张德芬舍得让你爱的人受苦+破碎的时光
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开始时间： 12:28
结束时间： 12:24
保修：无保修
出版社: 湖南文艺出版社; 第1版 (日) 平装: 256页 语种： 简体中文 开本: 32 ISBN: 1,
条形码: 1 商品尺寸: 19.8 x 15 x 1.6 cm 商品重量: 358 g
1. 百万畅销书作家张德芬时隔两年的最新作品，作者新书皆有50万册以上的销量。
2. 张德芬系统、全面地与大家分享人生核心问题――关系处理。
3.本书比张德芬之前作品主题更贴近都市人，内容更深刻、实用。带你找到与所有爱的人――父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧
张德芬，被誉为华语首席身心灵畅销书作家。张德芬研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。张德芬著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》和《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》《心灵突破60问》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
◎ 爱到极致是放手
世界上的另一个自己
你想成为谁?
你是否是生命的最佳导演
如何获得内心强大的力量
如何培养“空”的能力
想幸福，要能断、舍、离
欣赏生活中的美
怎样演好人生这场戏
如果只有十年可活
给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛
父母讲的不一定错，但未必是我们需要的
只有自己先成长了，父母才会成长
从父母那里收回你生命的自主权
你在做父母的拯救者吗
试着和父母“离婚”
你是否背负了父母的痛苦
你永远不是为了你认定的理由而生气
没什么力量可以让对方做出改变
爱与被爱的艺术
爱的终点不是完美
亲密关系究竟是怎么回事
每个亲密关系都是量身定做的
要忍心让你爱的人受苦
为你爱的人留一个空间
以最大的善回应别人的求爱
期望其实是一种负面的能量
你装得下世界，世界才会容你
没有坏人，只有没被好好爱过的人
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系
婚姻是爱情的坟墓吗
亲密关系中的功利性
只要不遗失自己，我们就能拥有一切
如何不被外遇
说谎其实是一种本能的自我保护
让爱重新在身体里温柔流动
重建父母与孩子的世界
为人父母，你站对位置了吗
《破碎的时光》只送给值得被认真对待的你！青春偶像新势力沈肯尼，继《沈肯尼成长日志》爆红网络后，首次独家披露私人长篇处女作《破碎的时光》。
我们在爱里彷徨、受伤最后也在爱里痊愈、成长。如果有一天，你读到了这本书，请你送给我一个鼓励的笑容。这说明，这个男孩已经正式与这个世界握手言和。
――沈肯尼
&&&&我们在爱里彷徨、受伤最后也在爱里痊愈、成长。如果有一天，你读到了这本书，请你送给我一个鼓励的笑容。这说明，这个男孩已经正式与这个世界握手言和。
&&&&――沈肯尼&
沈肯尼，一位完成英国硕士学业后，一直从事写作工作的独立作家；一位生长在小不列颠岛，努力颠倒着逆境生长的摩羯座男孩；一位AB血型的幸运普通人。
自序：送给值得被认真对待的你
Chapter1：爱是一种微妙的滋养
Chapter2：米色阳光
Chapter3：暗恋月亮的太阳
Chapter4：爱情的肃穆色
Chapter5：暗涌
Chapter6：信任危机
Chapter7：你的爱，宛若天堂
Chapter8：爱与恋的素描
Chapter9：心之彼端，天涯尽头
Chapter10：安宁之邦
