我的烟瘾很大，该怎么戒烟呀？_百度知道
我的烟瘾很大，该怎么戒烟呀？
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我建议你用点戒烟的产品
我以前戒烟的时候，就是用的电子烟，dianziyan%%us网站上的，效果挺好，用这个戒烟比较彻底，而且还没有依赖性，现在完全戒掉烟瘾了
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靠你自己的意志力
买点瓜子，想抽烟的时候就猛嗑瓜子。我高中数学老师就是这么戒掉的，当然还要有毅力。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时内，所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所吸的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。
第三步：在日历上选一个日子，在这天就不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟习惯的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。此外，可做一些松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料，你的胃口一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃嚼嚼，因此，你的体重可能会增加。记住，戒烟的前4周是最困难的，大约过了8周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食。
有戒烟药，可以试试，觉得自己烟瘾要犯的时候去做一点自己喜欢的事情，熬过那段时间。最主要的还是要有决心，对自己戒烟的目的要想清楚，有目的人才能做事
电视上有做广告的，关于戒烟的，可以尝试下
或者一直很忙很忙，忘了抽烟最好
想抽烟的时候就吃吃东西，把注意力转移了
喝水，喝很多水。等喝了差不多自然就戒了
没事就嚼口香糖
用递减法。或者针灸哦。
你觉得吸烟有什么好处吗？如果没有，那就戒掉吧。不过不要着急，要逐渐减少。抽烟的人平时要多喝水，这样可以减少抽烟对身体的伤害。要想减少抽烟：1.看不到烟。平时不要伸手就能够到烟，也就是说要把烟放到看不到、不方便够到的地方，实在忍不住了才能够取出一根。2.分散注意力。想抽烟了，就去做事，比如上网写点什么，到百度“知道”看看，加入百度“知道”，回答他人的问题，体现你的人生价值，获取人生的最大快乐。3.静坐。学学打坐，全身放松，闭目养神，参见南怀瑾的《静坐修道于长生不老》。
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以前烟瘾很大一天要抽一包烟但是不知道为什么这段时间突然不想抽烟了而且对烟很反感这是为什么啊
以前烟瘾很大一天要抽一包烟但是不知道为什么这段时间突然不想抽烟了而且对烟很反感这是为什么啊
09-03-11 &匿名提问 发布
已经醒悟到吸烟对健康的危害啦，好事啊！
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猎奇：探访无性婚姻介绍所性生理和性心理方面的残疾或障碍，不仅得不到别人的同情，反而常常会遭受到更多的讽刺和歧视。“无性群体”在建立家庭上的艰难和隐痛，也被人们长久地忽视 　　“61年生，一米七四，带10岁女孩，事业单位，国家干部，年收入十万，家庭责任感强，不嗜烟酒，正直诚实。要求女性:40岁以下，漂亮肤白，性格温柔。无生育能力。” 　　这是长沙市一家“无性婚姻”介绍所中的一份登记资料。最后一句“无生育能力”是一种隐晦的表达。前来登记的征婚者对介绍所的负责人明确地说，自己因为治疗疾病用药而造成性功能丧失，希望找到一个可以接受无性婚姻的伴侣。 　　“无性婚姻”这个带有些古怪味道的词语，如今已经渐渐浮出水面。在这个征婚者背后有着一个沉默的群体。这些人们因为生理或者心理、先天或后天的原因丧失性能力，他们中的绝大多数在城市的角落中孤独地生活着，但依然像大多数人一样渴望家庭的温暖。 　　“无性婚姻介绍所” 　　2月的长沙，天气阴冷，在一个商住两用的写字楼中，长沙市惟一一家“无性婚姻”介绍所，静静地进行着自己的经营。