徒步旅行常识
户外出行，如何整理背包 1、背包底部使用来装睡袋的叫睡袋仓，为了方便取放，一般在包的底部都有拉链。夏季在装睡袋之前建议先套上大的塑料袋，这样既可以防雨打湿了你的睡袋，也可以在结束露营的时候有大的垃圾带带走产生的垃圾。防潮垫要放在背包外面的底部，注意防水！2、第二层要装你的备用衣服、袜子、洗漱用具等。一定将衣服叠好，以便于节省空间。如果长途跋涉的话建议装进塑料袋后在装进背包，防雨、防尘。3、第三层要装你的食品，套锅，餐具、暖水壶等。值得注意的是，把食品的包装盒一定要卸掉，瓶装食品最好可以装在塑料袋中，没有必要把沉重的垃圾带到山上去，吃力不谄媚的事件你干吗？呵呵~~4、根本上你的背包这样装完后，所残余的空间就不太多了，把常设御寒的衣服装在最上面。登山途中你会很热，可是到了山顶后风个别会比较大，这样你可以及时穿上御寒的衣服。这时你可以拉紧背包口的绳索了！5、头包：头包在最上面，别看头包小，讲究还不少！要装的货色基础上有，头灯、手纸、防雨罩、雨衣、相机等易碎物品。头包上面外挂帐篷，全部背包呈上重下轻的状态！6、包的两侧：通常装些常用的东西，电池、手套，高热量零食、水、胶卷等7、登山杖要挂在背包的侧面，把手部分朝下，以免扎破了你的包。冰镐要挂在包的正前方，一般户外的用的装备包都有挂冰镐的地方。8、冰抓要挂在包的外面，挨着冰镐。冰抓的尖要朝外省得扎破了包和包里的物品。
9、钱包和证件要装进防水袋随身携带。以免损失！至此背上你的包，庆祝你，你离老驴又近一步了！[户外装备]驴行活动基本装备大全个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨&&)2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，重要是防风、保暖)3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)6、其余个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤&&)二、鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护你的脚踝)2、轻盈运动休闲鞋(合适普通的郊游运动，或开车时穿)3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE―TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子、手套、眼镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随意爱好，能挡太阳就行)2、抓绒帽(主要是保暖)3、薄手套(主要为了活动方便，比方可以拍照等用途)4、厚手套(主要是保暖的功能)5、眼镜(活动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品：一、背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒服且能承重为佳，45-80L不等)2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节俭空间，还有就是根据节令的需要带)2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)5、防潮垫(一般的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒畅，)6、铝膜地席(携带轻巧便利，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)2、手电(作为备用的照明，仍是比较坚固的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，后果很好)4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用，留心携带保险)3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)3、水袋(野外穿梭时或自行车旅行时比较管用)4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)5、净水器(比较专业，对生活品德有恳求的人士用)6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足请求)六、通信篇1、手机(最常用的接洽方法、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后响应，在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(寰球定位体系，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨(携带便利，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)2、洗漱包(用处不说了，语无伦次罢了)3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发烧贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的幻想工具)5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做掩护绳)6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)7、小快挂(方便在背包上随意挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)8、指南针(野外分辨方向、或迷路后寻找方向的有用工具)9、军刀(认为男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树木，都可以用)10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的收拾)13、证件袋(贴身放主要的证件或钱财)14、小型望远镜(增加你的视力所及规模)15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)16、笔记本(记录你旅行的心境或帐务的需要)17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)18、充气枕(长途坐车或飞机时的空想伴侣)19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油&&根据个人的不同需要携带)随身酒壶完全手册 &&& 目前，使用这种小酒壶的人还不是很多，这大概缘于中国人与本国人生涯习惯的不同。毕竟，中国人的酒都是在饭桌上喝的，谁也不会拎着一个酒壶到处走。我们发现，虽然这种酒壶是舶来品，但现在开端使用的人渐渐增多，尤其以年轻人为主。因为其携带方便、卫生，被用在户外运动、野营、旅游等方面比较常见。当初国内生产的酒壶大部门是为国外进行OEM出产，主要做出口生意，内销国内的酒壶也差不久是国内酒厂等作为宣传品发送或者作为礼品馈赠。&&& 这种酒壶的主体为不锈钢材料，有时会在表面上贴真皮、再造皮、做作木、纤维织物等，或者进行光面、磨砂面、镀金、压花纹、压图案等工艺方面的处理，使得整个酒壶显得更加美观。酒壶上的真皮材料一般采用牛皮和羊皮，色彩上有很多选择，同时还可以制造出蛇皮、豹纹、鳄鱼皮等花纹，而纤维织物一般以单色为主，或者使用一些格子布、迷彩布等。至于格式方面，四方的形状是酒壶最为经典的款式。同时如今还有圆形、心形、灯泡形、古代酒坛形状等个性化设计的形状。但如果从大类上来分辩，酒壶或者分为宽、窄、圆、方4个类别。另外，酒壶是分为全手工、全机械、半手工半机械制作的，但是影响其价格的因素就是看制作工艺过程，不一定就是全手工的酒壶最贵。目前市场上这种酒壶的价格便宜了，大抵为几十元一个，而前几年最廉价也要在200元以上。[侠客轩]男士随身酒壶全部来自广东潮州及江浙一带，钢质精良，工艺纯熟，售价十元以下至五十元不等，全体以市场最便宜销售，得到很多淘友的夸奖。