攻略| 徒步爱好者的天堂——尼泊尔ABC
攻略| 徒步爱好者的天堂——尼泊尔ABC
来这里找旅行发骚友尼泊尔徒步天堂ABC攻略1最佳旅游季节ABC最佳徒步季节分别是3到5月，10到12月。5月中到9月中是雨季，此时多数徒步路线上都会阴雨连绵，道路泥泞。在进入海拔超过2000米的地区后，早晚的温差就会逐渐加大。而且，山区中小气候的特点是上午晴天，下午山谷中、山腰间就逐渐充满云雾。2进山手续在徒步开始之前，徒步者需要购买安娜普尔纳保护区许可证(ACAP)费用2000卢比/人，以及徒步者信息管理系统(TIMS)费用20美金/人，这是两笔固定的开销。如果有雇背夫或向导，那么TIMS价格会减少一半。这两个证件需要随身携带，在徒步路线中会有检查站，均要求出示证件的原件，没有证件，将不会被放行通过。可以委托旅行社办理，会贵两三百卢比，也可以自行到旅游局办理。办理时，需要出示护照原件，提供护照复印件和四张照片。3餐饮住宿住宿非常便宜，淡季还可以杀价，住宿价格大概每晚100-150卢比。有两床房三床房多床房，但通常是按人头收费。山里住宿条件比较不好，但徒步过穷游过的人肯定能接受。徒步路线中，所有旅馆菜单几乎是一致的，这是尼泊尔政府的规定。海拔越高，费用越高。因为没有公路和汽车，高海拔物资都是通过背夫靠人力背上去的！ 此外，山区徒步还有两个重要的消费内容：喝开水和充电。开水大约每升50到200卢比。充电是按照时间计算，每个电池每小时约80到300卢比。山区的电力通常来自太阳能充电板的蓄电池，因此，电力并不十分充足稳定。4行前准备1衣物（1）背包：50-70L差不多.（2）衣物：一套能防水防雨的衣裤以及能保暖的衣服。（3）鞋：能有专业徒步鞋最好，没有的话普通鞋也能走，保持舒适就好。（4）登山杖。可谓登山省些力气。（5）护膝。下坡路容易伤膝盖。（6）防晒措施。建议衣服都带长袖的，怕热可以薄一点。颈部可以用丝巾或魔术头巾挡住，准备副薄点的手套，还有帽子，总之少让皮肤露在外面。2药准备些创可贴、酒精面片、绷带、抗高反药等 ，徒步摔倒是很正常的。3食物带些压缩饼干、士力架等高热量食物。4钱币可以提前换好零钱，山上换钱点汇率会比较不划算。5行程安排第一天：Phedi(800m)-Dhampus(1650m)。从Phedi开始徒，刚开始全是上坡，但路很好走，下雨也完全没问题。要小心的是第一天会有一点蚂蟥。第二天：Dhampus(1650m)-Tolka(1810m)-Landruk(1560m)。风景较美，但是海拔起起伏伏很崩溃。有很多下坡，下雨的话会滑。第三天：Landruk(1560m)-Chomrong(2210m)-Sinuwa(2500m)。整条线最陡的一段上坡就在此条路线，上坡下坡起伏不定。海拔升降明显，可能会有些不适。途中会过几个桥，风景很美。第四天：Sinuwa(2500m)-Bamboo(2310m)-Doban(2540m)。整个环境很潮湿的。景色更胜之前，途中会过一个稍微危险一点的地方，挨着河流的小土路，又窄又斜又滑，一定要注意安全。第五天：Doban(2540m)-Himalaya(2870m)-Deurali(3170m)-MBC(3700m)-ABC(4130m)。最激动的一天，终于可以到达尼泊尔ABC的大本营------海拔4130的安娜普尔纳！早晨的朝阳，黄昏时的日落，以及夜晚时安娜普尔纳满天的繁星，都是徒步五天最期待的景色。有一览众山小的感觉！想了解更多尼泊尔ABC徒步的详情，可观看“动旅游”签约达人
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简介: 动旅游，让你更懂旅游去尼泊尔徒步ABC，需要做哪些准备？ - 知乎27被浏览5466分享邀请回答52 条评论分享收藏感谢收起193 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答行走在喜马拉雅之中2017国庆尼泊尔|安娜普尔纳大本营ABC+布恩山徒步-自由光旅行
行走在喜马拉雅之中2017国庆尼泊尔|安娜普尔纳大本营ABC+布恩山徒步作者：自由光旅行 / 公众号：zyglvxing发表时间 ：「关注自由光给你的旅行另一种可能」尼泊尔尼泊尔，一个神秘、美丽而又贫穷的地方，面对几个世纪前留下的古老城堡，面对雪山脚下充满宗教气息的生活，很难说清楚那里的一切，图片留下的只是过眼难忘的风景，心里却总在牵挂何时再次走进那片土地。尼泊尔大部分人信奉印度教，也有小部分信佛教。有人形容加德满都是屋有多少，庙有多少；人有多少，神有多少。此话不假，我们满眼所见就是古庙和神像！地震之后这里发生了变化，两年过去了，加德满都早已恢复了平静，世界遗产的风姿或有残缺但风韵犹在！尼泊尔仍然是值得一来的，这里的笑容依旧甜美。