宝宝七个多月，睡觉总是45分钟就醒，怎么能让他睡大觉？
不存在饿和其他任何不适的问题。就好像一个睡眠周期，到了45分钟准醒。白天晚上都如此，醒了给果乳头还继续睡（给安抚奶嘴就自己用手拿下来，不肯果）让人很疲惫，希望各位大神给出招
楼上已经有人分享过理论了，我来分享自己的实战故事吧。也欢迎关注我的公众号“婴联帮”（ID: babyfederal）阅读更多我的原创分享。在阅读这篇文章之前，请先阅读新浪微博里睡眠咨询师@林小暖Bella的置顶微博和@小土大橙子置顶微博里的文章《100+篇睡眠文案例汇总》。复杂的睡眠基础知识和理论这里就不重复了。希望这篇文章能给正在为宝宝睡眠问题头痛的妈妈们一些正能量，只要用对方法和给足够的耐心，每个宝宝都能睡好觉?▼糟糕的睡眠▼在生孩子之前我就听说过小宝宝晚上会醒很多次，但是生完万万没想到宝宝睡眠差是如此影响到我的正常生活。晴宝一出生的睡眠差到，不是在醒的过程中就是醒着，醒的次数多到我已经不知道怎么数了，而且只能抱睡奶睡，好不容易哄睡了，一碰床就立刻哭得撕心裂肺......在没有开始睡眠引导之前，我的内心无时无刻不是崩溃的。一开始有月嫂和有家人的时候还好，后来有段时间是既没有家人帮忙也没有请到阿姨，我一度痛苦得不想说话只想一直哭一直哭。当时我请教了身边可以请教的妈妈和长辈，得到的答案只有两种，一种是没有睡眠问题的天使宝宝，一种是一直抱睡奶睡直到宝宝长大不需要了为止！能遇到一个天使宝宝固然是最好的，能接受彻夜无眠抱着宝宝我也是佩服的。但我既没有遇到一个天使宝宝，也不能接受彻夜抱着这种牺牲，我相信一定有办法可以让宝宝和我们和谐共处。尽管那段时间很辛苦，但我还是坚持要自己带宝宝睡觉，因为连亲妈我都觉得很烦的一件事，花钱雇来的育儿嫂怎么可能比我更有耐心？于是出了月子后，我就正式接管宝宝，开始看书上网查资料，开始制定计划实施睡眠引导。如果你的是个天生会睡觉的天使宝宝，没有遇过这些问题，除了羡慕嫉妒恨我和你没什么好说的（︶︿︶）▼睡眠引导应该从出生就开始▼我一直催正在怀孕的朋友们好好利用孕期看书学习，尤其是婴儿睡眠知识，因为万一生下来的是个恶魔宝宝，像我这样从月子后才开始已经晚了。我不确定晴宝是不是天生100%的恶魔宝宝，但让我很心塞的是月子里月嫂为了让她好好睡觉，不仅告诉我喂奶粉能更扛饿睡得更久，哄睡时一边唱歌一边摇啊抖啊，还让她趴在怀里睡觉。没文化真可怕，当时我还觉得月嫂好辛苦啊，牺牲好大啊，好负责任啊！喂奶粉的坏处我在以前的文章《我的母乳喂养之路》讲过，而月嫂的哄睡方式很可能就是月嫂走后她一直睡不好的原因。如果我从怀孕开始就储备睡眠知识，制止月嫂这种不正确的睡眠方式，也许晴宝的睡眠可以更快进入正轨。当时长辈都说“过了百天就好了“，”过了半岁就好了“......反正晴宝过了百天正好是第四跳（详见《神奇的飞跃周》），正好是睡眠最最最糟糕的一段时间。至于那些说过了半岁就好了的，我在妈妈群里看到不少宝宝一两岁了仍被睡眠问题困扰着。所以，如果孕妈们都能提前意识到睡眠的重要性，及早有意识地规律宝宝的作息，那么全家人的生活质量都会被大大提高。▼发现问题解决问题▼出了月子后我就抓紧看完所有买来的书，还有小暖和小土的微博。我发现晴宝的问题还真不少：白天小睡少，不规律每天哭闹的次数很多喜欢奶睡抱睡不能自主入睡和夜醒次数多这种大问题放后面解决。虽然没有定下确切的日期，但是我给自己定下的阶段性目标是先解决这三个问题。同时我还下载了崔玉涛医生的育学园App，准确记录晴宝的饮食和作息。由于我还没有辞职，白天需要处理事情时会将晴宝交给我妈妈和育儿嫂，为了让所有参与者都统一执行方案，我当时还写了一份睡眠引导计划发给晴宝外婆和育儿嫂。当时晴宝大概是三个月大，抱睡是不好的习惯，但是我是为了第一步先增加白天睡眠时间，让她得到更好的睡眠恢复才这样做的。