领有珍藏价值&&&&&& 这种小酒壶的容量大略在1盎司至10盎司之间（1盎司＝28.5毫升），随身携带起来异样方便。有很多迷你型的酒壶甚至可以作为钥匙扣挂起来，玲珑而可恨，哪怕做个装饰物都是个很好的选择。切实，这酒壶诚然只是一种不锈钢容器，然而现在也促成为了工艺收藏品。瓶身上那栩栩如生的英雄肖像、惟妙惟肖的雄鹰、奔驰的骏马、又或淡雅的兰花等，早已成为了一种艺术。甚至目前出现了名画家在酒壶上作画，更加大大提高了它的价值性、收藏性与可观赏性。另外，现在的小酒壶还有了多种功能，比如酒壶与烟盒结合，酒壶与指南针结合等，二合一的方式更加方便了使用者。至于配件方面，一般包括漏斗、酒杯、皮套等，这些也都是根据个人需要来选择。休闲的品味&&&&&& 用小酒壶喝过酒的人都说，那种感觉很特别。在寒冷的天气中，在惬意的水边，在落日余晖笼罩下的阳台上，随时喝一口收藏了12年、15年的好酒，相对是一种幸福。他们说，即使是同一种酒，放在小酒壶里也有了更加美好的别样滋味。兴许，这种味道中早已经增加了生活中安适、享受、精致、温暖的因子，让品位也不再那样奢华。主要使用群&&&1、攀登山岳的登山者2、心脏跳动较慢的人3、住在较寒冷地方的人4、在冬天时怕冷的人另外，讲求时尚、享受生活并爱好饮酒的人也很适合领有这样一个酒壶。无论是在钓鱼的时候、打高尔夫的时候，都可以随时拿出精致的小酒壶品一口酒。但是，海钓的钓客不太适合使用，以免饮酒适量，危害本身安全。 选购方式&&&1、做工上，查看焊接工艺是否过细；2、用手触摸酒壶底部、口部，看其是否毛糙；3、检查酒壶盖的合缝是否周到，有无漏水的可能；4、要注意决定品牌，因为只有好的品牌才会遵照严格的卫生标准；5、尽可能懂得该行业，了解海内外行业的卫生尺度，由于这种酒壶单纯从表面是看不出材质合格与否的，只能从制造的工艺进程中了解。因而在选购之前尽量多学习。 使用注意事项&&&1、酒壶可以装洋酒、白酒，不能装红酒、碳酸饮料。同时，刺激味很浓的液体最好不要装。另外，如果用酒壶装热水要警戒烫手，因为不锈钢的材质十分导热。2、如果在不锈钢瓶身上留下手印，可以使用橡皮把它擦掉，然后用干布抹一遍。3、第一次使用酒壶的时候要荡涤，再次使用的时候也要清洗。存放的时候最好先用热水烫一下，之后晾干放好。地形图的使用 　　第一部分：基础知识 　　第二部分：现地用图 　　第三部分：图上计划 　　第一部分：基本常识 　　我国地形图系统构成如下 　　大比例尺地形图 　　比例尺为1：1万，1：2.5万，1：5万或更大比例尺的地形图 　　中比例尺地形图 　　比例尺为1：10万，1：25万的地形图 　　小比例尺地形图 　　比例尺为1：50万，1：100万的地形图 　　比例尺为1：1万，1：2.5万的地形图是实测地图，只有重要区域才绘制，内容最为详尽具体； 　　比例尺为1：5万的地形图一般根据航拍照片结合实测数据绘制，也有部分完全实测绘制，事野外使用的最基本图种，是编制中小比例尺地形图的基础； 　　比例尺为1：10万的地形图畸形是根据1：5万地形图绘制的，极少数为实测绘制； 　　比例尺更小的地图都是根据比例尺较大的地形图编绘，对于野外活动用途不大，比例尺为1：100万的地形图是地形图分幅的基础。 　　地图投影 　　地球的外形近似于椭球体，名义为不规矩曲面 　　地面上的点的空间位置以球面上的投影位置和高程表示 　　高程是点绝对大地水准面的距离，又叫海拔高度 　　大地水准面是打消了潮汐大风浪的影响后假象的静止海平面，延伸穿过大陆构成的关闭曲面，因为地球物质分布不均匀，大地水准面也是不规则曲面 　　我国大地水准面最初按照1950年至1956年青岛验潮站测定的海平面为准，称为1956年黄海高程系，1987年以后，使用以青岛验潮站1952年至1979年数据从新计算确定的海平面位置，称为1985年国家高程基准，新基准测得海平面比黄海高程系高29毫米 　　判断点的位置所用的球面叫参考椭球面，我国使用长半径为6378245米，短半径为6356863米的椭球体的名义作为参考椭球面，椭球面上点的投影所在的经度和纬度称为地理坐标 　　地图投影是按照必定要求和方式，把参考椭球面映射于平面之上，球面映射为平面，一定发生变形，变形分为角度变形，长度变形和面积变形 　　地形图投影的一般要求是消除角度变形，使经线基本保持直线，使长度变形较小。 　　常用地图投影有高斯投影，墨卡托投影和日晷投影 　　高斯投影主要用于地形图，特别是大比例尺地图 　　墨卡托投影主要用于海图 　　日晷投影主要用于极地地区的各种地图 　　高斯投影的特点： 　　中央经线和赤道，投影后为彼此垂直的直线，其余经纬线都为曲线，以中央经线为轴，东西对称，以赤道为轴，南北对称 　　中央经线投影后长度不变，其余经线长度增加，距中央经线越远，增加越多 　　投影后的面积大于椭球面上的面积 　　投影后任意两方向所夹角不变 　　投影带划分 　　由本初子午线开始 ，由西向东每隔经差6度为一带，将寰球划分为60带我国位于13至 23带，对于北纬20度以上地区，分带邻近长度变形可达1/800 　　地形图分幅、编号与图名 　　将参考椭球面依照高斯投影带划分为60纵列，分辨以数字1-60表示，编号办法为由180度经线起自西向东次序编号，自赤道起，向南向北每4度划分一横行，共22行，其中每一块为一幅1：100万地形图的实地范畴，图号前冠以N和S表现北半球和南半球，我国全境位于北半球，故省去N。 　　1：50万地图是将1：100万实地范围划分为4块 　　1：25万地图是将1：100万实地范围划分为16块 　　1：10万地图是将1：100万实地范围按照经差30分，纬差20分划分为144块，图号为1：100万地图图号加上块号，1：5万地图是将1：10万地形图实地范围按照经差15分，纬差10分划分为4块 　　地形图编号 　　1：100万地形图的图号为在分块中的横行数加纵列数 　　例如北京地区某点为北纬39度54分，东经116度28分，则其所在的1：100万地形图图号为10-50 　　1：10万地形图的图号为所在1：100万地形图图号加上该图对应的分块号，上述点所在图号为10-50-5 　　1：5万地形图为所在1：10万地形图图号加上该图的代字，上述点所在图号为10-50-5-乙（也有用英文字母作代字的，则上述图号为10-50-5-B ） 　　1：2.5万地形图为所在1：5万地形图图号加上该图的位置号，上述点所在图号为10-50-5-乙-4 　　图名是在每一幅地形图内，择一重要地名作为全图的名字，地形图边上一般有标注图名的拼接示用意 　　方位 　　坐标方位是平面直角坐标系坐标纵线所指的方位 　　真方位是经线所指方位 　　磁方位是指北针所指方位 　　磁偏角是磁方位与真方位所夹角度 　　等磁偏线图是表明磁偏角大小和变化率的地图 　　地形图符号 　　依比例尺符号，用于表示较大物体，外廓线按照比例尺绘制，怪点位置正确，面积可以量算 　　半依比例尺符号，用于表示狭长物体，如道路、围墙、河流等，长度按比例尺绘制，宽度恰当放宽 　　不依比例尺符号，长度和宽度都不按照比例尺绘制，主要用于表示点状标记性地物 　　半依比例尺和不依比例尺的符号的位置 　　图形中有一点的，在该点上 　　几何图形的中央 　　底部画有横线的，在横线的中心 　　底部有直角的，在直角顶点 　　组合图形，在主图形的中心 　　对称线状符号，在中央线 　　过错称线状符号，在底线或缘线 　　屋宇符号大于0.3*0.5毫米，为依比例尺符号 　　宽度0.4毫米以上的道路符号，表示可以通行大型车辆 　　宽度0.2毫米的途径符号，表示不能通行大型车辆 　　地貌表示与判读 　　等高线是地面上持续高程相等点的连线，相邻两条等高线所表示的实地高程差叫等高距 　　坡度是倾斜地面与程度面的夹角，地形图下方的坡度尺可用于量算2-6条等高线之间的坡度 　　断定地貌应注意的问题 　　判读地貌必须在比例尺大于1：10万的地图上进行 　　两条相邻等高线之间的地貌变革无法在图上表示出来 　　在坡渡过陡的情况下，有时制图会省略首曲线 　　个别地区等高线可能与实地地貌不符 　　地貌分类 　　第二局部：现地用图 　　指北针 　　断定方向 　　标定地图方位 　　利用指北针标定 　　利用直长地物标定 　　利用显明地形点标定 　　确定站破点位置 　　侧方交会法 　　后方交会法 　　三点交会法　　野外简易测距 　　已知横向距离 　　跳眼法 　　指北针测距 　　未知横向距离 　　第三部分：图上行程打算 　　路线选择 　　选择距离短，通畅，起伏小，方位物多的路线，注意沿途水源，营地，植被状态，尽量避免在风口和易造成锋面雨的山坡长时间行走。 　　