量的烟酰胺，所以修复作用可能会比这个强些。前面提到的珂润、CeraVeR、贝亲，也具有修复作用，但哪一个强，这个就很难说了。&/blockquote&&img src=&/v2-defd31e68acfe_b.png& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&363& class=&content_image& width=&233&&&p&
[理肤泉清痘净肤水油平衡乳液]&/p&&blockquote&这个产品的保湿效果还行，但它的重点不在保湿，而在于控油，因为添加了酒精（}