你不但能欣赏到世界遗产的风姿，也见证着一段正在发生的历史。相比中世纪的风情，这里更是“徒步者的天堂”！世界上最高的十座山峰，有八座在尼泊尔；十四座8000米以上的高山，有九座在尼泊尔。因此，尼泊尔被称为“雪山之国”。这里有绵延的喜马拉雅山、万年冰封的山巅、村民的山歌、苍翠的森林、清澈冷冽的瀑布……当第一道曙光照耀在万年积雪的群峰上，道拉吉里峰、安纳普尔娜南峰与鱼尾峰近在眼前，气象万千的日出奇景！路途中能感受到垂直高度的变化带来绝美的风景体验——雪山、森林、草甸、田园等景致！余秋雨曾说：世界各国的文明人都喜欢来尼泊尔，不是来寻访古迹，而是来沉浸自然！只有一直走才会知道，这世上还有那么多未曾相遇的风景。如果你渴望远行，如果你不赶时间，如果你能够静下心来，如果你愿意跟上我的步伐，那么，我将在尼泊尔等你，一起看喜马拉雅山南麓的风景，一起等风来！！！安娜普尔纳大本营徒步是尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一，相对较高的海拔落差可以让你感受不同的地域风光，而且较于其他高海拔线路来说，难度较低，时间较短，体验却非常丰富，是一条适合所有徒步爱好者的徒步线路。安娜普尔纳山脉高峰林立，海拔7000米以上的雪峰就有7座。靠近主峰的玛察普察峰，以锐利挺拔的角峰著称，景色瑰丽。南缘的鱼尾峰、峰顶分裂为二，状似鱼尾，故名鱼尾峰。其峰山势峭拔，在它并未禁止攀登前也有很多人尝试攀登，可海拔仅6997米的鱼尾峰，但尚未被人征服。安娜普尔纳地区强度最低的徒步路线-布恩山环线徒步海拔从700米左右到最高的3400米，时间也最短，只需要一周的时间。一路上风光旖旎，田园村庄、森林雪山，日出星空相伴，每个村镇都有旅馆提供食宿，也可以热水洗澡、充电、甚至提供洗衣服务等。非常适合想要休闲放松又想要体验尼泊尔徒步的旅行者。行程亮点一次行程徒步尼泊尔两大经典线路7座海拔7000米以上的雪峰360°全景观景平台，在雪山的怀抱中等待日出国内出发中文领队2名（1名户外领队+1名英文领队/专业八级）国内领队+聘请当地向导，独立成队，非当地地接拼队领队具有该地区多次徒步旅行经验，所有行程带队领队均已实地徒步过■■■■■ 安娜普尔纳峰（Annapurna）,位于喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内，东经83’49’20，北纬28’35’45。安娜普尔纳山脉主峰，又称库塘峰。位于尼泊尔中北部，喜马拉雅山地，波克拉城的北面。海拔8091米。法国登山运动员赫尔佐格和拉什纳尔于日到达顶峰，是世界十大高峰中最先被征服的一座，从此闻名于世。 此次行程可以一路以世界著名高峰为伴，体验一场高峰盛典。【活动行程】 简要行程集合时间：日全天Day1（9.30） : 中国——KathmanduDay2 （10.1）： Kathmandu---PokhalaDay3（10.2）：Pokhala----Naya Pul----HileDay4（10.3）：Hile----Ulleri----Banthanti----GhorepaniDay5（10.4）：Ghorepani----Kharka----TadapaniDay6（10.5）：Tadapani----Chuile----ChhomrongDay7（10.6）：Chhomrong——Bamboo——HimalayaDay8（10.7）：Himalaya——MBC——ABC（安娜普尔纳大本营）Day9（10.8）：ABC——MBC——Bamboo——SinuwaDay10（10.9）：Sinuwa——Chhomrong——PohkaraDay11（10.10）：行程结束，今日可直接回加德满都，也可博卡拉，自由活动（滑翔伞飞行）Day12（10.11）：博卡拉——加德满都（自选）备注：如果假期比较少的队员可以day11即10月10日返回加德满都，如果航班是晚上的可以当天回国。【详细行程】Day1：全国各地——加德满都（集合） Kathmandu 已报名当期尼泊尔徒步ABC+Poon Hill活动的驴友，从全国各地（昆明、成都、拉萨、上海、广州、香港）抵达加德满都特里布万国际机场，领队长弓将在机场接机，入住泰米尔附近酒店！由于各队员抵达时间不一样，为了方便驴友，集合日的住宿将以地理位置便捷作为主要考虑因素。先抵达的驴友可先办理办理电话卡，兑换货币，可在泰米尔区自由闲逛...晚上集体晚餐，如航班抵达加德满都时间较晚，将不再安排统一晚餐。