选择明显，突出，不易变化的标志物 　　在转弯点必须有明显的方位物以确定位置 　　将方位物按照前进方向顺序编号，并在图上明显标志 　　路线里程的盘算 　　用里程表量读 　　教训修改 　　用量得的里程乘以如下修正系数 　　行进时间打算 　　坡度对前进速度的影响 　　海拔2000米以下，每上升300米需要多加一小时，每下降500米需要多加一小时 　　海拔高度与回升速度 　　对行进有影响的地形地貌 　　水系 　　沼泽泥层深度0.3-0.5米，水潭面积不到总面积20%时，可以大队通过，水潭面积占总面积20%到50%时，可以单人通过，水潭面积超过总面积50%时，无奈通过 　　河流流速与涉水深度的关系 　　森林遮障深度，是指从林外向内能看到的最大距离 　　遮障深度=株距*株距/胸径节日自驾车出游如何装备 长假来临，对平日忙碌的车友来说，长假象征着开着爱车，携亲带友，在异域跃动的风景中咀嚼阖家之欢，天伦之乐。但面临着自驾游的勾引，你真的准备好了吗？ 　　一、备齐文本少麻烦 　　1、备选菜单：身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔，一个也不能少。 　　2、温馨提示： 　　A、一系列与车及车主有关的证明材料。对出省自驾游来说这些至关重要，有关车辆的&合法证实是顺利出行的条件，应在出发前认真查点清楚，以避免出行路上招来麻烦，影响出游心情。在出行前还应尽早理解所去地区途中是否需要办理通行证，以免影响行程规划。 　　B、详细&路书&。即详细的自驾车旅行书面盘算，也可以说是自驾车旅行的脚本。好的路书，应该有每天详细行程安排，开车路线(包含路过的地点、里程、道路特点等)，最好还有路过的景点风景简介、食宿安排等。 　　C、路线地图。可不要小看地图的作用，关键时候地图往往是指路明灯，尤其是去不太熟悉的处所，当时筹备一张最新版舆图很有必要，也是非常有效的。二、日常用品利出行 1、备选菜单：适时衣物、遮阳帽、太阳镜、手套、合适驾驶的软底鞋、雨具、照明器具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮器具等。 2、温馨提示： A、照相器材。应在出游前检讨电池电量是否充足，是否有备用电池及相应的充放电设备。 B、随车所带的所有行李用品切忌用硬壳的旅行箱来装运，防止发生不用要的损坏。 C、照明器具。除了必要的充电式露营灯、汽化灯等基本照明，还可以带些仙女棒、萤光圈、烛炬等营造气氛的小道具，为旅行添情趣。 三、医药用品防万一 1、备选菜单：绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等。 2、温馨提示： A、所带药品都应注意使用期限，切勿携带已过期的药品。 B、消毒药水和驱蚊虫药水等液态化学药物，应妥善放置，防止洒漏。 四、应急备件免难堪 1、备选菜单：整套随车工具、备用轮胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、备用油桶、水桶、工兵铲等。 2、温馨提示： A、检查车备胎气是否充足，最好配以便携式打气筒及胎压表。 B、检查随车所带的车用牵引绳是否结实，如发现有起毛和部决裂纹，最好及时更换，免得使用时产生危险。 五、装备备足增驾趣 1、备选菜单：过关零钱、应急装置、多功能腕表、指南针、通讯安装、组合刀具、野营装备、望远镜、山地车、挪动DVD等。 2、温馨提示：A、过关零钱。外出自驾车游览，应多准备零钱，特别是10元、5元和1元硬币，以备缴纳路费、停车费等杂费之需，还可防止找零麻烦。 B、应急装置。驾车出游可能会碰到一些意想不到的情况，最好携带上应急灯、指南针、警示牌等。有汽车接济卡的要随身带着。 C、通讯装置。对于自驾出游来说，手机、车台等通讯设备至关重要。手机行前一定要充足电，最好再准备好备用电池。 D、野营装备。自驾车出游时如果能准备一些野营设备断定会增添不少出游的乐趣，比喻防潮垫(可在野餐时铺坐)、保温水瓶、折叠桌椅、烧烤炉、大遮阳伞等，去较艰巨的地方还可带睡袋。当然还能够带上一个小巧适用的车载冷热箱，冰镇饮料或是加热食品，都相当实用。 E、望远镜。大天然的景致如诗如画，望远镜能让远处的大部分风景和盘托出，会提高出游兴致。 F、山地车。如果后备箱空间够大，可以考虑带辆山地车。那种顺风驰骋于绿野草香之间的感到，是渴望真正自由的你梦寐以求的享受。 G、移动DVD。长途自驾游并非一路风景，高速公路不免让旅途显得枯燥。装备上DVD等视频系统，将让单调的旅途得到调节。骑马装备的装置与拆卸备马，就是准备骑乘之前将马身上的装备安置在马身上。不知道正确的方法备马，或疏忽了一些重要的准则，除了可能无法顺利实现备马工作之外，也可能造成骑乘时人或马受伤。　　如果你要备的马不是平常使用的马鞍、缰绳等装备，例如新的装备或是借用别的马匹的装备，就首先要肯定这些装备的大小是否适合这匹马。最好是请马场的工作人员或教练，在备马前辅助你调解装备的大小，在备马后确定装备是否适合。　　在开始备马之前，首先要钩蹄、刷马，尤其是马鞍与肚带与马身体接触的地方，千万不可以黏有泥巴等杂物，以免马儿受伤。1、 汗垫与鞍垫　　缓缓的濒临马儿，始终和它谈话，微微抚摸它的背部，将背上的毛理顺。微微的将汗垫放在马背上左右对称的旁边位置，汗垫的前缘大略在肩隆的位置，盖到肩膀的一半。接着再将鞍垫放在汗垫上，鞍垫地位在马鞍的准确位置稍微前面一点的地方，以方便备好了马鞍之后可以往后拉一点。2、 马鞍　　首先确定脚蹬要收在马鞍两侧，不可以长长的挂在脚蹬带上，以免在将马鞍放到马背上时脚蹬会打到马肚子，引起马儿惊慌。　　将马鞍举起来，垂直的放在鞍垫上，不要移动到汗垫。将汗垫、鞍垫与马鞍一起往后拉一点，让马鞍在正确的位置。这样做的目的是让马背上的毛顺着向后，不要将汗垫往前拉，以免马背上的毛倒逆往前，使马儿不感到不舒服。3、 肚带 　　固定肚带时，先做好一边再做另一边。先将马鞍的肚带固定带穿过汗垫前方的防滑环，再将肚带穿过汗垫下前方的防滑环，将肚带扣环扣在马鞍的肚带固定带上。通常马鞍每一边会有三条肚带固定带，而肚带一边只有两个扣环，你可以轮着使用任意两条固定带，但是两边要用一样的组合，以免马鞍不平衡。　　肚带一开始不要缩得太紧，只要马鞍不会松动就可以了，等到要骑乘之前再缩紧。而且，有的马在你刚绑上肚带时会故意将它的胸腹撑大，不管你缩多紧过一会儿肚带就松了。4、 缰绳　　先将手缰挂在马脖子上，解开笼头，准备上缰绳。站在马的肩膀前方，与马朝同一个方向；右手单手抓住缰绳两边的颊革，同时也将喉革与鼻革握住；左手扶着口衔，用拇指从马的嘴巴旁边伸到马的嘴巴里，强迫它张开牙齿，右手趁势将整个缰绳向上提，就可以将口衔套到马嘴里了。接着将顶革套到马的两个耳朵后面，整理额毛，固定喉革，拉紧鼻革并固定好，有的缰绳还有唇革也要拉紧并固定好，这样就功亏一篑了。5、 卸马　　卸下马身上装备的步骤，基本上和备马的步骤相反，先卸缰绳，解开肚带，再取下马鞍。卸缰绳时先解开唇革、鼻革、喉革，然后握着手缰与顶革一起取下来，接着即时先套上笼头。解开肚带后将马鞍与汗垫、鞍垫一起取下。先确定脚蹬已收在马鞍两侧，双手各握住马鞍的前、后，连汗垫一起握住，全部一起缓缓的拿下来，然后再整理。帐篷基本常识材料及品种 在假日里, 依山傍水的地方,我们可以看到一顶顶红红绿绿各式各样的彩色帐篷,这是如许令人向往的一种有利身心 , 启发智能的户外活动。帐篷是野外活动时的屋宇, 不论晴雨风霜, 都是我们寓居之所, 因此我们必须对营帐自身有充分的了解, 才能使他发挥最大的功能。　　顶好的帐篷具备下列四项:　　(一)张力强 , 坚固耐用　　(二)体积小 , 携带方便　　(三)品质轻　　(四)防雨 ,吸湿性不大　　按照上项条件, 咱们来意识比拟现今制作帐篷的五种材料:　　(一) 尼龙(NYLON) : 张力强, 色泽娇艳润滑,不易褪色, 且质地柔软,又存在良好的强度,不易发霉,也不会虫蛀, 吸湿性小,遇冻不硬化,是目前使用最广的质料。　　(二)帆布:防水性强,隔热效果较好,太阳照设时不炙热,但质地硬且笨重,易受潮吸水,容易发霉及褪色,经济效益已不如尼龙。　　(三)TC布:所谓TC布就是T(俗称特多龙tetoron)与C(俗称cotton)混纺的布料,系在经纱部份织以特多龙,纬纱部份织以棉纱而合成为TC布, 故兼具了两者的特征, 耐磨,耐用强度佳,透气性好 质地硬朗,多用于中大型的家庭帐。　　