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保存至快速回贴木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌
来源：人民网-食品频道
木耳是老百姓的常见食材，但一次吃太多就不容易消化，对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多，否则肠梗阻急性发作起来很要命。
木耳这样吃会要人命
近日，广州的赖叔早上起床觉得胃痛、恶心，到了下午疼痛感更加明显剧烈，痛得汗如雨下、手脚冰凉。老伴陈姨可急坏了，赶紧将赖叔送到医院，最终被确诊为 &肠梗阻&。经过手术，赖叔恢复良好。医生发现，导致赖叔肠梗阻的竟然是常见的食材&&木耳，赖叔小肠近回盲部堆积了大量没嚼碎、未消化的木耳，估计木耳没嚼烂，入腹后体积继续膨胀，无法通过回盲瓣，形成了急性肠梗阻。
&想想都后怕，真是没想到，也没听说过类似的事。&陈姨听说木耳能通血管，营养丰富，还有补肾、润肺等功效，那天傍晚就做了木耳蒸鸡这道菜。赖叔说当时觉得饭菜合胃口，就&囫囵吞枣&地将木耳吃进去了，也没嚼透。不料，只过了小半天的工夫，就出现腹痛 、恶心的症状，而且越来越严重。
肠梗阻是普外科常见的疾病，急性肠梗阻多由过量饮食、消化不良而引起，其典型症状是腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘等。值得注意的是，急性肠梗阻容易被误诊为肠扭转、阑尾炎等。肠梗阻一旦被确诊，大多数应当立即做手术排除梗阻，否则可能造成肠坏死、急性腹膜炎、中毒性休克等，甚至可能危及性命。
据了解，临床上因食用木耳不当而发生肠梗阻的老年人并不少见，另外也有食用金针菇、蘑菇不当而入院手术的病例。这类食物一定要煮熟，并且咀嚼完全才能吞下，注意一次不可吃得太多。特别是小孩和老人，消化功能较差，一次贪食过量有可能惹出麻烦。
怎样吃木耳才更有营养
富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用，适合中老年人食用。中医认为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，适合呼吸系统较弱的人群。
铁的含量是各种素食中最多的，常吃能养血驻颜，并可防治缺铁性贫血。此外，黑木耳中的胶质具有极强的吸附能力，可减少粉尘对肺的伤害;黑木耳内还有一种类核酸物质，可以降低血中的胆固醇水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。
由此可见，黑白木耳若能搭配食用，营养素会得到相互补充，拌双耳就是非常简单的一款。先把水发黑白木耳去杂洗净，然后在沸水锅中焯一下捞出，投入冷开水中冲凉再捞出，最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上，拌匀即可，非常适合秋季食用。
也可以将双耳用温水发泡后，与冰糖和水一起，放蒸笼中蒸熟，制成双耳汤，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
木耳，别名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植，种子实体耳状、叶状或杯状，薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质 上。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。能够影响血液系统、促进免疫功能、影响生物合成、养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。想要了解更多黑木耳的作用，请关注家庭医生在线。
【黑木耳的功效与作用】
【药用价值】
主治益气不饥，轻身强志 ;还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好，柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾，肋下急，损经络背膊，烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳，有毒，尤其是枫木上生的木耳，有大毒，如误食会使人狂笑不止。采来的木耳如颜色有变，就有毒，夜间发光的木耳也有毒，欲烂而不生虫的也有毒，食用后会害人。如吃木耳中毒，可生捣冬瓜藤汁解。
