鏈?被鏂囩珷鎬绘帓琛岀増
鏈?被鏂囩珷鏈?湀鎺掕?
鏈?被鏂囩珷鏈?懆鎺掕?
鐩稿叧鏂囩珷上课想睡觉怎么办。。有没有什么快速清醒的方法。。。_百度拇指医生
&&&网友互助
?上课想睡觉怎么办。。有没有什么快速清醒的方法。。。
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
其实快速清醒也没什么用，因为没完全克服的话任然想睡觉，并且头晕听课也没什么效果，如果只是想快速清醒的话，你想睡觉的时候嘴里喝口水但是不喝下去包在嘴里，一想睡觉水就从嘴里流出来包你立刻醒。但要完全克服上课睡觉我也尝试过很多方法希望能帮到你！一 ，晚上睡好 ，但我是一个典型的猫儿 这个办法我试过但不怎么好 二， 上课认真听讲，这我很难做到，我上课一概要走神没，以后漫漫再练一下吧 注意了 我的亲身体会 一。课前喝茶 这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法， 二，下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。 三，早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉（我是亲身体会过的） ，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。 四，吃安神补脑液 这药是最好的 调节人睡眠的药 一周就好了你如果是突然间失眠的话这无疑是最好的[药了 第一 这药没有复作用（全中药）不是安眠药 只是像三乐浆 那样的调节药 第二 它的效果好 专门对我这种猫儿，让你的思想没那么发散，很静心 上课的时候也能让你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我试过很多 就是他最好了； 第三 这个效果只是晚上，当你不想谁的时候没有影响 它的作用更多的是让你静心 不好的是 ，一价格贵。二 你会产生一种依赖 以后你一失眠你就会去找它，三效果不是 很久 没过几个月你又可能会回到以前那样 但是总的来说对你的失眠来说的话是最好的药了 五 上课的时候想睡觉的时候打一下手机游戏 打游戏的时候注意力会很集中 你边打边听 ，等一下就不想睡了。这办法比想睡觉的时候喝水 ，喝茶的效果还好的多，但你一定要找个能使你提神的游戏，并且要记住你是为了什么才打游戏。还要注意别被老师发现了，到时后你有理也说不清 六 你实在想睡的话 ，就睡吧 在上课的时候睡几分钟会很爽，这是实话，你不要与睡眠抗争一节课结果还是什么都没听到，还不如睡5分钟 把剩下的课听完，并且你剩下的课你的精神会很好 七 上课的时候主动发言 或 接嘴或站起来 你如果能不害羞的话这就是最好的办法 你被别人笑一下 或被老师说一下的话你就什么 瞌睡都没有了 ，如果你能上课的时候主动声请站起来的话不仅老师会很高兴同学也会很佩服，你还为大家开拉个好头 以后你们班就不会有人睡觉了 上课的时后你搞笑的话也是这个效果你不仅自己好了还帮助了 别人 八 调整自己的生物钟这是最后的结果 ，一个人的生物钟不仅是在时间上的，还 有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，这时你就 要努力调整自己 用最好的办法 提醒自己这节课一定不要睡 然后坚持几周你就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现 一下课时全班倒的样子很搞笑 发现自己的精神很好 上什么课 都不会睡 你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起来了。 都是我多年对抗上课睡觉的总结的经验哈哈现在我大学现在是老担心上课睡不着啊 ，有些课不睡觉确实挺浪费的。zzzzzzzzzzz 这些方法你试试总有一个适合你！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
站着听一会，给老师沟通一下，老师会谅解的
大量喝咖啡，或者茶
老师写什么你就记什么。
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生上课打瞌睡，大家有什么好办法
上课打瞌睡，大家有什么好办法
因为经常熬夜，所以上课一溜号就困，大家有什么好方法吗？
我有一个好办法：就是当你想睡的时候你就憋气，憋个几分钟你就不会想睡了。（这是我以前在学校的时候我上课老打瞌睡我们区队长）教我的。很管用的噢，楼主不妨也试下！
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
不要熬夜了呗...
最好不要熬夜，白天你可以多喝点茶叶茶，可以提神
充足的睡眠是让自己精神的前提，当然如果没有这个条件的话你也试着按下面的方法尝试一下。在早上要想让自己精神起来，你可以做适当的运动，舒展一下自己的筋骨，你可以选择小跑到自己的班级，要有饱满的心态。在中午你可以选择小憩一会，不一定要多长时间，15分钟左右就够了，时间越长你越会觉得没精神，当然你也可以吃一个苹果，因为苹果比咖啡更有提神的效果，在早上这个更有效。当然学习的兴趣是最关键的，你对一个东西超有兴趣在困都不会瞌睡的噢。
晚上早点睡 下课时到外面走走 这样可以保持清醒
没有什么好方法，实在困得不行就把桌上的书垫高点，打一下瞌睡。大脑只要休息一会就会精神不少！
熬夜会影响你白天的上课质量，晚上10点到12点是肌肤最好的保养时间，为了你的美丽，最好是不要熬夜！
真正爱学的人上课是不会感到想睡觉的，因为好学战胜了瞌睡虫。
喝咖啡 苦点滴
喝点咖啡或者浓茶吧，再就是别胡思乱想，好好听课，投入进去。
可能是老师讲得不好，我也一样，这种情况最易瞌睡。想睡就睡吧，在自己有精力的时候，多看看参考书，也不是什么不好的方法。
咖啡，红牛。
或者站起来听课。（我们以前老师最提倡的了）
在太阳穴擦清凉油，掐大腿。用凉水冰脑门，下课户外活动活动
你以为你是神啊！我们当初天天出去飙夜，一回到教室就趴下了！！！这个人的精力都是有限的，要么不熬夜，要么熬了就好好睡一觉！！！你认为呢？？？
这个要你自已想办法。听课时太困怎么办有时候上课不知不觉就睡着了,可能是太困了,有什么办法可以让自己不太困吗?求回答,
鹹濕槑0007D
找两根牙签,或者喝茶,咖啡也提一下神,中午睡个午觉,熬夜不要太晚,是个好孩子啊.
为您推荐：
其他类似问题
我现在是高三，晚上十一点多睡，不到六点睡，上午很困，好多方法试了，最好的还是喝一杯咖啡，商店有卖速溶了。
尝试集中注意力，注意休息。积极配合老师答题，跟着老师的思路走，不会，不理解，就及时问。困了，就掐下自己（有点暴力倾向,小孩子不要模仿呀...)
周末不要玩过火啦，早点休息补足睡眠时间上课，要是再不行就叫同桌掐你几下
我就是掐自己，恩，还可以用尖锐的东西轻轻地扎自己，虽然有些暴力，但不失为好办法。或者让朋友或同桌趁你不备时，偷偷吓你一跳你就立马没了睡意。
比较痛苦一点的方法是掐自己，我有时候就是让同桌掐。明智一点的就是注重精神，想点能够激励你的事，比如要吃饭了，可以放学了，能回家了、、、、找准最能激励你的。总之是一定要战胜自己，只要能够及时拉回自己就行
集中注意力，记笔记
主要是自己对上课的内容不怎么感兴趣吧？
扫描下载二维码}