(四)丝芙绸:系尼龙与rayon混纺的布料,因此合成当前存在尼龙与rayon的特点, 布面光滑,透气性佳,但耐用度及强度不如纯尼龙来得好,多用于大陆型的寒冷气候里, 如在酷寒的景象下关紧营门的同时也必须可能散发帐内的水蒸气,才不致于太闷或湿度太重,因此必须重用到本布料。　　(五)CORETEX:是美国最新科技下的产物,它能够透气,又可以防水、重量轻、耐磨、耐用,只是价钱相称昂贵,目前国内有引进coretex的雨衣、雨裤,价格经济　　另外有一种是以尼龙为经纱,棉为纬纱织成的混纺布,质地较柔细轻便,但耐强度、耐磨度不够, 因此很少作为帐蓬材料。　　(2)结构　　依着营地里使用的目的不同, 帐蓬可分为办事用,活动用,卫生用,炊事用,蕴藏用,住宿用,休息用等等, 各种形式的帐蓬,有其不同的构造及实在用的场所,兹以传统屋式帐为例 , 说明其各部份之名称:　　(一).屋式帐　　1.帐顶:为帐篷上部份之斜面,主要功能在于遮荫, 防风及排水。　　2.营墙:为帐篷两侧之垂直部份, 使得帐顶不至于垂到地面而影响帐内空间(但椎式帐、披式帐、翼式帐、探索帐等无), 有些帐蓬的营墙非常大, 如高架伞式帐,海滨帐,别墅帐等。　　3.营门:营门开在前后两端, 四人份以下的折则只有 前 端,而后端封闭成为营墙,并在墙上设纱窗, 以利透风。　　4.地布:必须完全不透水(如PE布)能力防止地下湿气的上升, 并与营墙缝合在一起(最好能在上折10公分以上,防水效果更佳)。　　5.纱门:白天将外营门掀开,只关纱门可使帐内通风良好,并防蚊虫蛇进入。　　(二)单层屋式帐之附件:　　1.营柱:营柱多为可接合之铝管、铝合金管或蒙古包使用的玻璃纤维柱、玻璃纤维管,大型帐蓬则采取各种蒙受力强的钢管。　　2.营钉:可用木质、金属或ABS塑料等制成, 在情势上大概可分为线型及片型两种, 长度约20公分左右, 线型插入土中较为容易但承受力较小,故一般用于营墙角下,片型承受力量大, 而用于固定各主、侧营绳。　　3.主营绳 : 用于固定营柱使用, 一强度要在120公斤以上, 在帐蓬前后两端。　　4.副绳 : 在帐篷的四个角落, 用以把帐顶撑开。　　　5.辅助绳 : 在帐篷的两端(边), 可藉之撑平两边的营墙,以增强抗风力。　　6.营绳目:用来将各种营绳拉紧,分封闭式与开放式两种, 可用木片,金属片或塑料片制成。　　7.营槌:有木头与塑料两种,仅量不使用金属制品,容易损害营钉。　　8.营帐袋、营钉袋、与营柱袋。　　(3)种类　　依帐篷的形状(主要是根据营柱的结构方法)将住宿用的帐篷分辨为屋式、椎式及别墅式三类系统。　　1.屋式系统之帐篷:其特色在于两端竖立的营柱、四角的辅助绳、以及斜面的帐顶。　　a.披式帐:由一块正方形或矩形的防水布加上几个吊带或鸽目(金属圆孔)制成,轻巧、易带、可随各种地形、地物而架设, 也可做为地布或天幕之用。　　b.翼式帐:前后两根直立式的营柱,左右两侧各为斜面式的帐顶,好象鸟类的两翼般垂下,不营墙,以一至二人份为宜,架法是先固定四角,再撑起前后营柱即可, 必要时可顶在两侧核心各加上一侧绳。　　c.探察帐:此帐比翼式帐来得高且帐线只及地布长度的一半,如此可增长帐篷内的空间,又可减轻重量,不用侧绳,不带营柱(只有采用两根长木棍及一根短棒或把帐顶吊挂在平伸而出的树枝上)。　　2.椎式系统之帐篷:或称金字塔式帐篷, 其防风性强、轻便、但顶棚低、起居不便、只限2-3人使用, 可分四角椎及多角椎。　　3.别墅式系统帐篷:为目前欧美、日本最普遍的家庭休闲帐,舒适、雅观、牢固, 但价格昂贵,须有自车辆,较辽阔的营地。缓解旅游疲劳吃啥最好外出旅游常使人感到疲劳，膂力不支。医学专家指出，一个人如果常处于疲劳状态中，容易引起机体抵御力降低，可涌现头晕、失眠、精神弛缓、乏力、记忆力下降等气象。 　　为了尽快清除疲劳，恢复充分的精神，有不少人常常采取加餐、大量吃鸡鸭鱼肉，打算以此来加强养分，补养身体，解除疲劳。殊不知，结果却是事与愿违，这是因为在旅游过程中人体内的糖、脂肪、蛋白质大量进行分解，释放能量同时产生乳酸、磷酸等酸性代谢物资。这些酸性物质使人感到肌肉、关节酸痛和精力疲乏。人们要把这些代谢的废物排出体外，仅单纯食用肉类，会使人体血液更加酸性化，等于&火上加油&，对解除疲劳不利。 　　有关专家认为，要消减旅途中的劳顿，从食疗角度看，就要适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可迅速地使血液酸度下降，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。另外，也可喝热茶排除疲劳，茶中含有咖啡因，它能加强呼吸的频率和深度，促进肾上腺的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能肃清疲劳。也可喝活性水，活性水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。在没有活性水时，喝点污浊水也会有同样效果。西藏旅行的装备 背包、睡袋、帐篷、羽绒服、冲锋衣：　　在西藏旅行，除非是跟团，或是只是在拉萨、八一、日喀则等几个大城市做短期旅游，否则背包和睡袋都是必不可少的。　　1、关于背包。　　背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于寄存一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，唱工精巧，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70＋10的才350元)，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋艰难。　　2、对于睡袋。　　如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80－100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，深夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，恬静温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒服温标零下20度，不容易透绒的睡袋。　　3、关于帐篷　　在西藏，强调的是防风防雨性能，友人前几天去那木错，搭帐篷露营，晚上差点被风刮跑。切记不要贪廉价买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只计算在房间里或是在市区四处远足搭帐篷夸奖一番，那也可以。　　4、关于羽绒服　　许多网友都感到到西藏旅游，羽绒服必不可少。但我认为，应该视个人体质，节令不同，到什么地方而定。以自己为例，去年十二月走青藏线，仅着保暖内衣、纯棉背心、外套一件抓绒衣，四天三夜，也就这样一途经来了。带的羽绒服，基本用不着，到现在都还挂着。即使是今年仲春份去那木错，也同样用不上羽绒服，更不用谈夏季了。　　5、对于冲锋衣　　夏季到西藏旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。今年西藏雨季提前到来，常常下战书下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把你淋成落汤鸡的机会。　　因川藏、滇藏、新藏这几条路线本人都没有亲身走过，只能根据朋友的经历做一些记述，其中可能有错误之处，希望走过的朋友能对这几条路线提出自己的建议，如最新的交通、食宿状况等等。　　如果条件允许，欲望到明年年底可以实现川藏、滇藏、新藏的旅行谋划，到时再提供给大家关于这几条线路状况的详细信息。 徒步旅行的防病准备徒步旅行对于青年人和中年人来说，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能大失所望，主要注意以下几点： 1、防疲劳。预防的要害在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中央而是走高低不平的路边。 2、防脚打泡。万一选鞋错误或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有苦楚悲伤或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。 　　