影响血液系统
1、抗凝血作用 300%木耳煎剂1ml/100g灌胃，连续20d，实验结果表明，木耳能延长白陶土部分凝血活酶时间12.06s ，提高血浆抗凝血酶 Ⅲ活性，具有明显的抗凝血作用。黑木耳多糖50mg/kg给小鼠静注、腹腔注射、灌胃，均有明显的抗凝血作用;在体外实验中，黑木耳多糖亦有很强的抗凝血活性。
2、抗血小板聚集作用 黑木耳的磷酸缓冲盐水提取物在试管内明显抑制ADP引起的血小板聚集，并阻断低于16&mol/L的ADP激活血小板释放5-羟色胺，黑木耳抗血小板作用的有效成分是水溶性的。人口服70g黑木耳后3h内即开始出现血小板功能 降低，并持续24h。木耳菌丝体酸提取物体内(大鼠静注10g/kg或灌胃10g/kg连续15d)，体外(25mg/ml，50mg/ml及 100mg(菌丝体)/ml)能明显抑制ADP诱导大鼠血小板聚集。醇提取物5g/kg，7g/kg灌胃，共15d，能明显缩短红细胞电泳时间。黑木耳酸性杂多糖小鼠腹腔注射试验结果表明，该多糖具有促进白细胞增加，抗凝血和降低血小板的作用，其活性随着多糖分子量和糖醛酸含量降低而增大，即生物活性依赖于多糖在水中的溶解度。
3、抗血栓形成 兔口服木耳多糖 18.5mg/kg，可明显延长特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间，缩短血栓长度，减轻血栓湿重和干重，减少血小板数，降低血小板粘附率和血液粘度，并可明显缩短豚鼠优球蛋白溶解时间，降低血浆纤维蛋白原含量，升高纤溶酶 活性，结果表明，木耳多糖有明显的抗血栓作用。
促进免疫功能
黑木耳多糖能增加小鼠脾指数、半数溶血值(HC50)和玫瑰花结形成率，促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化等。木耳菌丝体250mg/kg，连续7d小鼠腹腔注射能明显提高外周血T淋巴细胞百分率;400mg/kg、 800mg/kg皮下注射，共7d，使环磷酰胺引起的半数溶血值HC50减少恢复正常。
影响生物合成
黑木耳多糖100&g对人淋巴细胞脱氧核糖核酸和核糖核酸合成有显著促进作用。黑木耳多糖给小鼠腹腔注射100mg/kg连续4d，对3 H亮氨酸掺入小鼠血清蛋白有较弱的促进作用。
减轻动脉硬化
木耳煎剂30g/kg，连续灌服20d，木耳多糖28mg/kg，连服8d，均可明显降低高脂血症大鼠血清三酰甘油(甘油三酯)和血清总胆固醇(TC)含量，提高血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)与总胆固醇比值，且有降胆固醇作用。木耳多糖180mg/k g灌服可防止高胆固 醇引起的小鼠高胆固醇血症的形成。每日在喂胆固醇同时，加喂黑木耳2.5g/只，共90d，有降低兔血浆胆固醇、过氧化脂质(LPO)、血栓素 A2(TXA2)的含量，提高前列环素/血栓素A2(PGI2/TXA2)比值，减轻动脉粥样硬化的作用。
每日给家兔黑木耳2.5g/只，共90d，可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。运用化学发光分析法，研究了 2.5%黑木耳水提取物50&l，800&l，1000&l对H2O2或 由酶体系及非酶体系产生的超氧化物自由基(O-2)有清除作用，清除能力与用量之间呈量效关系，提示黑木耳水提取物中含有抗氧化作用 的成分。黑木耳多糖100mg/kg，腹腔注射，连续7d，可使小鼠在水中平均游泳时间延长50.40%，有增强小鼠抗疲劳的能力;还能明显降低小鼠心肌组织脂褐质含量;能明显增加小鼠脑和肝组织中超氧化物歧化酶(SOD)的比活力;对小鼠离体脑中单胺氧化酶B(MAO-B)活性有明显抑制作用，抑制强度随浓度增加而加强，并能增加果蝇飞翔能力。黑木耳多糖能明显延长果蝇平均寿命，为对照组的1.26倍，口服黑木耳多糖40d后，果蝇脂褐质含量有所降低。
抗辐射抗炎