Chapter11：上海，Farewell！
Chapter12：仍能深情爱上
Chapter13：情感往事速记
Chapter14：黑暗之光
Chapter15：Sinking Soon
Chapter16：泪光闪闪
Chapter17：黑色积雨云
Chapter18：地狱之虐
Chapter19：破碎的时光
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　　◆《破碎的时光》这本书只送给值得被认真对待的你！青春偶像新势力沈肯尼，继《沈肯尼成长日志》爆红网络后，首次独家披露私人长篇处女作《破碎的时光》。　　◆我们在爱里彷徨、受伤最后也在爱里痊愈、成长。如果有一天，你读到了这本书，请你送给我一个鼓励的笑容。这说明，这个男孩已经正式与这个世界握手言和。――沈肯尼
　　从苏格兰宁谧的海滨小镇回到浮华的国际都市上海，纪忆不但收获了一段浪漫的恋情，而且顺利跻身为一流的口译师，她在人生的巅峰，与昔日旧友一起张扬青春、享受顶级的物质供养。纪忆一度以为生活对她们格外慈悲，直到她亲眼目睹挚友赛凯琳、“金刚”、宁致远的人生悲剧，她才意识到生活的残酷与无常。与此同时，更大的命运阴云亦朝她趋近……　　当爱情、友情、亲情在时光里破碎，还有谁会在急景流年里，奠念那一年的往事前欢？
　　沈肯尼，一位完成英国硕士学业后，一直从事写作工作的独立作家；一位生长在小不列颠岛，努力颠倒着逆境生长的摩羯座男孩；一位AB血型的幸运普通人。
自序：送给值得被认真对待的你Chapter 1：爱是一种微妙的滋养Chapter 2：米色阳光Chapter 3：暗恋月亮的太阳Chapter 4：爱情的肃穆色Chapter 5：暗涌Chapter 6：信任危机Chapter 7：你的爱，宛若天堂Chapter 8：爱与恋的素描Chapter 9：心之彼端，天涯尽头 Chapter 10：安宁之邦Chapter 11：上海，Farewell!Chapter 12：仍能深情爱上Chapter 13：情感往事速记Chapter 14：黑暗之光Chapter 15：Sinking SoonChapter 16：泪光闪闪Chapter 17：黑色积雨云Chapter 18：地狱之虐Chapter 19：破碎的时光尾声
　　chapter 10：安宁之邦　　那双黑色的眼睛，当它对我凝视时，　　充满了一种神秘难解的悲伤，　　正如同你的钢锋摇曳在灯光前，　　时而昏暗，时而又发射出闪闪寒光。　　你是我的伴侣，爱情无言的保证，　　流浪人将要把你看作他很好的榜样，　　是的，正如你一样，我钢铁一样的朋友，　　我也永远不变，我的心也将永远坚强。　　――莱蒙托夫　　我和赛凯琳坐在去医院的路上，我的喉咙像是被一双巨大的手给攫住了。赛凯琳伸出手握紧我的手，我看着窗外，密集的铅色云层掠过天空，继而开始星星点点地飘下雨点，落在车窗玻璃上。　　我从来没有觉得上海这么安静过，街上很少人，回荡在这个城市里的是一种挥之不去的死寂。我觉得我们正乘坐着一列通往宇宙黑洞的列车，赛凯琳和我身上都有一种失重感。　　昨天下午，去赛凯琳婚礼之前，柏铭哲看完一条短信后整个人就变得很不自在，我问他出什么事儿了，他只对我说了一句：“什么事儿都没发生，你也别问了。”他很少那样对我说话，我知道肯定出事儿了。　　我特别不喜欢三流小说里那些装伟大的女人，比如为了让男主角顺利继承遗产，女主角在和男主角一起吃了一顿小笼包后，毅然决绝地离开了男主角。此类剧情蹩脚无比，在柏铭哲重新回到我身边那天开始，我就对自己说：“就算下辈子让我变成金刚，我也不要和柏铭哲分开。”　　但最近看到柏铭哲那张布满愁云的脸，我的价值观都一次次受到了审判，我们会不会确实有些太任性了？柏铭哲已经不再是从前那个快乐王子，他眼神里的明媚阳光已经在不经意间渐行渐远，笼罩着我们两个人的不是乌云密布，就是阴雨连绵。　　昨晚在赛凯琳婚礼上，我主动邀请柏铭哲和我跳了一曲华尔兹。