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　　哎呦喂，这是哪来的腰鼓队！
　　铿锵有力的鼓声、艳丽的演出服、统一的动作、优美的舞姿、激情的表演――这是哪儿聘来的专业腰鼓队啊？
　　10月14日下午，东升镇第二十七届农民艺术节开幕式在63926部队礼堂隆重举办。一支老年腰鼓队精彩演绎的《鼓情》，把整台晚会推向了高潮。他们随着大鼓的伴奏声挥臂击鼓，时而腾挪跳跃，热烈奔放；时而轻敲慢打，柔和灵巧，赢得了现场观众的阵阵掌声。
　　这可不是外聘的腰鼓队~他们是来自八家村的老年腰鼓队！
　　八家村老年腰鼓队成立于2016年4月，是在八家村领导支持，村行政牵头组织动员，广大退休职工积极响应、踊跃报名而成立的。腰鼓队由30名退休职工组成，为更好地提升腰鼓队的专业性，八家村专门邀请了有多年腰鼓经验的老师为队员教课，老师的热情与耐心，受到了队员们的一致好评。
　　别看队名叫“老年”腰鼓队，队员们的心态和精神风貌可不老呢！
　　为了在此次农民艺术节上完美展现八家村退休职工的精神风貌，腰鼓队老师与队员们反复编排、刻苦排练，所有队员克服重重困难，每周二下午准时在文化中心集合排练，铿锵有力的腰鼓声响彻整个活动站。在彩排中，腰鼓队听取了镇文服的意见并删减了部分动作，精益求精，最终在正式的演出中为观众们展现了最圆满、最精彩的腰鼓表演。
　　（文章转载自“美丽东升”微信公众平台）
　　近日，黄庄社区党委、黄庄社区居委会联合中关村街道民政科与海淀区老年体育协会在社区小花园开展了“强身健体践行文明 共建和谐”老年体育进社区活动。
　　活动现场设同心飞盘、沙包投掷、接托排球、一杆进洞、颠球大赛共5个项目，每个项目都需要2人相互配合，居民们结对参加，在运动的同时也增进了感情。本次活动也拉开了黄庄社区敬老月系列活动的序幕。
(文章转载自乐活中关村微信公众平台)
　　还记得上学时候，每年举办的秋季运动会么？
　　那份顽强拼搏的精神，是否还流淌在你的血液中！
　　再给你一次参赛机会，你是否会像当年那样，奋力奔跑！
　　金秋十月，太平庄股份社第四届运动会拉开序幕。目前，运动会各单项比赛已陆续展开。
　　10月11日-14日，太平庄股份社第四届运动会的男子乒乓球比赛、男女组个人跳绳比赛、登山比赛和5公里健身步行走比赛分别在职工之家、百望山森林公园、奥森公园举行。
　　股份社所属各企业、机关科室人员踊跃报名、积极参与，比赛竞争激烈，精彩纷呈。这些比赛既考验选手的体能、耐力，也考验了选手们的意志品质。
　　无论是年长的运动员或是年轻选手，无论他们竞技水平高还是低，参赛运动员们都发扬了顽强拼搏的体育精神，也表现出了良好的体育道德，体现出太平庄股份社干部职工奋发进取的精神风貌。
　　接下来的比赛项目会继续不断推进，月底综合运动会也即将召开，相信赛场上的争夺将愈加激烈，运动员们的表现也会愈发精彩。
　　运动员们，加油！
　　太平庄股份社运动会是为贯彻《全民健身计划纲要》、《北京市全民健身条例》，全面提升太平庄股份社干部职工身体素质举办的活动，意在展现太平庄股份社团结协作、奋发向上、勇于拼搏的精神风貌，推动太平庄股份社体育活动的开展。
　　（文章转载自“美丽东升”微信公众平台）