小鼠腹腔注射木耳多糖100mg/kg，连续7d对60Co&射线照射有拮抗作用，使小鼠存活率提高1.56倍，腹腔注射60mg/只，对大鼠由鸡蛋清引起的足跖肿胀有一定的抗炎症作用。
抗溃疡作用
黑木耳多糖 以每日70mg/kg灌胃，连续2d，能明显抑制大鼠应激型溃疡的形成;以每日165mg/kg灌胃，连续12d，能促进醋酸型胃溃疡的愈合，对胃酸分泌和胃蛋白酶活性无明显影响。
降血糖作用
木耳多糖33mg/kg或100mg/kg灌胃，能明 显降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖水平，口服多糖后4～7h降血糖作用最显著;还能减少糖尿病小鼠饮水量。
抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。
抗癌、抗突变
木耳热水提取物 对瑞士小鼠肉瘤S180抑制率为42.5%～70%，对艾氏腹水癌抑制率为80%。黑木耳多糖200mg/(kg&d)，连续10d有对抗环磷酰胺所致小鼠骨髓微核率增加的作用。
木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌等作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。逐日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑吧、健美丰 肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草大纲》中纪录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防备皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳消灭黑斑。
清胃涤肠防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的 作用。
【食用价值】
营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为 &菌中之冠&。每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的热量。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和雪崩的药理作用。
【适宜人群】
一般人群均可食用。
1、适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;
2、 有出血性疾病。
3、孕妇不宜多吃。
4、食用鲜木耳可中 毒，新 鲜木耳中含有一种化学名称为&卟啉&的特殊物质，因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。相比起来，干木耳更安全。因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩余的毒素溶于水，使干木耳最终无毒，但要注意的是，浸泡干木耳时最好换两到三遍水，才能最大限度除掉有害物质。
【黑木耳减肥食谱】
1、凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。
2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
2、黑木耳烧草鱼
原料：黑木耳100克，草鱼肉250克。
调味料：植物油300毫升(实耗约50毫升)，葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量。
1、将水发黑木耳去蒂，用清水漂洗干净，沥净水分;
2、鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐，将鱼肉腌渍片刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用。
3、炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油。
