跑酷需要哪些装备？
22:49:18 本文行家：
建议穿短袖T恤。鞋子用李宁的猫爪最好。裤子稍微松点的越野裤或者宽松的牛仔裤。不要蹦太紧的。跑酷需要基础。最好能以前练过BREAKING的。不然玩起来动作不流畅。而且跑酷的宗旨是两点之间直线最短。SO，YOU KNOW基础很重要，最好加个俱乐部练。不然对自己不好，无论是身体还是技术 基本素质要求 1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。 2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。 3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。 4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。 除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。 找到自信后，就可以出去实战了。 锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 ⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言； ⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性； ⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作； ⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离； ⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性； ⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的； ⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。 ⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等； ⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作； ⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳； ⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位； ⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位； ⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地； ⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）； ⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法； ⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去； ⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬； ⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等； ⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推； ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。 图片 2
参考资料：
[1] 搜搜问问
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跑酷亡灵卡牌怎么获得 天上掉馅饼
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怎么装备呢？这个是不少玩家们在咨询的问题，在游戏中装备需要靠卡牌才可以完成；那么，跑酷亡灵卡牌怎么获得呢？一起跟着欢乐小编看看，卡牌怎么收集吧。
1.在开始页面点击底部的装备库，即可进入装备系统，装备内容有：武器、头盔、上衣和裤子。
2.在装备系统中，武器可进行购买或者卖出，但这些武器要怎么获得呢？这就是接下来要给大家介绍的卡牌收集了。
1.在跑酷过程中，沿途会掉落绿色卡牌，玩家需要收集这些卡牌才有机会获得装备卡牌。
2.收集卡牌后，游戏结束页面会有提示新卡牌（NEW CARD），代表玩家收集到了装备卡牌，点击即可进行装备购买解锁。
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来源：游迅网编辑：
继上次发布Kripp跑酷流旋风斩野蛮人的介绍视频之后，不少玩家非常关心Kripp的装备搭配。这次论坛网友*我是谁为我们带来了Kripp的最新一期教学视频。
视频翻译由*我是谁原创制作，Kripp在视频中对每个装备与技能搭配均有详细介绍。
以下是作者原文：
继上次版主发布Kripp跑酷流旋风斩野蛮人的介绍视频之后，不少玩家都表示蛋疼，认为该天赋比较需要操作，不太容易上手。
而还有一些玩家还表示，这套天赋必须有一套良好装备的支持，要不太容易仆街。不论你是高富帅，还是屌丝，Kripp为了让所有层次的玩家能够对此天赋拥有更深层次的了解，特意录制了另外一部视频，详细介绍了该天赋的配装原理。
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上微信摇到一妹子，距离我很近。我：“约吗？”妹子：“？”我：“完事送你一个iphone7。”妹子：“我不约。但是姐夫你要是送我一个iphone7，我就不把这事告诉我姐。”我。。
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一朋友姓伊生了个女儿，全家商量着取啥名字，我建议叫伊珊静，夫妻俩挺满意，上了户口。这几天我朋友守在我家门口要打我！！！
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