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微信扫一扫分享至朋友圈【一言不合就去采花】这有一篇史上最强的乌克兰美食攻略
8月初，一个闷热的凌晨两点，我登上飞机，从首都机场历经11个小时，飞到了著名的美女之国——乌克兰首都基辅，据说之前不需要飞这么久，现在乌克兰和俄罗斯有摩擦，所以不能飞俄罗斯境内，绕远了。在乌克兰待了7天，吃了7天，看了7天美女。哪美女多没记住，看多了就麻木，什么好吃我可记得清楚，想起在网上检索到那几篇少的可怜的不负责任的攻略，我决定写一篇以乌克兰美食为主的攻略，如果对后面去乌旅行的朋友能有一点帮助，就心满意足啦。当然，吃是主要，其他的也会写一写。
乌克兰的美食
我介绍的都是在乌克兰很容易吃到的特色美食，重菜品不重餐厅。下面从一个中国人的角度，用好吃程度排序，介绍乌克兰美食。
颠覆性好吃的面包
我是一个对面包提不起兴趣的人，三十几年一直固执的认为我大中华的面条和烙饼馒头才是王道，甜嗖嗖粘糊糊的面包简直不能被当作主食，乌克兰的面包颠覆了我这一观点。乌克兰的面包之所以好吃，可能是因为土地太肥沃，出产的小麦足够好，烤面包的功夫也足够好吧。
最好吃的是这种黑面包，口感比较硬，纤维粗大，嚼在嘴里过瘾，麦香爆棚，配上高脂肪的任何东西，都是香死人的节奏。
这是在路边随便买的一个热狗，折合人民币不到10元，这个面包吃起来秒杀国内的某山丘高端面包。
这个是一种充满黑芝麻味道的面包，应该归为甜点，我个人不喜欢甜食，同行的美女们都超喜欢。
这种面包表面是芝麻脆皮，内部充满蜂窝，松软得可以弹起来好几次。还有一种非常好吃的，淋了蒜油的小面包，忘记拍照了，喜欢哈尔滨红肠的一定超爱那个，当地喜欢用葵花籽油和橄榄油，都是含有大量不饱和脂肪酸的好油，所以其实胖子不多。乌克兰的每个店里面包都好吃，口味都不一样，都有很多种，你可以告诉服务生多给你几种面包。
让你的胃扩大三倍的“素鱼子酱”
乌克兰人把这个叫“Игра”，翻译过来就是“素鱼子酱”这道菜首先上来，我真看不出是什么，红呼呼的一坨。见有黑面包，就尝试着抹在上面，咬了一口，不要太开胃啊！茄子的香，番茄的酸，蒜香，混合着茄子籽的奇妙口感，冰到大概5-6度的温度。虽然味道和鱼子酱完全不搭嘎，但真的是极好吃的开胃菜，这几天我就准备做一下这个。
秒杀鹅肝的“乌克兰野鸡肝酱”
在基辅的一家高档餐厅，我们本来想要鹅肝酱，但是厨师说木有了，建议我们换野鸡肝酱，就是罐头的那种，这家餐厅自己的品牌。实在抱歉我没拍照片，吃的太快了，当时太饿了。那味道就是，鲜甜，口感非常非常细腻，抹在面包上，哎呦喂，我流口水了。如果你去乌克兰，到高级餐厅可以问问有没有。闻名世界但非常重口味的“萨洛”听名字会觉得是某种高大上的欧化的东西，其实是腌肥猪油，有多肥？纯脂肪无一丁点瘦肉。加在黑面包上面，放上葱，蒜，辣根酱，好吧我想起了北京的卤煮和山东的煎饼卷大葱。如果你是个肉食动物，我告诉你，这东西，香！提到乌克兰美食，一般人都会给你推荐这个。
怎么做都好吃的猪肉制品
乌克兰的猪非常有名，中国此前普遍饲养的“大白条”就是从乌克兰进口的猪种，现在好像也在进口小白猪。乌克兰猪养得好，猪肉制品也非常好吃，给我留下深刻印象的是猪肉香肠和烤猪肉串。香肠帅国内吃过的所有香肠几条街，肉太多了，肥瘦相间，而且不像国内搞得和泥一样，香肠更像是用刀剁的肉，里面还有丰富的蔬菜和香料。烤猪肉串出乎意料的不腥，不硬，非常嫩，香，几乎吃不出来是猪肉。当地人烤串刷的也是葵花籽油，保持串的香味，又不会有橄榄油那股味道。