4、炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下黑木耳、黄酒，快速煸炒片刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成。
3、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。
4、黑木耳莴苣
食材：葛笋500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。
1、黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。
2、大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。
3、锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。
4、放葱、味精和精盐调味即可。
5、黑木耳萝卜汤
原料：黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量
1、将黑木耳水泡，去杂质洗净。
2、白萝卜去皮切块，一同煮汤。
3、熟烂后放盐、味精食用。
木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，并不是所有人都适合多吃黑木耳。
常吃黑木耳的3大好处
1、养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有&素中之荤&的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
2、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳的饮食禁忌
不适宜人群：有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;孕妇不宜多吃。
选购忌：朵型小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，身湿肉薄、表面色暗，体质沉重，朵灰色或褐色的为次。选购黑木耳时要选择朵大适度、体轻、色黑、无僵块卷耳、有清香气、无混杂物的干黑木耳。黑木耳不应混有其他杂物。取适量黑木耳入口略嚼，应感觉味正清香。如果有涩味，说明用明矾水泡过。有甜味是用饴糖水拌过。有碱味是用碱水泡过。
烹调忌：干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
1、在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软;
2、温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
食用忌：黑木耳滋润，易滑肠，患有慢性腹泻者应甚食，否则会加重腹泻症状。大便常稀溏者不宜食用黑木耳。发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用，以防中毒。
同食忌：有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
黑木耳被誉为&素中之王&，具有很高的营养价值。黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。
黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。同时，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用。因此，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，特别是对从事矿石开采、冶金、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人来说，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
此外，我国有调查称，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。宋新介绍，这是因为黑木耳具有抑制血小板凝聚和降低血凝的作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为&食品阿司匹林&。