执行这份以E.A.S.Y为基础的计划后，最立杆见影的是白天小睡次数增加了，哭闹减少了。原来晴宝莫名的哭闹是她已经困得很难受但不知道怎么入睡，在我们都学会捕捉睡眠信号后，在她有困意的时候协助她入睡，她白天的三次小睡规律逐渐建立起来。虽然一开始哄睡的过程还是需要抱哄，一放床上就醒或者睡没一会儿就突然哇啦啦大哭，但是耐心不断地尝试，每天进步一点点，后来就越来越好放下了。到了两个月的时候，晴宝突然有十天的时间一夜睡天亮了，我以为睡眠引导是如此神奇的技俩，从此我就可以睡个好觉了。但不知道是什么原因，十天过后睡渣晴宝又继续夜醒无数......所以睡眠引导还要继续。▼你能接受宝宝哭吗？▼因为《婴幼儿睡眠圣经》是我第一本看的书，所以书上的哭声免疫法是我第一个尝试的方法。而且有天和一对澳大利亚夫妇吃饭，他们告诉我们用"cry it out in a guradual way"（法伯循序渐进法），宝宝四个半月就自己睡自己的房间。当时晴宝爸爸连连点头表示能短时间让宝宝睡好觉，还能分房睡，实在太诱人了！我们也要这样做！在尝试的当天，我花了很多时间和全家人介绍我的计划，请求理解和配合，但是晴宝开始哭两分钟不到，她外公外婆就立马冲进房门了。外公外婆被我赶走了，五分钟后晴宝爸爸Hold不住了，直接把宝宝抱起来哄，狠狠瞪我一眼“书上说归书上说的，你没看见她都哭成这样了吗！”好吧╮（￣﹏￣）╭后来几天我依然无法顺利开展这套方法，因为我们家人对宝宝的哭声容忍度是零。尤其是晴宝她爸，无论之前我们沟通得多清楚，宝宝一开始哭他就hold不住了。一开始我对家人的不配合很不开心，但后来我想通了，我是在寻找一个和宝宝和谐共处的方法，既然宝宝爸爸不能接受她哭，那我就调整好心态，另觅良方。于是我就开始了《实用程序育儿法》中的抱起-放下法。我和晴宝爸爸说了，这方法没有哭声免疫法见效快，他表示只要不要让他听见宝宝哭，他愿意花时间等待。当然，抱起放下也不代表宝宝不会哭，只是宝宝和我们都不需要在哭声中无助地坚强着。在执行抱起放下法期间的白天，我会尽可能给晴宝高质量的陪伴，让她心情愉悦，给她充足的安全感；而到了睡觉的时间，我会打开床铃，给她塞安抚奶嘴，把她放在小床上一边跟着床铃音乐节奏轻轻地拍她，一边小声地嘘。后来我发现她很喜欢抓着我的手指，就把拍改成给她抓着我的手指。再后来我发现Jellycat兔子的手臂和手指差不多粗嘛，在晴宝迷迷糊糊时把兔子手臂给她握着，我就华丽退场了。这过程需要注意区分什么是真哭，什么是假哭。特别是晴宝爸爸容易把她哼唧哼唧认错是哭，总是忍不住走过去想抱她，结果走近一看发现她是闭着眼睛的，叫一叫，头摇一摇就睡着了。还有，我不是等宝宝一不哭就立刻把她放下，因为这样她会哭得更厉害，一旦抽泣了就更难入睡了。我的做法是安抚她到她呼吸也平静下来了，甚至眼神呆滞眼皮快要搭下来，我才尝试把她放下。我这也许是最无泪的无泪法了吧。就这样一个月下来，睡渣晴宝在四个月时竟然学会了自主入睡！一开始还是要不断抱起放下，到逐渐减少抱起放下的次数，到有一天到点了放床上就能自己哼唧哼唧几分钟睡了。▼实现自主入睡≠睡整觉▼好不容易盼来了自主入睡，怎么晴宝还是要夜醒三五次呢？虽然醒三五次已经比以前夜醒N次进步很多了，但是一觉睡天亮是我终极目标和谐共处的一个最最最重要的部分啊！我焦急地请教了安睡互助群里的爸妈们，所有人都告诉我：你！太！天！真！了！呜呜呜......?_? 好吧，白天小睡是第一场仗，自主入睡是第二场仗，第三场仗就是夜醒了！思路同上，发现问题解决问题。其实原因是什么我自己心知肚明。除了夜间入睡的那次我在践行抱起放下法，其余夜醒时我都是很不耐烦地直接上大招——喂奶。因为晚上醒来真的很困，没耐性再折腾抱起放下法，而且不想宝宝哭影响她爸第二天上班，我都是一有动静就抱起来奶睡，所以就陷入了一个奶睡的恶性循环。