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　　常常会有很多初次接触TTouch的朋友质疑其科学性，其实刚开始学习的时候我们也是抱着怀疑的态度去了解，可TTouch常常回馈给我们很多意想不到的惊喜。在不知不觉中使用TTouch，也在不知不觉中享受到了因为TTouch带来的改变。下面这篇文章很好的给大家解释了什么是TTouch，也提到了TTouch的很多科学依据。
TTouch促进狗的身心健康
作者：Mardi Richmond
（认证专业驯犬师CPDT-KA&）
原文链接：http://www.whole-dog-journal.com/issues/13_8/features/TTouch-For-Dogs_20039-1.html
翻译：耗儿菡@BC_Xmer
（译于日）
转载请注明原作者、译者、原文链接、译文出处
Richmond（硕士，国际认可专业驯犬师认证委员会CCPDT&认证专业驯犬师CPDT-KA&）是一位训练热衷者和作家，和她的伴侣和杂交澳洲牧羊犬Chance一起住在加州Santa
　　好些年来，我对Tellington发明的一种运用肢体活动和非惯性动作来影响行为和健康的训练系统一直都满怀好奇，该系统名叫TTouch。但同时我也心存疑惑，其标志性的划圈触摸被冠以“云豹”、“蜘蛛拖犁式”之类的花哨名称，它们除了有助于动物镇静以外真的有什么奇效吗，还是只是一种爱抚和按摩方式而已？直到我和我的狗狗Chance亲身见证实践了TTouch后，我才意识到TTouch并非我想象的那么简单。
　　在此之前，Chance很难信任他人。她被我领养之前是只野狗，这样的成长背景使得她跟人相处时常常不知所措。她的信任缺乏症表现为“人来疯”，尽管她学会了跟人打招呼时坐下而不是扑上去，如果你时刻提醒着她，她也会表现得规规矩矩，但通常她跟人接触时神经高度亢奋紧张，随时都可以爆发。
　　当我观察Jodi Frediani（一个TTouch训练者，在加州中部海岸的Santa
Cruz山有一个工作坊）与Chance互动时，我发现Chance的行为有些微妙的变化。我并不是说Chance立马就平静下来，尽管我们确实注意到她的亢奋多动症有一点细微的转变。让我留下深刻印象的是通过TTouch，Chance和Frediani之间有了互动和交流，Frediani对Chance建立起了一种相互尊重的关系，一种非侵略性、非对抗性的平等互让关系。TTouch帮助实现了狗和训练者之间的对话。Chance的肢体语言从僵硬紧张变得柔和松弛，显而易见她们之间的信任在逐渐增加。
照片拍摄：Donna Zetterquist&
图为TTouch疗愈师&Jodi
Frediani&在为一只叫Waldo的狗进行TTouch。大多数狗在接受TTouch的时候和Waldo一样放松。
什么是TTouch？
TTouch法是由LindaTellington-Jones创建的。这位加拿大女子有相当的驯马和给马按摩的经验，在上个世纪７０年代，她开始师从于一个以色列物理学家Moshe
Feldenkrais博士。
Feldenkrais博士创建过一套用于人体的轻柔按抚法来缓减疼痛、改善运动。他相信通过一些非习惯性的动作，可能激活一些平常未使用的通往大脑的神经通路从而开发出新的学习潜能。Tellington-Jones学习Feldenkrais博士的“从运动到感知”方法后，激发了她对动物按抚和运动的认识的转变。
Tellington-Jones开始在马身上试验一些不具威胁性的手法。通过这些试验她后来创建了一个称作Tellington按抚马感知法（TTEAM）的训练系统，其包括划圈按抚法、地面训练和骑行练习。这套方法似乎能够有助于马放松，从而超越本能反应达到一种更加稳定的思考状态。Tellington-Jones发现这套方法很有效，于是在８０年代开始将其改编应用于包括狗在内的其它动物，于是TTouch产生了。