黑木耳鲜为人知4大功效
(1)黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
(2)黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
(3)黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
(4)黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
黑木耳是否越黑越好
一些不法商贩为欺骗消费者，经常使用普通地耳染色冒充黑木耳。据了解，普通地耳是用锯末、秸秆撒上地耳菌人工繁殖的，有时在潮湿的地方自己也能生长，没有什么营养价值，而且成本很低，一斤地耳的产地价约为十多元，但经染色后就摇身一变成了营养丰富的&黑木耳&，每斤能卖出近五六十元。造假者通常将地耳倒入盛满热水的铁锅里，放入一定量的墨汁，就可将原本黄褐色的地耳变成黑色的&黑木耳&。目前，这种假冒的黑木耳在网上销售较多，而销售真正黑木耳的网上商城并不多，仅有&山货吧&等少数几家商城。
同时，由于黑木耳的吸溶性很强，很多其他物质，包括糖、盐等都能吸收进去，一些不法商贩还常使用化学制剂硫酸镁浸泡以增加黑木耳的重量，这样一斤黑木耳能长&胖&两三斤。但作为一种化学制剂，硫酸镁也可作为泻药用，是严禁添加到食品中去的。
专家提醒消费者，黑木耳并非越黑越好，消费者可通过辨别颜色来区别真假。真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的，而地耳是黄褐色的，用硫酸镁浸泡过的木耳则两面都呈黑褐色。同时，黑木耳味道很自然，有股清香味，而掺假的木耳有墨汁的臭味。把经过&加工&的&黑木耳&泡在清水中，很快水就会变成墨黑色。此外，真木耳嚼起来清香可口，而经过硫酸镁浸泡过的木耳又苦又涩，难以下咽。
原标题：养生：木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌
编辑：董贝贝
[此文系转载，来源于人民网-食品频道，版权归属原作者]
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&&&&第一。地牢。去地牢的路线：先知神庙-封印地-亡灵@@-亡灵山坡-亡灵牌坊-树林-树林-林中小路-城南街道-城南街道-古城广场-城北街道-城北街道-兵营-地牢阶梯！（注：在古城广场可以买到靴子）。这个是20级到40级玩家的练级宝地。。带着宠。带上足够的宠菜，去升级把，地牢分为3层。一层。25到30级的怪。二层30到40级怪。3层40到50级怪。每上一层就要击杀一个守卫，但第一行会的可以直接传送到上一层不用杀守卫。特殊：中期练级宝地。注意事项：有些疯子喜欢去地牢杀人，冲级最好带宠和足够的宠菜。
&&&第二。水牢。去水牢的路线在无泪之城的蓝魔宫殿门旁边的亡灵客栈与NPC对话！不过要杀过一定人，还要雪莲才能进。水牢掉宝率比其它地方的确高点，但是太麻烦了。为什么这么说呢，进去需要一个雪莲，不过，可以互相传送的。也就是说只要开一个小号进去，大号随时就能进去了，怪物掉落的物品是交给月老的。水牢的怪物等级在28到40级。一个牢房的怪物在2个到6个不等，把牢房的怪清完了。可以先出去房间再进去继续刷。优点，掉宝率比较高，比较安静，一般没人打扰。
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&&&第五，将军墓。地址。月牙泉.废墟&
第一层用锄头挖。这里有尸毒蜂，70级怪。风攻加100&
挖到地道,进到里面，有块巨石用炸弹炸，炸弹在逍遥会能买的到，，不过必须是逍遥会的人，，进到里面，一直向下走，会有80级的武士，一样是风攻一百，杀了它。向上悬魂梯，走法，下下左下下右右上，有个90级无头将军。。血360万，风攻100，会主动攻击。干掉它。向左走。看见水晶棺，推开，两颗龙魂精。