3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒机能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调剂。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。 　　4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可避免流汗过多而引起体内盐分不足。 　　5、热水洗脚去疲劳。 　　6、随身携带一些常用药。如感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1~2根马尾。户外露营如何使用睡袋 睡袋是有技巧的。不会&睡&的人即使用高寒（-35&）睡袋在一般低温下（-5&）也会感到冷,那么怎么才华睡得更暖些呢？在使用睡袋时,有很多外在因素影响睡袋的性能,要注意的是睡袋自身并不发热,它只是有效地将体温消散减低,下面的条件会辅助你睡得更暖些。 在野外,一个挡风的帐篷能供给一个暖和的睡眠环境。在选择营地时,不要选择谷底,那里是冷空气的聚集地,也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开,充气式效果更佳,在雪地上需用两张普通防潮垫。　　保持睡袋干爽　　睡袋吸吸的水份主要并非来自外界,而是人体,即使在极严寒的情况下,人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性,保温能力下降。如睡袋连续使用多天,最好能在太阳下晾晒。常常荡涤睡袋可使用使保温棉坚持弹性。　　多穿衣服　　一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的缝隙充填满,也可使睡袋的保暖性增强。　　睡前热身　　人体就是睡袋的热量来源,如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮,会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套。　　睡袋的挑选　　睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多,适合不同的用途,各有特点,广大户外运动爱好者应怎么选择呢？根据用途不同一般把睡袋分为两大类,一类睡袋较薄,用于一般的旅行或露营,这些睡袋大都在春夏秋三季使用。还有一类睡袋用于较寒冷的环境,甚至是一些探险活动,这类睡袋一般被称为专业睡袋。普通的睡袋价格相对便宜,用途广泛。专业睡袋在设计和材料上都非常讲究,价格也相对较高,但如果冬季露营或是去高海拔地区旅行缺少了专业睡袋是不行的。　　睡袋用处的不同决定了睡袋的保暖材料和制作工艺的不同。睡袋的品位和功能的差别也主要在于使用不同的面料和保暖层。市场上比较低档的普通睡袋面料使用一般的尼龙绸,保温层大部分是人造晴纶棉,这些睡袋保温性不是很好,一般只能在20c左右的环境中使用而且重量较重,紧缩性也较差。高质量的普通睡袋在材料上要严厉得多。象Ozavk奥索卡系列睡袋中的&美梦&和&攀登者&等格局的睡袋面料采用有一定透气功能的尼龙,保暖层采用进步的微纤维棉。优质的材料使这几款睡袋在保暖性,重量和体积上都较为出色。　　这里还要弥补阐明一点,任何睡袋都有一个适宜的使用温度范围即不同的睡袋都有各自的温标&。一般的温标由三个数据组成,一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度,低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个旁边温度；指该睡袋使用最舒服的理想温度。　　最高温度是指温度使用范围的上限,高于这一温度,使用者将热得无法忍受。普通来说欧美原产的睡袋在温标上对亚洲人来说不太适合,因为欧洲人在耐寒才干上要高于亚洲人,因此咱们在筛选时要分内加以注意。曾经发生过温标最低温度标为-20c而在实际使用中-5c时使用者已无奈忍耐的情形。当然象奥索卡这样为中国市场进行过专门设计的睡袋。在温度标准上是不会呈现问题的。　　近些年来出现了许多先进的人造纤维材料被广泛应用于睡袋的保温层。像杜邦公司的七孔或四孔棉,3M公司的Thisutale棉和Hoechst-Celanese集团的Polargucrd棉等些特殊材料大都是一些空心的纤维棉和普通的化纤棉相比在质量和保温性上绝不是统一个水平。越来越多的一般睡袋和部队发专业睡袋开始采取以上的材料。只管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在重量和保温性的综合数据上要超过羽绒,但事实上远不是这样。真正专业睡袋特别是高质量的探险睡袋都离不开羽绒。一般来说专业睡袋的含绒量应在80%以上,普通羽绒睡袋的含绒量也不应低于70%,否则在压缩性,分量和保暖性上将无法满足要求。Ozaqvk奥索卡专业系列的两款睡袋充绒量分别为800g1000g,含绒量高于85%,最低温度标准分别是-10c和-15c,冬季宿营比较合适。象西藏登山队在征服有吃人的恶魔之称的南迦帕尔巴特峰时使用的奥索卡专业睡袋充绒为2000g,含绒为85%的灰鹅绒,足以抵抗-35c的严寒。羽绒的种类和篷松度也是一个因素,总的来说鹅绒要优于鸭绒。睡袋的面料最好能有少许防水的功能,以防睡袋被露水或帐篷内凝固的水雾打湿,影响保暖成果。　　当然透气性能相对要更主要一些,否则会很不舒服。有些品牌的睡袋面料彩特别防水透气材料制成。　　睡袋在设计款式上主要是木乃伊式。这一设计带有头套,上大下小,和人本的形状相合乎,睡袋的侧而装有拉链便于出入,这种设计形式保温性能好。此外,还有信封式睡袋,它不但使用恬静而且可以全部将拉链拉开当被子使用,在户外和家中都可使用。专业睡袋全部都采用木乃伊式,而且考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷,在睡袋的下部特别加厚,有些款式还设计个加厚的脚垫。睡袋的头部都可以收紧,防止冷风吹入。特别值得一提的是在睡袋的保温层结构设计上,近年来高等的专业睡袋全部采用一种立衬设计,在睡袋内外面料直接缝合在一起。这种设计更好的防止羽绒在睡袋保温层空间内的移动,使羽绒分布更平匀。睡袋的种类很多,但在选择睡袋时和选择其它户外用品一样,并不是最贵的最先进的就是你应选择的,只有最适合你的,能和你从事的户外运动相匹配的才是最好的。（转自：户外探险）野外旅行备用应急物品旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备： 　　气体打火机一个（防风火机更好） 　　灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食； 　　多用小刀一把，切割削之用； 　　细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等 　　小型指南针一个，茺野山林失向用； 　　手电筒一个哨子一个，遇险发信号联系用； 　　高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干， 擦洗和包扎伤口用，也可作引火物； 　　丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口跟作 止血带； 　　有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品 又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。 　　应急物品不宜庞杂过多。要注意实用和携带方便 　　烧烤野宴：附近若有空地或河床，就可以在那里举行烧烤野宴。肉类、蔬菜、鲜贝类 ...... 只有适合烤食者皆可。升火时，可先沉积大石块做灶，将揉成团的报纸点上火，在上面放些小树枝以便焚烧。小树枝点燃后，再依序排好大块的薪柴，炭上放置烤肉网，将所带的材料一网 & 烤 & 尽！加上酱油或调味汁、盐、胡椒粉等爱好吃的佐料，若再带点酒或饮料就更棒了！在蔚蓝的天空下，微微的秋风里食品变得别有一番风味。