这个地段在几年前，还属于长沙市的郊区，而现在，这里已是一派都市景象，高楼林立，车水马龙。 　　写字楼分为南北两栋，北栋是一家酒店，与高大气派的建筑相比，客人显得十分稀少。而南栋则隐藏在这家酒店的后面。绕过一个还在施工的工地和一个尚未装修完成的电梯间，就可以看到南栋的入口。这家无性婚姻介绍所，就坐落在这栋建筑的13层。 　　写字楼的一层没有保安人员，电梯狭小而显得有些破旧，与建筑的高大有些不符。像南方大多数高楼电梯所忌讳的一样，这栋写字楼的第13层在电梯的按扭上被写作“12A”。来到13层，楼道里空空如野，没有多少居住或者办公的气息。 　　负责这个特殊婚介所的是一个看起来30多岁的男子，姓洪(化名)。 　　婚介所是一个30多平米的开间住宅，两扇大大的窗户上挂着窗帘，屋子里的摆设很简单，一张桌子，一台电脑，一排双人沙发。茶几上有两个小小的鱼缸，红色的金鱼和水草嬉戏。据向《中国新闻周刊》提供线索的李昌(化名)讲，他去之前已告知洪某，说自己的一位大学同学有无性婚姻的需求，而且即将调回长沙工作。洪某显得十分热情。“没事，随便聊。”洪某说。 　　洪某告诉李昌，自己实际上已经45岁，至今未婚，从挪威回国大约有两年。从1996年开始，他一直辗转国外，从菲律宾到澳大利亚，再到挪威。他无法忍受挪威的寒冷天气和稀少的人气，就回到故乡长沙。 　　1996年前，洪某是长沙一家工厂的一名工人，在工厂倒闭前自愿退职，和朋友经营生意，赚到一些钱，就出国前往菲律宾。“出国是我的一个梦想，最开始想去日本，还学了日语，后来没去成，就先去了菲律宾。在那里的一所华人贵族学校教历史，混日子。”洪某说。后来在一些熟识的学生家长的劝说下，远走澳洲，像很多出国的中国人一样，干过包括刷盘子在内的多种工作，最后一年多甚至“黑”在澳洲。之后又去挪威和自己的哥哥生活过一段时间。 　　“在国外的那段日子最好的经历就是开阔了眼界。那边对于婚姻的看法很多样。”洪某说。但是他并不承认国外的经历对自己回到故乡开办无性婚姻介绍所有太大的影响。他说，在网络上看到一些关于无性婚姻的介绍，觉得这可能是一件值得尝试的事情，于是开办了这家介绍所。 　　这家介绍所尚未在任何部门注册，只是一种以私人信任为基础的中介行为。洪某也不以此为生，尽管此时他并没有其他工作。 　　“这个事情能做就做下去，不能做就看看再说，不行就做别的。我也算是做个好事。”洪某笑着说。介绍所开业至今，有两对男女通过洪某的介绍走到一起。寻找归宿 　　日，洪某第一次在当地媒体发布无性婚姻介绍所的广告。半个月后，一位女孩自己找上了门。 　　“那个女孩26岁，先天阴道闭塞，是先天的疾病。”洪某说。在洪某的经历中，这个女孩属于“胆子大”的。 　　敢于自己来这里登记，并留下联系方式的年轻女孩并不多见。登记之后，洪某又一次选择了在报纸上刊登广告的方式。他用两行文字大致介绍了女孩的情况，并说明无性婚姻的要求。刊登后的几天之内，就有40多个电话打到洪某的介绍所。那个女孩挑选了三个，分别见了面。“到现在已经找到合适的伴侣，没再来过。”洪某说。 　　洪某的办公室里有一个笔记本，上面记录的是前来登记征婚人员的联系方式。在他个人的统计里，前来应征的人中，女性大约有三四十人，男性只有十几人。女性的年龄分布基本上在三十到四十岁之间，男性也大体相当，只有一个男性是26岁的青年。年轻女孩则更罕见。“只有两个年轻女孩来过，一个是那个26岁的。另一个是老师带着来的，一直是老师在替她说明情况，她自己坐在那一句话都不说，说完之后也没有登记就走了。”洪某说。 　　“年轻女孩少的原因主要是她们还小，对于这些事情害羞，不太敢说出来。三四十岁的人就好得多。”洪某分析说。“女性多于男性，可能是因为在我们的社会里，女性如果因为心理或生理原因丧失性功能，人们通常不会说什么，但如果男性丧失性功能，社会压力就会特别大。” 　　在李昌和洪某聊天的期间，介绍所桌子上的电话响了一次。洪某用长沙当地方言和对方聊天说笑。放下电话笑着对李昌说，“这是以前在我们这里登记的一个女子，跟我说上次介绍的那个男的‘要得’(长沙话，表示满意的意思)，别再介绍别的朋友了。” 　　在李昌的追问下，洪某介绍说，这个女子是2007年10月底到介绍所登记注册的，40岁，当时毫不避讳地说自己是因为患病而切除了子宫。在洪某的介绍下与两三个人见过面，现在已经和最后见到的一个男性会员住到了一起。 　　“那个男的在粮库工作，算是正式职工。所以女的还比较满意。”洪某说。据他了解，这个群体除了没有性的要求以外，其余的征婚条件与常人无异。