此外，宝宝夜醒的原因还有很多，大脑发育跳跃期（详见《神奇的跳跃周》）、有嗝、打疫苗、翻身期、白天受了惊吓、冷了热了痒了等等等等。为了解决夜醒，实现我渴望的和谐共处，我要开始一一打败这些夜醒怪兽了。▼打败夜醒怪兽▼冷了热了是最好解决的，而痒了主要是因为湿疹。晴宝出生以来就一直反反复复地湿疹，我们能做的只有加强护理。至于有嗝的问题主要集中出现在三个月前。那时我还是习惯奶睡，觉得好不容易把熊孩子给奶睡了，拍嗝不就又拍醒了吗！但其实宝宝有嗝就会很快醒来，不拍嗝只是图一时之快的做法。晴宝在四个月大时学会了自主入睡，但那时正好是春节，春节期间我们带着她坐了两趟飞机跑了三个城市睡了三个地方见了无数亲戚，我无法精确判断她是否受到惊吓，但从她的眼神看得出她至少是对这一切充满了好奇。这段时间也正好是她的第四跳，所以我也说不出是什么原因导致那段时间的频繁夜醒，也许都有。大脑发育跳跃期是个很有意思的研究，目前晴宝正在第六跳。我觉得第四和第五跳是最明显的，其中第四跳最酸爽，第五跳稍微好一点。现在第六跳不知道是不是因为之前的睡眠引导起了作用，虽然有点倒退到夜醒一两次，但是最长的一觉还是至少有六小时。打疫苗引起的睡眠倒退非常明显，但一般一两天就恢复正常了。翻身期的夜醒也是够搞笑的，还好下图这种情况已经被我用床围杜绝了。我发现各种各样的夜醒因素就像地震山洪一样对我来说是不可抗力，我能做的就是为她营造一个好的睡眠环境和培养良好的睡眠习惯，一旦醒了，要学会重新入睡。▼阶段性成果▼现在晴宝六个半月了，每天白天的三小觉固定下来了，每次都能睡30分钟以上，中午的那觉稍微长些。每晚七点到七点半开始睡觉，睡到第二天五点半到七点半不等，一周会出现一两天能一觉睡天亮。上周晚上还要喝一次夜奶，这几天我连夜奶也不给她喝，也不抱起来，直接把床铃打开，塞奶嘴，拍嘘让她重新入睡。事实证明上周的那次夜奶并不是晴宝需要，不给奶哄也是可以睡着的。而现在还会有夜醒，也有可能奶嘴引起的睡眠环境不一致。因为我们平时是不给晴宝吃奶嘴的，只有在哄睡时给奶嘴，有可能她半夜发现奶嘴没有了就醒了，所以下阶段我会尝试不要依赖奶嘴入睡。▼喂养与睡眠的关系▼妈妈们也许都听说过喂奶粉或者吃辅食后宝宝会睡得更好。虽然新生儿夜醒有可能是因为饿了，但是我试过在睡前加喂冰箱里的母乳，结果半夜宝宝尿了超大一包，照样夜醒。还有一开始转人工喂养的时候、添加辅食的时候，她该醒的时候还是照样醒，所以我觉得母乳喂养不是宝宝夜醒的原因。我是因为一次食物中毒导致回奶才开始人工喂养的，所以请妈妈们不要听信吃奶粉会睡更好的谣言而放弃母乳喂养。▼睡眠辅助工具▼除了些必须的床上用品外，我觉得一个好的床铃非常重要。我换了三个床铃，最后选的这个是八音盒音乐，会播放三十分钟后自动停下。无论是晚上七点钟入睡，还是夜醒后的入睡，我都会把床铃打开，用音乐安抚晴宝的情绪，让她知道听到这个音乐时我们是要继续睡觉的。有的人喜欢用费雪小海马，我个人不太喜欢是因为它音乐的节奏不稳定，时间太短，不适合用拍嘘法入睡时使用。好用的工具除了上文提到的Jellycat兔子和安抚奶嘴，还有一条我的披肩。一开始老人家都迷信说小宝宝是因为没有安全感所以睡不好，所以拿了一条我的披肩给晴宝盖。虽然事实证明披肩并不能使她睡得更好，但是我觉得那样还蛮有爱的。至于推车里摇，开车兜风那种既不健康又折腾大人的入睡方法最好试都别试，这些都是图一是之快的做法。▼给陪睡者的引导▼无论陪宝宝睡的是爸爸、妈妈、奶奶、外婆还是其他家庭成员，请对他们多一些体谅，例如在白天替他们照看宝宝，让他们补一补觉；原谅他们有时会精神涣散或脾气不好，这都是睡眠不足的后遗症。如果你是宝宝的陪睡者，请多爱自己一些，在能睡觉的时候放下一切多睡点。偶尔也可以和睡意抵抗一下，去做些自己喜欢的事情例如出门逛个街看场电影。别的事情能请求帮助的时候请求帮助，例如请钟点工代劳家务。婴幼儿睡眠是一场漫长的仗，所以除了学习方法去解决外，还需要家长付出耐心耐心和耐心。晴宝现在才六个半月，我不知道接下来她会睡得更好还是更糟糕，但无论怎样，经过这段时间的学习和实践，我都有充足的信心和精力去应对了。欢迎关注我的公众号“婴联帮”（ID: babyfederal）阅读更多我的原创分享。