住宿：泰米尔区酒店Day2：加德满都——博卡拉(Kathmandu—Pokhara) 早起乘坐尼泊尔旅游大巴前往博卡拉，206公里的路程！沿着加德满都河谷和美丽的翠苏里河谷行驶，两边散落着古老的村落，天气晴朗通透时，沿途还可以看到壮观的雪山！下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住湖区酒店后，可自由闲逛博卡拉，与热闹喧嚣的加德满都比起来这里要恬静很多，也干净很多！这是也是著名的嬉皮士圣地哈。住宿：博卡拉酒店Day3：Pokhara-（1小时）—Nayapul（海拔1070m）—（0.5小时）—Birethanti（检查站，要盖章）—（2小时15分）—Sudam （45分）—Hille—（0.5小时）—Tirkhedunga—（2小时）—Ulleri（海拔1960m） 早起可到楼顶欣赏美丽的安娜普尔纳群峰日照金山！收拾东西，早餐后和背夫碰面后，坐车前往此次徒步的起点Naya Pul，开始徒步之旅。第一天徒步以调整为主，让身体慢慢适应徒步环境及节奏，节奏不宜过快。下午抵达Ulleri，入住村落Guest House！注：在尼泊尔水发黄很正常，所以千万不要喝生水，最好自备瓶装水或者烧开的水，山上的热水都是收费的.(不过放心，领队长弓会带上MSR反应堆给大伙烧水，煮茶)
住 宿：Ulleri客栈用时：6小时Day4 :Ulleri（海拔1960m）—（1小时）— Banthanti —（2小时）— Nayatahanti —（2小时）— Ghorepani（2750m）早餐国后，开始上坡!这也是今天难点，一路向上到达不恩山山脚，爬起来比较考验耐力，需注意节奏及补水。中午抵达Banthanti午餐，餐后稍作休整继续前行！一路伴随着山涧的潺潺流水，经过一个个美丽的村落，下午抵达布恩山下Ghorepani!住宿：Ghorepani客栈 用时：6小时Day5 :Ghorepani（2750m）—— Poonhill（3210m，需要预留1小时）—（1小时）— Ghorepani —（1小时45分钟）— Deurali —（1.5小时）— Banthanti —（2小时）— Tadapani (2590m)备注：今日与布恩山队员分开凌晨4:30起床，带上头灯手电，趁着月光星光，和来自世界各地的驴友一起徒步前往Poon Hill,这是布恩山路段的高潮。Poon Hill号称可以欣赏到喜马拉雅西段最美的日出，在这里鱼尾峰、安娜普尔纳群峰、道拉吉里等一字排开，非常壮观。来自世界各地的驴友相聚在布恩山上，等待金光洒在壮阔的雪山上！日出结束，拍完各种高逼格大片后返回客栈早餐！然后沿着山脊行走，一路上有道拉吉里和安娜普尔纳群峰相伴！穿越一片片令人惊叹的杜鹃林，下午抵达Tadapanni！
住宿：Tadapani客栈
用时：8小时Day6 :Tadapani(2590m)—（45分钟）—Chhule—（2小时45分钟）—Chomrong（2170m）—（3.5小时）—Sinuwa （2360m）Tadapani处在一个小垭口上，是海拔7219的Annapurna South和6434的Hiun Chuli、鱼尾峰的绝佳观景平台，早起看日照金山是少不了的啦。早餐后一路下山，穿过原始森林，跨过Chhomrong Khola河谷，海拔落差相对较大，需注意控制徒步节奏！沿途经过Chuile田园风光最美的路段！漂亮的梯田，散落在其间的村落，是出片的好地方！下午抵达Chhomrong---这里是ABC线上最后一个聚居村落，风景优美，很多漂亮的Guest House！洗个热水澡，等候夕阳的余晖洒向鱼尾峰！有兴趣的朋友晚上还可以边喝着咖啡欣赏安娜普尔纳的星空！住宿：Sinuwa客栈 用时：7小时Day7 :Sinuwa（2360m） —（2小时）— Bamboo （2335m）—（1.5小时）—Dovan（2580m） —（1小时45分钟）— Himalaya（2900m） —（2小时）— Deurali（3231M） sinuwa的Guest House绝大部分都是推开窗就可以看到日照金山!欣赏完日照金山，再来个阳光早餐，出发。沿着石阶路一直往下，然后又一路上升到Sinuwa，再到Bamboo 台阶路总算是告一段落，这样是这天的难点！Bamboo休整，午餐，晒晒太阳！ 午餐后沿着Modi Khola河谷上行，接下来都是在原始森林中穿梭，慢慢走，不赶路！下午抵达Himalaya。这一段属于ABC徒步住宿供给的瓶颈路段，住宿比较紧张。即便做好提前预定工作，但有时候还是会出现各种状况，请广大队员理解。 住宿：Deurali客栈用时：8小时Day8 :Deurali（3231M）—（2小时45分钟）— Machhapuchre Base Camp（3700m） —（2小时10分钟）— Annapurna Base Camp （4130m） 早餐后出发，开始进入高原地貌了，高山、瀑布、流水、积雪、枯黄的草地，中午可抵达MBC（鱼尾峰大本营）。在MBC边休整边吃午餐，边欣赏壮丽的山色风光！随着海拔的上升，可留意一下身体是否出现高原反应症状，如果这段没问题也就意味身体适应了（喜马拉雅南坡植被较好，另因大家循序渐进进入ABC，高反概率极低，请勿担心）午餐后稍作休整，前往ABC,大约两个小时可以抵达ABC(安娜普尔纳大本营)!山区下午都容易变天，运气好的话可以欣赏到美丽的鱼尾峰日照金山 住宿：ABC客栈