Tellington-Jones写道，TTouch的目标是“刺激动物体内的细胞功能和活力，激活未使用的大脑神经通路”。
TTouch可能作用于副交感神经系统，松弛肌肉张力，减慢心跳节律，降低血压和减慢血液循环，从而缓解紧张压力。Frediani说，紧张压力的缓解使狗（或人、马）可能获取更多的身体感知，如果身体正因为过去的某些恐惧或疼痛而试图弥补，那么身体知觉的重新获取是很有帮助的，“从某种角度上说，TTouch触摸可以有助于释放这些不好的记忆，使细胞恢复正常的功能。”
位于科罗拉多州Boulder市的生物反馈研究所作的一项研究表明，TTouch能使某些脑电波发生变化。该项研究显示，动物接受TTouch时的脑波不同于接受一般的简单爱抚、触摸或按摩时的脑波。结果显示，TTouch可能在放松身体和大脑的同时还能促使动物进入一种灵敏的思考状态。
Tellington-Jones形容TTouch的效果就像“为身体打开了一盏灯”，但她也承认没有人真正确切地知道TTouch如何产生作用，为什么会有作用，她认为其秘诀可能仅仅是因为TTouch方法中强调的时刻留神注意和观察。
Frediani说，“TTouch建立在对动物的密切观察的基础上，我们所做的就是对动物留心、体贴。我时常观察狗的肢体语言，尽力感知它的情绪状态。我留心狗对我的触摸的反应、它的肢体语言、它的一举一动，同时我也留意我的手指给我传达的信息。我感受到的是僵硬，冷淡，还是颤抖？这些信息都有助于我调整手法和选择不同的方法。”
建立在合作的基础上
　　TTouch促进了人和狗互动中合作和尊重这一理念，这大概是它最大的影响。“TTouch讲的是伙伴关系，”Frediani说，“它讲的是用一种合作的方式来做事情。”
　　Frediani受训于Tellington-Jones，她说“这个经历改变了我生活的方式。”Frediani一直在实践和讲授TTouch，比如在世界各地用各种各样的动物来实践TTouch，培训新人成为讲师，还有在她加州的家里为养狗人举办工作坊。
　　Frediani说，“在TTouch的理念里，大多数行为问题都来源于畏惧或疼痛，或是因为动物不明白我们人类想要做什么。”TTouch力图通过三个最基本的方法（划圈式按抚、身体包裹以及动作练习）来缓解这些问题。这些基本方法综合起来以期达到一种放松和平静的状态，这样动物可以专心于学习新的东西。TTouch可以单独用来作为纠正不良行为的训练方案，但也常常结合其他奖励性训练和行为训练方案使用。
　　TTouch能够对焦虑引起的社交恐惧症和对声音敏感等行为问题有所帮助，通常对这些问题有着非常惊人的效果。
　　Frediani说：“TTouch的目的在唤起狗狗的感知能力，让它们开始思考而不是只依赖于大脑初级的本能反应，让它们放松节奏，然后再做出反应。”
　　在一次TTouch的演示中，我亲眼见证了一只边牧在几分钟内就从高度紧张变得彻底放松。我在为写这篇文章做调查研究时发现，无数人都提到拖尾巴、揉耳朵、身体包裹法对缓解声音敏感问题有着奇迹般的效果。比如，加州Santa
Cruz的“我的个人兽医”诊所的Evelyn Sharp医生说，她就是用拖尾巴方法来缓解了她的第一只狗Cray的雷声恐惧症。
　　Sharp医生是在80年代学习马的TTouch课程的时候接触到拉尾方法的，她说：“Cray听到打雷时像发疯一样，刨坑试图逃跑，来回不停跑，大声喘气，耳朵紧张地往后撇。我最开始试的两三次拉尾巴法时他还很紧张焦虑，但第五次后，他趴了下来然后睡着了。”（熊猫提醒：拉尾巴不是指通常理解的拉尾巴，而是TTouch的一种手法）
　　TTouch也有助于解决过度兴奋的问题，因为它能让狗狗平静下来从而有机会学习新东西，所以尤其有助于训练表演狗，比如在即将比赛之前帮助狗狗集中注意力。TTouch也可以辅助兽医检查或者训练课程等活动的顺利进行。
