为什么人在睡觉时候身体会突然抖动下？ - 知乎453被浏览1237603分享邀请回答23428 条评论分享收藏感谢收起368 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答7 个回答被折叠（）睡觉时突然身体抖动，是怎么回事？
相信不少的人有这样的经验：大约70%的人在睡梦中抖过。模模糊糊睡着了，像是在平地上踩空了一样，突然醒来，这是怎么回事呢？是不是得了什么病呢？或者是某种病的征兆？
小编解释：睡眠状态下忽然的抖动，是神经系统忽然发现你陷入深度睡眠，很久没有活动，以为你死了，所以就动动想试试你死了没有。或许是在长高也说不定呢...
给大家正儿八经的解释一下，要理解这个现象我们先要了解下睡眠的基本知识：
人们的睡眠通常会经历好几个阶段。从「浅层睡眠」逐渐进入「深层睡眠」，接着在45分钟到1小时之后，进入「快速眼动睡眠期」。
在「快速眼动睡眠期」中，会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起小腿抽动。这种反应在医学上被称为“睡眠肌阵挛”，是一种很正常的现象。
那么，一般这样的现象会在什么情况是高发期呢？
1、过于劳累
日常生活压力过大，天天精神处于紧张的状态，睡眠不足引起。
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，而痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
身体猛然一抖这在中医上叫：气血不足、肝肾亏虚。表现肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多。
4、症状性肌抽跃
如果伴有头痛、头晕等状况，这时候就需要去做脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
那么，如何减少这种情况发生呢？
根据专家说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，这里有一些方法可减少这种情况发生：伸展肌肉--睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。平常心理上不要太有压力，多喝水，规律作息。
最怕你突然的睡死，最怕神经系统突然的关心，哈哈哈，觉得小编解释的很到位的，记得点个
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本期整理编辑：李平阳
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今日搜狐热点【睡觉打颤是怎么回事】_颤抖_睡眠_原因_怎么引起-大众养生网
睡觉的时候经常会打颤是怎么回事啊？
№记得〓要忘记问： 00:26:12关键词：
我发现我有的时候睡觉的时候经常性的会出现打颤的情况，就是突然间会猛的打颤，然后惊醒过来，这是怎么回事啊？
大众养生网小编解答：
睡觉的时候经常性的打颤的话有可能是因为肌阵挛所导致的，这主要就是在自己浅睡的时候手指或者是脚趾的位置会轻轻的抽动，或者是说自己下肢的位置出现短暂的抽动的感觉，这个情况一般是不用多加处理的，一般一段时间之后，就可以进行缓解，睡觉的时候打颤还有可能是因为的因素所导致的，这个时候的话就要注意应该是保持一个良好的生活习惯。
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会导致老年人手脚发抖的原因有很多，手脚发抖又叫做震颤，震颤主要分为生理性震颤，精神性震颤，或者甲亢性震颤，遗传性震颤4种。如果是由于突然间情绪起伏过大，情绪过于紧张，激动，才会出现的震颤一般是不需要进行治疗的，精神性震颤是没有什么规律性的，有的时候轻有的时候重，可能患者有一些精神性的疾病，甲亢性震颤会因为甲亢疾病所引起，建议还是要带他检查一下。
手颤抖是日常生活中或多或多都会发生的情形，在不同年龄、不同的群体都会有所体现，但是不同人群和年龄人群在手颤抖往往表现为不同的特点。但是总体上而言，手颤抖主要分为生理性颤抖和病理性颤抖两类。病理性的手颤抖主要包括上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖、帕金森症等情形。由于手颤抖是治疗的前提和基础，所以应重视手颤抖的原因。
营养师问答
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睡觉的时候老是会抖动是怎么回事
睡觉的时候老是会抖动是怎么回事，一晚上睡觉每隔一会就会抖。家里人发现的，，自己没什么感觉。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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指导意见：神经元传道的事，没有什么大事，好多人都有这样的症状。
职称：副主任医师
专长：喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,...
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指导意见：你好你的病情考虑是颤抖原因待查，建议到神经内科就诊，必要时可以做一个脑电图以及头颅ct，检查排除癫痫的情况。
职称：医师
专长：急性上呼道感染,慢性咳嗽,肺结核,肺炎,慢性支气管...
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指导意见：你好，根据你描述的情况，不排除是缺钙的话建议你可以适当补下钙。
职称：副主任医师
专长：感冒,肺气肿,肺炎,大叶性肺炎,哮喘,衣原体肺炎,...
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指导意见：你好！成年人睡觉肌肉抖动，考虑很可能是缺钙表现，建议进一步检查微量元素，给以及时补充。祝健康！
职称：主治医师
专长：心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,窦性心...
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指导意见：你睡觉的时候，脑部神经休息了，可身上其他局部神经还有兴奋，就会抖动。没什么大问题的。
但是不是一次两次的抖，就是一晚上会抖好多次，或者是有人一碰也会抖。
回复：是的，不过没什么事，也不用治疗的。不影响你大脑休息。
职称：主治医师
专长：支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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指导意见：你好，根据您的描述，您的情况可能是癫痫的症状，也有可能是锥体外系反应。建议您，可以到附近的医院诊疗，完善辅助检查，明确诊断，及时针对性治疗。
职称：护士
专长：冠心病
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指导意见：病情指导：您好，您的情况可能是缺钙引起，建议您到医院检查下，明确诊断后进行治疗。
职称：主治医师
专长：冠心病,高脂血症,心肌缺血
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指导意见：你好。考虑和夜间交感神经过于兴奋有关，还有一种可能就是缺钙。建议您可以服用谷维素和维生素b1，以及补充钙片。服用一段时间后观察疗效。
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,耳鸣耳聋,郁证,胃痛,泄泻,腹...
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指导意见：你好，睡觉的时候抖动的现象比较流行的说法是，睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，其实在睡觉的时候，不自觉的会抖动一下，这是一种正常现象
问小孩五个多月了，最近睡觉老是睡不踏实，每隔一二十秒全身都会抖动一下，这是怎么回事
职称：医生会员
专长：阴道炎，宫颈炎有丰富的临床经验。
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病情分析： 你好，这样的情况多见于缺微量元素如钙，铁，锌等等。意见建议：建议你带孩子到医院检查明确诊断后，再做相应的治疗。多带孩子出去晒晒太阳。
问手有时抖动，在拿报纸的时候的时候老是抖...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
您好,手抖的原因很多,有可能是甲亢或是颈椎不好,或是帕金森,但一般年轻人主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命,体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,所以会发生手抖状况.
问身体抖动
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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考虑是压力大有关但也不排除是缺钙所致痉挛无需太在意建议补补钙看看必要时去医院就诊这个症状考虑有可能是缺钙了
问肢体抖动是怎么回事
职称：医师
专长：心脑血管疾病
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问题分析：你好，朋友，根据你的描述，肢体抖动，你说的情况很有可能是由于甲状腺的激素亢进的原因，还有就是肝风内动风窜络脉证，再有就是睡眠休息不好。意见建议：这样的问题应该注意饮食的保养，查一下甲状腺，血压，血脂，血糖看看有无异常变化，还有就是肺气不足的原因，应该注意合理的锻炼身体，梳理心情。
问睡觉时老抖是怎么回事
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
你好这个情况要考虑缺钙的症状建议医院做个血钙的检查确定要注意补充钙和维生素D可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等
问关于额头老是抖动的问题
&&已帮助用户：52767
问题分析：首先建议检查是否是甲亢和帕金森综合征, 另外如果你经常大量饮酒也会导致的啊.意见建议：建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.需要检查清楚.不要延误病情
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