魔兽3冰封王座下载王座里与幽灵伊薇特对话任务怎么玩

魔兽世界6.0:部落90-100级任务升级完整攻略-新浪魔兽世界专区
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作者:xilaojie2|时间: 15:25
魔兽世界6.0:部落90-100级任务升级完整攻略
摘要:魔兽6.0德拉诺之王,部落方90至100级任务升级完整攻略。
  本篇适用于
  任务完成困难户。
  要整片地图任务全部完成直至博学者的蛋疼玩家。
  高玩可以参考任务线内容,对任务进行取舍,光速达到100级。
  主要是希望将一些经验分享给大家,大部分内容是参照公会内测达人牧小白@殇之小野牛,本吊只是负责搬运排版= =。
  92到戈尔隆德,戈尔隆德选伐木场,做完任务再去塔拉多,塔拉多选法师塔,96去阿兰卡峰,阿兰卡峰可选旅店,做完任务到纳格兰。
  出发前的准备工作
  选择DPS专精,选用AOE天赋。
  准备一套DPS装备加上一把传家宝武器,后期任务可以换上传家宝。
  主属性合剂至少备一组,爆发用战斗药水多组。
  迅捷药水山洞里面用。
  吃的!&
  遗忘王者鼓,额外属性。。
  [协同战旗]
  [协和战旗]
  [协作战旗]
  天蓝水黾,毫无疑问 。
  请把其他无关的道具都存进银行, 释放出至少40格空余的背包空间。
  萨尔因战旗,脱战神器。
  &碎裂护符,20秒无敌,你懂的。
  水润宝珠,游水。
  影踪派 肥皂寺 卡拉克西 雷神岛 垂钓翁等满足25个日常。
  均为物品触发任务,可以叠加在25个日常任务之上。
  霸王刺皮鱼:所有煞触区域(恐惧废土所有内陆水域、昆莱山和翡翠林部分内陆水域)稀有捕获。
  拟态章鱼: 所有区域海岸稀有捕获。
  飞行虎皮丝足鱼:所有区域内陆水域稀有捕获。
  巨型恐虫颚骨:在恐惧之心偏东北,有个恐虫主母。击杀掉落触发任务物品。
  巨型凯帕琥珀核心:地图左下角的海滩上有个巨大的旋岩虫,击杀掉落触发任务物品
  军阀的骨灰:在格尔桑平台附近,红绿圈隐藏日常,红圈下跪,绿圈躺下,然后召唤出个幽灵,击杀掉落触发任务物品。
  Mapster 地图插件。
  Breeze 强制跳过要塞任务动画 下载地址: [点击下载]。
  HandyNotes_DraenorTreasures 德拉诺隐藏宝箱插件 汉化版下载地址[点击下载] 使用本插件需要安装HandyNotes插件。
  小伙伴们出发!
  1.起始任务-黑暗之门
  任务线
  1.艾泽拉斯最后的防线
  2.猛攻结束
  3.传送门的能量
  4.战争的代价
  5.鲜血干涸/荣耀之焰/为逝者复仇
  6.祭坛争斗
  7.卡加萨训练场
  8.潜在的盟友
  9.兵来将挡
  10.影月氏族/暗影大师/伊瑞尔
  11.击碎者克里丹
  12.准备作战
  13.锻炉大战
  14.火药计谋/灭世者的阴影/霜狼氏族的贾纳尔(肃清钢铁王座)
  15.前往坦克的顶部
  16.钢铁的味道
  17.冲刺阶段
  任务详解
  各大主城卡德加大叔已经到位了,接到任务后与卡德加对话会把你传送到任务地点。