在舞池中央，我倚在他肩膀上，我不知道他还能在我身边多久。灯光流淌在他的发肤之间，和他几年的回忆像默片一样在放映，恐惧吞噬了整个夜晚，到后来，我甚至把现场想象成了我自己的婚礼。　　今天早上，当赛凯琳告诉我他爸爸在医院的时候，我并没有太过惊异，我只是一直担心，觉得可能会发生什么事情。　　到了医院，我们刚下车，天空就打起了雷，淅淅沥沥的小雨霎时转变成了滂沱大雨。我们快步跑到值班室，问清楚柏叔叔的病房后就又朝病房跑去。我甚至没有敲门就直接破门而入，只要柏叔叔没事儿，这次他提任何要求，我都能答应。　　赛凯琳拉着我的手，告诉我：“没事儿，有我呢！”　　推开房门后，我们看到了病房里已经很多人了，这不是好的预兆。人群里除了柏铭哲和白傲菲，其他人我都没见过，白傲菲看到我就先开口了：“纪大小姐，真有你的，把我爸都给气成这样了。”　　我眼前一黑，柏叔叔什么时候变你爸了？她这么一说，全场其他人都对我投来极其不友善的目光，柏铭哲看了我一眼，对白傲菲说：“能消停会儿吗？”　　“怎么，还不能说了？如果不是这个贱人不让你回来，你爸至于变成这样吗？她呀，就一祸水！”白傲菲一边说，一边狂跺脚，和吃了一顿速效救心丸，无法释放能量的最佳女配角一样。　　当然，我无暇理会眼前的白傲菲，她一直就是活在我雷达范围之外的异形生物。我盯着床上的柏叔叔，他鼻子上还扣着氧气罩。我的心里顿时翻滚起厚厚一层黑雾，笼罩满我的全身。我知道，我这次真闯祸了。　　“你就是白傲菲吧，出来，和姐姐说说这都怎么一回事儿。”赛凯琳接了一句，一把扯过白傲菲就往外面拽，白傲菲还没来得及反应，就被带出去了。　　“小哲，这位是你朋友吧？你们先出去聊聊吧，这儿有我们看着呢，你乖，让你爸安静会儿。”一个阿姨对柏铭哲说。她都没正眼看我一眼，我是谁对这儿的每个人其实一点儿都不重要。　　柏铭哲带我走出病房的时候，眼睛红红的。我们走到了医院走廊尽头的一排长椅边上，他一脚朝椅子上踢过去。接着我听到了一阵低沉的哭声，看到他这样我也跟着哭了出来。旁边的护士、医生在我们身边安静地穿梭着，泪水、死亡、血液、腐烂这些东西对他们来说都已经习以为常。　　“柏铭哲，对不起，我真不知道事情最后会这样，都是我。”我哭着嘟囔地说，我想伸手拥抱他，却只是抱紧自己的双手，他现在一定恨透我了。　　“纪忆，你别把这事儿往身上揽，这事儿别说是你，连我也是昨天半夜才知道的。”他将我重重地抱在怀里，“回到你身边这件事儿，我没觉得有什么错，相反，这依然是我这辈子做得最正确的一件事儿。我爸爸一定会好起来的，一定会的，然后我爸爸也会理解我们的，我们只是需要多一些时间。”说完，柏铭哲又像从前那样抚摸我的头发。　　听他这么一说，我就更难过了，我知道柏铭哲和他爸爸关系一直很好。自从他妈妈过世后，他爸爸一直独身，将他拉扯大，所以，柏叔叔除了是父亲，在某种程度上，也是柏铭哲的妈妈。　　我们刚在一起的那两年，我和他看到任何好东西都会给他爸爸买一份。每天无论多晚，他都会给他爸爸一个电话。　　我们刚刚止住哭，护士小姐就把柏铭哲叫过去签字了，说得马上准备手术。柏铭哲抿着嘴对我点点头，然后离开了。　　我一个人蹲在病房长廊里，最后把头埋进了膝盖。　　许久后，有人拍了拍我的肩膀，我一回头，是柏铭哲的表弟，他的笑容很友善，和病房里的每一个人都不一样。他递给我了一杯咖啡说：“纪忆姐，先喝点儿东西吧，没这么快。”　　我起身擦了擦眼泪问：“你告诉我，到底发生了什么事儿？”　　他坐到椅子上，把咖啡放在旁边的椅子上，然后对我说：“大概是一周前，我姨父开始给我表哥打电话，我表哥不接他电话，姨父的脾气变得很暴躁，他血压一直就很高，昨天下午，姨父突然因为高血压脑溢血。我们送他去医院的时候他就开始口吐白沫，现在他左边身体好像已经没有知觉了。医院本来准备下病危通知书了，但刚刚我表哥过来和医生交谈过后，医院准备再做一次脑穿刺手术试试看。现在就看手术情况了。纪忆姐，你得挺住，我表哥现在就靠你撑着了。”　　听完他的话，我像是轰然倒塌的积木，瘫在地上，堆成一堆，发不出一点儿声音。　　