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因为你在剧烈运动过后你的身体还没有停止，必须沿着跑道走会儿不能，所以建议不要及时的坐下刚跑完步可以坐下吗 滋麻官常识_百度文库
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刚跑完步可以坐下吗 滋麻官常识
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你可能喜欢为什么跑完步以后不能直接坐地上休息，要先走走才能坐下,
都说跑完步不能立即坐下,那跳舞呢?
来源：网络
关键字： 地上 先走
更新时间：
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网友1的回答
否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,当然跳舞也可以。等心率 网友2的回答
散步是可以的,不是剧烈运动,但是你跑步的话,就不可以了,那时候身体所有机 网友3的回答
我每天晚上去跑一千米,最后四百米是全力冲刺那种的。请问我这种情况,跑完 为网友4的回答
为什么我一开始跑完步,是正常的肉疼,休息一下就不疼了,但我前几天跑完 为什网友5的回答
跑步之后血流加快,坐在地上会导致血液回流受阻,站起来的时候容易头晕(受阻的网友6的回答
切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间这是很正常的现象,剧烈运动网友7的回答
休息几天就可以了,今后注意一定要循序渐进哦网友8的回答
跑完后不要马上停下休息,应该走动一下或者拍打放松大小腿。只要这些做到位每次跑完步之后 老师都不网友9的回答
跑完步后先慢走一下，再休息的原因：跑步时心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止跑步后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞留在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重休克。所以，跑完步后不立即坐下，一方面可以避免头晕等症状的发生，同时还可以通过改善血液循环，尽快消除疲劳！网友7的回答
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