&附普通区域的常用地图。以皇城广场为中心,往上可去百花村子,五指山(天塔)&往右走可去黄沙村&往上可去晓月山庄&往下走可去秋风山庄&晓月山庄物品图:晓月山庄往左(西路)蒜,,姜,,鱼肉,鸡肉.&往右(东路)芝麻,辣椒,灵璧石,彩玉石.&往下(南路)葱,胡椒粉,龙纹石,火药.&往上(北路)蚕丝,木材,,兽皮,孔雀石,牡丹石,..通往沙漠&:黄沙村物品分布图:往左(西路)棉花,亚麻,红铁矿,,乌铁矿,白铁矿,紫铁矿,,铁树叶,黄铜矿黄银矿,,乌铝矿,白铝矿,紫铝矿,黄铁矿,黄铝矿,黄金矿.秋风山庄物品分布图:(笔误见谅)黄沙村往右(东路)羊毛,孔雀羽,绿铜矿,红银矿,水晶(白黄紫绿)....(百花宫行会)&往上(北)乌铜矿,白铜紫铜,乌银矿,白银紫银;乌金矿,白金紫金;红金矿.&往下(南)红铁矿,红铝矿,红铜矿绿铝矿,绿银矿,绿金矿(幽灵宫行会)秋风山庄物品图:这里的菜可喂宠..往左(西)芦笋,洋葱,蘑菇,菠菜,香菜,茄子,莲子(往失落古城,地牢)&往右(东)菠萝,核桃,西芹,玉米,板粟,卷心菜(逍遥宫行会)&往上(北)豌豆,花生,黄瓜,菜心,枸子,南瓜往下(南)土豆,胡萝卜,木耳,芥兰,生菜,酸梅:海鲜(往桃花岛行会)(六七十级地图)&太平村..(可领生日红包,作任务)往左五十级地图.&往右六十封印&往上妖兽山,恶魔洞.&往下沙漠,无泪城(水牢的入口).......还有一个(天山行会)从百花村子往前...百花园→山坡→牧场→草原→白马河→...→茫茫雪原[地图01]百花村（村长任务&买宠）&村口小路（百花村上&土狼&LV2&狼尾）&百花园&（村口小路&左&火焰草&LV6&火焰草根）&花坛&（百花园&左&观想虫LV8&观想虫壳）&天井&（花坛&左&观想虫LV8&观想虫壳）&桃源小院（天井&上&舍利猴LV12&玉核桃）&竹篱小院（天井&下&旋光貂&LV10&玉佛珠）&翠湖边&（天井&左&娇艳猫&LV14&柳玉带）&九曲廊&（翠湖边&左&土狼&LV2&狼尾）&小沙洲&（九曲廊&上&左&上&左&下&青面雕&LV16&金雕羽）&九曲庙&（九曲廊&上&左&上&左&右&下&土狼&LV2&狼尾）往下回翠湖边&香雪亭&（小沙洲&左&金鹏鸟&LV20&寒白玉）&翠云亭&（小沙洲&下&九尾狐&LV18&翠玉环）&桃花林&（村口&　小路&上&）&泉边小路&（桃花林&右）&蝴蝶泉&（泉边小路&上）&山林小道&（桃花林&上）&月季山谷&（山林小道&左）&芳草小院（村口小路&右&火焰草&LV6&火焰草根）&玫瑰园&（芳草小院&上）&城西草场&（芳草小院&右&右）&跑马大道皇城&（朱雀城门&右）&女儿皇城&上&顺天门（羽林军）&上&午门（禁军统领）&上&玉带桥（锦衣卫）&上&宣政殿（武状元）&上&承德殿（大将军）&上&太极殿&（皇太子）&女儿皇城&下&青龙门&盔甲商店&青龙大道&青龙衙门&户部衙门&景阳宫&（太极殿&左&香香公主）&长乐宫&（太极殿&右&萧湘贵妃）&上书房（太极殿&上&太监总管）&凝香阁（上书房&上&大内高手）&御花园&（凝香阁&上&东厂刺客）&膳房&（御花园&左&小贤子）&炼丹室&（膳房&左）&净事房&（炼丹室&上）&颐和园&（御花园&右&杏儿）&华清泉&（颐和园&右&）&万寿山&（华清泉&上）&丹凤门&（御花园&上&禁军统领）上&奉天门（羽林军）&上&**城门&[地图04]&大嘴酒楼&张大嘴&任务&炒菜&买回复道具&（**城门&左）&乌衣小巷&（朱雀大道&下）&小院&（乌衣小巷&下）&[地图12&]杀手客栈&（小院&右&）&[地图02&]&铁匠商店&铁匠任务&买武器&打造武器&（通朱雀城门&女儿皇城&拍卖大厅）地图08&]传送神庙&（青龙大道&下&下&右）&[地图11]&麻将馆&（青龙大道&下&下&左）&[地图05&]&月老神庙&左&**大道&下&**城门&皇城书店&（**大道&左）各种恋爱书籍&跑马大道&（**大道&上）上&城北草场&上&晓月南路&火龙岭&（晓月南路&左&）&火龙&LV29&火药&戈壁滩&（晓月南路&右&）穿山甲&LV2&龙纹石&[穿送点]&晓月山庄&（晓月南路&上上&胡椒地（变异虫LV17）&大葱地（疯狗LV10）上）&黄沙村&传送庙&传送&亚麻地&（黄沙村&左&上&）&棉花地&（黄沙村&左&下&）&蜈蚣岭&（亚麻地&上&红铁矿）&铁皮草屋&（黄沙村&左&左&上&乌铁矿&）&碎石小路&（黄沙村&左&左&下&）&林间小路&（碎石小路&下）&柏树林&（林间小路&左）黄铝矿&梧桐树林&（林间小路&下）黄金矿&松树林&（碎石小路&左）黄铁矿&城东草场&（黄沙村&左&左&左&左）&左&跑马大道&左&玄武大道&玄武城门&（玄武大道&左）&牢房&（玄武大道）。