用时：5小时Day9 :ABC—（1小时10分钟）— MBC （3700m） —（1小时40分钟）— Deurali —（1小时20分钟）— Himalaya —（1小时20分钟）— Dovan（2580m） —（1小时）— Bamboo（2335m）—（1小时）—Khuldhigar—（2小时15分钟）—Sinuwa（2360m）
早晨5:30起床，观看安娜普尔纳群峰日照金山。安娜普尔纳大本营是个360度的雪山观景平台，四周全是六七千海拔的雪峰，当然，还有8091米的安娜普尔纳I号峰！当第一道曙光照耀在海拔8091的Annapurna I时，将是各种拍照留念的开始！早餐后，9点钟开始下撤！由于沿途风光已欣赏过，下撤时速度相对较快！中午抵达Himalaya午餐。短暂休整后，继续穿越原始森林，下午抵达UP Sinuwa。
住宿：UpSinuwa客栈
用时：9小时Day10 :UP Sinuwa——Chhomrong（2170m）——-Naya Pul——Pohkara
Up Sinuwa位于Modi Khola河谷上方，顺着河谷上游望去，左边是海拔6434Hiun Chuli，右边则是6993的鱼尾峰，距离很近，也是观看鱼尾峰的一个很好的平台！Machhapuchhre 因山体像鱼尾而被称为鱼尾峰，在博卡拉看就非常像，但到了山区，由于远近高低视角不一所看到的形状都不一样，不管哪个角度，它都能给你带来非常震撼的视觉冲击！沿着Modi Khola河谷往外走，中午抵达Kimche午餐，然后乘坐越野车返回博卡拉！在Birethanti的 TIMS CHECK POST办公室盖完最后一个章，徒步路线ABC+Poon Hill正式宣告结束。乘车返回博卡拉，晚上举行庆功宴！想要滑翔的童鞋一起预订第二天的票，体验失重的乐趣！（博卡拉是世界三大滑翔伞圣地之一，最主要是价格非常便宜）有闲情的童鞋可以跟轮子去博卡拉著名的酒吧Busy Bee Cafe小酌两杯！这里聚集了许多本地青年和外国人，驻唱的尼泊尔小哥都分外卖力，听着一首首烂情歌被他唱得翻腾出强烈的创伤般的摇滚味……住宿：博卡拉酒店 用时9小时Day11：畅游博卡拉 自由活动（滑翔伞飞行体验）
早起去萨朗科看日出，看完日出，报名了滑翔伞的就去山上等风来，滑到费瓦湖上！当然，不看日出不滑翔的可以睡到自然醒！下午可泛舟费瓦湖，享受费瓦湖的宁静，体验博卡拉生活的慵懒闲情。登上世界和平塔俯瞰费瓦湖远眺安娜普尔纳群峰，亦或跟我一起租部机车-皇家英菲尔德 穿梭在博卡拉的街头巷尾，然后停在街角的咖啡厅前...随你...住宿：博卡拉酒店备注：假期少的队员今日可以直接回加德满都Day12 :博卡拉－加德满都又到了和博卡拉说再见了，总有些风景，总有些人物，让自己流连忘返，不忍离开。后来体会到，在该前进的时刻，不感叹离开后会有的损失，而是感恩相聚时曾有的美好，就能满怀幸福地上路。乘车抵达加德满都后，入住酒店。再逛泰米尔，各种大采购！住宿：泰米尔区酒店Day13 :前往机场返回国内，结束此次尼泊尔之旅 根据个人航班前往机场，离开尼泊尔，返回大中国，返回温暖的家。【重要提示】（一）照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等；（二）宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；（三）酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。（四）电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；（五）时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上9点，尼泊尔时间为早上6点45分；（六）货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；（七）小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比；（八）气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中（12、1、2月）最低气温为-10℃左右，其他地区气温根据海拔0℃左右，夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右；（九）通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；（十）购物：记得还价，尼泊尔商人尤其是泰米尔以及博卡拉工艺品店对于中国游客叫价普遍偏高，记得货比三家，当然价格也要比三家；活动详情适合人群：摄影和户外徒步爱好者活动难度：★★★★★（九星最高）活动强度：★★★★★（九星最高）风景指数：★★★★★★★★★（九星最高）活动时间：09月30号 — 10月10号出行交通：飞机，汽车。