参加各种探险旅游及户外活动的装备介绍加入各种探险旅游及户外运动的设备主要有：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、平安带、回升器、降落器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、深谷靴、袜子、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、多功效水壶、吸管或清水杯、指北针、千里镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等。 帐篷：登山利用高山帐篷，通风、保暖、透气且无比结实，能防12级大风，正常旅游帐篷不适合高山地区。 背包：登山最好使用带金属架的登山背包。 睡袋：普通天气条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。 防潮垫或气垫：防潮睡垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。登山绳：主绳直径9-11毫米，长度在45m以上，常用长度为：45m、 50m、60m.承受力在1500kg以上。赞助绳直径6-8mm，承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制，外有尼龙衣，有一定的弹性。在攀岩中两端辨别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。 岩石锥：打入岩石缝中，用于悬挂绳索，起保护作用。 岩石钉：先用手钻在岩石上打洞，再将岩石钉放入，拧紧，用于悬挂绳子，起保护作用。 安全带∶用于攀岩、下降、攀冰、登山、探洞（纵）、爬绳、过草绳桥。是由尼龙吊带制，由双腿带和腰带组合而成。 上升器：陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。 绳套、吊带常作为设保护点时使用。 铁锁：古代登山用铁锁多为铝合金制成，承受冲击力在2000kg以上。在攀岩、攀冰、登山及其它冒险顶用处广泛。 冰镐：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保护。 冰锤：是固定冰锥、雪锥时的工具，近多少年已很少使用。 冰爪：通过坚挺冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有凸起的尖齿，可在冰面上扎牢，起到防滑和攀岩作用。 雪套：目的是预防风雪灌入高山靴内。 雪杖：在较缓的地形中代替长冰镐，并兼探裂缝之用。 头盔：防止雪块、冰块、石块等飞落而造成意外。 雪鞋：积雪特别厚时，具备防备深陷的作用。 小冰镐：指长度不超过55cm的冰镐，多为钢指，重要用于攀冰。 下降器：利用主绳下降时使用，铝合金、钢制。常用的有8字型、桶型，日字型。 高山眼镜：防止冰雪地区性的强紫外线照射，防风避免雪盲。 羽绒衣物：幽谷高寒地区登山最有效的防寒衣物。 防风雨衣裤：在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。 毛衣裤：行进中有时无需羽绒服时，实用的防寒服装。 手套：羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。 高山靴：为内外两层的双层靴，内靴为保温防寒、外靴质硬、防水、防风、应付各种环境，便于捆扎冰爪。 袜子：毛袜也是必备的防寒物品，手、脚是在高寒地区最易冻伤的部位，因此手套和袜子必须多携带一些备用。 防寒帽：头部保暖之用，最好无帽檐。 冰锥：用于冰上的固定点，现一般使用合金的螺旋式。 雪锥：雪地上固定维护点的器械，依据积雪的深浅和硬度应用不同长短形状的雪锥，多为铝制。 炊具：便携式套锅、套碗等，高山、高寒地区最好用吊式的。 炉具：便携式的汽油炉、煤气炉。在高山、高寒区用gas炉为首选，丁烷气炉也不错。 多功能水壶：组合式，可以当作简略炊餐具使用。 吸管或净水杯：在野外生存中的重要工具，用于传染水。 指北针：辨别方向及帮助使用地图。 手钻；在岩石上打洞，以便放置涨岩钉。 滑轮：在长时光，长间隔的攀缘中，用主绳通过滑轮将过多过重的装备拉上去。在过悬空处，应用主绳桥，将滑轮放置在主绳上，利用铁锁与本身的保险带联合滑向目标地。 软梯：在帮助攀岩中常用，为到达一定高度安置保护。 金属梯：在协助攀冰、登雪中常用，为到达一定高度安顿保护或利用它上攀。 确保带：在攀登中需要休息或做其余事时，将其放在保护点上，起自我保护作用。 夜壶：夜间方便器皿，攀登高海拔雪山时非常实用。 攀岩鞋：一种紧裹脚面的鞋，鞋底及鞋帮下半部分由防滑性极好的橡胶制成。 雪铲：有铝合金、塑料两种，主要用于雪山营地整顿和挖雪洞用。 挂环：钢制，用镙母将其与岩钉拧在一起，用来挂绳、锁，起保护作用。 雪锯：用于锯雪块，做雪墙用。 望远镜防水灯具各种刀具岩石锤外出旅行的装备和准备 装备和用品的准备　　1.穿着 　　野外活动的着装，应以宽松、安静、耐磨、随便为基础准则。即便是盛夏，也尽量避免打扮，女孩子不要穿裙子，男孩不要穿短裤。这主要斟酌野外各种虫子较多，你总不想成为它们的美餐吧。另外无论是爬山还是钻丛林，各中带刺的动物也会对你的皮肤毫不留情，你若不想成为&花瓜&，就应尽量减少皮肤的裸露部分。舒服厚底的鞋子和两三双线袜是长途跋涉中不可少的，它可以保障你的脚不打泡。而耐磨宽松的长裤，则是你穿梭丛林的最佳取舍。上衣最好吸汗透气，以柔软的T恤为佳。夏季虽然天色较热，但山里可能会有蛇，所以千万别穿短裤。山里温差大，早晚加件外套可以帮你抵抗山风。夏季的山林多雨，雨衣天然少不了，最好带上泳衣、泳裤。　　2.食物　　自备的食物应以热量高、能量高、重量轻、体积小为抉择标准。主食最好是容易保存的大饼、干粮、方便面。副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋，但必定要用真空包装。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米都是均衡营养的佐餐佳品。因为大批运动，你的食欲会大增、口味也会加重，所以带上本人爱好的果酱、辣酱是十明显智的。　　3.饮水　　山里有极好的泉水，你只要带足往返车上的水就足够了，但别忘了带水壶和可乐瓶子。当然如果你不释怀可以带上滤水器，这样你还可认为家人带回自然矿泉水呢!顺便提醒你，爬山途中要随时补充水，学会科学饮水很重要。应在极渴时只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴时再喝一口。不要暴饮，以免伤肺。　　4.必备物品　　随身物品最好带上手电、照像机、望远镜、打火机、刀子。洗漱用品应小巧、轻便、壮实。夏日暴晒，最好准备防晒霜，妨害紫外线对皮肤的侵害。 　　5.注意事项　　参加野外生存要注意遵从训导员引导，同一行动，注意安全，不能擅自离队、随便而行。野外生存是群体运动名目，遇到危险情况一定要集思广益度过险情。一般情况下，训导员都有对付危险的经验，听他们的安排，别慌张。举措中要注意保护大天然和野活跃植物，废弃物、垃圾要统一埋葬。野外生火、吸烟要特别注意，以免造成危险。户外自助50技巧 准备动身　　技巧1：如何筛选　　把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后假想它们都装在你的包里。哇，这时可以实行第一条：凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。　　技巧2：如何装包　　轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量　　集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸润）。然后是当天你不用的衣服：亵服和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫，应当放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品：炉子，油，壶子，杯子和匙子，滤水器和急救包。然后??在凑近顶端的地方??你的食品。恶劣气候的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。　　