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幻想三国体力到底有没有用
幻想三国体力到底有没有用
10-01-13 &匿名提问 发布
知道什么叫润物细无声吗？你还想一口气吃成胖子吗！
物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。入到老年就更难了。幸亏有法国一个医生加科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。　　我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。　　它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制；第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用；第四是肝炎，国际上没有肝炎，六什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子桶在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。 　　螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免役功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的说是螺旋藻，它抗辐射作用很强。摘自“养生之道”
经科学研究发现，螺旋藻在地球上已生存了35亿年，蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等天然成分十分丰富。蛋白质：螺旋藻植物蛋白质含量相当高，相当于牛肉的3倍，是人类理想的蛋白质天然宝库。氨基酸：含有8种人体所需但又无法自身合成的氨基酸，其赖氨酸的含量是冬虫夏草的42倍。矿物质：螺旋藻含钙、磷、镁、铁等矿物质，其中铁含量比一般富铁食物高12倍，叶绿素是普通蔬菜的10倍以上。螺旋藻不但具有良好的营养和保健价值，它的重要作用同样体现在它的药用价值上。国家卫生部殷大奎副部长就曾经指出，在今天的欧洲，螺旋藻产业已被列为最富竞争力的产业，自从海洋药物的开发成为世界性的热潮以来，螺旋藻作为药用资源再次成为最令人关注的焦点。它为人类服务的价值与诱人的前景被越来越多的人所认识。在国际上很多国家对螺旋藻开展了一系列综合药理及安全性试验，这些实验已确认了螺旋藻的绝对安全性。同时，美国、日本、墨西哥等国医学家的研究表明，螺旋藻能调节血脂、血压、血糖，抗癌、抗辐射，对肝炎、癌症、心脑血管疾病、肝硬化、胃肠功能紊乱及溃疡病都有理想的疗效。螺旋藻含有丰富的β-胡萝卜素，因而对青光眼、白内障有明显作用；丰富的γ-亚麻酸等必需不饱和脂肪酸对心脑血管疾病，特别是对降血脂、降胆固醇及防止动脉硬化有明显作用；丰富的维生素、磷脂，可吸收的锗、钨、锌、碘等对抗衰老、提高机体免疫力、防癌、抗癌均有显著作用。此外，螺旋藻还有促进孕妇乳汁分泌和控制贫血的神奇作用。 综合国内外科学研究成果，螺旋藻有以下几方面功能：①、调节生理功能，清除自由基，促进机体新陈代谢，强化生命活力。②、激活免疫系统功能，抗辐射、抑制癌细胞。③、降血脂，降血压，增加血管弹性，改善心血管功能。④、刺激骨髓细胞、恢复造血机能，促进白细胞、血小板、血色素的恢复。⑤、抗疲劳、耐缺氧。 调节生理功能——现代人生活节奏快、工作压力大，饮食趋于方便、美味，导致营养不能均衡摄入、体内脂肪堆积、体液酸化、精神疲劳、体力下降，螺旋藻含有生物酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢，所含γ-亚麻酸能刺激前列腺素合成，调节机体多种生理功能。 激活免疫功能——螺旋藻所含多糖物质，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体特异性的体液免疫功能，还能增强巨噬细胞的吞噬能力，抑制肿瘤细胞的繁殖。螺旋藻中的叶绿素、叶黄素、藻蓝素的净血排毒、抗辐射功能显著，可有效地防止辐射损伤。 降脂降压功能——螺旋藻中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，控制血压的上升幅度。 恢复造血机能——螺旋藻中藻蓝蛋白有促进红细胞生成作用，有利于骨髓细胞恢复造血机能，在离体状态下，能迅速刺激红系集落生成，且活性很高，其直链吡咯可与铁形成可溶物，促进人体血红素升高。 抗疲劳、耐缺氧功能——螺旋藻中丰富的铁质和多种维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后的乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。另外铁质、VB6、VB12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。 特殊的健美保健作用——螺旋藻低热量、低脂肪，蛋白质易吸收，有助于抑制营养过剩与调节营养不良，具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效，其丰富的维生素，能有效防止皮肤角质化，增强弹性和光泽，达到自然美容的最佳效果。螺旋藻还能有效调节人体内酸碱平衡，且能在大肠内形成代谢废物和毒物的能量蛋白来源，具有解毒排毒作用。
