零食安全等级_零食,膨化食品,罐头,坚果,豆制品,糖果,饮料_育儿专题_宝宝树
宝宝零食的三个等级
“可经常食用”的零食
这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素等又可避免摄取过量的油、糖和盐属于有益于健康的零食。
“适当食用”的零食
这些零食营养素含量相对丰富，但却含有或添加中等量油、糖、盐等食品和饮料。中等量的脂肪、盐、糖类。
如:黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、果汁含量超过30%的果 (蔬)饮料等。可以适当食用。
“限量食用”的零食
从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。
十大零食种类细细点评
零食评点之二：奶及奶制品
可经常食用：优质奶类零食
适当食用：奶酪、奶片等奶制品。
限量食用：炼乳等通常含糖较多的食品。
零食评点之一：蔬菜水果类零食
可经常食用：新鲜蔬菜、新鲜水果。
适当食用：用糖或盐加工的果蔬干。
限量食用：罐头、蜜饯。
零食评点之四：豆及豆制品零食
豆类含有丰富的钙、磷、铁、锌及B 族维生素可经常食用：不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。
适当食用：经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。
零食评点之三：坚果类零食
可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、等。
适当食用：坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。
零食评点之六：肉类、海产品、蛋类零食
可经常食用：制作时没有添加油脂、糖、盐的零食。
适当食用：牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等。
限量食用：炸鸡块、炸鸡翅等。
零食评点之五：谷类零食
可经常食用：加油脂、糖、盐较少的煮玉米、全麦饼干适当食用：蛋糕、饼干等，因其添加了脂肪、盐、糖
限量食用：膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕
零食评点之八：饮料类零食
可经常食用：新鲜蔬菜瓜果榨出的汁
适当食用：果汁，加了糖，且含量超过30% 果饮料
限量食用：汽水等碳酸饮料。
零食评点之七：薯类零食
可经常食用：不添加油脂、糖、盐的薯类。
适当食用：甘薯球、甜地瓜干
限量食用：炸薯片、炸薯条
零食评点之十：糖果类零食
适当食用：巧克力。尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少，建议可以适当食用
限量食用：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等
零食评点之九：冷饮类
适当食用：甜度低并以鲜奶和水果为主的冷饮，例如品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。
限量食用：甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。
零食选择的八项注意
时间：宝宝吃零食的时间不要离正餐太近。零食最好安排在两餐之间。
选择：新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
数量：少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，并在孩子感到饥饿的时候。
频率：一天不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
方法：不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，会更加依赖。
吃零食前后，注意卫生。吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。
口渴：少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯。
玩耍：在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来。
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健康咨询描述：
l两岁的小孩吃口香糖咽下去，还出现了腹痛呕吐的现象
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想得到怎样的帮助：多喝水，多吃东西（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：43682称赞：4864
病情分析：你好，孩子的情况考虑是没有问题的，不要担心，口香糖在孩子肚子里面就消化了。不会影响到孩子的健康的。指导意见：孩子吃口香糖是不会发生危险的，因为口香糖虽然带有一定的胶质，但进入胃里后，在酸的作用下，经过水解，在加上消化液酶的作用，最后口香糖已经完全变性了，并通过正常的消化途径被排出体外。现在给孩子多吃点韭菜、芹菜、油菜等粗纤维的蔬菜，帮助孩子排便。没有问题，不要担心。祝孩子健康。
帮助网友：581称赞：3
病情分析：泡泡糖中除含有糖以外，主要的添加剂是橡胶和增塑剂，泡泡糖中要加7%的增塑剂才能吹得出泡泡，这种物质是一种含毒较低的物质，但如果孩子一天吃10余块泡泡糖，就吃进了较多的增塑剂，对孩子是有害的。而且泡泡糖中的蔗糖会与口腔中的细菌一起产生酸性物质，使牙齿脱钙，促使龋齿形成。有的孩子不仅在口中吹泡泡糖，还时不时用手拉弄泡泡糖，再放进嘴里嚼，这样就会把手的细菌吃进去，更不利于健康。有的孩子把泡泡糖长时间放在嘴里嚼，引起面部肌肉酸痛，食欲大减，影响了正常进餐。有的孩子甚至不小心把泡泡糖吞进肚子里去了，既不卫生，又引起排泄不畅，身体不适。还有的孩子吃过泡泡糖之后，到处乱扔，不易清除卫生，造成不少麻烦。报刊上也曾报道某地幼儿吸泡泡糖，用力不当，造成糖阻塞气道而致死的事例。由此可见，小儿不宜多泡糖，吃时也应留心以免引起不良后果。指导意见：泡泡糖只可以咀嚼，不应吞食。但如不慎吞入一块糖胶，问题也不会很大。因为，一小块的糖胶，量很少，而且，厂家在制造这类儿童食品时就已考虑到有被小孩吞食的可能，故泡泡糖不含毒性。但虽如此，胶质的成分不是营养品，只是粘合剂，不应吞食。如果孩子不小心把糖胶吞进肚里，应在24小时内让孩子多喝开水，少吃油腻食物，多吃富含纤维素的新鲜青菜、水果，以保持肠胃的正常消化，使糖胶能自然地随食物残渣排出来。此外，你不用担心糖胶会粘住肠。胃，因为，胶的表面如有液体，则不会再粘贴东西。如果孩子吞食了糖胶，1周之内无呕吐、腹痛、腹胀情况，每天均有大便及排气（放屁）、即无胃肠堵塞的危险。如有肠梗阻者应及时到医院就诊
帮助网友：6358称赞：44
病情分析：你好，这个与口香糖没有关系，建议你多注意观察，可能是宝宝肠胃不好指导意见：要少量多餐，可以多喝水，但不要喝太多，注意观察宝宝有没有其他异常的行为，及时就医
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