大家做父母都好职业哈哈！都有一些在点子上的， 当然也有一些基于个人经验的。把另一个跟你类似的问题答案贴在这里。题主，要回答你的问题，要先向大家解释一下其他问题。婴儿的睡眠周期是怎样的？先来一张图解释为何婴儿睡眠周期为四十五分钟左右。图片来源于ＩＭＰＩ（国际孕育协会）尽管知乎上会多国语言的大神比比皆是，为了方便更多的人看，我还是班门弄斧将图翻译一下。几个月的宝宝一个４５分钟的睡眠周期如下：０－１０分钟　　开始入睡１０－２０分钟　逐渐进入深睡眠２０－３０分钟　熟睡期３０－４０分钟　熟睡期过去４０－５０分钟　浅睡眠，易醒期由此可知，在一个45分钟循环内，前10分钟和后10分钟宝宝睡眠都较浅。受生理尚未完全成熟、婴儿期浅睡眠时间长等影响，婴儿容易出现睡着了放不下、一放就醒，睡下30-45分钟后容易醒来的情形。什么时候容易出现过度疲劳？宝宝难以进入下一个循环，这种情形往往出现在白天的小睡中。如果连续出现在晚上，如题主所述，那么最可能的原因是孩子到睡觉之时已经过度疲劳。与成人过度疲劳之后能美美的睡一个大长觉不同，婴儿不是越累越睡，而是累觉不睡。当父母未及时察觉孩子的犯困、揉眼、打哈欠的睡眠信号时，孩子有可能由困倦发展到过度疲劳甚至精疲力尽,哭闹难以安抚、每个睡眠周期频醒就是在这个条件下发生的。为什么过度疲劳使宝宝难以入睡？当宝宝处于缺觉状态时，身体疲惫会破坏体内平衡（Homeostasis），压力反馈机制也会启动，包括皮质醇（Cortisol)与肾上激素（adrenaline)在内的压力荷尔蒙将会加速意识水平、加快心率、提升血压与加速肌肉紧张。虽然身体疲累，但是意识维持清醒。这就是为什么婴儿越累反而越难哄睡的原因。在七八月龄以前，很多宝宝无法将白天的睡眠转移到晚上，小月龄的宝宝更是符合这条规律。白天越不能睡，晚上睡眠越差，结果可能就是题主说的“晚上45分钟一醒，家人哄到崩溃。”还有其他原因导致夜里频醒吗？诚然，其他原因也可能导致频繁夜醒，比如奶睡、抱睡，但是这两个原因出现时，孩子的表现更可能是：前半夜能够连续睡两三个小时以上，后半夜频繁夜醒。如果每个睡眠周期末尾都要醒来，还是过度疲劳的可能性大。该怎么办呢？一些可能的解决方法，供你根据实际情况选择：1.建立规律的日常吃、睡、玩作息，晚上提早入睡时间，最好在她开始释放入睡信号：打哈欠、注意力不集中、眼神涣散等就开始及时哄睡。2.在入睡前做一套睡前程序，比如日常应该是七点半睡觉，那么在七点钟左右的时候就应该调暗卧室灯光、安静周边环境、陪宝宝玩一些刺激强度低的活动，最后就可以哄睡了。目的是让宝宝将这套睡前程序与睡眠建立起联系，从而降低哄睡难度，促进作息规律的良性循环。3.醒来后难于安抚的情况，可以有效利用白噪音（White noise)。婴儿在子宫内时，每日能听到妈妈的血管流动的声音，因此再造出单调重读的嗡嗡、哄哄声来模仿子宫内的环境，有助于婴儿安心继续睡。理想的白噪音比如吹风机、洗碗机、烘干机、加湿器和空调的嗡嗡声等，一些母婴APP也会有白噪音供在线收听或下载。不要小看白噪音，很多父母反映，用上白噪音以后，出现了哭声立停、继而秒睡的效果。4.如果孩子的频醒是由于过度疲劳带来的睡眠不足，还要注意应该尽量保证睡眠总量。四五个月的宝宝每天睡眠总量应该在14-15个左右，如果明显少于这个时间，要尽量补觉到这个标准。