  1.艾泽拉斯最后的防线:和卡德加对话。
  随意杀一个钢铁部落步兵得到钢铁部落信函。
  2.&猛攻结束,左右两边的塔里把水晶石打碎,然后回去和卡德加对话。
  3.&传送门的能量,从左或右边的门进去,打碎3个水晶塔,最后打碎古加尔中间的水晶塔。回去和卡德加对话。
  4.战争的代价&:从后面右边下去和房子里的卡德加对话。
  5.鲜血干涸/荣耀之焰/为逝者复仇:和卡德加对话/还有房里外的2个NPC对话 接到三个任务。鲜血干涸:开小地图上2个点的牢笼。
  荣耀之焰:走到房子面前会出现一个按钮~烧房子。
  6.祭坛争斗:和卡德加对话,然后和阿里乌克对话。
  带着NPC来到下面的祭坛,打爆3个血球(上面那个从后面两边上去就行了)。
  带然后从左手边过桥和卡德加对话。
  7.卡加萨训练场:跟随卡德加。
  8.潜在的盟友:带着任务物品去灭火。
  9.兵来将挡:和卡德加对话进入竞技场 杀100个NPC 最后出门进矿洞。
  10.影月氏族/暗影大师/伊瑞尔。
  暗影大师:
  11.击碎者克里丹:杀死看完动画 出去和卡德加对话。
  13.准备作战:杀NPC或捡地上的斧子。
  13.锻炉大战:杀就是干。
  14.火药计谋/灭世者的阴影/霜狼氏族的贾纳尔(肃清钢铁王座)。
  火药计谋:在1号放拿到火药桶 然后回接任务的NPC1号点点燃。
  灭世者的阴影:只有杀技工才掉任务物品。
  霜狼氏族的贾纳尔(肃清钢铁王座):在3号房间下面拿到钥匙。
  15.前往坦克的顶部:杀掉下面的精英后从铁链上坦克顶部。
  钢铁的味道:道载具任务 最后点NPC旁边的按钮。
  冲刺阶段:由大路冲到船上。
  结语:至此整个前序任务完成,速度快得话,大概在30-40分钟左右就能完成,做完之后差不多升了一大半的经验,还是挺不错的,都比较简单。
  2.[90-92]霜火岭
  任务线图
  任务细节
  1.当你的要塞建立起来后会获得一个图标:战斗的召唤。
  这个图标可以拖动到你的技能条上面,基本是用来像杀精英BOSS和杀XXX怪拉一起,放一个一起A掉用的,很黄很暴力。
  2前期要塞建立后会给你一个要塞炉石(20minCD),所以请尽情的试用吧。
  任务详解
  1.冰与火之歌:跟着大路一路往上走跟杜隆坦对话。
  2.狼群与战士,同上。
  3.为了部落!点中间的旗帜。
  4.回去工作/麻烦的小戈隆:在周边杀怪和在树木旁插旗。
  5.斯库戈之巢:从NPC后面的小坡上来后在瀑布那就能看见了。
  6.建立你的要塞:在你来的路上有个火箭。
  7.我们有什么/我们缺什么/活着的独眼魔(记得开飞行点)。
我们有什么
(我们缺什么/活着的独眼魔)。
  从要塞飞行点的门出来 调下悬崖就到了 BOSS在山洞里。做完后直接要塞炉石。
  8.建造你的兵营:点击地精前面的面板建造兵营 拖动到闪光的空地上 然后跟着NPC出去点击闪光的契约。
  9.欧林。棕皮,跟着小地图的任务走就行了,在一个山洞里 救出后直接要塞炉石。
  10.可用的任务,同建造兵营类似。
  11.骑乘霜狼双头飞龙飞往沃高尔,骑旁边的飞行坐骑,自动送你到目的地(记得定炉石!)