“纪忆姐，快起来，你别这样，现在事情已经这样，我们好好解决。”他表弟把我扶起来，坐在椅子上。　　他坐到我身边继续说：“说实话，我姨父反对你们的婚姻有他自己的原因希望纪忆姐你体谅一下。我得先进去了，有事儿你直接找我啊。”　　我走到医院的花园里，雨越下越大，我浑身都湿透了。我重重抽了自己一耳光，纪忆，真有你的，把柏叔叔都快给逼死了。白傲菲说得没错，你还真就一祸水，你所谓至死不渝的狗屁爱情真这么重要吗？　　第一次，我像是受审的重刑犯，抬起头来变得无比吃力。　　我重新回到病房门口的时候，白傲菲、赛凯琳都坐在病房门口。白傲菲一见到我立马起立给我让座，自己则站在一边低着头，捂着隐隐发涨的脸。我看了看赛凯琳，她意有所指地朝我眨了眨眼，拍了拍椅子，示意我坐过去，不知道赛凯琳对白傲菲做了什么。　　接着，赛凯琳不知道哪儿找来两条毛巾给我擦干了头发，然后她又伸出手，握紧我的手。　　中午，柏铭哲回来的时候，只是看了我一眼就又跟几个医生急急忙忙地进病房了。我刚准备起身跟进去，赛凯琳就一把拖住我。　　病房门再打开的时候，将近一小时过去了，柏叔叔被几个护工推了出来，柏铭哲紧锁着眉头跟在后面。我很想跟上去，却觉得无能为力，我第一次觉得眼前几公尺外的柏铭哲已经变得无比遥远，我只能眼睁睁看着柏铭哲随着床车慢慢朝手术室方向走去。　　深夜的时候，柏铭哲从走廊远处走过来，他把我揽入怀里对我说：“对不起，今天吓到你了，手术结束了，他会没事儿的。”　　手术后的一周是至关重要也是无比煎熬的一周，我和秦慧妍请假的时候，她直接给我放一个月的假。　　那些日子，每一天我都守在柏铭哲身边，他总是尽全力抑制他的担心和沮丧。我也想尽一切办法去开解他，但话到嘴边往往又说不出来，这种感觉就像一个凶手去宽慰一个受害人的家属，这太讽刺了。　　柏铭哲看出我心思后，变成他来想办法来开解我。为免让他更担心，我尽量让我的状态看上去更好一点儿。　　我甚至对神祷告，只要能让柏叔叔醒过来，就算要我拿这条命去换都可以，我欠柏铭哲的不能更多了，因为我早就偿还不起了。　　柏铭哲二十四小时不间断地守在他父亲的病床边，其间赛凯琳他们都会隔三差五过来看我们。　　有一天早上，柏铭哲睡着了。我出门给他买早点的时候，在医院门口碰到了赛凯琳和宁致恒。赛凯琳看到我如此蓬头垢面，眼眶立马就红了，她哭着说：“纪忆，你又没睡觉是吧，你他妈玩儿命呢？柏铭哲那浑蛋不管你吗？我第一次见你把自己弄成这样，我太心疼了。”我这才想起来，我已经两天没睡了。　　一周后，柏叔叔依旧没醒来，我亲自去问了医生柏叔叔的具体情况，医生只是告诉我还是要有个心理准备。听到这句话以后，这些天慢慢累积了一些的希望又轰然倒塌了。　　某天晚上，柏铭哲带我来到医院侧面的小花园里，他让我坐到长椅上，神神秘秘地拿出一个涂改液对我说：“我们来签字吧？纪忆，我确实很怕再失去什么，因为我拥有的东西已经很少了。今天我们在这儿签个字，就签在这个墙壁上，签名之后就永远不能反悔了，你看看内容吧。”　　我抬头看了看长椅旁边的墙面，上面写着：　　无论发生什么事儿，纪忆和柏铭哲发誓这辈子都永远不分开，生死相随。　　小熊熊：柏铭哲　　我想也没想就接过他手上的涂改液，工工整整地签上了我的名字：小兔兔：纪忆。　　我看到了这些天以来他的第一个笑容，他兴奋地亲吻我，对我说：“无论发生什么事情，请保持今天的笑容，请一定不要放弃！”　　我对他说：“放弃什么啊，我们前几天不是还预定了去做手工蛋糕的吗？做我们婚礼的蛋糕，做上一只小熊和小兔，像我们之前说好的。等你爸爸康复了，我们就去做蛋糕吧？”　　“好啊，直接做结婚蛋糕吧！”他抱紧我说。　　……
