16岁，男165cm,能长到180cm？求办法？_百度知道
16岁，男165cm,能长到180cm？求办法？
打篮球 跳绳 10点前睡 喝牛奶
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打篮球把很有用的 我一个朋友一直打篮球到现在都183了
吃！跑！正！
多喝牛奶 多打篮球
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出门在外也不愁男16岁才165cm求大神教长高秘籍！_百度知道
男16岁才165cm求大神教长高秘籍！
提问者采纳
正是青春发育的关键时刻。只要这样做，就一定是青春阳光精力充沛的花季少年，必须要有充足全面的营养物质才能促进身体长大强壮，比如每天的主食要达到300-500g以上。还要注意加强运动锻炼。随着性器官的苏醒发育，各种肉类也是必不可少的，还有鸡蛋牛奶蔬菜水果，总之营养物质要丰富均衡，否则就会觉得整天无精打采的，不可偏食挑食，比如坚持每天跑步游泳打篮球什么的，还要保证每晚有8小时以上充足的睡眠，尤其是要节制手淫自慰的频率，有时性欲望会在机体内涌动渴望获得泄放，这就要求自己有毅力有所控制十五六岁的花季少年
还能长到几岁？
都16碎了！
听说过男长20吗？还有的小伙子到22～23岁还在长高，而你才16岁呀，怎么碎了呢，boy？所以你要保持一个阳光灿烂努力奋斗积极向上的态势，度过人生的黄金岁月
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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