  12.召唤霜狼,对话走人。
  13.荣誉的嘉奖/戈莫尔岗哨。
(荣誉的嘉奖 摸一下)
  14.敲山震虎:(只有自己杀的怪插旗才有用)。
  15.未竟的事业:(一路捡着走到另一边 对话NPC)。
  16.巨大的火球:(一路冲上去 敲障碍物)。
  17.刀塔屠夫:(吹响号角就是干)。
  18.大开杀戒/武装和危险(交了任务右边出门 进洞)。
  19.最后一步:(点旁边的梯子看动画 吹响号角干)。
  20.进驻:(骑上霜狼)。
  21.刀塔赏金/神秘合剂(出去开飞行点)。
  22.奴役与对抗/通缉:毁灭者戈特玛什/拯救狼村/打扫战场/消灭奴贩/穆维里克/解救我们的兄弟姐妹/先知/幻想之池。
  这里我要单独拉出来说一堆废话 因为这直接影响到你练级的速度 出门后你会接到除了消灭奴贩的前面4个任务 然后从大厅出来的左边往下跳见上图会看见的NPC 然后开始任务 做完后走到尽头接到任务 进洞(斧子只有工头才掉 钥匙在左边上台子杀个经验BOSS 这里不要用旗帜 留着用来杀通缉怪洞子里的巨魔也算 所以只要在外面做完就行了)出门交任务(这里注意等下 NPC要废话一下) 上马直冲任务点 开旗帜和所有大招干死他 然后炉石回到沃高村(前面任务11提到定炉石的地方) 做任务(兽王在号角那上面 格隆追踪者考霍尔在接任务的地方 巨人屠夫扎克塔在飞行点旁边) 在右手边的洞穴下去 对话看动画。
  23.返回刀塔堡垒/初生牛犊(在号角下面 这个任务很容易接掉)/走失的兽群。
  然后去下面的洞穴里做初生牛犊(这里做完后有2个选择炉石回要塞交接要塞任务后在飞过来或者跑回来都可以 这里影响不大) 交了任务后接着把走失的兽群做完 随便可以把旁边的世界任务做了 然后回去交任务 返回刀塔堡垒 交前面做完的任务。
  24.愈伤/督军护卫(愈合要杀刀塔占卜师 拿解毒剂才能解救NPC)。
  25.督军的陨落(进入后面的JJC 点上的长枪 开旗帜杀之 做完后先不要回去交任务 去前面做贾格尔的复仇)。
  26.猎杀开始:(跟NPC对话 然后去下面等着NPC过来)。
  27.片甲不留/他们人多势众。
  28.亡者的遗物/戈隆的怒火(怒火的任务,是杀中立戈隆边上的怪就行了,这里先在外面把亡者的遗物任务交了,然后进洞里最下面去交戈隆的怒火的任务)。
  29.长子(不要犹豫 开你的全技能和旗帜干吧 记得跟NPC对话才能触发剧情 完成后要塞炉石回去)。
  30.这里回来后交任务后会接到6个任务炼金师南部保卫战悬赏:戈隆多的赏金/我们需要补给品/阿斯兰/更大更好(这里我后面会做特别说明,以现在bate上为例,请直接无视吧,这个是升级要塞任务,可升可不胜,看情况吧)然后就是跟着任务线走就行了,直接跑到任务点就行了。
  31.坚持到底。
  32.烈焰与雷霆/深入骨渣锻炉。
  33.学徒/复仇与夺回。
  34.移动靶子(这个任务先不管 去走另外一条线我们需要补给品)。
  35.潜伏者/制作毒药/严霜之怒/悬赏:戈隆多的赏金。
  36.真正的猎物(记得用新图标 提高收到的伤害200%)。回去做移动靶子的任务。
  37.生死相随。
  38.我的狼在哪儿?!/获救的卡格(做完我的狼在哪儿?!交到后交到38.两个任务这里获救的卡格可以和后面的2个任务一起做)。
先来这里杀兽王
狼在这个位置
  39.攻城锻造大师/纵射(只有杀黑石攻城锻造师或者地上捡的才掉黑石爆破炸药)。
  40.卷土重来:要塞炉石回去交任务。
  41.铁狼(做完后往上走 见下图)。
  41.来这个地方做世界任务,随便这里可以接到体面的分手和消灭古特拉。
  42.做完上面的任务后往上走。
  做一日雷神/胜者为王 把最上面的世界任务做了(这里做完要塞炉石CD应该好了 回去做前往雷霆小径)。
  43.前往雷霆小径
  44.雷霆小径之战(这里是个场景战役 可以组一个小队来完成 速度快很多 不然就会拖慢练级的速度 比较快速的完成是 小怪来的时候轮流旗帜 大怪开机能打)。
  45.戈尔隆德的秘密这里有个飞行点记得开 飞行点右边过去有2个任务。
  46.野蛮的复仇/取彼之矛/收集绳子(只有雷神驯兽师才掉)/牵一绳而动全身(这个任务要找天上的鸟 把任务怪拉下来杀掉 这里有2,3个点比较好抓,大家自己琢磨吧 (*^__^*) 嘻嘻……)/磨砺以须/反抗的旗帜/烧光它们。
  47.承接戈尔德隆19.霜火霖任务线。
  这里回来后可以接到3个任务,准予引见(霜火霖另一条主线 飞到刀塔堡垒跑过去)/策略问题(塔拉多前序任务,跟飞行点NPC对话直接送你过去)/矿井里的鬣蜥人(要塞任务,此任务比较隐蔽,捡下图,就是要塞后面的矿洞)。
  47.准予引见(这里不能脱离NPC 不然任务会失败)。
  48.虫子的线索/必须完成的任务(这个任务 先杀掉狼后,然后带着后会墓地,任务完成)。
  49.力挽狂澜/亵渎亡者/睡魔苏醒/以眼还眼。
  50.水落石出(和卡德加对话)。
  51.肃清暗影议会/掏心掏肺(这里把掏心掏肺的任务做完后 把任务交了把后续一起做了)/邪能水晶。
  52.抓捕古尔丹。
  至此霜火霖的所有任务线都做完了。
  小结:1.这张地图的任务和戈尔德隆的任务可以说还是有一定联系的所以可以相互穿插着来做。
  2.红色文字的地方是重点,一定不要忽略掉。
  3.当你接到92级在要塞接到戈尔德隆的秘密这个任务的时候可以直接去下一张地图开始任务 避开大部队。
  4.当你在戈尔德隆94级的时候可以回头做任务47.的霜火霖主线任务或者去塔拉多地图 避开大部队。
  5.当遭遇JY或BOSS任务的时候尽量开旗帜打 这样能节约不少时间。
  6.升级过程中 不要去升级要塞 要塞变大后会增加你跑路的时间 同样除了矿洞的要塞任务 其他的要塞任务请无视浪费你的升级时间。
  7.拾取类的任务别人拿了之后你一样可以去拾取 这个是wod比较人性的改动 节约不少时间(后面地图一样的)。
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全部答案(共2个回答)
有一个山洞,可以到达那个符文。
你继续往前走,在前面不远的地方有一个山洞,可以到达那个符文。
我只知道冰峰的,那四周或许有机关吧,比如石头都要注意下,还有就是杆子,我打穿了呵呵
怀特的两个腿在澄海里面的作用如下:
怀特之腿是打开隐藏模式的道具!隐藏模式有2重模式。打开隐藏模式后,澄海3c就变成守城的rpg玩法了。
开启:怀特之腿+回城(...
答: 你玩的是精减版的,混乱之治的音乐都没有。如果想听,使用mpqworkshop(可以用google搜到)打开网吧魔兽目录里的war3.mpq,打开下面的music...
答: 首先,您要明白什么叫“上班”。其狭义就是普通的打工,即使您是高级白领,仍属于打工族。既然给人家打工,就要遵守人家的上班制度,踏实工作。如果工作量小,有闲暇,可以...
答: 选择游戏模式
选择好服务器
或者自己建立房间打AI~