集合标志：自由光旅行旗帜关于费用3680元/人早鸟价：日前交预付款的，总费用为：3480元（优惠200元）日前交预付款的，总费用为：3530元（优惠150元）日前交预付款的，总费用为：3630元（优惠50元）【费用包含】1.交通：加德满都接机、送机，加德满都博卡拉往返旅游巴士费用博卡拉酒店—徒步点往返包车费用2. 加德满都（1晚）和博卡拉（2晚）酒店标间住宿或3人间4.徒步全程住宿费用（7晚普间或者多人间）5.门票：ACAP许可证和TIMS CARD6.领队及协作：中文领队，背夫队员比例1:27. 美亚万国专业保险（含直升机紧急救援）8.专用急救包9.所有政府及当地的税10.公共装备（对讲机，炉头，扁带等）【费用不含】1.国内往返加都的机票2.酒水饮料及路途热水3.小费：尼泊尔旅游服务业为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，每名队员需支付背夫为6美金每天，9天徒步天为54美金，约合人民币380元。由领队收取，统一分配；4.单房差100美金5. 签证费用6.个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等7.餐费（中餐、西餐、尼餐自由选择，丰俭由人）酒水饮料及路途热水PS：既然已经是出国旅行，建议除中餐外，多进行一些尝试，游览世界的同时还要品尝这个世界哈。关于报名报名格式：姓名+身份证号码+联系方式【收取活动费预付款2000元/人，用于购买户外保险及活动前期车辆及岛上住宿的预订；在缴款期限内没有缴款的，将视为自动放弃，并且将把空位让给替补报名的成员。】报名咨询：长弓 手机：（微信同号）QQ： 您还可以直接长按下方二维码即可报名退款说明（1）出发前30天可无损取消；（2）出发前15天取消，需扣除60%活动费用；（3）活动前7天取消，需扣除80%活动费用；（4）活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用装备建议1、登山包、防雨罩（60L左右，另备一个30L左右贴身小包）2、冲锋裤（建议防风软壳）3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）4、抓绒衣裤5、遮阳帽、抓绒帽、围脖6、登山鞋（建议中高帮防水）7、登山杖（建议双杖）8、睡袋（温标0度左右，建议700克以上充绒的羽绒睡袋）9、护膝10、水具（建议带保温水具）11、速干排汗内衣（建议另带一套备用的）12、防风保暖手套13、头灯14、偏光太阳镜或雪镜出团通知活动出发前一天下午18点前，自由光旅行管理员会在微信活动群内或短信通知队友：集合时间、地点、装备建议、领队电话、车牌号，请注意查收短信，如有不明，随时骚扰领队长弓：（微信同号） 咨询，更多线路咨询可关注自由光旅行微信公众号：zyglvxing。尼泊尔徒步注意事项一、文化禁忌：（1）从宗教上来看，尼泊尔是世界上唯一印度教国家，而有很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。（2）请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。二、生活小贴士：（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，建议穿轻薄的衣服，11月－次年4月平均温度为4－22度，建议穿长袖Ｔ恤及外套或薄毛衣。日夜温差比较大，请注意保暖。（3）帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：15，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。兑换后，请务必保管好发票，这样你可以将多余的卢比在离开尼泊尔前兑换成美金或人民币。当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。（5）当地电压为220－240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头，敬请自备电源转化插头。