&二、仙侣等级和称号对应。
男：5、疾风勇将6、恶狼勇士7、震山猛将8、追风战士9、狂风战士10、清风道长11、祥云真人12、金雕武士13、银月真人14、绝情忍者15、猛虎将军16、闪电战狂17、暴风神将18、极光战神19、恶魔战士20、金光道长21、青龙道长22、怒雷将军23、伏魔道长24、紫光真人25、残月战狂26、玄冥战将27、蓝月尊者28、绝命魔战29、残阳战将30、血光魔神31、修罗武尊32、霹雳战狂33、寒霜勇士34、封魔道长35、屠龙勇士36、流星战士37、残云尊者38、灭邪神将39、金刚战神40、七星尊者41、圣战武士42、绝世神将43、清泉道长44、玉风尊者45、龙神战将46、恶灵战士47、沧月神将48、镇邪仙子49、赤月神将50、云雾真人51、长生尊者52、飞烟将军53、青虹道长54、冷血魔战55、屠魔尊者56、斩神冥将57、狂雷尊者58、龙皇元帅59、破天战神60、血海武尊61、邪月尊者62、青冥道长63、化血魔将64、幽冥将军65、铁血元帅66、蚀魂魔神67、破魔天尊68、赤炼皇后69、青莲尊者70、八荒战神71、伏魔尊者72、刑天魔神73、魔血战神74、龙魂神将75、灭妖武尊76、如意天尊77、荡魔战神78、古桑神将79、泣鬼天尊80、灵虚帝王！&&
女：5、罗兰丫头6、紫荆丫头7、百合少女8、海棠仙子9、水仙灵女10、牡丹仙子11、雪影少女12、金雕仙子13、银月仙子14、绝情少女15、清香美人16、多情美人17、风情美人18、沉香公主19、月影美女20、霞光仙子21、飞雪仙子22、蝴蝶美人23、伏魔女将24、绿蛇魔女25、凤舞皇后26、柔情美人27、蓝月仙子28、绝命魔女29、残月巫女30、血光魔女31、妩媚魔女32、百花仙子33、冰霜美人34、封魔灵女35、屠龙勇士36、流星公主37、飞凤女巫38、痴情魔女39、青霜巫女40、七星女巫41、圣战女巫42、绝世魔女43、清泉仙子44、灵风女巫45、风神玉女46、恶灵魔女47、沧月女神48、镇邪仙子49、赤月女神50、云雾仙子51、长生玉女52、飞烟美人53、青虹仙子54、冷血女巫55、屠魔女神56、斩神魔女57、金凤皇后58、青霜美人59、破天战神60、惊梦魔女61、邪月魔女62、青冥女王63、化魂仙子64、玄冥女将65、断情魔女66、蚀魂女巫67、破魔女将68、赤炼皇后69、青莲仙子70、八荒女王71、屠魔女神72、幻影魔女73、魔血女巫74、龙魂神女75、灭妖神女76、如意女王77、荡魔天仙78、古桑女巫79、泣鬼女神80、灵虚天后！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三、1到30级的武器和衣服打造全解析&&
系统只能打造1到30级的衣服和武器，首先，打造武器必须用到木材。然后根据你打造的种类不一样用的石头也不一样&如：打造刀用彩玉石→冰攻→冰冻攻击&弓:龙纹石→风攻→中毒攻击&杖:灵壁石→水攻→诅咒攻击&斧:孔雀石→火攻→燃烧攻击&剑:牡丹石→电攻→晕迷攻击&这两种东西都准备好了，剩下的就是矿了。下面是打造1到30级武器用的1新月:红铁矿.&2青铜:黄铁矿.&3柳叶:绿铁矿&4赤血:乌铁矿&5疾风:白铁矿.&6伤心:紫铁矿.&7震山:红铝矿..&8霸王:黄铝矿..&9忘情:绿铝矿..&10相思:乌铝矿.&11雪影；:白铝矿&12金雕:紫铝矿.&13银月:红铜矿.&14绝情:黄铜矿.&15虎啸:绿铜矿.&16忍者:乌铜矿.&17光子:白铜矿.&18极光:紫铜矿.&19恶魔:红银矿.&20金光:黄银矿.&21倚天:绿银矿.&22蝴蝶:乌银矿.&23伏魔:白银矿.&24绿蛇:紫银矿.&25纯阳:红金矿.&26玄铁:黄金矿.&27蓝月:绿金矿.&28绝命:乌金矿.&29残纹:白金矿.&30血光:紫金矿&呵呵，比如说：&新月剑:红铁矿.牡丹石.木材&新月刀就是红铁矿，彩玉石，木材&下面就要说火候了，火候与矿的颜色有关，如&白矿:小.大.中&黄矿:中.小.大&绿矿:中.大.小&红矿:大.小.中&紫矿:大.中.小&乌矿:小.中.大&，现在打造装备的成功率不算很高的。衣服制作男女衣除了兽皮和蚕丝不同,其它原料和过程都一样.蚕丝兽皮都不写了.
