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display: 'inlay-fix'扔飞镖的好处就是可以培养我们什么
飞镖运动生理学基础知识!飞镖运动是一种全身性的运动,办公室的健身效果很好,是现代办公室病的克星.
2、飞镖运动相对射箭、射击来说,有明显的区别,后者为静态瞄准,肌肉伸张到一定程度保持静止,毛细血管不扩张,长期运动可能形成职业病,而飞镖运动过程中有动的部分,也有静的部分,运动量不大,且可以调整,既可以做到锻炼,还可以消除疲劳. 3、飞镖运动也是一种团体运动,有利心理健康,并可为现代人提供社交舞台. 4、飞镖运动主要参与和收缩的肌肉和环节,有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练.运动量不大,还可调整,往返取镖也是一种很好的锻炼过程. 5、锻炼眼力,飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松,对于放松眼睛,缓解眼肌的疲劳有一定好处. 6、飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力,这种能力到一定程度就不会再增长,高水平的投镖,三支镖可控制在1cm2之内,有先天的因素,但通过锻炼可以有效提高. 7、飞镖运动是一项竞技性,对抗性很强,同时休闲性,娱乐性也很强,可以调整心理状态,提高心理素质. 8、飞镖运动可以调整左右脑的平衡,也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡.
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