（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于电话、上网等，或使用当地电话（国际长途7尼币/分钟）三、出入境程序：1. 入境：（1）在飞机上要先填妥入出境卡；（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要仍何人帮忙搬运行李。导游会在的机场出口处举牌接机。2. 离境：(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。(2) 凭护照、机票、办理离境税登记手续。因登机前的检查价位严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前的保留的出境卡办理出关手续。(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身，之后您就可以登机等待起飞了！四、购物小贴士：1、尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤。2、目前加德满都的唐卡画（Thangka彩绘卷轴）多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……等，应有尽有。3、廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小小的V形凹痕，可以将血导开以免沾污刀柄；而且刀鞘背面应该有两把小刀，是用来削东西去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包，以及宝石工艺首饰盒。4、以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具异域风情，此外还有西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。5、尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。6、如果要把古董、佛像、美术品出境时，要到考古中心鉴定，证明百年以下，并得到许可证明方能带出境。五、其他注意事项：1、由于游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。2、贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失，本公司概不承担赔偿责任。3、海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。4、全程小费请统一交给导游。5、无时无刻都会被要求付小费，尤其是小孩，请不要随便给钱与不相干的人。6、若酒店的服务员帮忙搬运行李，可付20Rs作小费。7、行程中如有在博卡拉等山看日出的行程客人应随身带备小电筒。活动须知1、 全程当地三星酒店（徒步期间除外）不含洗漱用品；如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。2、 所有线路均安排中文向导，徒步期间背夫比例为1:2；3、 我们会根据参团人数安排使用车辆类型，公旅游大巴或者包车根据人数而定。4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行；6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。户外活动免责声明书1、本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。2、本活动为自助游活动。遵循“自助，互助，环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。3、活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款：1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。3、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。我们是一个官方账号，却并不官方以美好为愿我们的足迹遍布世界只为给你说走就走的勇气身未动，心已远自由光旅行带你看世界▼自由光旅行微信ID：ZYGlvxing长按二维码关注旅行资讯 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