开始调整前几天，如果首要目的是把睡眠总量提上来以规避疲惫带来的睡眠崩溃，也可以尝试着在睡眠周期的末尾用喂奶来接着让宝宝睡，但是一旦睡眠总量正常后就应该“过河拆桥”，停止这种可能带来睡眠依赖的办法。5.最后，题主，你说的家人是你老婆吧。如果你老婆遇到这种情况，强烈建议你来承担一部分哄睡任务。假想你老婆的心情：每天晚上手里托着十几斤的宝宝踱步很久才放下，使尽浑身解数确认宝宝睡着后，才长出口气躺回自己床上。很可能孩子还没睡着，又被他的哭泣声从床上唤起来——45分钟的循环大战又一次上演。如果你老婆性格急躁，很有可能1-2个45分钟后，你老婆已经不能对宝宝的需要作出恰当的反应。缺觉造成情绪急躁甚至失控，对孩子是这样，对孩子的妈妈同样是这样。你来帮她度过这最困难的几天吧，先把睡眠总量补上来，之后就会相对容易。
宝妈，我们家宝宝以前也是这样睡不久就醒，后来我看了很多帖子和书，把宝宝睡眠搞定了两个大步骤： 一．找到宝宝宝宝抱睡，不睡觉的原凶，根除原凶 请务必检查一下几点，这可能是宝宝不睡觉的原凶，根除原凶后，我们再慢慢到宝宝睡眠调整过来。看着简单，但是真的很重要，强调一下。 A热 判断宝宝冷热就是用手摸宝宝后背，后背光滑，无汗，温暖，然后小手一点点温度，凉凉的（不是冰凉）就是正好的状态，以悦为例： 1.那个时候好像不管穿多少，都会打喷嚏，一般第一反应是冷加衣服，其实是宝宝穿多了，出汗把衣服汗湿了很冷所以会打喷嚏。 2.去年冬天的时候，给悦洗澡怕她冷就用比较热一点的水给她洗澡，洗完澡怕她冷马上给她穿很多衣服，结果不一会功夫又打喷嚏，马上加衣服，而实际上，用那么热的水洗完澡之后是很热的，马上穿那么多衣服，肯定是一身的汗。 3.宝宝出去晒太阳，如果穿多了，会晒出一身的汗。 4.吃母乳的宝宝，本身是不怎么需要喝水的，但是穿多了会出汗，长期这样就会造成宝宝便秘，悦那个时候就是3-5天才拉一次便便的 5.冬天的时候怕宝踢被子冷，我在左边用手压着被子，爸爸在右边用手压被子，宝宝在中间，实际上宝宝睡在中间热的不得了，经常睡2个小时就是一身的汗，这可能是宝宝晚上睡2-3小时醒的原因。还有白天的时候，宝睡着了怕宝宝冷，本来穿的就多，再给盖上厚厚的被子，妈呀，20分钟就热醒了。 6.经常出汗后，大人没有发现的话，宝宝很容易受凉感冒的，如果说你发现宝宝出汗了，但是擦不赢，那宝宝真是穿多了。 这些都是我以前犯的错，后来才慢慢发现的，悦跟着我这新妈受罪了，避免以上问题的杀手锏就经常摸摸宝宝的后背，穿完衣服一小时，出门前，宝宝睡醒后，运动后，摸摸宝宝后背来确定宝宝到底热不热，穿多少，这个热啊冷啊，不知道祸害了多少宝宝，宝妈们不要大意了。 B 吵 因为宝宝很小，基本不会有什么大的反应，刚开始可能只是动动眼珠而已，但其实他听到，工厂机器的轰鸣声，装修的声音，那种很劲爆的歌声，建房子的声音，甚至是公交车大声的按喇叭的声音，放炮的声音，他们是很害怕的，甚至是恐惧，只是他们无法表现出来，他们现在甚至还不会什么动作，我家悦现在在外面玩的好好的，突然听到电专的声音，就会马上跑过啦紧紧的抱着我，嘴里叫着妈妈妈，你能充分的感觉到她的害怕和恐惧，何况是他们更小的时候，如果宝宝整天处于这种时不时就来一声到环境，她一直处于恐惧中，怎么睡觉呢？试想如果你晚上碰到了恐怖的事情，你可能那几天晚上都要开着灯睡觉，何况是那么小的宝宝。所以如果你家周围有这些恐怖的声音，为了宝宝搬家吧。 悦刚出生的时候我们住的地方就有一个工厂，后来有天去她姥姥家（小区)，破天荒宝宝自己在床上睡了3个小时,然后我回来就坚决要搬家，虽然当时经济有点紧。 有很多宝妈说，家里到脚步声都能把宝吵醒，其实是宝宝睡的不熟，可能是宝宝热，很渴，这样宝宝是无法睡熟的，所以很容易被吵醒。正常到声音，宝宝不会那么容易被吵醒的。如果宝宝真的不小心被吵醒了，不要去逗他，宝宝一般会自己再次入睡。 