　　位于加州Capitola的“与狗一起生活”（Living with Dogs）训练营的Sandi
Pensinger说：“我用TTouch方法来开场让我的训练课成员都安静下来，中途如果课程意外中断或者有狗狗因为某些手势动作或眼神接触变得过度兴奋，我们会坐下来，运用TTouch方法并调整呼吸来使它们放松。狗狗们会平静下来，常常还会睡着，太奇妙了！”
　　然而大多数时候TTouch的效果是更细微地表现出来的，就像Chance的“人来疯”一样。Chance现在跟人相处时仍然常处于一种小型兴奋过度的爆发边缘，但是TTouch帮助她从紧张恐慌的状态转变成只是兴奋而已。
　　TTouch作为辅助治疗方法也可有助于髋关节发育不良、腿脚残疾、术后或其他疾病的恢复。提到TTouch的局限性，Frediani举例说：“它不能治好癌症或其他疾病，但它能够让狗狗在经历病痛时更舒服一些，并且改善狗与人之间的关系。”
这只边境牧羊犬获得对自我和环境的双重觉察，
在抬高的木板上接受疗愈师Victoria Swiger 的TTouch
TTouch实际操作
TTouch中一共有十多种不同的手法。找到你附近的TTouch训导师向其学习大概是学习了解TTouch的最好方式，但你可以通过市面上的TTouch书籍和视频教程来学习了解。（可登录网站ttouch.com来寻找你附近的训导师）
许多TTouch手法都应用了其标志性的划圈法，但也有几种手法更类似于捋或者托提。有的手法只用指尖触摸狗狗的皮肤，有的用指肚和手掌，还有的手法使用的是整只手。划圈法通常是顺时针进行，从6点钟方向开始划一又四分之一圈。通常手法都宁轻勿重，像按摩一样，以指尖轻推皮肤为宜。
力道是按抚手法的另一个需要注意的方面，可从轻到重将其分为一至六级。按扶手法的力道其实可能比你想象的要轻得多。形象地来说，用最轻的力道揉动你的眼皮，这就是一级。三级就是能够重重地揉眼皮而不至于不舒服的那个力道。六级就是三级力道的两倍，这个力道揉眼皮就太重了会不舒服，对大多数狗来说也太重，通常只用于大型犬。
最佳力道因狗而异，所以对每只狗进行按抚时都最好试验一下找到最适合它的力道。划圈时每个圈要单独划完，但每个圈之间要有连续性，一个圈划完后，手指沿着毛滑动到下一个位置开始划下一个圈，整个线路平行于脊柱从头到尾或从头到脚。划圈动作可用于身体任何一个部位。
Victoria Swiger 使用TTouch胸背和牵引，引导她的边境牧羊犬完成TTouch的“自信心课程”
下面我们来举例说明几个动作的要点：
“云豹式”——这是一种基本的按抚手法，其它所有的划圈式手法都是云豹式的变形扩展。做云豹式按抚时，手指微屈，用指肚来划圈。云豹式对狗的焦虑症状尤其有效，定期使用云豹式按抚还有助于建立信任。云豹式的一种变形是鲍鱼式，区别在于后者使用整个手掌且手指不弯曲。
“抚耳法”——耳朵的TTouch按抚是很重要的一项方法，它能够帮助处于紧张或过度兴奋状态的狗狗镇静下来。搓耳法的要点是从耳根到耳尖水平地捋，或者从耳根开始向耳尖划圈。
Frediani说：“当你遇到身体或心理受到伤害或是受惊的动物时，在去兽医诊所的路上使用耳朵按抚方法也许能有所帮助。耳朵上有连接全身的穴位，你甚至用不着弄清楚哪个特定穴位，耳朵按抚手法能够激活这些穴位，平缓心跳和呼吸。”
“拖尾法”——TTouch最有意思的方法之一是一个很简单的拉尾巴动作。狗狗站着或者躺着都行，一只手握住尾巴基部，另一只手支撑着它的身体，轻轻地拖住尾巴并保持几秒种，然后慢慢地放开。你也可以握住尾巴转动，或者只用指尖捏住尾巴基部转动（该方法称为“浣熊式”）。
“蜘蛛拖犁式”——这个是我最喜欢的拖拉式手法。用大拇指外的其余四指朝前像蜘蛛一样拖着大拇指（犁）在狗背上轻轻往前爬。这个方法能刺激血液循环，对触摸敏感的狗狗可能会有所帮助。
除了触摸之外