餐饮业厨房产生的油烟,顾名思义,废气中主要污染物为油烟,一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源,废气污染程度不高,主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类,废气含二氧化硫和氮氧化物,二氧化硫碱液喷淋即可去除,氮氧化物主要以一氧化氮为主,要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收,造价成本非常高,一般的柴油发电机尾气难以治理,除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多,一般常用的脱硫工艺即可。
铝属于两性金属,遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多,成分中还含有硅和几种重金属,其防腐蚀性能比其他铝合金更差,没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水,甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀,产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后,在机械加工前,先要进行表面预处理,如预先对铸件进行喷砂,涂上一道底漆(如锌铬黄底漆),在此基础上再进行机械加工,以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下,下面是它们版主的回答——您好~
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作:
(1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口;
(2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口;
(3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签,在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”,将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后,请重新启动电脑;
(4)若您安装了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载;
(5)请登录工行门户网站 ,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。
(6)若仍无法正常使用,建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款,请使用“工行与他行转账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能,还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通,那么在操作时系统会提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。
从日起,柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元,9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。
若目前已达到交易限额但急需支付,建议您可通过下列方法变更交易限额:
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外,使用u盾,您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾,办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后,个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使用次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次),达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴,要买设备,要联系供应商备一些原料,就好啦,没啥难的,不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序(申领个体执照):
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知(申请办理当场就会给你个小纸条)前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书,办理卫生许可证(前往所在地卫生监督所办理)
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
1.无助胎儿营养
经过调查发现,在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃,才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者并不相等,因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。
2.影响睡眠
夜晚是身体休息的时间,吃宵夜之后,容易增加胃肠道的负担,让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。因为按照人体生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后,容易增加胃肠道的负担,让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。
尤其是有一些孕妇到了怀孕末期,容易产生睡眠的问题,假使再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠质量,因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
3.引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也最少,因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量,造成母体过胖,可能会引起产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体重,而需要产后减重。
孕妇吃完最后一餐后应该过2到3小时再睡觉,这样才不会影响睡眠,保证睡眠质量。如果孕妇夜间饿了可以喝杯牛奶等流质食物,尽量不要吃油炸的垃圾食品,增加胃的负担。
二、半夜不宜吃的食物
1.胀气的食物
怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物,比如红薯还有芋头之类的,因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