相貌、身高、文化程度、经济条件都是需要考虑的因素，并不会因为性能力的缺失就自己降低其他的要求。 　　到目前为止，来洪某的介绍所当面咨询或者电话咨询的人很多，但是真正登记交费的人比例不大。按照洪某的规定，来这里登记要留下个人描述、联系方式和征婚条件，并交纳200元费用。这些费用无论成功与否都不予退还。如果选择在报纸上登广告的方式，为了保护隐私，洪某就会留下自己办公室的电话。但这又需要会员另外交钱。 　　长沙当地普通婚介所的费用通常在100元左右。洪某制定的200元收费标准，让一些人觉得过高，就暂时放弃了登记的念头。“有的人来这只留下资料，说等成功了再给报酬。像这样的情况我一般是不给介绍的。我在电话里往往只说一两句就完事，如果需要就要来我这登记交费，因为我不是声讯台，我没精力和义务在电话里和别人聊天。像今天这样和你聊天还真是头一次。” 　　洪某还对李昌说，一些生理和心理有障碍的人会到他的介绍所找他倾诉。他也会给予开导和帮助，“我会每半小时收费50元。我不是专家，但是来的人很信任我。他们平时没有渠道诉说这些事情，说完之后他们走的时候感觉都很好。我以后可能会多做一些这方面的事情。”洪某说。网络平台 　　这两年间，就在上海、南京、长沙等地陆续出现专门的无性婚姻介绍所的同时，一家专门针对无性人群的交友网站也开始进入这个人群的视野。 　　这个明确叫作“无性婚姻网”()的网站，原本是创始人林海(化名)送给自己一位好朋友的礼物，他自己也没有想到，在两年多的时间里竟然成为国内第一大无性交友网。 　　林海今年35岁，广西柳州人，任职于管理咨询行业。每周奔波于全国各地的客户之间，过着“空中飞人”的生活。林海有一个从小玩到大的朋友，因为一次工伤意外丧失了性能力，周围的朋友纷纷结婚生子，而那位朋友依然一人孤独地生活。在平常的工作中，周围的同事并不知道这个人的背后隐藏着怎样的悲剧，但是作为好朋友，林海总能看到这位好友脱下面具后的状态。“我觉得他挺可怜的，精神委靡，挺消沉的。”林海说。 　　偶然的一次机会，林海在网络上看到“无性婚姻”这个词语，当时就觉得这样的生活可能会很适合自己的那位朋友。因为自己一直对制作网站很感兴趣，林海决定制作一个这样的网站，在那位朋友生日的当天给他一个惊喜。 　　筹备工作从2005年元月开始，一直到5月份正式上线。那位朋友的生日当天，林海把这个消息告诉了他。“他当时特感动。”林海笑着说。那位朋友成了这家网站的第一位会员。“我替他注册的，我把他的信息资料和照片都发上去了。他是重点推荐的对象。”林海说。一个月后，林海的这位朋友找到了一个深圳的女孩，现在两人已经结婚。
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这是一种警示，说明你的身体已经不允许你再抽烟了。赶快戒掉吧。吸烟危害自己也危害他人的健康。这是一种恶习啊！
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说明你身体要出大问题啦
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厌恶就好啊， 我觉得有时候找出原因反而不好，否则知道自己好了，继续抽不是更糟糕吗
请登录后再发表评论!我玩LOL瘾特别大，但是我该赚钱就赚钱没耽误一点老婆老是为了这个和我吵架看他哭我也好难受可是我就是_百度知道
我玩LOL瘾特别大，但是我该赚钱就赚钱没耽误一点老婆老是为了这个和我吵架看他哭我也好难受可是我就是
我玩LOL瘾特别大，但是我该赚钱就赚钱没耽误一点老婆老是为了这个和我吵架看他哭我也好难受可是我就是戒不掉我该怎么办啊
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他只是嫌你有时间玩，而不关心她；最好拉着她一起玩；不然除了玩游戏，再抽时间陪她（不能，上班赚钱，下班游戏，除了吃饭，就不说话，这是一定不行的）
也没有啊他就是不让我玩
.......玩lol的男人在开黑的时候很没素质的。尤其是晚上！我晚上9点睡觉，我哥还在那里玩，又吵，他的技术很好，但是总爱骂人！刚睡着被隔着两个门的一声：冬瓜（他的朋友）！你个傻逼！给吓醒了。
你错了技术好的没几个骂人最多不超10句
可是我只能告诉你我哥技术不错，在一区。就是我哥带4年级的我走上了cf的道路~！！又让我在6年级玩lol！成为了小学生
