快开学了孩子们又要开始新学期的学习了。孩子的午餐是在学校吃早餐和晚餐都要在家中享用。秋天容易上火在饮食上要体现营养均衡，好吃好做不上火的菜最受歡迎家长做起来省事，孩子也爱吃无论是早饭还晚饭，我都会给孩子至少做一道凉拌菜或者是素菜，都是快手菜孩子都喜欢吃。

紟天和您分享8道大人孩子都喜欢吃的菜秋天多给孩子做，营养丰富身体壮

豆皮2张，菠菜250克香菜3颗左右，食盐1克黄豆酱适量

1. 锅中放沝，烧开后放入豆皮煮两分钟左右，捞出之后加1克盐，放入香菜烫熟捞出。最后放入菠菜煮熟捞出放入凉水中过凉

2. 将豆皮铺平，從一头放好菠菜卷起

3. 切成7厘米左右的段。

4. 用烫好的香菜系上摆盘。吃的时候蘸酱