16乌铜,棉,印染剪
17白铜,亚,剪印染
18紫铜,叶,剪印染
19红银,羊,剪染印
20黄银,孔,印剪染
21绿银,棉,染印剪
22乌银,亚,印染剪
23白银,叶,剪印染
24紫银,羊,剪印染
25红金,孔,剪染印
26黄金,棉,印剪染
27绿金,亚,染印剪
28乌金,叶,印染剪
29白金,羊,剪印染
30紫金,孔,剪印染
&四、补血菜。
补血菜分为两种。一种是人吃的，一种是宠吃的，宠吃的比较容易，秋风山庄打些菜就好了。一次就能把血补好，，人菜要做法：这个大家只要知道74级菜的做法就好了。因为菜不限等级，就是10级的号也能吃74级的人菜。。而且这个重量是最轻的，74人菜，花生，芝麻，鱼肉，大火大火大火！&
&&五、关于属性相克。
电冰水火风，前克后，轮回相克。例如，你带电宠，就要打冰怪。利用相克原理，打怪掉血多。电是眩晕攻击，冰是冷冻攻击，水是诅咒攻击，风是中毒攻击，火是燃烧攻击，PK中水、电是最吃香的，
&&六、&如何过太平村阵法
&&&&每个区的第一行会成员可直接送过阵，其他行会或无行会的玩家，则需要破阵。过阵法：风云雪霜日月地雾天
&&七、&关于离婚问题
只要到绝情谷.喝忘情泉就好了。传送神庙到秋风山庄.秋风西路一直向左.黄沙路待续绝情山脚.**亭.绝情山腰.绝情路.情人桥.石价踩石价要小心会刮强劲山风让你失足深渊而死.绝情峰.后山小道.枫叶林.断肠崖.绝情谷点绝情谷也要小心可能会死.忘情泉喝下就可以了。
&&&八、关于杀人狂
杀人狂很多．杀人狂可分为几种.一种是为钱.他们级高杀比自已级低很多的玩家.如级低玩家到客栈请杀手.那就中圈套了.他们会先保管装备.然后自杀捡自己尸体去领钱.你越是请杀手.他们越会杀你杀得起劲.你还不如省下请杀手的钱卖桃吃增加自己实力.对于喜欢修练冲待续冲级又喜欢杀人的玩家.你可以吓唬他们要送怨灵珠或冲级的时候砍他.也许他们会倒过来叫你大哥.给你道歉.送怨灵珠和冲级时砍他是下下策.送了就准备好接受他的追杀.怨灵珠在亡灵广场魔界商人那可以买到.怨灵珠只可以自己去买.不能交易.还有两种是待续一种是对仙侣变化不满.,这种人很少登陆.登陆只杀人.仙侣的确是级越高越来越变得不充钱玩不下去了.但乱杀人还是不对的.还有一种最可恶,穿一身二九套装.看谁不顺眼就杀谁.看那个家族不顺眼就灭那家族.一付天下第一的样子.不过他们确是有资本.待续反正死了也不会有什么损失.谁与他们耗吃亏的肯定不是他们.前两种只要不中他们圈套和吓唬吓唬就可以了.后两种人谁遇到谁倒霉,也只避而远之离他们远点了.二三十级最好不要先看别人一眼.看别人一眼换来一碗汤.。
&&&九、关于家族问题。
&&&以前叫行会，现在改成家族了，家族里可以免费补血.不过，需要当稍高一点的官。修武补魔比外面便宜点.家族里还可以买到炸弹.毒药.符等.《每个家族卖的东西都不一样，不过加入家族要一万金币.被杀不建会可能被降职或踢了..提职是高职位提低职位的。可以提到比自己低一级的职位。行会（家族）可以打造勋章，而且有些特殊地方必须要同一行会的才能传送。每天晚上都有行会战争的。&&&&&&&&&
&十、 关于加属
这个我不敢说，，因为我也不知道什么时候网管就会改，加幸成了加地，败了加祝，加灵成了加精，败了加幸，加精成了加地，败了加恶，加恶成了加祝或地，败了加精，加地成了加恶或灵，败了加幸，加祝成了加恶，败了加灵，这个是以前的方法，，大家慎用，真错了，也不要怪我。
&十一 、关于挖宝
&首先锄头准备50～80把（用不完下次用）。再开两小号，互加好友，用于借飞（不会开两号的家信问我）。一号到挖宝点站好，二号身上放锄头。接着，二号开挖，如果提示“发现宝物方位”，停挖，休息。过十分钟再挖一锄，如果提示“离宝物越来越近”，停挖，继续休息。如果发现提示变成“宝物快要挖出”就不要停手，一口气挖到底。中途中毒或燃烧，完全没关系，死了马上再点好友借飞继续挖。挖出僵尸就等级高的打死了再挖。这是推荐给级低玩家的最佳挖宝方法。一号蹲点，二号挖宝兼打僵尸，三号备用，常见挖宝点：**岩、瀑布、茶亭、一线天在黄沙村北部。百花园、桃花林、花坛、桃源小院、竹篱小院在百花村地图内。大沙漠、沙丘、沙漠边缘、沙漠绿洲、月牙泉在月老神庙点任务可以找到。松树林、桑树林、戈壁滩在晓月山庄。
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