奶油青口贝和巧克力酱三文鱼
乌克兰的旅游城市敖德萨在美丽的黑海边，黑海深海出不产海鲜，海鲜们无法生存，但浅海可以，青口贝就是当地特产，我国有的地方叫海虹。奶油青口贝，奶油的香甜味道浸入新鲜的青口贝里，海鲜爱好者不能错过。三文鱼是我很喜欢的一种鱼，在敖德萨的一个酒吧吃到一种全新的做法，撒了一些香料和巧克力酱到三文鱼薄片刺身上，居然异常的好吃，可惜我无法吃出来都是什么香料，不然可以自己试试了。
红菜汤，和撒洛齐名的乌克兰美食
红菜汤是用红菜头加蔬菜加肉加奶油熬成的汤，味道稍微有一点点酸，香香的，中国人的话是完全可以接受的，很开胃，但我个人认为没有非常的好吃。值得一提的是每个餐厅的红菜头味道和用料都不同，比如我们在基辅一家高级餐厅吃的红菜汤就非常甜，但在之前几家都没吃出甜味。
纯天然的樱桃汁
乌克兰是个盛产水果的地方，土地全部是黑土，昼夜温差又那么大，水果高产又好吃。当地一直特色的樱桃汁（或者是树莓汁），叫做“Конпот”（冈博特），纯天然，很好喝，当地一家知名餐厅的名字就是这种饮品的名字。
乌克兰的馅饼很有意思，馅料居多，喜欢樱桃的可以试试樱桃馅饼，很奢侈的感觉，皮用油煎得酥脆，馅料里是真正的樱桃啊。当地盛产高品质葵花籽油，这种油烟点高，用于煎炸非常健康，乌克兰美女估计和吃好油有关系。
蘸着酸奶吃的饺子
乌克兰饺子也是常吃的，馅料很奇怪，土豆的，樱桃的，兔子肉的，味道一般般吧，但是蘸着酸奶有点儿意思。
酸黄瓜你吃过，酸西瓜吃过吗？
乌克兰可以酸一切，酸西瓜，苹果，番茄，味道怪怪的，喜欢酸菜的可以试试。
乌克兰的甜品做的普遍比国内好很多，可能是因为原料好吧，我是一个不爱吃甜食的人，但在那也没少吃甜品，而且价格超级低廉，喜爱甜食的女性到那可注意别发胖。哪些东西不好吃？乌克兰的牛肉做的都非常差，反正我是没吃到一家好吃的，可能吃猪肉太多不会烹饪牛肉。同理，羊肉也不好吃，没什么味道。鱼肉也不好吃，除了上面说的那种三文鱼。还有一种奇怪的茴香味道的汤，和桂皮味的汽水。所以就不要想到乌克兰能吃到好吃的牛排了，难度太大。
乌克兰的物价
在乌克兰的每天，我都觉得我们太浪费了，十几个中国人，在每个城市的高档餐厅，点上一大桌菜和饮料，纵情的吃，吃不了的也不打包，真的是，暴殄天物。这样的吃法要花多少钱呢？最贵的一顿和人民币人均一百出头，乌克兰物价真的好低。和物价匹配的是收入，战后人民的收入基本都减半了，一个大学教授每月工资人民币大概三四千。愿世界和平。
去乌克兰都去哪里玩？
相比首都基辅，我更喜欢第二大城市，海边的敖德萨，在那里，你会有和大城市完全不同的感受。
左边是海，右边是葵花海。
乌克兰阳光充沛，坐拥大面积的黑土地，昼夜温差大，盛产向日葵，是世界最大的葵花籽油出口国。敖德萨在美丽的黑海边，在那里你往左看是一批美丽的葵花海，往右看是美丽的黑海。世界上恐怕只有这个城市有如此美景。这里也是国内粮油行业领军品牌金龙鱼阳光葵花籽油的原料产地。由于设备限制，我拍的照片还不如现实中美的十分之一。
艺术气息与休闲氛围