2.大量牛奶
有些孕妈咪认为牛奶健康又营养,半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡,营养丰富,但是也不能无节制地喝。
有研究报告认为,牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果,一旦心理上依赖这些助眠食物,就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶,不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠,同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪,反而会影响睡眠质量。不是不让喝牛奶,而是不要喝大量牛奶,毕竟,怀孕期间睡前喝牛奶是有好处的。
3.重口味的食品
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物,比如泡椒凤爪、麻辣笋干。可是这些食物可能会造成胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。而且容易使血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。另外,如果摄入过多盐分,会导致血液中钠的浓度升高,进而导致细胞失水,尿量增加,出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所,影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳,如果睡眠不充足,孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。
4.油腻食物
有些孕妈妈觉得半夜醒来说明自身需要加强营养,因此会选择一些油腻的食物,比如猪肉脯。其实这是非常不可取的。
油腻食物含有大量的脂肪和能量,需要相当长的时间去消化,因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇半夜吃了油腻的食物,第二天起床后可能会有烧心的不适感,因此应当控制油腻食物的摄入量。
三、半夜可以吃的食物
那如果准妈妈们真的饿了怎么办?难道就眼睁睁挨饿到天明吧,当然也不是。
燕麦片、鱼粥、瘦肉粥都是不错的选择,不过注意别喝太多。吃得过饱影响睡眠不说,还会导致器官熬夜工作,不利于身体排毒,导致健康状况下降。
此外,可以准备一些小馒头,面条之类的简单容易做的食物,晚餐之后做点排骨汤,夜里饿了用排骨汤煮一小碗面条,这些食物营养又健康,关键是容易消化吸收,不会对肠胃影响太大,准妈妈可以放心食用。
1 绝对不吃霉变食品
春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础,由于体内不能储存叶酸,因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;
孕妇可多食用富含蛋白质的食品,比如:肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;
在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙,每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外,含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;
5 水果和维生素
每天食用适量水果,在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外,动物肝脏也可有效补充铁和维生素A,粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
一、孕期营养并非越多越好
由于肚子里胎宝宝的生长需要,再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此,没有节制的大口吃喝,就很容易导致孕妈妈营养过剩,从而超重。但是,你知道吗,孕期超重的危害是非常大的。
一般而言,准妈妈从孕中期开始,因为胎宝宝开始快速生长,对能量和营养素的需要量增加,孕妇食欲明显增强,很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉,这些都是正常的生理现象。食欲好,对于准妈妈在孕期摄入足够营养,保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制,高蛋白、高脂肪的补汤,含糖量高的水果、点心的摄入,很容易就会饮食过度,造成营养过剩。
尽管如此,但出于一个人吃两个人补的传统观念,许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制,就会使体重增长过快,易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的,孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高,巨大儿风险也相对增加,这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
冬枣的性味中医认为味甘、性平,入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。
冬枣的作用功效:
防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
既然冬枣营养价值这么高,孕妇完全可以吃,不仅对孕妇本身有很多好处,也有利于胎儿的生长发育,冬枣虽好,但不能贪吃,尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲,不成熟的有一股青草味,成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲,回家用报纸包住,点燃报纸,待燃完后再另用报纸包好,放在温暖处,一两天后能闻到香味证明已经成熟,想吃时提起来在地上轻摔,摔出裂口,从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味,该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗,就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳,吃起来臭味不很重,较易接受。
看了以上的介绍,大家都明白了吧,孕妇是可以少量食用榴莲的,但是一定要注意量,不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
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