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第三方登录：体力疲劳与缓解方法及保健食品
由于在从事体力劳动及体育运动时，活动量过大或持续时间过长，使身体体能活动效率降低的这种亚健康状态，我们称之为体力性疲劳。一般经过适当休息就可恢复，尤其是身体素质好的中青年人恢复得更快，老年人会缓慢一些。
在进行超负荷体力活动时，肌肉群持久或过度地收缩，会大量消耗体内的能源物质，产生乳酸、二氧化碳、水等代谢产物，血液中的酸度也会增加。当这些代谢产物聚集到一定量后，就可影响肌肉的伸缩活动，并刺激大脑中枢神经系统，使人产生疲乏、困倦、肌肉酸痛、厌食等不适感觉，使人感到身体累了。
体力劳动者和运动员多发生体力性疲劳。随着现代科技的发达，繁重的体力劳动已逐渐被现代化的生产工具所替代，从事高强度体力劳动的人数正在逐渐减少。但仍有一些人从事重体力劳动或大运动量训练，会产生不同程度的疲劳，怎样才能消除这种疲劳呢？
供给体力劳动者上班前一定要吃早餐，否则易致低血糖提前发生疲劳，但是，体力活动前3小时大量吃糖反而会使疲劳发生，因为大量吃糖会致血糖水平增高，而引起胰岛素释放；随后致使血中葡萄糖下降。如在此高胰岛素期中进行体力活动，就会导致体力疲劳。
消除体力疲劳的主要方法有：
1．保持足够的休息时间和睡眠，这是恢复体力的最基本条件；
2．活动时用力要适度，不可过分逞强，尽量避免对身体的伤害；
3.有条件的在劳累后可进行有助于体能恢复的活动，最好睡前洗个热水澡，至少也要用热水泡泡脚；保障充足的营养供应，以弥补劳累对体内能量的消耗。
另外，合理膳食也是来缓解体力疲劳的一个好方法。第一、饮食中不能缺少碱性食物；第二、钙是天然的压力缓解剂；第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复；第四、增加富含&-3脂肪酸的鱼类；第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素；第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
国家食品药品监督管理局(SFDA)批准具有辅助体力疲劳功能的常用原料有：人参、西洋参、红景天、淫羊藿、枸杞、熟地黄、砂仁、山药、肉桂、丁香、五加皮、何首乌、红花、三七、葛根、二十八醇、牛磺酸。
具有抗疲劳的农业产品如下：
（1）大枣。含有多种氨基酸、生物碱、丰富的维生素C及磷、钾、钙、铁等多种微量元素，给补给实验小鼠每日服大枣煎剂3周，在游泳实验中其游泳时间较对照组明显延长，表明大枣有增加肌力的作用。
（2）蜂蜜。含有大量的葡萄糖和果糖，约占70%～80%，及矿物质钙、钠、钾、镁、铁等多种维生素。含有较多的碱性无机盐类，可中和体内的游离酸，能使体液保持酸碱平衡，而体内酸性代谢物的积聚，会导致重量上的失调和降低人体的抵抗能力，所以常服蜂蜜可强壮身体而且还可以促使受伤的机体复员。
（3）乌骨鸡。现代研究表明乌骨鸡含有多种营养成分，它的血清蛋白及丙各球蛋白均高于普通肉鸡，乌骨鸡全粉水解后含有18各氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，其中有10种氨基酸比普通肉鸡的含量高，乌骨鸡中还含有维生素B1、B2、B12、C、E和菸酸等多种维生素。实验表明，乌骨鸡能增加体力，提高抗疲劳能力。
（4）鹿茸。鹿茸其水浸出物中含有多量胶质，灰质中含有钙、磷、镁等。鹿茸精能提高机体的工作能力，降低肌肉的疲劳。
（5）五加。刺五加根的提取物和甙类均有抗疲劳作用，临床上运动员服用刺五加根叶提取物，可提高体力的耐久性。
（6）景天。有动物实验证明，东北产的高山红景天有明显的抗疲劳作用。
（7）葡萄。含有葡萄糖、果糖、蔗糖，还含有多种维生素及钙、磷、铁，具有健身抗疲劳的作用。
（8）猕猴桃。猕猴桃除含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的维生素C。猕猴桃所含维生素C及矿物质对增加体力和劳动耐力，提高肌肉活动的适应性和对疲劳的恢复速度均有帮助。
（9）薏苡仁。薏苡仁油能阻止或降低横纹肌之收缩作用，故能减少肌肉之挛缩，减轻疲劳。
（10）参类。具有抗疲劳作用的物质还有人参、西洋参、党参等食品。
市场上常见的保健食品有：
华星胶囊，破壁花粉，绿豆运动饮料，维康胶囊，核康素口服液，西洋参口服液，低聚异麦芽糖含片，含二十八烷醇油胶囊，大豆皂甙饮料，玛咖与西洋参，高氧水，虫草胶囊，含杜仲叶提取物的食品，大豆异黄酮复合物，百令胶囊等。
&&最后修改于
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