小学生怎样科学的锻炼身体_百度文库
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小学生怎样科学的锻炼身体|科​学​锻​炼​身​体​的​方​法​,​指​导​学​生​正​确​的​锻​炼​,​循​序​渐​进​,​负​荷​适​度​,​全​面​锻​炼​,​持​之​以​恒​,​做​好​准​备​和​整​理​活​动​。
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小学生腹肌简易锻炼方法
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3秒自动关闭窗口小学生如何锻炼最有效·宁波晚报
第A6版：宁波·要闻
第A1版 今日要闻
第A2版 宁波·要闻
第A3版 宁波·要闻
小学生如何锻炼最有效
　　小记者采访市政协委员曹晓春　　本报讯&两会期间，我们晚报小记者就小学生如何提高身体素质，采访了市政协委员——宁波体育运动学校体操国家级教练，著名体操运动员桑兰、何宁的启蒙教练曹晓春女士。　　现在我们学生的身体素质令家长、老师和学校十分关注：一个是“豆芽菜”越来越多，看起来比较柔弱，抵御疾病能力较差；再一个是超重及肥胖学生明显增多，吃了很多垃圾食品，体质受影响。从目前看来，青少年耐力、力量、速度等体能指标确实存在下降趋势，视力不良率居高不下，学生的体质令人担忧。　　曹晓春委员认为，学生体质下降的主要原因是欠缺适度的体育锻炼。在升学压力面前，学校、家长、学生不得不把精力较多地投入到文化课程的学习中。其实孩子们都有爱玩的天性，普遍对体育运动有兴趣，只要通过正确引导，是可以做到功课、锻炼两不误的。　　那么，在日常学习之余，有什么恰当的途径可以让我们这些终日忙忙碌碌的“小博士”们动起来呢？据了解，海曙区各学校早已开展了丰富多彩的文体活动，全面实施大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，切实保证学生每天至少一小时的体育活动时间。在此基础上，曹委员又给我们开出了“补充药方”：我们学生每日进行的运动中，下肢活动比较多，要因人而异地适当增加上肢肌肉的锻炼，比如练习球类运动、举哑铃、俯卧撑等，每日穿插几分钟，贵在持之以恒。　　镇明中心小学小记者&王霄涵&蒋晴尔&陆嘉馨　　指导记者&朱红宇&摄影&孙国燕
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探索科学锻炼小学生体能的原则和方法
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