在基辅，有点儿大城市的紧张，但在敖德萨，完全没有。人们都在散步，遛狗，唱歌，跳舞，听歌剧，画画。特别适合紧张的我国人民去放松身心，物价超低，举个例子，我们在世界著名的歌剧院看了场歌剧，二楼包厢，人民币40一张票，如果在国内，至少得400吧。还坐了马车，前面的美女拉着小提琴。
敖德萨的中国元素
虽然在游客中极少能看到华人面孔，但在敖德萨见到了不少中国元素，都是令人振奋的。
先进的葵花籽油工厂之前提到了，乌克兰盛产葵花籽油，到敖德萨参观了金龙鱼阳光葵花籽油欧洲产区工厂—Delta
Wilmar，位于敖德萨海边，被葵田包围。这家工厂给当地很多人提供了稳定的不错的收入，厂里的乌克兰工人都是乐呵呵的工作。在这里也了解到，工厂从葵田摘取原料，到筛选、脱壳、压榨等一系列精细的生产工艺，将高品质的原油直接输送到海港，最终将最好的葵花籽油会输出到中国，我也才知道原来金龙鱼阳光葵花籽油都是原滋原味欧洲进口的。
为了感受优质原料和先进工艺的高品质，本人远在乌克兰的敖德萨工厂也煎了个蛋。经鉴定，我炉火纯青的烹饪技巧和品质一流的葵籽油相得益彰，这顿午餐的煎蛋也成了抢手货，哈哈。
住在富人区别墅的华人
在敖德萨的最后一天晚餐，我们去了导游家里吃中餐，导游家是个非常美的别墅，住在当地富人区，一家人都搬过来了。很遗憾我当时比较激动，所以只拍了视频没拍照片，反正就是华人在当地日子过得非常好就是了，如果想吃中餐，推荐他家：中国香港大饭店。
在乌克兰买什么？
首先必须要去的是敖德萨的二手市场，当地人叫“狗市”。大概有几百个摊位，老百姓日子不好过，把自己的老东西都拿出来卖了。东西便宜的让人发指。同行的朋友买了个前苏联产的相机，说非常老，非常好，一个皮套在国内就卖几百块，他皮套加相机一共人民币150.本来计划40分钟的行程，大家逛了一天，想想就知道了。比如一个看着很精美的铜丝制作的工艺品画，张嘴就要人民币六七块，不买都不忍心。
还有一家设计师品牌时装店，每件衣服都是自己设计师设计的，每个号只有一件，应该是当地最高档的。在同行美女的指导下，我给晓晓妈买了两件礼服裙，人民币1200元。据说在国内至少翻倍，而且这里的设计国内买不到。爱美的女士估计肯定会忍不住的，反正同行美女换了好几次钱。最后盗用几张行走40国大哥的海边美女的照片，美丽的海滩，都是比基尼，看美女的话，来这里，记得戴墨镜。
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史上最强的大脑2攻略第11关哎哟喂运动会
作者: 呸呸　来源: 　访问: 660619次　更新:
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　　第11关，利用机智的小聪明来获得第一吧。下面第一应用小编给大家带来史上最强的大脑2攻略第11关哎哟喂运动会。
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　　首先第一步把主人公和下面的选手调换位置，然后第二步快速的把终点往上面移动一点点。记住第一步跟第二步的顺序不能错，而且要快速。就这样主人公就可以利用小聪明拿到第一通关了(如上图所示)。
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