Tellington的TTouch还有其它一些方法旨在帮助狗狗建立自信。Frediani说：“当你生理上缺乏自信时，你会很难从心理上获得自信。狗狗有了生理上的自信时尾巴会翘起来，整个姿态也会改变，它会自我感觉很好。当你自我感觉好了，也就更容易觉得周围环境、其它的动物、甚至人类都很美妙。”
带领训练——TTouch里有一系列的训练都旨在训练狗能与牵狗者合作。这些训练的目的是教会狗如何明白牵狗者想要狗做什么，并且让狗能够在走动过程中不绷扯牵引绳。一部分带领训练中使用了双扣牵引绳，两个扣分别扣在狗身上的不同部位，比如一个扣在项圈上另一个扣在前面带扣的背带上。
自信心课程——顾名思义，自信心课程旨在建立狗狗全面的自信心。课程中可能会运用类似初级敏捷训练中的器材，比如敏捷梯、矮独木桥或A字板、平衡桥或跷跷板、轮胎或锥形路障。用六根立于地面的柱子做成的简单迷宫是TTouch自信心课程里的常用教程。Frediani说：“自信心课程能够帮助狗狗解决问题，学会掌握身体平衡，而身体的平衡与心理、情绪上的平衡是联系起来的。”
身体包裹法——传统的TTouch身体包裹法是用弹力绷带将狗狗身体按照一定绑法缠起来，但我也听说有人用过围巾、紧身T恤，还有最近市面上有卖的一种专门设计的叫做“安定背心”的产品。身体包裹法对缓解狗狗的紧张情绪非常得有效，以致于我在询问了解TTouch对狗狗益处的例子时，绝大多数的回复都是关于身体包裹法对诸如雷声恐惧、鞭炮恐惧之类症状的奇效。身体包裹法的原理在于，给狗狗的身体施以轻柔的压力能够有助于它的神经系统镇静下来。我询问过的人当中其中一个告诉我身体包裹法类似于给你的狗狗一个肯定性的拥抱。
对人也有益哦！
我喜欢TTouch的其中一个特点是简单，而且操作起来感觉很好。或许是因为其中的留心观察方法，或许是因为按抚手法和其他动作简单易行，也可能是因为你并不需要做得完美无缺就能看到效果。它的包容性很好，而且可以根据每只狗狗的具体需要进行调整。
Frediani说道，“在TTouch方法中我们允许狗狗来引领，并且我们理解犯错误是这个过程中很正常的一部分。如果你使用的方法不凑效，就试试另一种方法。设置一个目标，但同时也不要有非此不可的心态，要明白你随时可以更换你的方法。”
　　练习TTouch的技术方法也是一个很棒的与狗狗沟通的途径。LoriRubin为了能够更好地与她的狗Chloe沟通，参加了Frediani的一个TTouch工作坊。Rubin说：“当我觉得我的狗可能感到紧张的时候比如我带她去看兽医时，我就用划圈按抚法，这让我觉得有事可做，而且我知道我所做的对狗狗来说是能起到抚慰作用的。”
应用ＴTouch
TTouch对狗狗能起到惊人的效果。有时候它起到的帮助很微妙，有时候它又跟其他一些行为方法一样，对某些特殊的行为或问题并不起作用，但这跟TTouch理念并不矛盾。
“跟其它的任何训练系统一样，总有些时候这个方法可能不如那个方法有效，有的时候某个动物对某个方法并不感冒，”Frediani说，“当我在给动物使用TTouch时如果它表现出不安、忧虑，那我可能会试试在其它身体部位按抚，或者改变一下力道、速度、或者手法，从而让它更容易参与其中。”
Frediani强调，在使用TTouch方法时你的目标是成功，而这里的成功意味着让狗狗参与到这个过程中来，共同进步。“我希望让动物能够表达它们的感觉和意愿，我不想妨碍它们的表达，”Frediani说，“我不希望狗狗变得激动狂躁，但我也不希望它压抑自己的表达愿望。”
交流和合作一直是TTouch的关键所在。TTouch改善了我的狗狗Chance与我的交流，也让她能更好地与其他的人互动。跟人互动时她常常转过身背对着别人，仿佛在说，“想试试用那些好玩的划圈圈触摸来跟我对话吗？”
特别感谢“改造训练”的Jodi Frediani对这篇文章的帮助。
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