技巧3：让包又薄又高　　而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处??扎紧它们，用膝盖来压紧它们（当　　然不要弄坏了里面的东西）装包　　技巧4：避免悬摆的物件　　当你走路，这些东西的摆动会耗费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可恶的小　　包呢？其实它们是繁重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时，花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。　　技巧5：把你所有的食品都放在防水包里　　当你在晚上把你的补剂藏在阔别动物的地方时，你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃，分离用塑料包好放在食品袋里，这样在休息时可以容易拿出来。　　技巧6：把你的水壶放在包里　　不要吊在屁股上，会被太阳晒热的。　　技巧7：防虫剂　　喷洒一些在你的劲后和你身上一些袒露的地方。在蚊虫肆虐的季节，还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上，因为这些小虫虫会从一些长得比较矮的动物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在脸上。听上去蛮怪的，因为这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。　　达到　　技巧8：放松点从但是要有节奏　　开始时慢点，让自己的身体匆匆热起来，然后找出你自己的行走速度。　　技巧9：早点到达　　无论你去哪，应该在中午时到，并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷，并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿，随便走走，到处探探，或者手拿一杯茶，好好欣赏一下眼前宜人的景色。　　技巧10：让大家在一起　　技巧11：当你觉得疲惫时，你同时也又饿又渴　　所以在你休息时，你也要补充食品和水分（当然要开开心心）。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。　　三急　　技巧12：晚上不要喝茶　　无论是不是含咖啡因，大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。　　技巧13：使用尿壶技巧14：用有拉链的袋子装使用过的纸张　　人有三急，最好把你的排泄物用旧纸张包起来，并装在有拉链的袋子里，而后在下一个垃圾处理地点（生火点或者简易茅坑）把它们倒出来，而不是就地掩埋。动物喜好挖人类的粪便（啊，嗯，唔）并把纸张弄得到处都是。　　技巧15：是不是真的要篝火　　我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因为如果我们不生火，这些木材足够供养一些有机生物，而它们又是在生物链中一些更高级别生物的食品。点一堆火你得收集木材，生火，把自己熏得眼泪水直流，最后浑身一股烟味去睡觉。但是如果你又冷又湿，这就有必要生一堆火了。或者当有重要的事件要当晚探讨时，大家可以围火而坐。（待续）　　技巧16：有GPS？　　你在哪？走了多远？你走了多快？途经了什么地方？何时天黑？相似的问题GPS比指南针有用。　　技巧17：哪里买地图？　　大的书店和专业的书店，还有可以在网上查找　　技巧18：很多地图没有详细的细节。　　这时就要靠GPS了来确定你正确的位置了。而且当前还可以借给友人用。　　技巧19：检查数据　　当你的GPS接受了一份地图，别忘记设置这份地图。　　技巧20：扔了熊铃　　熊可以在比你认为的更远的距离的里听到铃声。尽量多用喊叫而不是不停的铃声。　　技巧21：隐性眼镜　　以前在旅行时我总是戴眼镜，得忍受眼镜框，摩擦和雾气。当初不必了，有可以长达三个月的不用更换的隐性眼镜。　　技巧22：你不需要的　　牙膏（但是你需要牙刷和丝线。）　　一块肥皂（一点洗洁精也可以）　　一块毛巾（风干的就可以了）　　折叠饭盒和镜子　　饮食　　技巧23：小吃和午饭　　高能麦棒，牛肉干，奶酪，饼干，干果，乳酪，馒头，果酱，花生油，糖果条。不要沙丁鱼和罐头。他们容易把东西弄脏。蜂蜜也不用带。　　技巧24：正餐　　速泡汤和面条，还有一些干化的食品。都是一些袋装的和不用再烹饪的食品。倒水时注意，要倒比说明上的水多，因为这些东西很耗水。这些食品的成分中都有蔬菜，而且容易带，还可以长时间不会变坏。记住：双份装的干化食品只能解决一个人的饥饿问题。　　技巧25：早饭吃豆类食品和米饭　　把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上等同量的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份无比可口的早饭了。它能供应你接下来几个小时里足够的热量。技巧26：壶里只放水　　我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以减少油的消耗，而且喝完了也不用特别清洗。　　技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。　　除非你象我一样喝些糊状的东西，否则你须要刀跟叉，特弗笼的平底锅等良多货色。　　技巧28：使用煤气炉　　技巧29：回到老路上　　如果你发现了一条你喜欢的小路，要一直回到老路上，否则很容易迷失。　　睡觉　　技巧30：找一个好地方　　因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。　　技巧31：戴御寒帽　　即使我不是秃子，我也戴。还有戴一双薄手套也有用。　　技巧32：戴耳塞　　野外的各种声音可难会令你难以入睡，可能还有别人的呼噜声，所以不妨戴耳塞。　　技巧33：最佳的安营地点　　a.平而干　　b.离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。　　c.必须大大高于水位线，以防水位深夜里上涨。　　d.在树林里。这样岂但可以挡风，还有地方绑防雨罩，但不要选枯去世了在树旁，以防倒下来砸到。　　e.帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到　　f.四周有厕所的地方，既方便又卫生　　g.远离灯光和噪音　　h.和你喜欢的人在你喜欢的地方：　　必备之物　　技巧34：4人一组在七日中所需要的东西　　1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。　　技巧35：个人必备14样东西　　1个口哨，1把瑞士军刀，打火机，头灯，食品，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕（用来擦拭物品和当包扎布用），恶劣气象的衣服，药品（千万别依靠别人），卫生纸。　　技能36：指南针如何？　　愿意的话带一个，然而未几少人知道如何精确运用。技巧37：雨伞　　在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，　　这样可以让你的包防止打湿，而且还可以空出手来。（个人倡导带雨衣而不是雨伞）　　技巧38：花尽可能多的钱在你的帐篷上　　你付出多少，你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不过恰好。　　技巧39：晚上把帐篷的门打开来　　关上帐篷的门岂但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流利，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）　　技巧40：带上防雨布　　我老是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子｛共四根｝，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。　　