C 宝宝不舒服 就像我上面说的，即使是不舒服，宝宝的反应也不会很大，他咳嗽都不怎么有力气，如果土方法没有用，宝宝已经不舒服十多天了，果断带宝去医院，去大医院，找临床经验丰富，负责到医生，赶紧看好吧。悦以前好的时候，一天长8两肉，那脑细胞啥的得长多少，宝宝小了拖不起，这点是个人观点。 D 枕秃是缺钙，缺钙就不睡觉 6个月以前，悦满头浓密的头发，没有枕秃，但是7个月后，睡觉规律了，一天十五六个小时，后来就有枕秃了，因为睡的多了，跟床单摩擦的，才有的枕秃，我也观察了小区的宝宝，不怎么睡觉的都没有枕秃，所以说你家宝宝不睡是因为缺钙，有点不怎么靠谱。 E 受到惊吓 如果宝宝受到惊吓后，妈妈要轻声安慰宝宝，知道宝宝慢慢忘记上次害怕的事情，这个要慢慢来，可以逗逗宝宝，让宝宝开心。 二．以前检查完了之后，我们要慢慢的纠正和调整宝宝的睡眠。 在宝宝原有的生物钟的基础上，帮宝宝建立一个规律正常到生物钟。宝宝的睡眠时间标准是这样的：一个月的婴儿一昼夜的睡眠时间18-20个小时，可谓是吃饱了就睡，2-3个月宝宝16-18个小时，5-9个月宝宝15-16个小时，满周岁14-15小时。 0-3个月宝宝，一般醒后能玩1个小时左右，4-6个月宝宝1.5-2小时会再次入睡，7个月以上2-2.5小时会再次入睡。 现在观察宝宝3天看看宝宝现在已经形成的生物钟师怎么样的，何时起床，吃了多少奶，多久后再睡，何时再吃奶，再入睡。悦以前基本上是9点醒，10：30会再睡，20分钟就醒了，就像我开始说的那样的循环，后面的吃和睡的时间完全是混乱的，根据《程序育儿法》，建议宝妈在宝宝原有到生物钟的基础上，把4-9宝宝的生物钟改成如下这样，分为4小时和三小时的（根据宝宝多长时间饿来订的），3小时的是这样的（就是你宝宝吃了奶3小时就会饿，需要再次进食） 7：00 醒吃奶 7：00---8:00 玩 8:00---10:00 睡觉 10：00 醒吃奶 10：15---11:00 玩 11:00---13:00 睡觉 13：00 醒吃奶 13：15---14:00 玩 14:00---16:00 睡觉 16：00 醒吃奶 16：15---17:00 玩 17:00---18:00 睡觉 19：00吃奶睡觉 因为悦当时已经习惯9点钟醒，而且我已经给她添加奶粉，消化不好，4个小时吃没有问题，所以，我是这样给她的睡眠的时间如下： 9：00 醒吃奶 9：15---11:00 玩 11:00---13:00 睡觉 13：00 醒吃奶 13：15---15:00 玩 15:00---17:00 睡觉 17：00 醒吃奶 17：15---19:00 玩 19：00 吃奶睡觉 第一天开始了，悦9点醒，吃奶，玩，吃奶一定要吃饱，等下就直接睡觉了，这样可以避免奶睡，时间差不多，这个时候要观察宝宝是否困了，比如说：眼睛无神，呆呆的，哈欠，揉眼睛，啃手等，开始哄睡，把卧室的窗帘拉上，把宝宝的尿布换好，抱进卧室，放在床上，给宝放轻音乐，或者讲故事的，或者你给读书，分散宝注意力（这个时候因为宝宝太小，神经发育不完全，分散注意力后很容易睡着），然后离开，在门口悄悄的观察， 1.理想状态是一会就睡着了 2.宝宝哭了，给宝宝一个安抚奶嘴，如果不行的话，妈妈进去，拍拍宝宝，安慰宝宝，如果还是哭的很凶的话，只能按照原来的方法哄睡（毕竟这是第一次，不要吓到宝宝）。睡着后有可能放在床上就醒了，也有可能在床上睡了一会就醒了，这个时候宝宝如果在床上自己玩，翻来翻去，拱来拱去，在确保他不会掉下床，磕着碰着的情况下就随他，不要主动去逗他，如果宝宝哭，就要在床上哄他，用自己的方法哄到他不哭平静，躺在床上。如果怎么都不行，就抱起来哄，但是不要逗宝宝，不要离开这个房间。到下一个吃奶到点的时候在把宝抱出来，吃奶，这个阶段就完成了。