很明显，你们都还很年轻也是结婚没多久，你知道吗，结婚就意味着要有担当，不只是赚钱养家，更应该是让这个家活跃起来，老婆都是宁愿一起受苦也不愿意自己一个人快乐，你在这样下去，你老婆会想跟你离婚的，而且错的是你，她离开也是合理的。你忘了结婚或者追她的时候想给她什么吗？不能履行当初的许诺，你们就没有感情的根基，兄弟，家庭才是最重要的，家庭不单单是赚钱，两个人，有个房间，家庭最核心的是交流和爱
怎么才能戒掉
你现在感觉离不开游戏，是因为你觉得你很空闲。你平时可以多留意家庭，你会发现很多你觉得很多事夫妻可以一起解决的，平时多调戏老婆，或者她坐在一起谈谈工作的事，或者出去走走玩玩，或者见见朋友，或者整理一下家务都可以消磨时间，也可以感受到家的存在。人总是这样，得不到的就很努力追求，甚至不惜一切追到手得到了并且时间久了，就会把她当做是很平常，这样会很容易失去她，珍贵的东西永远都是珍贵的。多陪老婆，你会忙起来的，女人都是这样，想个心爱的人一起解决问题
朋友，记住，家庭比什么都重要，你要是真的忍不住可以和你老婆说每天定时的玩，比如干干家务活什么的，
平时多腾出点时间哄哄她，陪陪她，老婆还是重要些。玩游戏要有节制的
慢慢的，你一定是一直想着游戏，你要想想等你老了游戏还能干嘛，只是浪费时间精力，陪你到老的还是你老婆，游戏又不能陪你到老，你如果真的考虑你家庭，你成熟就不会这样，每一个女的都不喜欢这种，虽然你有在赚钱可是毕竟不好，只要下定心没什么能戒不了的
想了可是还是想玩控制不了我想慢慢戒她就要我一下子不玩我实在是不了
我以前也有游戏瘾，我是女生，你再说你想慢慢戒其实是你在用戒口想玩，游戏你只要打了你就一摸上鼠标停不下来，想达到目标，你要直接忘了游戏，游戏人物，就当没玩过不去碰它，过一段时间就觉得没意思了
说明你根本不知道女人要什么
不了解婚姻家庭是什么 要怎么样经营
赚钱不久好啦还要什么
你是赚钱机器吗
几年前就开始玩lol，电信一组，快仨月没玩了
我也在一区
其实也没啥戒的。你只要真的成熟了，你就知道什么时候该玩什么时候不该玩
把账号隔那半个月
可是他什么时候都不让我玩
工作健身，陪媳妇逛街。
放假了都不让我玩
你试试，半个月。
我都快受不了了
半个月以后你就没多大瘾了，
你媳妇也不会关的太严
我可以不抽烟烟瘾都可以戒就是不能不玩
主要是因为你玩游戏让你媳妇和你的生活变得不充实
他只管我这个
烟瘾我可没你那么大的魄力戒掉。
你周末或者闲暇时间除了撸没别的？
那你真该带你媳妇丰富生活了。
怪不得不让你玩。
我也陪她逛街买衣服
一个大老爷们周末就知道打游戏，这怎么行呢
但是不能天天逛街吧
逛街买衣服是必须的好吧，
那你说还有什么
你除了逛街就想不到别的事了？
健身，看电影，唱歌，怎么不行。
爬爬山，多舒服。
反正又花不了几个钱。
你认为呢？
如果条件允许，1000快买个狗。
百利无一害
可是我喂都不喂
你多大了，有20没。
我控制不了自己
兄弟，你也真行。
你有20没。
我说呢，上什么班的
你这生活严重不行啊
你Q多少Q聊可以吗我87 62 63 62
想找我双排啊。
几百块钱办个健身卡
多溜溜狗。
主要是聊聊天
天天就知道撸可不行。
控制不住啊哥
我都能控制住，你有什么不能的。
刚上大学那会撸疯了都。
现在养个狗，健身。
我感觉这要放在创业上想不成功都难
趁着年轻多跑跑销售，
说的好听点叫公关部。
然后攒点钱创业。
我满脑子都是劫和Vn
要下决心戒，既然你爱他就不要伤害她。
她让我一下子不玩可是我受不了啊
哥们，撸多了伤身
最多撸三天俩夜没听过
还是少玩一点，家庭重要
自制力太差
我不喜欢在家玩都是在外面玩的
我总是能能到我试过这个
年龄大了自然就越玩越少了，对家庭贡献不少就行！
我老婆老是拿哭不吃饭等等来吓唬我等他好了我还是会玩的他和我一吵我就不想干活了
游戏只能娱乐。上瘾说明你真的太闲了。
每天什么时候陪她，什么时候玩和她协商一下
她就是不让我玩我
适当得娱乐挺好，搞得夫妻吵架就不好了
让老婆把电脑设密码
控制好自己吧
除非没有这个游戏别的方法有木有啊
把你游戏账号卖了
这不现实卖了还有
打电话给客服，叫他们封了
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出门在外也不愁在家烟瘾犯了下楼买烟，出门的时候嘱咐小表妹待会儿记得给我开门。结果现在回到门口敲了半天门没有反应，然后我听到背后传来一声很萌的‘表哥’，回头一看，这货居然一直跟在我后面。估计今晚要睡楼顶了。
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