技巧41：如何穿戴　　理智的穿着　　1．柔软的尼龙T恤，感到象棉的但更舒服；　　2．不会发出臭味的POLYPRO内衣　　3．中部有拉链的裤子　　4．底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤　　5．女士活动上装（女士所用）　　6．抓绒衣　　7．有绳子的帽子　　8．防水鞋　　技巧42：笨拙的穿着　　1．牛仔服（湿了时很可怕）　　2．发出臭味的POLYPRO内衣　　3．任何紧身服　　4．袖口很紧的裤子??适合攀岩，但不适合徒步　　技巧43：雨具　　穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时，我总是穿上丝绒杰克，如果是滂沱大雨，我就会穿上粗呢大衣，当然我会出汗，但是丝绒衣会吸干它们，我可以保持温暖。　　技巧44：Gore-Tex袜子　　在你个别的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可能保障的你的脚步不进水　　技巧45：处理，煮或者过滤　　当你煮水时许多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特殊过滤，也不必让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经由化学处置过的水，固然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的分量。　　技巧46：用水袋去小溪里打水而不是用壶直接去打水。一个好的水袋很轻，可以装10－20升的水。　　技巧47：如果你在野外不得不用水来清洗，请把水带到营地而不是把东西拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙洗澡应该这样｛这想这一点我们应该注意，避免了沾染整个水源。如果我们在岸上用，水再渗到地里去，经过造作过滤，再汇合到水里时就过滤得干净多了｝　　当你找到了一个异常完美的地点　　技巧48：把它作为营地　　早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来，而后再出去，等你回来时就可以好好的睡一觉了，｛当然要留神气象不会变坏｝　　技巧49：带小孩子　　技巧50：好好把所有都想一下　　想一下你花了多少时间在室内，在一个没有时节的办公室里，在电话旁，在电脑前。然后想一下你离开它们多久了。因此天天花半个小时或者一个小时去享受一下你所努力获得的。舒服地呆在在一个风光无限的地方，然后按照一个有名的加拿大自然学家所讲的：静静地坐在天然世界里，忘了你在那里，你会看见，听到和感觉到一些让你惊奇和快乐的东西。这时你就知道你到家了。进入高原后应注意那些预防和基础的救治 高原反应是指人到了一定海?高度后，身体为了适应相应的海拔而出现的一系列反应，轻者为胸闷，气促，头痛，嗜睡。而重者则表示为急性肺水肿和脑水肿。　　通常进入高原前每个人要对自已的身材有一个或许的了解，但良好的心态是重要的，不要一味的惧怕高原反响。但如正处于感冒的时候请暂缓进入高原，因为感冒引发的头痛和高原反应引发的头痛往往会让医出发生误诊。平时血液粘稠度高的人也不合适进入高原，因为人体为了适应高原的缺氧状况，血液的散布会从新产生变更，血液中的血红蛋白含量显著增高，携氧量大为进步，这也是红景天等高原药物的机理作用，但血红蛋白含量的提高也就使血液粘稠度的增加，故那些高血压，血液粘稠度高的病人轻易发生血栓。如果必需前往的话，提议多喝水，并适量服用丹参滴丸等活血药物以减少血栓形成的可能。　　女性进入高原，则尽量减少洗头和洗澡的频率，因为高原地区温差变化极大，往往还未等你有感觉时便已感冒。另外女性在生理期进入高原时，会觉察经期变短且量极少，不用惊慌，这也是血液成份发生变化所致。但因为高原地区多为条件较差的地区，故个人卫生问题切不可忽视，建议备足护理湿巾，以备不断之需。　　感冒在高原地区是让人胆颤心惊的疾病，故进入高原后提议每日服使劲度伸泡腾片（1000mg/片的维生素c）一片，以增强机体的抵御力，避免感冒。如有感冒先驱症状浮现，即时服用克感敏两片外加散利痛一片，大量喝水，有条件的话睡一觉，大多时候极其有效。切不可等症状明显后再服药，那时药物的作用就明显不佳了。　　男性进入高原后尽量减少抽烟，因为会增加耗氧量，喝酒也适可而止。如若发现咳嗽不止，且喉头有粘滞感，不能顺畅的排出痰液，或咳出的痰液为粘黄色或淡粉红色时，应警惕急性肺水肿的发生，立即就医，服用大量的抗菌素，往低压区转移。　　而高原反映引发的头痛往往服用散利痛等止痛药便可缓解，但假如发明患者有呕吐景象，且呕吐时呈啧射状，那是急性脑水肿引发的颅内压增高的典型症状，应立刻就医，有前提的话进入高压氧舱进行医治，或在医生的陪护下转往低海拔地区。但切不可以为当地的医疗设施简陋而执意离去，要晓得高原疾病的处理那些地区的医生往往有丰富的教训，而且与平原地区的急救措施完整不同。　　个人倡议进入高原地域需预备的药物如下：　　维生素Ｃ-――加强机体的免疫力。　　克感敏――感冒药，感冒早期服用。　　散利痛――止痛药，头痛时服用。　　红景天――防范高原反应，但应提前一个星期服用。　　瑞贝克（口服庆大霉素）――用于急性腹泻，肠胃炎。　　丹参滴丸――防止心血管疾病。　　头孢类抗菌素――急性呼吸道感染。　　牛黄解毒片――用于高原地区气候所致的内燥。　　葡萄糖+扑尔敏+维生素B6（最好为针剂）――此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。　　创可贴――用于各类外伤。　　云南白药喷雾剂――用于外伤，止血。　　漱口水――用于无条件用水地区使用，防止牙龈肿痛。　　女性护理湿巾――防止泌尿系统的沾染。&& 山地行走应该注意的事项&& 在山地行进，容易迷失方向，为了避免迷路，节省体力，提高穿行速度，应本着有道路不穿林翻山，不走小路走大道。如切实没有道路，可取舍在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、缝隙大、草丛低疏的地形上前行。不要走纵深大的深沟峡谷和草丛旺盛、藤竹交织的地方，正所谓走梁不走沟，走纵不走横。此外行进时将步幅加大，三步并作两步走，多少十公里下来，就可以少迈很多步，节省许多体力。e而当疲劳时，应放松慢行当作休息，而不要停下来，站破一分钟，慢行就可以走出几十米。 &&& 山地行走途中，时常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此，攀登岩石是登山的基本技巧。在攀登岩石之前，应答岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量微风化水平，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是&三点固定&法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。应用此法时，要防上窜跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。 &&& 草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。特别是在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，脚掌着地，两膝波折，两脚呈外八字形，迈步万勿过大过快。当坡度大于30度时，则较难用此法攀登。攀登此类岩石坡应采用&之&字形上升法。即按照&之&字形路线横上斜进。攀登时，腿稍曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立刻面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘Q起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可主意在滑行中寻找攀引和支持物。相反，千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
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