注意下午的时候到了睡觉的点，宝宝可能表现不是那么困，反而很兴奋，这个时候要把坚持把宝宝哄睡，因为上午没有睡觉（宝宝如果长期缺觉，表现的不是困，反而是兴奋）所以这个时候要坚持把宝哄睡。 但是有一点，宝宝没有按照你预想的配合你，宝宝哭的时候，妈妈一定要哄，不能吼骂打宝宝，破换宝宝对你的信任，她对这个世界还很陌生，你是他唯一的依靠。这个过程主要是建立宝宝的生物钟，这段时间宝宝睡觉很难控制，但是你要尽量按照点给宝宝吃奶，吃奶的点固定了，宝宝醒后入睡的时间基本是固定的，这样慢慢生物钟就形成了。宝妈坚持2-3个星期后，宝宝的生物钟就会形成，这个时候宝宝到了那个点就会非常的困，随便放点轻音乐分散注意力，马上就自己在床上睡着了。 还有更重要的一点就是坚持，有的宝妈这样做了一天，三天，然后宝宝不配合就放弃，这样是不行的，这个时间是建立宝宝生物钟，坚持下来，你就会收获宝宝健康好睡眠。 哭声免疫法 我个人是非常反对哭声免疫法，残忍而且无效，宝宝就像一个刚冒出地面到小嫩芽，你作为妈妈给她这么恶劣的家庭环境，这恐怕不怎么合适吧。 我的话有点罗嗦，只希望写出来能够帮到抱睡的宝宝和宝妈。我去年宝宝还在抱睡的时候，看了很多帖子，教宝宝怎么睡觉的，纠正宝宝抱睡，但是操作的时候，跟预想的不一样就会停在那里不知道怎么办，给楼主留言很难得到及时的回复，那时候恨不得请哪个楼主来家帮我一下，如果你按照我的方法有什么问题,可以微我，希望能帮到你
根据我带我家宝宝的经验，发现孩子困了赶紧哄睡，我家宝宝快要困的时候打挺，揉眼，打哈欠，一旦发现宝宝困了就放到床上，轻拍，最好不要抱睡，让宝宝慢慢的自主入睡，还有如果宝宝醒了先不要着急抱起宝宝，轻轻拍拍宝宝不要说话，如果哭闹的厉害再抱起宝宝， 还有要看宝宝是不是有湿疹，湿疹很痒，影响宝宝睡眠。白天让宝宝多活动，但是不能让宝宝过度疲劳，过度疲劳或运动不足都会影响宝宝睡眠
用我带十个月的经验告诉你，你家宝宝的这种情况是十分正常的。我宝宝一觉只有半个小时，就像闹钟定好的一样，半个小时左右就会翻身或者动或者哭，有时候可以一口气睡一个小时再有动作，这个没有什么。大人睡觉也很难从入睡到醒维持一个姿势且中间不醒，大人睡眠质量未必就高于小孩那45分钟。之所以他醒的时候比大人要清醒，是因为小孩不会自己接觉。比如说他一觉45分钟，如果他醒的时候你帮他再次入睡，他又可以接着睡45分钟。等他慢慢长大他自然觉就越来越多，睡的越来越沉。
不知你家小孩是否需要陪睡，我家小孩自己睡睡半个小时就醒，但是你陪着他睡他就可以睡的好些，而且在他身边，他有点要醒的感觉，立刻拍一下他很快接着睡，但是如果你没有发觉他要醒，等他已经哭闹了再去哄，肯定需要花更多时间去哄，比如抱起来晃睡了再放下。问了身边许多人，小孩头二年都是这样子。大人是很劳累但是相信他会越来越好的。
不过有一个问题要重视:无论是一个好的习惯还是坏习惯，小孩都是几天就养成。比如你多次错过他睡的时候要醒的那时候，总是等他哭闹醒，那么他会习惯性哭闹。比如说，如果你有办法让他吃安抚奶嘴就稳住，这件事就解决了，但是你没办法让他用安抚奶嘴就睡着，只有想别的办法。我就是第一时间感觉他醒了哄。
在我隔奶前，我也是动不动给一口让他睡下，这是极其坏的习惯。前三四个月可以按需喂养，后面还是该按时喂养了，试想是奶瓶的话你会不会动不动给一口呢？
具体实施还要看你多试才能找到能搞定他又能让你轻松一些的方法。
