从早晨的大麦饭开始，告别肥胖和生活习惯病！
如果一天中只有一餐以大麦饭为主食的话，最佳时段推荐在早餐。
据研究发现，大麦能够防止餐后高血糖，斩断肥胖和生活习惯病的源头，早餐时食用大麦饭，午餐和晚餐后的餐后高血糖也能够得到抑制。
食用可能导致血糖值急剧上升的食物后，我们的身体会试图将血糖值一下子降下来。而血糖值下降后，脂肪细胞会产生一种叫做游离脂肪酸的物质，发出“肚子饿了”的信号。
“这一物质大量出现后，负责处理血液中糖的胰岛素的效果就会下降，因此血糖值在下一餐时就容易上升。”武田教授说。
另一方面，食用大麦饭这样可使血糖值缓慢上升的食物时，下降时也会比较平缓，所以饥饿物质游离脂肪酸不会出现太多。因此在下一餐时胰岛素就容易产生效果，血糖值也不易上升。
当然，如果不限于一日一餐，而是两餐以上食用大麦饭，膳食纤维的不足就会一下子得到改善。大麦所占比例越高，对于餐后高血糖的抑制效果就越好，饱胀感也就越持久，但是为了能够每天坚持下来，专家们一致认为：“首先可从大米和大麦的比例为7 ： 3的三成大麦饭开始尝试。”
开始吧，大麦饭生活！
像这样跃跃欲试没有问题，“水量多少不太清楚”的人也无需担心，自古以来就有“煮大麦饭不会失败”的说法，意思是说，水量即使有所不同，因为大麦的吸水量有一定的调节余地，所以都能够煮得好。
大麦除了代表性的麦片以外，还有容易与米饭混合的米粒麦、与豆类和通心粉用法类似的丸麦等，种类繁多，可以进行各种各样的尝试。
美味大麦饭的蒸煮方法
追加与大麦相应量的水
大米2合（300g）时，大致加入40~50g的小包装大麦 3 个，大米 1.5 合（225g）时同样的大麦大致为2个。将大米按照平时的做法淘过后放入电饭锅，加入大麦和产品包装上所标分量的水（不知道时大致按大麦的2倍量计算），放置30分钟以上即可充分吸水。
充分熏蒸后搅拌
煮好后用饭铲充分搅拌。使用加热后马上转换为保温模式的旧式电饭锅时，要留出充分的熏蒸时间。
不马上食用的大麦饭要冷冻保存
用保鲜膜按1餐的量分成小包进行冷冻以防止褐变。
告别肥胖和生活习惯病就是这么简单，快尝试动手做大麦饭吧！
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今日搜狐热点mc生米怎么做麦饭_百度知道
mc生米怎么做麦饭
生米我都没有啊！！！
我有更好的答案
逗比啊有麦饭和生米 是面包吧
额，，，我已经知道怎么来了= =我玩bamboo的mod才几天，，原来是要把6个水稻种子放进磨石里变成生米，再放熔炉里面烧，就变成麦饭了。(;°;Д;°;)
原来是MOD⊙﹏⊙b
但还望采纳
采纳率：25%
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&&&普通咨询
?昨天早上没吃旱点，10点钟起床吃了白蒿和苜蓿蒸的麦饭，西红柿炒鸡蛋，蒜泥菠菜，黑花生江米煮的粥，炒西兰花，还吃了个蒸的紫薯。吃完30分钟后就胃不舒服，恶心，呕吐，头晕，心跳，气短，全身无力，加上来例假第一天，有好多血块，色黑暗，（早上还用冷水洗了好多菜，平时例假期不碰冷东西）。一进食只喝少量水。今天不想吃东西，吃点全吐了，平时很少生病，无过敏史和遗传病。无腹泻。请大夫是什么原因？是不是食物中毒？
pg******女38岁其他
高阳县庞口镇医院（一级）
问题分析：
考虑是胃动力 不足，肠胃功能紊乱，建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。建议平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，
意见建议：
多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
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你好，目前的情况考虑是有影响的，宝宝的大便颜色跟饮食有很大的关系。
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向医生提问麦饭怎么做_百度知道
麦饭怎么做
麦饭怎么做
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用料500克麦芹
做法1麦芹洗净，切成小丁。2葱蒜红椒切末。3麦芹丁置容器内，面粉倒入麦芹丁上。4用竹筷搅拌均匀。5放入笼屉中。6坐锅倒水，开后，放笼屉，用中小火蒸制20分钟。7蒸熟的麦饭，加入盐、糖、味精。8放入葱蒜红椒末，调入香油，坐锅入油，烧至8成热时，将油泼到葱蒜红椒末上。9泼过油的麦饭，搅拌均匀即可。
小米跟麦子混合一起煮
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