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晨跑后可以睡觉吗？
健康咨询描述：
平时要中午才上班，晚上10点下班！6点跑步，跑步后又没有什么事！就想睡个觉然后不影响上班！晨跑后睡觉会不会影响什么啊？
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医生回复区
擅长: 各种传染性疾病类,比如乙肝,丙肝,肺结核,手足口病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况看这个主要是看个人的具体情况，如果你可以睡着并且睡眠质量也很好，那当然是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&如果运动后睡眠多梦或者是有休息不好等现象，那就不要有这样的习惯了。
这样不会对身体有不好的影响吧？我这样睡觉晨跑会不会白跑了啊！
07:14医生回答：
这个我认为不会白跑了，心肺功能得到了锻炼
擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你这种情况，考虑是可以睡觉的。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况建议，加强营养，多注意休息。
帮助网友：7717称赞：55
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，您这种情况晨跑后是可以适当休息睡眠一会的，但睡眠时间不要太长&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您早上晨跑后适当吃点早饭，同时日常作息尽量规律，防止白天睡觉时间增多影响晚上睡眠质量。
&&&&&&以上是对“晨跑后可以睡觉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，考虑不会影响什么的，不要担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您放松心情，注意保证多休息和营养补充。
擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、
帮助网友：69846称赞：471
&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看，晨跑后休息一会再入睡比较好，适当活动活动放松放松再入睡是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，不会有什么影响的，但最好是太阳出来，空气清新的时候跑步，如果空气污染严重的话，就不要锻炼了
帮助网友：143567称赞：715
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况当然不会对健康造成什么影响的别紧张的。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当休息是可以的。有运动当然对健康是非常有利的。当然。运动后不要马上就躺下。注意先站或者坐一坐恢复了再睡的。
擅长: 妇产科疾病,常见病,如阴道炎·子宫肌瘤等有丰富经验
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以的，亲，不影响的。坚持锻炼身体，能增强免疫力。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意卫生，多吃水果蔬菜，注意休息，别熬夜
&&&&&&以上是对“晨跑后可以睡觉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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