　　自序：送给值得被认真对待的你　　有一年夏天，我和朋友坐在医院的诊疗室里，她拉着我的手低声哭泣。这是最好的精神疾病治疗中心，我需要一份权威的定论，我需要弄明白，自己究竟怎么了。　　我手里握着手机，斜着眼看着窗外，心被一种类似腐烂的疼痛给攫住了，但最后我还是平静地接受了自己的病情。医生晃动着手里的钢笔，支着头，上下打量着我。病房里，除了朋友的抽泣声，还回荡着时钟秒针的声音，滴答，滴答，像定时炸弹一样随时都会把我引爆。　　那一天，医生告诉我，我一直患有双向情感障碍（躁郁症），所以这些年我时而会自信心爆棚，时而会拉上窗帘，关掉手机，喃喃自语，颓败不堪，连续几周断开与所有人的往来。离开医院的时候，我问医生：“我不会疯吧？” 他缄默不语，我却笑出声来。让我觉得万幸的是――我还意识得到，我要生活下去。　　医生说我的病情比抑郁症复杂，因为抑郁症只要针对“抑郁”用药，那么两周后，这个人的情绪就会得到直接的调整和改善。但我的情况，只能用一些稳定情绪的药物，治疗周期长，效果慢。　　那是我人生里最黑暗的时期之一。我六岁开始一个人生活，所谓的独立人格给我带来了近似毁灭的伤害。我经常在想，可能在某个黑暗、寂静的异度空间里，我正在持续地坠落。这不是幻觉，而是一种根深蒂固的自我认知，所以异常折磨。　　家人和朋友都不理解我，甚至许多人会觉得你在“无病呻吟”，我也无力再从大脑生物结构层次和他们解释我的情况。因为当你抛出诸如“可的松”“多巴胺”等名词和他们解释的时候，他们那种心疼的目光会让你觉得：怎么办，他们好像觉得我疯了。　　于是，我又回到了一个人的生活，不呻吟，不伪装，生活似乎开始变得毫无退路。隐忍在自己体内的一些东西，时间久了，便成了自己血肉之躯的一部分。黑暗像是牢笼，全世界都在灯火管制。　　但也是在应付这些来者不善的力量的时候，我弄明白了一件事，我需要新生――在经历了无数个潮湿的黑夜之后，全然的，纯粹的新生。　　在确定了自救计划后，我给自己列了一张列表：　　1、我需要一位和我没有利益纷争的心灵伴侣, 我需要倾诉；　　2、我需要培养爱好，找到特长，继而找到自信和成就感；　　3、我需要花大量的时间和精力在一件事情上，这样可以转移我的注意力。　　在我写完这个计划后的下一秒，我就想到了写作。　　我选择的心灵伴侣是寄生在黑夜里的陌生人群――可能只有他们才能听得懂我描述的黑暗。并且，我的特长和爱好之一就是写作，在这之前，我已经开了自己的博客，每个周末的晚上，都会上传几篇自己写的东西。　　那一晚，我开始了暗无天日的写作倾诉。写作时，我从来没有遇到过写不出来的情况，除了键盘声外，在写作期间我还能隐约听到自己轻微的抽泣声，我才知道，原来自己单薄的躯壳里堆积了如此多的伤痕，难怪朋友们不能体会，毕竟经历只属于我一个人。　　玛格丽特&杜拉斯说：“写作是自杀性的，是可怕的，是走向死亡的，是身处死亡之中的。”但对于我而言，写作是一种整理，一种自省，一种自我救赎，一种新生。　　到现在我还依稀记得那些写作的日夜，在一间宽敞的大房间里，我常常暗无天日地进行超过10个小时的连续写作。　　偶尔抬起头时，我看到的有时候是世界末日般寂寥的黑夜，有时候是霞光满天的午后，有时候是刺破天空的一抹白。　　我从骄阳似火的盛夏写到了雪花飞扬的隆冬。　　一个元旦的清早，许久没联络的朋友给我打来电话，他问我：“&&网站新年头条上的人是你吗？”于是我打开电脑搜索自己的名字，原来已经有这么多的人认识我。　　后来，渐渐地，我每天都能收到成千上万的留言，或者是鼓励，或者是安慰，再或者仅仅是单纯的喜欢。命运之轮开始反转，马太效应开始发生，越来越多的人开始注意到我，包括出版社。于是，我有了一个决定，写一本正式的长篇，送给所有和我一样值得被认真对待的人群。　　光阴流转，尘埃落定。　　寒冬后，我迎来了人生真正意义上的第一个春天。　　一个午后，阳光漫漫散散地洒满整座城市，我一个人走在林荫大道上，周围是笑容可掬的人群和干净的风。　　繁花盛开不是错觉。　　那些心神不宁、六神无主的日子终于过去了。　　如果有一天，你读到了这本书，请你送给我一个鼓励的笑容。　　这说明，这个男孩已经正式与这个世界握手言和。　　这本书只送给值得被认真对待的你。　　――沈肯尼
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