我觉得这个问题有两个关键点：1. 一般来说，7个月大的宝宝能够睡长觉了，有的甚至能睡整晚7-10个小时。你家宝宝的问题在于不能自己接觉，在睡眠周期的浅睡阶段醒来后就没办法自己入睡了。2. 很显然，你家宝宝养成了奶睡的习惯，即使在不饿的情况下也需要含着乳头或奶嘴才能入睡。怎样解决这个问题呢？前面的回答有不少好的建议，这里系统地说一说：1. 可以在睡前给宝宝洗澡，并将这项活动当作睡眠仪式的一部分。注意要加少量婴儿沐浴液，因为宝宝的皮肤非常柔嫩，每天洗澡容易干燥。孩子都喜欢水，洗澡是很好的调节，有助于缓解、释放宝宝的压力，使他容易入睡。2. 哄睡是很辛苦的，但不要采用“哭声免疫法”，即让宝宝自己哭一阵再回应，并不断延长响应时间。这个阶段的宝宝也不适合轮换着哄睡了，他已经认人了，更亲近妈妈，尤其是晚上困倦烦躁的时候，可能只有妈妈能哄睡，轮换着抱可能会让宝宝更烦躁。可以采取的措施有：前面说的睡眠仪式（可以是其他活动），关灯静音，想办法让妈妈保持心态的平和，让与宝宝第二亲近的人负责哄睡。通常来说，父亲不属于与宝宝第二亲近的人。3. 7个月大的宝宝总体需要每天睡13个小时。你家宝宝也许属于能量型的，脾气有点大，不顺心就大声哭，白天玩耍时活力十足，你可能需要在保证总体睡眠时间和保证睡眠质量之间有所取舍。但是，要逐渐戒除奶睡现象。更多睡眠问题可以读这篇：3.30日，有东方爱婴创始人贾军的免费微课，主题就是宝宝的睡眠问题，可以关注公众号前去收听，也可以在事后到早教魔方App上收听：
所谓不存在其他不舒适的问题我个人认为纯粹是你个人的臆想他给你说了吗？首先排除他身体健康的状态。是否不消化，大便正常规律吗，添加辅食了吧，有过敏现象吗？添加后消化了没有，喝奶以后有咯吗？没打出来咯还是你没有拍出来？夜里睡眠沉吗？夜惊吗？我不支持化验微量元素，但是也应该注意全面的补充营养，不要过于排斥婴儿辅食罐头，你在家自己做面条的面不也是买的么。宝宝符合7月的生长吗？出牙了没有，对比他这7个月的生长出现了什么问题，家人有没有生病的，家里卫生环境过关吗？这些问题的回答不是你认为正常就是正常，你觉得没事就是没事。你一天吃两顿也许觉得还可以你孩子也许就受不了但是无法表达，但是通过睡眠状态表现出来了，他也许不是那么不舒适没事哭闹。最后想想孩子的睡眠环境，有噪音吗，枕头，被子，褥子舒适吗。他睡觉在哪里睡觉？谁看他睡觉，看他的人有没有别的习惯？在想想你们家的大环境，新房吗，你们平时家里动静大吗？有人装修没有？什么样的声音影响你的孩子了？7个月了你应该能看出来的。还有他如果睡眠短了以后醒了，是真的醒了吗？试试，能不能哄睡？我儿子是找人看的，整天说我儿子不睡觉，气死我了，带走回娘家看，他白天睡觉我就现在旁边盯着，终于培养了一个好点的睡眠规律。回去又整天说他不睡觉。气死我了简直。
晚上也这样吗？白天接觉，晚上前半夜也接，一般后半夜不会这样了。接觉方法每个宝宝不同，网上有很多经验，但父母要针对自己宝宝摸索。我那时候买了一个弹簧摇篮床，用于他放下就醒，或者睡不长。长大后慢慢就好了。摇篮床可以在淘宝搜康熙来了哄睡神器。
研究表明，90％足月出生的健康宝宝，到6个月大时就可以晚上连续睡五六个小时，有的孩子从1~2个月大可能夜里就能一觉睡4~5个小时。所以，从宝宝大约2个月大时，妈妈就可以有意识地引导宝宝养成良好的睡眠习惯，逐渐减少夜间喂奶次数，宝宝长得好，妈妈也能休息好。具体做法是：调整宝宝白天的睡觉时间，并且每天晚上在差不多的时间安排宝宝睡觉。和宝宝一起做些固定的睡前活动，比如洗个澡、吃吃奶、唱个催眠曲或讲个故事。在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候，把他放到床上，让他开始学习独立入睡。宝宝睡前吃过奶后，妈妈最好和宝宝说说话或放点音乐，哄宝宝慢慢入睡。尽量不要让宝宝含着乳头入睡，不然宝宝会把吃奶和睡觉联系起来，夜里醒来的时候也一定要吃着奶才能再睡。宝宝6个月大要开始添加辅食，这时如果夜奶吃得太多，不仅影响睡眠，还会影响宝宝白天吃辅食呢。其他还有些喂养的问题，可以看下面的专栏～
宝宝睡眠时间短有多种原因，不妨试试小儿推拿。哆来咪小儿推拿
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